额头秃了，怎么让头发长出来

首先是营养的补充，头发的生长离不开蛋白质、铁、碘和维生素的，这些成分的获取一般都是从食物中获得的，不当的饮食也会引起掉发的。

其次是生活习惯加班、熬夜、喝酒、应酬都是会对身体和头发造成伤害的，所以应该戒烟戒酒，少熬夜，多运动，增强体质。

接着要选择正确的防脱发药物，才能给头发更好的保护防止秃顶，减少头顶出油掉发，增强发质，帮助头发生长。

最后可以选择毛发移植，植发是一种常见的美容外科手术，从术后实际效果上来说，能让脱发部位发量明显得到增加。像是天生的头发稀疏、脱发秃额头情况，经过植发术后，头发生长的密度都会非常令人羡慕。

首先所谓秃头顶就是指的脱发，脱发在临床当中是一个比较常见的情况，但要进行治疗的话，首先要区分是由什么情况导致的。临床当中如果患者本身是由于头皮发生了一些炎症，那么要进行相应的抗炎治疗。比如由真菌感染导致了头癣发生，要进行抗真菌的治疗，比如应用酮康唑或者是咪糠唑之类药物。但如果是由于局部发生了细菌感染导致了毛囊炎而引起的脱发，要进行局部的红霉素软膏、百多邦软膏来进行应用。如果感染严重的话，还可以进行穿刺引流并口服抗生素来进行治疗。但还有的患者之所以会发生脱发，是由于发生了脂溢性皮炎，这样患者需要应用糖皮质激素软膏，还有就是抗生素的口服以及外涂，还有就是硫化硒洗剂来进行外涂。但还有的患者之所以会脱发，是由于发生了雄激素性脱发，还有就是斑秃这些情况。所以说患者要先去正规医院的皮肤科就诊，确定是什么原因导致的，再来确定诊疗方案。

1、补充类粘蛋白和骨胶质，可多吃牛骨汤、排骨汤等。

2、补充维生素E，因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、补碘，女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充植物蛋白，研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

5、补充铁质，根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6、多吃蔬菜和水果，妇女脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

扩展资料

头发的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。这些氨基酸都属蛋白质类，大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白质内则颇为丰富。古代流传至今的说法常吃芝麻可使“秀发重生，白发变黑”这话是有科学道理的，至少这类植物性食物可以供给头发以主要的营养成分。

从体内分泌出来堆积在头上的胆固醇，不光是造成头皮屑，也是脱发、秃顶的一大原因，因为它把汗腺及分泌腺阻塞起来，使头皮的新陈代谢减弱，头发的生长发生困难。精神过度紧张可造成局部斑秃，甚至严重者一夜之间变成光头亦有传说。秃头病人可以通过就医治疗和注意饮食调理来改善、预防。

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