脸上怎么防紫外线

脸上怎么防紫外线

脸上怎么防紫外线，防晒能够很好帮助我们缓解皮肤衰老的问题，所以防晒是必不可少的一样护肤步骤，是护肤的关键之所在，一年四季都是需要做好防晒的，那么脸上怎么防紫外线呢？

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1、 必不可少的防晒工作 过敏体质者被阳光照射后，某些部位会出现瘙痒，暴晒时间越长，过敏反应就越严重。为了防止长时间曝晒，过敏体质者出门一定要做好防晒措施，防晒产品更要随身必备

建议使用具有温和防晒效果的防晒产品，宽边防护帽或伞更是不可缺。如果遇上紫外线指数比较高的日子，也请你留在家中，不要外出活动了。除了涂抹防晒产品之外，日常的调养很重要，下面就让我来告诉你们与紫外线的共处之道吧。

2、 不要局部抓痒 一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不光不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏源)，反而会更恶化。

3、 注意皮肤清洁 由于属于过敏肤质，选择护肤产品时要特别留意。使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤，配合使用温和护肤保养产品，以保护皮肤润泽。需要注意的是洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

4、 不要热敷过敏处 有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。

5、 面部美容操 每天做面部美容操。其方法为：五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3-5分钟，以促进面部血液循环，使面部皮肤光洁。

6、 葡萄籽抗过敏 葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质，能够帮助皮肤抗过敏。它能抗击皮肤过早衰老，保护人体器（官）以及组织细胞不受自由基的破坏，也能调节内分泌

彻底改善过敏体质和肤质，帮助细胞提高对敏感源的耐受性。同时葡萄籽还能保护胶原蛋白，让肌肤保持保持白皙、弹性和光泽哦。

7、 尽量少吃感光食物 多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果、柠檬、白萝卜等都属于感光植物，如果使用完这些植物后晒太阳，便很容易出现紫外线过敏症状，所以应尽量少吃或不吃。

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1、物理防晒

紫外线散射剂也称紫外线屏蔽剂，多为物理性防晒，如二氧化钛、氧化锌、氧化铁等。其作用原理为:利用它的微粒子，阻挡、反射或散射紫外线，使到达皮肤的紫外光线能量得以降低，因为不发生化学反应，所以对皮肤较为温和。

优点：不需要被肌肤吸收，不会引起肌肤敏感。防晒效果也稳定，有效时间长。

缺点：达到规定用量才能产生防晒效果，所以质地较为厚重，稍显油腻。

2、化学防晒

紫外线吸收剂大多为化学合成，所以称为化学防晒剂。其作用原理为:紫外线吸收剂吸收紫外线后，进入皮肤角质层，发生化学反应，把其中的有害物质转变为无害能量，再由人体代谢排出。但因为是在皮肤上发生化学反应，所以有一定的刺激性，容易导致过敏。

优点：产品透明感好，质地轻盈通透。

缺点：需要涂上20分钟以后才能产生作用。为上皮组织所吸收，有时会引起过敏反应。

3、生物防晒

以多种抵御紫外线辐射的生物活性物质为基础的生物防晒剂，包括维生素及其衍生物，如维生素C、β - 胡萝卜素、维生素E、烟酞胺和植物提取物等。虽然它们本身不具有吸收紫外线能力，但在抵御紫外线辐射中具有重要作用。

优点：质地轻薄透气，具有滋润肌肤的作用。

缺点：涂抹时要充分按摩肌肤，使其吸收有效防晒成分，敏感肌肤应该谨慎选用生物防晒产品。

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女性日常如何防晒？

1、分次使用保证充足防护

事实上，只要不外出或长时间暴晒于阳光下，每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SPF25，PA++以上)，将一次涂抹的量分为两份：出门前30分钟涂抹一次，等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本保证途中的完备保护。

2、制定更完善的防护措施

生物防晒是前两年就提出的防晒概念，即除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保护膜，对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护，最大程度上消除UVA的伤害。

3、即时补擦

别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果，那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好，这样才可以保证防晒的效果。

4、底妆也有防晒指数

想要有更好的防晒效果，不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数，不仅会更有保证，更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。

女性日常6大误区

误区一、SPF值越大越好

SPF指的是对UVB的'防护力，SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大，说明延长被晒伤的时间越长，但是，不代表防晒效果越好。

因为SPF越高的产品含更多的防晒剂，而这些增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的，这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。

误区二、出门前几分钟涂防晒就好

防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，因此防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟。

误区三、防晒一天擦一次就行

一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如果要外出，并且知道自己会长时间在阳光下的话，应该随身带上防晒霜，然后每隔1小时擦一次。

防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右，如果是全身大约是30ml左右。

误区四、防晒直接涂就行

防晒霜是护肤保养的最后一步，是彩妆开始的第一步，切不可贪图省事简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会令粉质更有机会堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品，在吸收阳光分解后，也会对肌肤造成更为直接的刺激。

误区五、只有夏天才要防晒

UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。但是，UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。

也就是说，UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。所以，就算冬天你在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但UVA的作用却会缓慢累积在你的肌肤内，让你加速变老的，现在你知道为什么不是夏季也要防晒了吧!

误区六、防晒不用卸妆

卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲，普通的防晒产品不需要卸妆，用洗面奶即可以彻底清除干净。但是对于一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净(洗完之后脸上仍然很滑腻)，这种情况下就需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面霜。

炎夏即将来临，越来越多的人认识到了紫外线对肌肤的伤害。可是，阳光紫外线天天都有，只不过强弱不同。阴天、晴天、夏天、冬天、室外、甚至室内，都能接触到紫外线。根据紫外线强弱，采取相应的简单防护和重点防护，并配合适合天天使用的优质防晒用品，是值得提倡的防晒护肤新概念。

　　 关于紫外线

紫外线是一种眼睛看不到的光线。可分为长波长紫外线（UVA）、中波长紫外线（UVB）和短波长紫外线（UVC）三种。紫外线的主要来源有两大类，一类是天然辐射源，是由太阳光导致的电磁辐射，另一类是人工辐射源，任何材料加热到温度超过2500K即开始发射。所以晚上在有强烈灯光环境下，如舞厅等场所皮肤也会受到紫外光的伤害。

如何防晒

对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。其中波长较短的UVB会伤害较浅，只达到皮肤表皮层，造成晒红和晒伤；如果没有继续受的UVB辐射，随着4周的皮肤生长周期，受到伤害的表层皮肤蜕去，皮肤可逐渐恢复白皙，UVA的伤害可深入到皮肤的真皮层，不仅造

成晒黑，晒伤，更会造成皮肤的提前衰老，且影响难以恢复。

在欧美甚至中国香港，人们对紫外线的防护非常重视，香港媒体每天有紫外线指预报，使人们根据不同强度的紫外线，采取不同的防护措施。日常生活中，我们可以利用紫外线指数卡了解当时紫外线的强度，采取相应的防护措施。另外，在10：00-14：00尽量待在室内，可躲避全天2/3的紫外线。

在室外活动时，除了使用全面防UVA/UVB的紫外线防护品之外，还可采取的防护措施：

　　衣服：衣物的质料和色泽决定受遮盖部位免受紫外线伤害的程度：

　　针织浅色衣物：SPF4-9

　　聚酯浇色衣物：SPF7-10

　　棉质衣物：SPF15-40

　　宽沿帽、阳伞：帽檐宽于75cm可遮挡70%的紫外线，阳伞可阻挡约70%的紫外线，但它们都无法阻隔反射的紫外线。

　　防紫外线墨镜：保护眼睛及眼部周围的肌肤。

关于防晒护肤产品

防晒护肤品必须具备防UVA/UVB的功效，才是全面有效的防晒护肤产品。

目前世界上统一的衡量对UVB防晒功效的是防晒系数，也就是SPF值，SPF是Skin Proection Factor（皮肤保护指数）的英文缩写，SPF值数每一个单位代表能在日光下停留15分钟而不受UVB伤害。如SPF15即代表擦了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留15×15=225分钟,而使皮肤不受UVB的伤害。防晒系数过高的产品容易堵塞毛孔、感觉油腻,并会增加肌肤敏感的机会。而一般来说SPF15的产品已有足够的防晒效能，坚持每天使用便会达到良好效果。

目前世界上还没有直接衡量UVA防护能力的比例。

全世界的著名皮肤学家和光生物学家一致认为：优质防晒品应该是适合天天使用的、防晒指数SPF值介乎于15-25、紫外线A/B的防护比例、小于25的全面防护的产品。

美白产品不仅仅只是令肌肤看起来白皙，而且应该具有三重美白功效：防晒、美白和滋养肌肤。而夏季护肤，作好全面UVA/UVB防护，天天防晒是护肤的关键。在全面的UVA/UVB防护基础上，还应滋养内层肌肤，从而达到改善内层肌肤健康的目的；再加上美白功效，肌肤就可以既健康又美白了！

盛夏季节，正午太阳最强，应用百叶窗阻止UVA/UVB，特别是UVA的伤害，因为UVA能穿透玻璃，进入室内。此外，在家中也应使用SPF15的全面防护AUVA/UVB的防晒品，以重点防护UVA的伤害。

在进行水上运动，或在海滩上活动时，对紫外光的防护要重点加强，可增加涂抹防晒的次数和采取其它防护措施，如戴墨镜或戴帽，并使用防水型的防晒品。

紫外线还能损伤人的眼睛。另外，眼部周围的皮肤很薄，特别容易产生皱纹，紫外光的照射会加速眼部周围肌肤的光老化速度，使眼角皱纹更早出现和皱纹加深。

　很多人在太阳较大的时候不注意防晒的话很容易导致自身的肌肤受到紫外线的影响，出现一定的肤质问题的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中我们应该如何的进行防止紫外线对我们的肌肤的伤害，以及在平时生活中的话我们有需要注意些什么我们一起来看看吧。

　 怎样防紫外线

　紫外线的预防的话可以选择在每天的十点和在两点左右的时候避免出门，这样可以很好的防止紫外线对我们的肌肤的伤害，或者是在平时生活中出门的时候多涂抹一些防晒霜这样也是可以很好的帮助我们的肌肤隔绝一定的紫外线的起到一定的防晒的作用，在每一次进行防晒霜的涂抹的时候建议大概在厚度达到两毫克左右是最好的，这样可以让防晒的效果达到最佳的状态的，在平时生活也尽量去穿一些防晒衣，最好是一些棉质的防晒衣是最好的，这样能让防晒的效果最好的。小孩子出门的过程中也是需要注意防晒的，因为小孩的肌肤较为的嫩滑，极其容易造成晒伤的危险，所以在平时生活中的话是需要注意的。

　关于阻隔紫外线的方式的话其实还是比较多的，在平时生活中的话可以要注意个人的防晒问题，多去使用一些防晒霜或者是防晒喷雾穿上防晒衣都是可以很好的帮助我们的肌肤阻隔紫外线的，所以在平时生活中的话自己是需要注意的。

同等条件下，颜色越深的织物，其抗紫外线的性能也越好。相比之下，黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅**等防紫外线性能好。

浅色服装虽然看起来清爽，但是长期在阳光紫外线的照射下，不仅防晒效果不好，甚至会导致皮肤癌，特别是那种白得耀眼的服装，往往服装上含有荧光增白剂，还会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，一些深色的服装反而要安全的多。研究表明，防晒作用最差的是浅**的棉质衣服，其防晒系数为7，其次是米色的棉质衣服，它的防晒系数为9，而防晒效果最理想的是深红色或藏青色的深色化纤服装。所以，在这里提醒您，炎炎烈日之下，还得要多穿深色化纤织物的服装。当然了，这么热的天气，即便是选择了非常好的防晒衣服，我们也不可能全副衣装，总会露出胳膊露出腿的凉快凉快。所以，防晒霜、太阳镜、遮阳伞当然还是必不可少的。

并非气温越高的地方紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线去越强。5、皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的

市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳，中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

6、SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍

虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

7、打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险

事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人灼热感的UVA（黑色素），而UVB（衰老因子）却能毫无困难地穿透遮阳伞。防晒误区揭秘

误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光，其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品，这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天、和有云的天气，貤照样存在，因此时时都要注意防晒。

误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品，即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用，正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。

误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情，其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

1、涂防晒霜

在出门跑步之前，至少应该提前20分钟开始涂抹，以保证防晒霜吸收到皮肤当中。请注意防晒系数高的防晒霜往往会添加更多的防晒物质，其实对肌肤刺激也越大，所以根据自身皮肤实际情况正确选择产品。建议每隔2h就要补涂一次，如果太阳特别足你可以每隔15h补涂一次。另外记得带上水，户外跑步水分流失也比较大。

2、物理防晒

出门前一定要戴上帽子和专业的户外眼镜，防止脸部肌肤和眼睛被灼伤，另外也最好配上运动帽或运动头巾、导汗带，减少汗水对防晒霜的冲刷。即使真的很热，出了很多汗，都不能用衣服擦或者用水冲，运动防晒霜有防汗的功能，但也耐不住擦拭。

3、避免日照强烈时段跑步

在秋老虎肆虐的情况下，最好的建议仍然是避开日照最强烈的时间（上午10点到下午4点之前）。而是选择在早晨或者傍晚时段进行跑步锻炼。

4、多吃维生素D

维生素D又被叫做阳光维生素，鱼、动物肝脏、豆腐、豆浆、鸡蛋等食物中都含有维生素D，通过服用包含维生素D的食物补充你在运动中照射带来的损失。

5、运动完后护理肌肤

跑步晒后的皮肤首先需要降温和补水，不要急着马上冲凉和进空调房，要等身体慢慢凉下来先。请注意淋浴要用温水，才会把毛孔里的污物洗干净。这时如果再敷上一层芦荟来进行镇静舒缓，简简单单就可以恢复皮肤的水润，还能让肌肤的亮泽感增强。

护肤小知识

防晒到底在防什么

紫外线UVA使皮肤晒黑老化

UVA:黑色素的直接传播者!黑你不客气!

伤害: x x x x。

紫外线UVB使皮肤晒伤发红

UVA:肌肤的隐形杀手!导致老化的元凶

伤害: x x x x x。

物理防晒和化学防晒区别

物理防晒

原理:主要成分是二氧化和氧化锌，主要是靠反射或散射作用阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。

优缺点:温和不刺激，但容易产生泛白、油腻的问题。

化学防晒

原理:先吸收紫外线，然后再将之转化成较低状态的能量，释放出去，从而避免紫外线的损伤。

优缺点:肤感很好，但对皮肤有一定的刺激性，可能造成接触过敏。

防晒该如何选

敏感肌选纯物理防晒霜配合全方位的硬防晒，实在不能接受泛白也尽量选化学防晒里比较温和的那几位

正常肌肤尽量选物化结合，UVA和UVB防护结合的防晒霜，防晒波段越全越好。

选择防晒霜从哪些方面考量呢

首先根据使用场景，优先考量防护力、持久度和防水性。这些是一只防晒霜的灵魂。

如果防护力不够，肤感再好，成分再温和，保湿抗氧化做的再好也是零，

然后根据自己的皮肤敏感程度，考量成分温和性、安全性;最后根据肤质，考量保湿力度和肤感。

油皮不用操心保湿力度，肤感清爽不油腻厚重就行;千皮也不一定非要计较保湿力度，术业有专攻。

关于保湿

保湿让前面的水精华乳霜做好，但防晒霜起码不要倒拔干，尽量避免酒精这类成分，如果出现了这些倒拔干的成分，则要看它的保湿工作有没有加强;美白抗老之类的因素不纳入考量指标，那不是一个防晒霜该干的事

涂防晒霜注意事项

1涂够量

很多人觉得涂多了浪费，因此使用防晒霜时只薄涂一层，实际上没有达到标准，防紫外线效果也会相应降低。“适量”大约是一平方厘米的皮肤覆盖02毫克防晒霜。

2易晒伤处重点涂抹

脸颊及鼻子等突出的地方是最容易被晒伤的地方，这些部位应涂多次防晒。如果想提高防晒效果，可以在涂防晒霜后涂隔离霜或是粉底液。

3及时补涂

长时间处在室外，一点要及时补涂防晒霜。每隔2~3小时在阴凉处重新涂一遍防晒。脸部避开眼妆，用化妆水擦去脱妆的部分，重新补上防晒和粉底液，并不会对妆容产生影响。

　大家都知道，紫外线对于我们人体的健康是有着很大的危害的，尤其是在夏季的时候，强烈的紫外线更是会导致我们大家出现一些皮肤疾病的，那么我们大家在夏季的时候如何防紫外线下面我们就来了解一下。

　 准备防晒衣抵挡炎炎夏日

　紫外线对于我们人体的健康是有着很大的危害的，尤其是在夏季的时候，我们大家更是需要注意预防紫外线了，准备防晒衣是一个非常不错的预防紫外线的作用。大多数防晒衣是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，在衣服的里层涂抹了一层防晒涂层，就像太阳伞一样。一件防晒衣就能够可以隔离95%的紫外线光。防晒衣的颜色一般都是很亮丽的，这就正好符合爱美美眉们的心理，亮色能很好的衬托皮肤，使皮肤看起来光滑细腻、白皙透明。

　 选择防紫外线及散热的帽子

　夏天户外旅游，体力消耗相对要大一些。人的体力消耗和热量散发是成正比的，而60%以上的热量散发是通过头部散发，所以我们大家如果夏季的时候，要进行户外运动，那么必须要戴上防紫外线和散热的帽子，这样才可以更好的保护我们身体的健康，起到不错的预防紫外线的作用。户外帽子在户外旅游活动的主要功能除了是防晒之外，还有防止热量散发过快，在休息时防止着凉感冒，所以常备一顶户外旅游帽是明智选择。一般适合夏季户外活动的帽子，一要有防晒防紫外线功能的，二是快干透气凉爽材料的，这样即使是大汗淋漓的环境下，照样也能保持干爽凉快，这是户外帽子必须具备的特点。

　上面我们详细的了解了日常生活中预防紫外线的好方法了，我们可以知道，生活中预防紫外线的方法也是非常多的，比如在生活中准备防晒衣或者是去户外活动的时候戴防紫外线的帽子，都是可以帮助哦我们有效的预防紫外线的。