女孩子如何变的有气质?

改变体态，让气质更加分

①、形体仪态速成小技巧“贴墙站”，可以每天晚上坚持靠墙站十分钟，可以帮助女生练出天鹅颈一字肩。

学芭蕾的女孩子一般体态都很好，但是我们现在学的话就晚了，最简单最快速的练体态好办法就是，贴墙站，当然了做瑜伽也是可以改变我们的形态。

②、早上起床先喝一杯温水，对胃有一定的保护作用，还可以排毒素，皮肤更加白皙水润。

③、闲暇时可以“多垫脚”可以让你小腿的线条更加完美，紧实大腿。

④、走路的时候，一定要挺胸抬头，不然穿的再好看，长得再美，如果驼背了，完全就会失去气质了。

出门在外保持整洁形象

①、每天出门搭配的衣服，不要超过三种颜色，不然给人看起来像个圣诞树一样。

②、少喝饮料，少喝高糖分奶茶等等，这些都会让我们的胶原蛋白流失，多喝开水，会让我们的皮肤变得更好。

③、出门不邋遢“略施粉黛”，可以画个淡妆，女生淡妆给人一种很真实的感觉，然后觉得这个女生，不做作，觉得这个女人漂亮，其实淡妆也是一种很好的选择方法，不要太浓。

④、女孩得学会穿搭，提高自己的审美品味，可以多看一些时尚杂志，也可以关注时尚博主的穿衣搭配。

⑤、尽量作息规律，不要熬夜，不是你熬夜，而是夜熬你，你熬不起。

女孩变美逆袭，护肤美白不能少

①、坚持一周3-4次敷面膜，面膜15分钟左右就可以了，时间不能太长，不然会被反吸收。

②、洗脸护肤的时候请连带脖子一起，不要长时间低头玩手机，会长双下巴还有颈纹。

③、蜂蜜柠檬泡水喝有美白、美容、减肥的功效。

柠檬切除果蒂，切成片状，将柠檬与蜂蜜混合，将柠檬放入罐底，倒入蜂蜜，一层一层铺好，放入冰箱第二天就可以泡水喝了，自己做的比外面买的更加干净卫生，操作简单，每个人都可以尝试一下，夏天到了喝蜂蜜柠檬还有止渴生津的作用。

④、一年四季都要涂防晒霜，可以防止紫外线照射皮肤，并减少紫外线的伤害。

内部修养出好气质

①、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，而是日积月累，多与有修养的人谈论，多听音乐，慢慢的坚持，气质就会慢慢的散发出来。

②、“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

③、在心态上要有更多的正能量，对待不喜欢的人和事，可以不卑不亢、不远不近的处着，内心强大，能在生活中活出自己独有的优雅的样子。

优秀的社交技巧，会说话，懂得语言艺术。

①、跟人打交道，场面话可以不必说那么多，但是微笑则是必然不可少的。

②、与人打交道的时候，大可不必刻意讨好别人，令人觉得虚伪，但是也不能硬邦邦的，一点都不给他人留有余地。

③、与人沟通时，往往在说话方面懂得委婉一些，风趣一些，让人听了之后如沐春风，这样的女孩子谁会不喜欢。

每个女孩都有炫耀的资本，在最美的年华里，可以尽情展现自己的魅力，努力提升自己，由内而外。

1、要有一个良好的站姿

现在很多的女孩子站姿都有问题，总是喜欢驼背，这样会显得很没气质。我们平时所说的站有站相，坐有坐相，就是说我们在生活中，自己要严格要求自己，挺胸抬头，眼睛平视前方，胸部自然就会挺起，微微吸一口气，让小腹轻松收缩进来，保持自己呼吸，平稳进行，不要克意的去强求自己的吸气和呼气。

2、坐着的时候也要保持良好的坐姿

女孩在想要有良好的气质，需要练习很多方面，坐姿就是很重要的一个方面，稍不注意可能就会有走光的危险。坐姿其实要求不多，基本特点就是上身正直，稍微往前微倾，臀部坐在椅子的三分之一处，切忌：千万不要一坐下就往后靠，这样很容易走光，两腿自然并笼，或者左腿放在右腿上，右腿放在左腿上，让腿部自然下垂即可，女人切记不要有二郎腿的动作。勤加练习，养成习惯就好了。

3、学会拥有自信

女生本来就是优雅的代言词，稍稍一注意自己的仪态就能够变得很有气质。尤其是带着自信的感觉，给人一种一切都在你的掌控之中的样子。自信是一个女人的根本，无论是在哪里，都要带着自己的自信，带着自己的微笑，带着自己的尊敬，像阳光一样照耀别人。

4、穿适合自己风格的衣服

衣服不在于有多么昂贵、多么奢侈，最主要的是适合自己才行。服装是展现女人气质与品位的最直接的表现形式。女人的穿着不一定要很贵，但一定要很质量，并且很合身。还要穿出自己与众不同的风格。

5、有自己的思想

长得好看的女生，如果没有自己的思想，只会听别人的，别人说什么都听，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。女人一定要有自己的思想和主见，不能随波随波逐流，人云亦云。有主见的女人，眼睛里散发着自信的光芒，不自觉地吸引着别人。

如何提高女人的气质

　如何提高女人的气质？气质对于一个人来说是很重要的，好的气质可以提升一个人的魅力，相信很多女人都希望自己可以拥有好的气质，那么如何提高女人的气质呢？以下分享给大家，希望对大家有所帮助。

如何提高女人的气质1

　 1、热爱运动

　运动不仅能使女人保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，而健康本来就很美。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的女人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。那些比同龄人气质好很多的女明星，除了打针，锻炼也有很大的关系。

　 2、保持阅读

　腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。

　 3、培养兴趣

　气质是情操所现，有兴趣爱好的女人，更有静心和感知美的能力，而她们专注的时候最有魅力。女人至少要有一门兴趣爱好，它不一定是多么高雅的艺术，但一定要是你发自内心喜欢的，当你认真投入的时候，你认真的模样无形中散发出迷人的气质。

　 4、管住嘴巴

　有些女人长得蛮漂亮，但是只要一开口就暴露了自己的修养。女人一定要管好自己的嘴，少说，分贝适度地说，想清楚再说，等别人说完再说，不该说就别说，看着别人的眼睛说，这是一个有气质女人的基本修养。

　 5、保持微笑

　微笑是一种能力，更是一种高尚的美德。不经意的微笑使人舒服愉悦，体贴的微笑让人温暖，鼓励的微笑让人充满力量，善意的微笑化解尴尬，爱笑的女孩气质不会差。

　 6、注重保养

　女人的'美耐不住时间的流逝，更经受不起任何的摧残。好气质还需要好气色映衬，女人的美还是要保养，不用买多昂贵的护肤品，少熬夜，多喝水；少吃垃圾食品，健康饮食，使自己保持好气色，气质就很不一般了。

　 7、扩大圈子

　女人的圈子不应该只有闺蜜，家人和男朋友，有空应该多出去结交不同领域的朋友，扩大自己的知识面和眼界，提高思想境界和思维层次，让自己的头脑和思想增值，从而散发出智慧的光芒。

　 8、丰富阅历

　作家柯云路说过：“人的经历会留下气质性痕迹”。经历多的人，淡定从容，洞察睿智，知世故而不世故。既然女孩子不管走哪条路都是要吃苦的，何不让自己经历的更多，至少这样我更有底气，更有自信，更不一样。

　 9、有主见

　再漂亮的女人，没有思想，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。女人一定要有自己的思想和主见，不能随波随波逐流，人云亦云。有主见的女人，眼睛里散发着自信的光芒，不自觉地吸引着别人。

如何提高女人的气质2

　 有气质的人都有哪些特征

　 1、刻在骨子里得自信

　这种自信不会过度自大，也不会让别人觉得自卑，唯唯诺诺，这种自信是一种接纳自己，肯定自己得一种表现。自信得人知道自己是世界上独一无二的，不会因为别人的三言两语就会怀疑自己，让自己丧失信心，她们会活出自己想要的人生。就像让人们难忘的欧美影视女神奥黛丽赫本，在她出名前，那时候的欧美女性都是流行丰满气质的女人，但是赫本她是典型的瘦削，平胸，没有一样符合当时的审美主流。但是从她身上没有看出过任何一点自卑的身影，站在人群中，昂首挺胸，她的清纯自然，有一股傲然之气。她个人整体所彰显的气质一下子就吸引他人。赫本的这股天然自信是发自内在的，她知道自己优势是什么，她才会走出属于自己的路。所以每个人都有属于自己的气质，无论你长得怎么样，都是宇宙中独特的存在。所以，做最真实的自己就好，因为你是不可复制的，不要让别人的言语左右了自己，自信大方，找到属于自己的一种独特气质！

　 2、坚持学习

　漂亮的女生第一眼会让人觉得很惊艳，但是如果没有知识涵养，相处久了便会失去当初的味道。就像古语所说的，好看的皮囊成千上万，有趣的灵魂却万里挑一。一个有内涵的人会不断的用知识武装自己，持续学习，让自己不会在社会的中落伍。所以，一个女人的漂亮是一时的，但是涵养是永久的，有涵养的女人就像一本永远读不腻的书，常看常新。总是会给人喜出意

女生自我提升爱死这种精致有气质的女孩了

普通女孩子怎么变得更有气质呢？这里的气质并非穿金戴银装饰出来的，也非名牌大牌加持，而是一种由内而外散发出来的涵养。

这些并不是与生俱来的是靠日积月累的学习而来，内在学习修养身心外在学习形象更佳，有气质的女孩也许并不是天仙美丽。但你一定能感受到她们的学识涵养

，为人处事中的自信成熟，以及穿衣打扮简单却自信。

单纯的金钱是无法带给人从内散发出来的气质，金钱能获得也会失去但日积月累练就的美好气质是不会丢失的。

普通女生如何成为有气质的人

我整理了7大类别培养气质的建议

01身材体态管理篇

02皮肤头发护理篇

03妆容穿搭篇

04情绪管理篇

05人际交往篇

06内在涵养篇

07礼仪教养篇

以上7大类别

不需要投资太多金钱，也没有多高的门槛只要你愿意坚持下去对自己不敷衍不将就

也能练就属于自己优秀独特的气质。

01身材体态管理篇

不要追求过胖过瘦的身材，关键在于身体是否健康，体型是否均匀，管理身材不是只看体重，而是关注自己身体维度、比例和紧致程度。

也不要过度追求瘦为美，然后节食或少吃减少必须摄入的营养。可通过饮食均衡、作息规律和持续运动调整身材，早睡早起不熬夜。

走路要抬头挺胸，坐下不“葛优躺”，不经常低头看手机，办公久坐适当起来舒展一下，避免脖子前倾、含胸驼背等，饭后靠墙站20分钟，避免赘肉堆积在腰部。

02皮肤头发护理篇

我认为不管是黄皮黑皮还是白皮，只要是健康的就是美的，不必刻意追求白皙皮肤。通过洗澡后涂身体乳、常擦护手霜、定时敷面膜、定时做皮肤清洁、出门涂防晒和每天擦好基础护肤品来维持好皮肤的健康，保持光滑水润就好。

女生的头发对整个人的形象有重大影响，好的发质比发色更重要，平时少烫染发，避免头发干枯毛躁开叉，不管什么发色，头发的护理都尤其重要。

洗头后用护发素，发质问题严重的可以加上发膜深层护理，在吹头发前可涂少量精油，吹起来更顺畅，吹好可再使用精油护理，情况允许也可让头发自然干，减少头发损伤。

03妆容穿搭篇

学会化干净的淡妆，在职场或见客户时，淡妆是一种礼貌，化妆还能修饰脸部瑕疵，提升自己的颜值，根据自己的脸型化妆，搭配合适的衣服，整个人看起来更有气质。

穿搭上，不穿太奇奇怪怪的衣服，衣服颜色不超过3-4种，不要频繁购买廉价的衣服，并不是说看不起便宜廉价的，这种衣服不保证质量和是否修身适合自己，一般穿不到几次就会丢，有两三件就好。

多买款式颜色经典的，质感好一点，适合自己身材，能遮盖一些身材缺点的衣服，可能会稍贵，但更好搭配，穿得更久。

04情绪管理篇

不要轻易把喜怒哀乐夸张的表现在脸上，不做情绪的奴隶，学会掌控情绪，做个情绪稳定的成年人。

一个爱绷着脸、怒形于色的人容易被人看轻，也容易让人敬而远之从而不想了解这个人真正的品性和为人。

并且容易情绪化的人，也容易被忽略自身的能力和水平，不利于自身发展。

管理情绪小技巧：

1远离负能量、造谣诽谤的场合

2不对他人期望过高

3给自己积极的心理暗示

4尽快远离让自己情绪不好的场合

05人际交往篇

《被讨厌的勇气》书中说：“人的一切烦恼都来自人际关系。

也许并不能说是全部，但生活中确实大部分烦恼是来自于人际关系，如果一味追求别人的认可、在意别人的评价，那最终会活在别人的人生中，无法真正开心起来。

在人际关系中，不要辛苦地活在别人的期待里，也不要对别人有过高期待，大胆拒绝自己不想做的事，真正的自由，就是有被别人讨厌的勇气，不卑不亢不讨好，和人保持边界感，把亲切和感恩留给身边值得的人。

06内在涵养篇

有句话说：“书中自由黄金屋；书中自有颜如玉。

看书才是一个人最低成本的投资，多看书会提升一个人的谈吐和气质，是由内而外散发出来的，我们不仅要外形有气质，从内而外的气质才是真的气质。

多培养一些正向的兴趣爱好，比如画画、练字、写作、运动、唱歌、跳舞、烹饪等等，深耕一两项不仅让你有独特的气质，桃子还可能改变你的命运，你的幸运都藏在你的努力里。

07礼仪教养篇教养

是对自己的约束，以及对他人的尊重，是生活细节中给人的美好印象。它来自内心，和你的修养、素质紧紧捆绑，成为你独特的标签。

1尊重与自己不同的想法和声音

2谈话时不戳别人的痛处或短处

3看照片或聊天记录时随意翻动

4时常把“谢谢”、“对不起”、“打扰一下”等礼貌用语挂在嘴边，不以命令语气说话。

5背后不八卦或非议别人，遇到这种情况不参与，不把负能量带给他人。

　　女生让自己变得有气质，就要注意以下几点：

　　一、首先要接受自己的面貌。每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

　　二、不得不承认，这还是一个看脸的时代。并不是说让你去整容，是说作为一个女生，要把自己收拾干净。平时注意饮食，多喝水，提升气色。条件允许的情况下，可以经常去做一些美容护肤。

　　三、多学习穿衣搭配，有时间就关注时尚达人们的教学。衣服也不需要多金贵，只要干净整洁搭配好，就能让人眼前一亮。地摊的衣服也会被你穿出大牌的感觉。

　　四、对别人信任和关心。热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

　　五、每天腾出十五分钟的时间，背靠着墙站立，站立时要挺胸收腹，整个肩部和腰背部紧靠着墙壁。有小肚子的女生们，平常不论是走路、站立还是坐着，都要保持收腹，久而久之，身形会越加挺拔，从内而外散发出迷人的气质。

　　六、谈一场甜蜜的恋爱。爱情是女人的化妆品，在心仪的男人面前，女人会变得温柔可爱，柔情似水，举止投足间散发着淑女气质。

　　七、满腹诗书气自华，多听古典音乐，多看好的书籍。再好的外貌也会随着时间的流逝慢慢变老，只有内在的气质与才华会随着年龄的增长而沉淀。外貌的吸引是暂时的，迷人魅力的气质才是永恒的，从现在起，让我们开始行动起来吧！

1、多读书，腹有诗书气自华，一个人的言谈举止是否得体，除了小时候受父母影响，上学时受老师教育的影响，更多的则是来自自己的所见所闻，内心的体会，多读一些文学、史学、哲学方面的书，可以使自己更了解这个世界，遇事不慌，处事震惊。

2、运动，瑜伽、国标、跑步都是不错的选择，长期坚持可以使我们更健康，更有力量，接人处事呈现出一个好的精神状态。

3、健康的生活方式，饮食上要注意，每餐的摄入量，遵循早饭吃好、中午吃饱晚上吃少的原则，睡觉一定要早睡早期的，让身体得到充分的休息，使我们的状态更饱满。

4、旅行，读万卷书不如行万里，有时间有机会的话还是要多去不同的地方看看，体会不同的风土人情，使自己从不同的角度看问题，多方位思考。

5、衣服搭配：简约大方的，衣服合体，与自己的外形像搭配，比较快速有效的方法就是多去商场试。找到自己的风格。

有气质的女人

有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“有气质的女人”。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。

有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。

有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。

有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。

有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。

有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。

女孩子怎么变得气质

目标：

1、早睡，11点之前上床(熬夜会秃头)。

2、减肥。

3、坚持每天跑步。

4、学一门乐器。

5、不吃甜食。

6、不赖床，每天6:40起床。

7、练字(书法提升气质)。

8、练马甲线。

9、学好化妆。

10、学习英语。

11、一定要护肤，补水。

12、管理好财务，记账开销。

13、每周看一本书(写总结)。

14、存钱，有机会今年去旅行一次。

生活上：

1、多喝温水，不喝饮料。

2、每周面膜2-3次。

3、整理好衣柜。

4、勤换床单被罩。

5、不沉迷于游戏不吃零食。

6、早上一定吃早餐。

7、出门前养成照镜子的习惯。

8、检查妆容形象。

9、定期护理指甲。

10、涂护手霜。

11、涂唇毫，保养嘴唇，防止嘴唇干裂。

12、学会微笑控制表情。

13、少玩手机多看书。

14、最重要的是要自信。

15、必须减肥，每天8杯水。

16、早餐：一定要有营养。

17、中餐：正常吃。

18、晚餐：少吃，水果酸奶或者蔬菜沙拉。

19、睡前瘦腿操。30分钟按摩腿。

20、不吃夜宵，少吃油腻辛辣的食物。

外表的美丽是与生俱来的，而气质却需要经过后天的培养形成。女人可以不漂亮，但一定要有气质。生活中有很多长相普通的小可爱，因为，具有的气质，而在人群中脱颖而出。

女人在二十五岁之后，对气质会更加在意。那么，我们，应该如何培养出气质感呢？如何才能做个有气质的女人呢？小鱿鱼，建议大家多在这4个地方下功夫，做好这4点，让你气质更出众。

第一点：保持良好的体态

气质和体态分不开，想要做个有气质的女人，不管是坐着站着，都要时刻注意自己的体态。良好的体态会比含胸驼背，更能提升体态的美感，增添整个人气质感和优雅感。所以说，想要成为有气质女人，保持良好的体态很重要，有驼背含胸的习惯一定要及时矫正。

我们可以通过一些瑜伽锻炼，来改善含胸驼背的坏习惯。只有纠正我们的含胸驼背的坏习惯体态，才会看上去更加自信、有气质！

第二点：每天坚持阅读

除了外型气质需求塑造之外，内涵也非常重要。苏东坡曾经说过，“胸有诗书气自华”。高尔基曾经说过，“学问改变气质”。的确，一个人是否有气质、有修养，跟内涵有很大关系。

每天坚持阅读、学习，学识渊博了、有内涵了，举止谈吐才会高雅得体，才会让他人觉得你是个有气质的女人。

第三点：衣服选有质感的

气质和衣品是有一定关系的，如果你不会挑选衣服，可以买一些基础款，基础色，最重要的一点，衣服的质感要好。现在，有很多品牌把设计都方式款式上，在质地上比较随便，这样的衣服肯定穿不出气质感。

小鱿鱼建议大家，买不易皱、不易变型的，设计简洁，没有太多装饰的衣服，穿在身上就轻松的把女人的贵气和气质感凸显出来。

第四：皮肤管理

想要成为一个有气质的女人，皮肤一定要保养好，特别是眼部比较容易衰老，比较容易暴露年龄的地方，护肤品还是要用起来的。因为，我们女人在二十五岁之后，皮肤状况开始走下坡路。选择一套适合自己的护肤品，坚持去使用，对延缓衰老还是有帮助的。

小鱿鱼建议大家，面膜和面霜一定用，一个可以给我们皮肤补水，一个可以帮助皮肤锁水。皮肤水分充足了，看起来也不那么显老。