20岁怎样护肤保养

20岁怎样护肤保养

　20岁怎样护肤保养，护肤对每个人来说都是很重视的，在日常生活中，做好皮肤的保养是很重要的，尤其是年轻的人，下面我为大家分享20岁怎样护肤保养，一起来了解一下吧。

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　首先在洁面乳的选择上尽量选择无刺激无添加的，因为我们往往不知道很多化妆品里含有很大的刺激性的物质，会不经意间损害我们的皮肤，所以尽量选择敏感肌适用的，即使你不是敏感肌，因为这样把对皮肤的刺激就降到了最低。

　另外25岁就要开始使用眼霜，眼霜的选择，应该选择一些适合年轻人使用的品牌，比如像科颜氏、欧莱雅都是很不错的。另外，在面膜的选择上要选择补水保湿的，因为不能让自己的肌肤缺水。一周敷三到四次面膜即可。

　在精华的选择上我推荐至本，还有玉泽，这些都是很适合敏感肌的修护品牌，完全没有刺激，而且渗透性非常好。

　除了护肤品的选择上，我们就是自己生活习惯方面一定要避免熬夜，而且少吃辛辣刺激性食物。而且一定要做好卸妆不能三心二意。养成每天都要多喝水的好习惯，并且长期坚持。用温水洗脸。 相信下一个变美的小仙女就对你喽！

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　 护肤保养全攻略

　 1、清洁

　走亲访友，亲朋聚会，mm的脸上会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、彩妆和堆积的皮肤排泄物。清洁可以去除皮肤上一天下来积累的负担，让皮肤更加畅快的呼吸，也便于营养成分更好的吸收。

　 2、随时保湿

　在节日中，女士们不注重自己肌肤的保湿，就像人们往往会忘记喝水一样。其实，只要令水分和油分保持平衡，就可令肌肤保持健康状态。皮肤中水分含量每年都在减少，加上自然环境的变化和空调的普及，围绕皮肤的环境在不断变干燥，所以必须注意早晚的保湿护理。

　 3、去角质

　将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套，可以减轻皮肤压力，并促进保养品的吸收。

　 4、按摩

　肌肤换了环境，难免敏感。用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周。与脉搏跳动的`速度相同，用指肚不过分加力轻轻转动;由脸部中心向外侧轻轻抚摸般移动手指，令肌肤“平和”，大概用1分钟左右时间。每天反复几次，可收到良好效果。

　 5、冷敷消眼肿

　假期熬夜娱乐，早上懒床，眼睛很容易浮肿。用保鲜膜包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。同时可在睡觉前轻压眼珠下中间的穴位，以减轻眼部浮肿。按摩时，把米粒大小的眼霜挤在中指或无名指的指头上，从内向外轻压按摩，退肿的效果很好。

　 6、补充维生素B、C

　维生素B群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的死细胞，有助于神经系统的健康，所以素有“抗压力”维生素的美称。每天可以补充两次，每次剂量为100毫克即可。另外，在节日中要多吃含维生素B丰富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯等。

　维生素C对于美肤也有着功不可没的作用，尤其是它具有很强的抗氧化功能，可以保护细胞不受外界紫外线等有害物质的伤害，并可以中和皮肤中的游离自由基，而达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。

我一步一步的告诉你吧：

一、用洗面奶，你是油性皮肤，要用泡沫型的又洗后不紧绷的洗面奶，我觉得露得清那个24块钱的洗面奶超级好用的，洗得很干净又不紧绷。资生堂的洗颜专科也洗得蛮干净的，但比露得清贵，我买成49左右，所以我还是推荐24块钱的露得清，一支可以用好几个月。

二、洗完脸马上用爽肤水，你要用控油的爽肤水，相宜本草的控油爽肤水还行，还有欧莱雅的绿瓶子的爽肤水，都是几十块钱。要想更便宜的就用昭贵或者千丝草的爽肤水，便宜大瓶，也可以拿泡纸膜用。

三、眼霜，虽然你才20岁，但早用眼霜等你25岁后你会有很大的惊喜的，你年轻就用随便用个保湿的眼霜就行。

四、精华，你现在这年纪可以不用精华，这步就省了。

五、乳液或面霜，夏天用乳液一定要清爽型的，我喜欢露得清的清莹舒缓乳液，好像是100多点，便宜点的就用相宜本草控油的，都不错。

六、面膜，自己可以用昭贵或者千丝草之类的便宜爽肤水做纸膜，嫌麻烦就用相宜的绿茶免洗面膜，晚上睡觉前擦上第二天早上洗了就行，这个经常做活动20块钱一罐可以用很久的。还有贝佳斯的绿泥清洁很不错，你可以买小样先试试，小样就20多块钱，清洁效果很好的。

油性皮肤要注意清洁，堵塞毛孔了很容易长痘痘的。

其实护肤品这东西都是因人而异的，有些东西别人适合的但自己不一定适合，所以你得自己尝试找到适合自己的，你可以买小样先试试自己用了有效果没，这样就不会浪费钱了。

打字累死我了，有什么问题你可以再问我，我砸了无数银子在护肤上了~

每天认真的做足了护肤功课，可肌肤问题还是没有明显解决，这是怎么回事呢？皮肤是人体最大的器官，在日常生活中除了要做好基础的护肤工作之外，还要注意个人卫生和饮食习惯，才能保证改善肌肤问题。20岁护肤需要注意什么呢？我们很有必要了解清楚哦。

1、睡不足胶原蛋白少

不论业务有多忙，每一位皮肤科医生几乎都做到早睡早起，纽约Lenox△Hill△Hospital皮肤科主治医生Howard△Sobel是其中之一，“原因很简单，长期缺乏睡眠会阻扰身体自制胶原蛋白，减慢细胞更新以及皮肤自我修复的能力，使皮肤看起来缺乏活力又枯干，皱纹也会增加。”

2、吃猪脚补充胶原

DrSobel以睡眠防止胶原蛋白流失，台湾皮肤科医生就以更直接的方法——进食含胶原蛋白的猪软骨、猪耳和猪脚，增加体_的胶原蛋白。当然，要烹煮这些食物颇费时间，不少医生选择取自猪只身上的胶原蛋白粉作保养。而要加速体_胶原蛋白的合成，也是有窍门的，医生们说：“每天都要吸收足够份量的水果，水果含有丰富的维他命C及酵素，可担任身体的抗氧化剂，更可促成胶原蛋白的制造。”

3、换床单注意_具卫生

或许大家都有经验，就是无论如何保养，脸上总是长满粉刺，美国哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家David△Bank说：“你的_具（如枕头）可能是元凶。”我们每天在床上待4至8小时，假如_具不卫生，皮肤的确会直接“受灾”。他表示，枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂，睡在上面，这些东西会全部进入毛孔。他说：“我至少一周换一次床上用品，有时甚至会换两次。”

4、羊胎素日本女医生都爱

胎盘素是全球美容业界非常重视的保养成分，日本吉田健太郎医生更以临床经验撰写《胎盘素的健康．美容神效》一书，分享胎盘素在日本美容界的趋势。不少日本女医生均认定胎盘素的效用，皆因诺贝尔科学家卡尔教授（Professor△Karl）指：“羊胎精华可活化衰退细胞，令器官恢复活力。”她们每天都会吃一匙来自澳洲绵羊的胎盘精华作保健用途，更表示补充羊胎精华同时摄取胶原蛋白，有助羊胎精华的吸收，可增强自身修复功能。

5、沾糖愈多老得快

这个“糖”，是指额外增添的甜味，如砂糖、冰糖等等。以戒糖方式控制体重十分普遍，但跟皮肤护理又有何关系？奉行无糖饮食的美国皮肤科医生佛瑞克．柏瑞特（Fredric△Brandt）指出，摄取过多糖分会使糖分子黏附于细胞蛋白，造成糖化作用(Glycosylation)，令胶原蛋白硬化断裂，皮肤松弛。他认为，皮肤出现问题，很多时候是吃出来的，只要我们在日常生活中多加留意，想有好肌肤也不是一件难事！

6、20岁护肤注意

20岁左右年轻人的肌肤本身就细嫩、光滑，正是一生中的颠盛时期，所以并不需要去皱、除斑这些特别护理，只需应对黑头、痘痘等问题即可。而年轻肌肤之所以会出现黑头、粉刺、毛孔粗大，主要还是因为这个阶段的油脂分泌旺、毛孔没有及时清理干净。日积月累后，量变引起质变，肤表就出现各种麻烦症状。

正因为清洁工作是年轻肌肤的护理重点，所以我们在挑选护肤品时只要选择清洁型产品即可，无需额外搭配各种高养分的乳霜。另外，补水也很重要哦，水油平衡的状态可以减少油光情况。

7、年轻人护肤的步骤

基本原则：清洁以后，如果有多个护肤产品，我们一般以其成分的分子大小决定使用顺序，分子越小的越先使用，如：水、眼霜、乳液、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。因为越是偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果先使用滋润度高的面霜，小分子的精华液便无法渗透皮肤发挥功效。

第一步、清洁

如果你平时有涂抹隔离霜、BB霜等产品，那么一定要首先使用卸妆水进行洁面，效果才会更好哦！方法：洗净双手，将化妆水倒在化妆棉上，轻轻擦拭面部肌肤，然后依次清洁眼部、眉毛、唇部等重点部位，之后再进行一次全脸清洁，最后清水冲洗。当然，化妆棉切忌“一张到底”哦。

接下来，进入深层的洁面环节：1、用温水湿润脸部；2、把洁面乳在手心充分打起泡沫；3、轻轻打圈按摩一会儿；4、检查发际是否有残留的洁面乳并清洗干净。当然，你也可以在洗净脸部后再用冷水轻轻撩洗脸部，对收缩毛孔有一定效果哦。

第二步、滋润

在洁面后，有条件的朋友可以搭配化妆水（一般而言爽肤水夏天用，柔肤水冬天用）进行二次补水。将化妆水倒取适量在化妆棉或手心上，用拍打的方式促进脸部吸收；化妆水除了滋润外，还可以调理并柔软皮肤表层，使皮肤更加平滑光泽。

三、防护

如果日常生活中，有经常外出或需要长期面对电脑，隔离霜就是我们非常实用的护肤产品。隔离霜的使用方法很简单，取适量涂抹于两颊、额头、下巴，用中指和无名指指腹，从脸颊处向下拉伸、从额头中央向两边拉伸，均匀按摩全脸，随后轻轻拍打至完全吸收即可。

只要掌握了这些，年轻肌肤自然就能尽情展示最健康的一面啦！

还年轻，不太需要什么抗皱抗老之类的东西。

主要集中在保湿补水上就对了，然后可以根据自己的皮肤情况选择美白提亮等其他稍微有些功能性的护肤品。

因为年轻就是你拥有最好的皮肤状态了。

但是个人皮肤不同，补水保湿总是都需要的。日常用一些补水效果不错的面霜和乳液，注意选择合适的产品，基本用珂润，科颜氏面霜等，基本就可以满足你的日常护肤。如果是特别干的皮肤的话，可以考虑再买一些保湿精华，比如百植萃，红腰子精华等，润燥精华等，给自己的沙漠大干皮做好补水，避免出现干裂等情况。

然后日常做好防晒，避免晒斑等情况出现，使用一些防晒产品对于有效的防止晒黑，晒出色斑是很好的方式。

最后选择相对温和的洗面奶，不要太频繁的使用全皂基的洗面奶，过度的清洁并不合适，你的皮肤还是需要一些适当的油脂。

20岁如何护肤保养

　20岁如何护肤保养，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，这几个美白的小技巧能让你白得发光，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，掌握20岁如何护肤保养，美美地出门吧。

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　 20岁后，毛孔越来越嚣张

　从青春期就开始和痘痘奋战的人，成年之后也常因为熬夜、压力长痘。如果不加以护理，就容易堵塞毛孔，引起毛孔粗大。

　注意保持皮肤的清洁，早晚会洗面奶洁面，最好选择温水洗脸。

　使用完控油的产品记得要使用保湿的保养品，不仅可以达到为肌肤补充水分的作用，还能让你的肌肤保持在健康的状态之中。

　为了不使角质堵塞毛孔，可以使用含有酸类的保养品去除肌肤老废角质。去完角质后记得使用添加薄荷或茶树类等具有收敛功效的保养品，能有效缩小毛孔。

　 20岁后鼻子上黑头越来越顽固

　混合性皮肤或是油性皮肤的MM，青春期开始，脸部油脂就分泌旺盛，特别昌T区部，皮肤油脂在空气中容易氧化造成黑头，而且长出来的黑头还顽固不易除去。

　选择适合自己的洗面奶，早晚彻底洁面；

　鼻子有黑头，要适当使用去黑头产品，去完黑头后要注意用收缩水缩小毛孔。

　 20岁后，皮肤容易干燥缺水

　过了20岁的MM，皮肤的保水能力开始下降，在干燥的空调房中，或在换季时候，肌肤就容易缺水，油性皮肤就出现外油内干的肌肤问题，而干性皮肤的`MM还会出现干燥脱皮现象。

　洁面后用保湿补水霜或乳液，根据自己肤质选择具有补水功效的产品即可，不一定要用最贵的。

　可以适当使用补水面膜，但不能天天敷面膜，一周一次即可。

　 20岁后皮肤开始暗沉，肤色不均

　20岁以后的MM长时间对着电脑，或在阳光下曝晒。

　电脑静电容易导致肌肤脱水，暗沉，所以MM们使用电脑前最好使用隔离霜，最好不要长时间对着电脑。

　出门一定要防晒，防晒霜尽量选择清爽不油腻的，出门最好用太阳伞、太阳镜辅助防晒。

　多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C。

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　 一、20岁的青春洋溢时光

　20岁一掐一把水的年龄，也是花季少女，皮肤最嫩的阶段。有人说不用抹护肤品姐依然很嫩，是的，那是真的！但是你见过刚开的花儿不浇水的后果吗？不要惊讶！所以趁着皮肤还未老化，我们正当年，做好基础护理很重要，补水就是这个阶段的神器。精华、面膜暂时还用不上。

　这个阶段卸妆和按摩最好三分钟内搞定。根据自己皮肤选择洗面奶。温水洗脸是永远不变的方法。加上适当的按摩让深层污垢彻底清除，给皮肤零负荷，皮肤才能清爽干净，但是记住三分钟之内哦，否则皮肤吃不消的。

　洗完脸，涂水和乳液。清洁面部之后在睡觉之前，选择具有美白、保湿、补水、修护等功效的水和乳液，都是不错的选择。

　 二、25岁之后是护肤保养关键时期

　25岁是个水分岭。如果在这之前你没有认真护理过自己的皮肤，在此之后，你再不认真，我觉得，你至少看起来会比保养的人皮肤粗糙些。

　25岁这个阶段是女人护肤重点阶段，这个阶段功课做不好以后要花大把钱去做护理，也不见得能挽救回来几分。为什么呢？这就和补钙一样，过了那个长个的年龄再补也只能叫保持不流失。相反，做足了功课以后，防衰老小意思。

　瞧瞧人家赵雅芝，正能量的代表啊，这个时候美丽会为你加分，时间会愿意等你，你，看起来比实际年龄还小！

　 1、早晚补水。

　大家都说女人如水，不是喝水就能给皮肤补上水的，早上第一瓶化妆品必是补水的，平时外出忙聚会呀工作呀，也要备上补水保湿喷雾最好。

　 2、精华原液早晚各不同。

　早上使用高效补水保湿的精华，不但护肤更让妆容服贴，同时抵挡紫外线，避免伤害皮肤。

　晚上使用含胶原蛋白，透明质酸等成分的精华，给皮肤吃大餐，睡个美容觉，就是皮肤自我修复的过程。坚持一天有小惊喜，坚持一年两年，有大惊喜，一直坚持，小姑娘都眼馋你！

　 3、眼霜不是涂上就完事儿。

　好多人用眼霜涂完就完事儿，真心是浪费呀。

　今天，给美眉们传授正确按摩手法，让你不白忙活，首先v形手势按摩，伸出你的食指中指组成＂V＂，从内眼角开始，斜向后上方太阳穴轻拉，到外眼角后两手指腹轻按，上下撑大外眼角，另一只手食指指腹放在鱼尾纹处，左眼顺时针打圈按摩，右眼逆时针打圈按摩。

　按摩有助于护肤产品更好的被吸收，效果会事半功倍。

　 三、30岁护肤更显风韵

　这个年龄段正好是不护肤样子老，护肤老样子！因为这个时候肌肤开始走下坡路，需要你加倍用心呵护。有2点要注意：

　 1、去角质。

　常常看到有人一周去一次角质，有人半个月去一次，那到底什么时候去比较正确呢？这里科普一下，皮肤的新陈代谢周期是28天，个人的算法是年龄加十天。比如：如果你30岁，那么40天去一次角质就ok。去完角质记得用温水洗脸哦。

　 2、按摩事半功倍。

　常常有这样一种情况，每回去护肤中心一躺，回来后皮肤确实比自己在家涂的大牌产品效果还好，百思不得其解，后来听了护肤中心一句话，突然顿悟，那就是：按摩有助于皮肤更好的吸收。