女性头发稀疏有什么方法能治疗

女性头发稀疏的治疗方法有以下几点：

1、食疗：多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。

2、毛囊营养导入：因为食疗或者药物的见效比较慢，所以可以直接用专有仪器给毛囊导入营养物质，使头发的直径变粗，发量变多。

3、植发加密：加密就是在稀疏的部位没有毛囊的情况下，给这个地方种植新的头发种子，让其长出新的头发来。

现实生活中，有部分女性发现自己的头发非常稀少，而且头发还容易发黄，干枯等。如果出现了这种情况，就需要高度重视了。因为人的头发稀疏，发质变差和身体某些营养物质缺乏有关。人的头发想要保持健康状态，同样需要满足其营养需求，注意各类营养物质的充足补充。那么，女性头发稀少，可能是缺乏哪些营养物质呢？

女人头发稀少，是缺少什么营养吗？

1、铁元素

女性平时如果发现自己的头发稀少，甚至有脱发的情况，需要看看是否为缺乏铁元素引起。铁元素作为人体需要的一种矿物质，如果体内有大量的铁元素流失，此时人就容易出现缺铁性贫血。并且，在铁性贫血发展过程中，头部血液供给不足，毛囊功能受损，人就容易出现头发稀疏，脱发的情况，因此平时需要适当补充铁元素。

2、蛋白质

头发变得稀疏，很有可能是缺乏蛋白质引起的。蛋白质作为人类生命活动的物质基础，也是头发的重要组成部分。头发中最主要的成分就是胶原蛋白，如果平时没有注重蛋白质的补充，或者有蛋白质流失的情况，此时就容易出现头发稀疏、脱发的情况。因此，平时需要从蛋类食物，乳制品，肉类食物等获取人体需要的蛋白质。

3、B族维生素

女性如果发现自己的头发稀少，那很有可能是身体缺乏B族维生素引起。B族维生素是促进黑色素分泌的营养物质，而且可以影响人的毛囊，促进毛发再生。缺乏B族维生素之后，此时人的头部毛细血管需要的营养物质无法及时提供，女性就容易出现头发稀疏、脱发的情况。因此，平时需要从新鲜的蔬菜、水果中获取人体需要的B族维生素。

4、碘元素

碘元素作为人体需要的一种微量元素，如果缺乏这种营养元素，此时人的头发也会十分稀疏。因为碘元素可以在人体中发挥正常功能，调节内分泌水平，而且还可以维持甲状腺正常功能。如果碘元素缺乏，内分泌功能紊乱，女性就容易有头发稀疏的表现。

由此可见，女性头发稀疏，多半和人体中缺乏这些营养元素有关。因此，平时需要通过健康的饮食调节身体，保证营养均衡，这样才能保持头发健康。

尝试各类偏方：天生头发稀少大多是遗传的原因，不知道你用过多少止脱生发的产品，尝试偏方前，首先你要先看准自己的情况，把头发分开看头皮，看看头发之间有没有其他黑色毛孔，没有就证明这个地方已经不再长头发。确定有能长出头发的黑色毛孔后，再经常用生姜汁按摩、洗头之前先用盐水按摩效果都不错（长期）。

用正品止脱生发的产品：市面上诸如成龙代言的霸王防脱发系列产品中，就有生发功效的产品了。有朋友用过，反响还不错。需要的朋友可以试试看。或者最近销售很火爆的爱黑发也可以。

中药生发方法：当归、阿胶、黑芝麻、首乌等中药都是生发固发养发的成分所在。有天生头发少的朋友可以去药店咨询医师，在医生的处方下，按比例抓取服用。长期坚持，会有效果的。

食疗治脱发：此方法也需要长期坚持，比用中药的时间更漫长。食疗方面，你需要做到---新鲜蔬菜水果不可少，填补角质多吃维生素B类食物，还有就是中药固发养发食品如黑芝麻、核桃、首乌等。当然，充分的睡眠，愉悦的心情都能辅助我们减轻脱发问题。建议，较严重的朋友，以上几项配合使用，效果会更佳。

女生头发稀少只用食疗去改善是比较困难的，可以通过以下几种方式改善。

 

百度图

1、口服药物：女性口服螺内酯。另外可外部用药：涂抹米诺地尔。

2、植发手术：通过后枕部位的健康毛囊提取出来，然后种植到脱发区，等毛囊存活之后，大概几个月的时间，新的头发就会慢慢长出来。

3、毛发养固：通过检测出毛囊没有闭口的情况，可在植发专科医院或者当地的综合医美机构做丝科慕毛发营养液项目，也可实现加密加粗、健发固发。

 

平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，而且还可以吃含蛋白质食物，比如鱼肉、鸡蛋、鸡肉等，避免吃辛辣刺激性食物。生活习惯也要注意，不要熬夜，要保证每天充足的睡眠。

任何人都希望自己拥有一头让人羡慕的头发，但是有的人的头发多有的人的头发少，有的人的头发比较粗比较硬，有的人的头发比较细比较软，一般头发稀少的人发质都不是很好，所以要注意调理，那头发稀疏怎么办？头发稀少怎么变浓密？

1、营养补充

目前所知，很多营养元素对毛发的生长和脱落都有直接关系，尤其是维生素和蛋白质，因此，在出现头发稀疏时需要注意补充营养元素，尤其是维生素B2和胶原蛋白的补充，能促进头发再生，保证头发质量。

2、注意控油

中老年人脱发中脂溢性脱发最为严重，脱发虽然很光亮，但脱发十分严重，因此，出现这种情况时候许及时的控制饮食中油脂的摄入，注意保持头皮整洁干燥，再适当的多吃水果蔬菜补充维生素B，能缓慢恢复。

3、保证充足的睡眠

还有部分人头发的脱落和生活、工作压力过大有关，因此，出现症状时需保证每天的睡眠质量，节假日注意多运动或旅行，释放身心疲劳，能有效改善头发稀疏。

4、减少烫染

很多年轻人出现头发稀疏，主要原因是头发烫染过多，尤其是使用了刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，损伤了毛囊，以至于头发质量下降，容易脱落和折断。因此，减少脱发的烫染，也能改善头发稀疏现象。

5、减肥瘦身

身体内脂肪的量过多时会通过毛囊排除部分，并且饱和脂肪酸代谢还会产生一些废物，也会堵塞毛囊，容易引起脱发，出现头发稀疏，因此，减肥瘦身，注意保持头发的清洁也能改善脱发现象。

6、中医基因调控

毛发的稀疏也受基因的影响，这种脱发现象一般呈家庭出现，“中医基因调控疗法”，在遗传基因程度上有效改善脱发现象。

7、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

8、戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

9、食疗法

把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显。

10、其他调理方法

1、梳头按摩法

方法：每天早起、午休、睡前都可以用木质梳子梳头，由前向后，再由后向前梳理约100次。然后再用食指指腹由前额向脑后梳理，边梳头边用指腹按摩头皮约10次。

功效：梳头按摩能够帮助疏通头部的经络，改善头皮的气血循环，加速毛囊的代谢，有效滋养头皮，治疗头顶头发稀少。另外还能够有效健脑提神、缓解大脑疲惫等等。

2、漱精润头法

方法：坐立位开始搅舌漱精，然后将唾液放在手指上，涂抹在头顶头发稀少处，然后用手指进行按摩直到局部发热发红即可。

功效：中医因为头顶上头发越来越少可能与气血亏乏或者是局部有虫引起的，而唾液能够帮助杀虫止痒，且唾液是肾精所化，用唾液润泽头发能够改善其局部气血匮乏。失于濡润等状况，帮助改善头顶头发稀少。

3、头手倒立法

方法：站立，成蹲的姿势后上半身向前倾，两手撑垫与头部呈三角形。初次练习的可以找一面墙帮助实现动作。

功效：头手倒立能够帮助促进头皮的血液循环，刺激头发的生长，帮助治疗头顶头发稀少。还能够帮助按摩头部，缓解大脑疲劳。

4、桑白皮洗发水

材料：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。

做法：将以上的药材洗净后加入大约2000毫升的水中煮沸15分钟，待水温合适后洗头半小时即可。

功效：桑白皮能够滋阴清热，养阴生发，而五倍子具有很好的固精效果，搭配能够帮助有效促进毛发生长，缓解头顶头发稀少。

5、酒浸尖辣椒

材料：尖辣椒5个，老白干1杯。

做法：将尖辣椒洗净后放入白酒中浸泡大约1周，然后用棉球蘸取酒涂擦在头顶头发稀少处即可。

功效：酒浸尖辣椒能使皮肤局部血管出现反射性扩张，促进头顶的血液循环，刺激毛囊根部，使用此方法能帮助有效治疗脱发，缓解头顶头发稀少。