有了牙菌斑怎么办？怎么才能除去？

1用着色剂确定牙菌斑的位置。牙菌斑肉眼几乎不可见，因此想知道有多少牙菌斑在牙齿上是很难的。为了搞定这点，你可以在杂货店或药店买“显色片”。把它嚼了之后，牙齿上的牙菌斑就会被染成鲜红色，这样就能很轻易的对牙齿上的牙菌斑进行定位，然后针对这个区域进行刷牙。用棉签蘸上绿色食用色素涂抹在牙齿上也可以达到同样的效果，把牙菌斑染成绿色方便定位。

2使用正确的牙刷和牙膏。为了有效的清洁牙齿，确保把牙菌斑清除的尽量干净，选择正确的工具是很重要的。尽管市面上有许多琳琅满目的牙刷，但美国牙科协会声明任何“圆头，抛光软毛尼龙牙刷”都可以胜任。硬毛牙刷会磨损牙釉质。除了正确的牙刷，你还需要好的物理抗菌牙膏。物理抗菌牙膏可以使牙齿坚固，防止蛀牙，改善口腔炎症、预防牙龈牙周等疾病。牙医推荐每3到4个月更换一次牙刷，随着使用时间增长，牙刷的清洁能力变弱。

黄牙怎么变白小窍门

1、海盐

海盐是大家熟知的清洁之品，具有很好的消炎抑菌之功效，平时可以用少许海盐加清水混合后，然后用来漱口，这样不仅可以清洁口腔环境，还能抑制细菌繁殖，减少牙菌斑的形成，从而美白牙齿。

2、柠檬

用新鲜的柠檬片涂抹牙齿表面，或者是用柠檬汁也可以，柠檬中含有丰富的维生素和柠檬酸，具有很强的清洁作用，可以帮助清除口腔细菌，减少烟渍和牙菌斑，从而达到美白牙齿的效果。注意涂抹完牙齿后，要及时用清水漱口，以免长时间保留柠檬酸对牙齿造成一定的腐蚀。

3、绿茶

平时可以经常嚼嚼绿茶叶，或者是直接饮用绿茶水，每天1杯，如果胃寒的话可以用红茶叶泡水喝。绿茶中的多酚和儿茶素可以有效抑制炎症，帮助清除口腔细菌，减少牙菌斑的形成。因此经常喝绿茶可以防止牙齿变得越来越黄。

4、橘皮末

吃完的橘子皮不要扔掉，将其收集起来晒干，然后研磨成粉末。每次刷牙时可取少许橘皮粉末洒在牙刷上，轻轻刷牙半分钟，然后再用牙膏正常地刷牙。橘皮末中所含的有机酸能够软化牙垢和烟渍，使其容易清除，从而达到美白的效果。但这个方法不能长期使用。

5、醋

取几滴白醋，融入一小杯清水中，然后含在嘴里漱口，让醋和牙齿充分接触，等一分钟就吐掉，然后再用牙膏正常地刷牙。白醋中所含的醋酸能够溶解附着在牙齿的牙垢和污渍，使其容易清除。但由于醋酸对牙齿有一定的腐蚀，因此这个方法只能暂时使用，以免影响牙齿健康。

6、花生粉

每次刷牙前，取少量花生研磨成粉末，将粉末和少许清水混成泥状，再将这些花生泥涂抹在牙齿上，保留几分钟后就可以用清水正常地刷牙。花生含有钙铁等多种矿物元素，不仅可以坚固牙齿，还能取得美白牙齿的效果。

结语：以上就是黄牙怎么变白小窍门的介绍了，如果被牙黄问题所困扰的话，那么不妨就行动起来吧。需要注意的是，偏方也需能让牙齿暂时变白，但只有养成良好的口腔卫生，坚持做好牙齿的护理，才能维持牙齿健康白净

首先还是要明确牙黄的原因，很多人是因为日常的饮食或抽烟导致的表面色素沉淀

牙齿美白最基础的就是刷牙，用美白牙膏，因为美白牙膏里有抛光剂和美白活性成分，可以清洁牙齿后防止牙渍的再生，还可以软化色素，就算再有色素出现也可以很容易清洁掉；

第二个就是洗牙，一般建议是半年一次，能把平日沉积的刷牙没有刷干净的牙结石清除干净；

还有一个更深层次的牙齿漂白，可以到牙科诊所做，也可以在家用美白牙贴，比如佳洁士的3D美白牙贴，使用的成分都是相似的，叫过氧化氢，牙科诊所里使用的浓度会比较高，必须由牙医操作，家用的牙贴浓度会低一些，而且可以通过调节使用的时间来控制美白的程度；

但无论是什么办法，你每天还是要刷牙，刷牙不仅是美白，也是保持口腔健康，保持牙龈和牙肉其他方面的健康。

病情分析：你好，牙菌斑是牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜。牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质直接刺激牙龈（俗称牙床），使牙根发炎形成牙龈炎。意见建议：刷牙是清除菌斑、预防和控制牙周疾病最有效、最易被人们接受和掌握的方法。再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟素可以抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜选用刷毛软的牙刷。

牙渍，又称为牙石，牙菌斑，是指附着在牙齿表面、牙缝、牙龈缘的**或灰白色的沉积物，主要由食物的碎末、唾液中的黏液素、细菌等所组成，牙垢的组成：由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的黏液素、蛋白质、脂类及少量食物碎屑所形成的。刚形成的牙渍较软，附着力也不强，只要认真刷牙，就能去除牙垢。喝茶后不及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。所以说呢，喝茶后及时漱口很重要。

喝茶后不及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。所以说呢，喝茶后及时漱口很重要。

长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶垢”一样。

同时呢，但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。

喝茶后不及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。

一般来说，隔个半年左右洗牙一次，就可以有效清洁牙齿了，但是除去这样的手段，我们的民间小偏方也可以助你拥有小白牙。

1醋可除牙垢的小窍门

经常喝茶的人，牙齿会被染上一层黄黄的茶垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除茶垢。

2橘皮末做牙膏可洁牙

净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3用柠檬汁来美白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

4墨鱼骨

将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

5小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将会很尴尬，可能在生活交流中受到朋友的排斥，下面介绍几种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。

1、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

2、家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

6、把墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼，它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

　　您好！应该是牙菌斑。

　　牙斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。严重的牙齿黑斑需要洁牙才能去除。

　　日常清除牙斑的方法：

　　1、刷牙：刷牙是清除牙斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

　　2、牙线：单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙斑，预防牙周疾病和邻面龋。

　　3、牙签：在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有治疗牙斑横断面为三角形的牙签。

　　4、牙间刷：牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙斑。

　　5、牙膏：刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医，听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。

　　6、漱口和漱口液：漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。