头发易断，发尾枯黄，既毛躁，又掉得厉害，而且还不长长，真是烦恼死了。该怎么办啊？各位帮帮忙。谢谢了

可以从以下几个方面对头发进行养护：

1不要经常的染发烫发，自然的头发也同样美丽。过多的烫染会让头发干枯、发黄、没有弹性，还会引起头发的脱落，违背了给头发美化的初衷。

2不要跟风去挑选洗发水和护发素，也不要盲目的认为越贵就越好。建议大家根据自己的发质挑选适合自己的洗发水，也可以买一些试用装对比下效果。

3要学会正确的洗头方式，不能生拉硬拽。把洗发水在手上打出泡沫后再均匀涂抹到头发上，轻轻按摩头皮，加快头部血液的流通。发尾处不要用拧或者揉搓的方式清洗，用指腹轻轻洗净即可。

4定期洗头可以减缓头皮的负担，建议2-3天洗一次，需要一天一洗的的话可以减少洗发水的使用量，避免对头皮造成伤害，每次洗头都要用温水把头发冲洗干净，残留的洗发水会刺激头皮导致落发。

5经常吃一些新鲜的水果蔬菜，不要挑食，保持饮食营养的均衡才能让头发吸收到更多的养分。多吃含蛋白质丰富的食物，也可以经常吃一些海鲜，摄取充足的矿物质。

6头发打结之后不要烦躁，切记用力梳头。正确的梳头方法是先用梳子慢慢把打结的发尾梳开，然后再轻柔的从发根梳到发尾。有条件可以买一把好点的梳子，塑料制品会令头发产生很多静电。

7定期做个头发的护理，专业的护理会让你的头发得到更好的保养，让秀发光亮迷人。

8减少电子产品的使用，有充足的睡眠也可以缓解落发。

9还应注意平时的睡眠休息，避免过度疲劳，否则会影响头皮对头发的滋养作用；可以经常对头皮进行按摩，有助于促进血液的循环，增加头皮油脂的分泌，使头发得以滋养。

头发干枯毛躁怎么办

　头发干枯毛躁怎么办，现在有很多人的头发但是比较干枯毛躁，很多女孩子都想有一头柔顺秀发，但是因为种种原因自己的头发变得干枯毛糙爱打结，那么要怎么让自己的头发变得柔顺呢，下面看一下头发干枯毛躁怎么办。

头发干枯毛躁怎么办1

　 隔天洗一次头

　头发脏会造成掉发严重，掉发严重、头发容易断才造成了头发毛糙。所以洗干净头是必要的，但也不能太频繁洗头，太频繁也伤头发，会使发质变得更糟糕。

　 选择适合自己的洗头膏

　首先我们要明白自己是什么样的发质，例如，头皮油头发也容易油我们就选择控油的洗头膏。头发干我们就选择滋养型的洗头膏。

　 不要经常用吹风机吹头发

　刚洗完头用干毛巾轻轻的擦头发不要太粗鲁，尽量让头发自己干，或者用冷风把头发吹半干然后自然风干。吹风机的热风会带走头发的水分，越经常吹发质越不好。

　 吃富含蛋白质的食物

　平时可以多吃黑芝麻、核桃、黑大豆等食物。也可以用何首乌泡水喝或者用何首乌洗头，平时早餐可以喝牛奶、豆浆。头发的成分是蛋白质，多补充蛋白质对头发比较好。

　 使用护发素

　护发素类似于头发的护肤品，护发素可以给自己的头发补充营养，修复受损发质，中和头发上的一些物质，让头发柔顺、服帖，不再毛糙。

　 使用发膜或者直发膏

　理发店一般就是用发膜给头发做护理的`。也可以自己到理发店软化一下头发，相比于拉头发来说软化头发对头发损伤更小。

头发干枯毛躁怎么办2

　 1、发膜+橄榄油

　针对刚过卷曲的头发，做发膜的时候，加入大约1/10的纯植物橄榄油，可以提升发膜的滋润和润滑效果，让卷曲的头发更有光泽和弹性。

　 2、黑芝麻

　部分人发现自己的头发干枯毛躁明显，可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。因此，想要维持头发健康状态，防止头发干枯毛躁，还需注意饮食的合理化，适当进食黑芝麻来调养身体。

　 3、避免烫染头发

　头顶头发毛躁的人群最后是避免烫发头发，因为烫发与染发剂里的化学成分不仅会导致头发水分缺失、变干枯、毛躁，而且对头发的损害力度也挺大的。所以，如果你的头发一定是毛躁而且还卷曲了的话，那么请远离烫染发。

　 4、适当减少洗头频率

　如果我们平时洗头过于频繁的话，虽然头发会保持很好的清洁，但是频繁的洗头也会带走头发中的油脂，头发从而会呈现干枯毛躁的状态。所以有头发干枯毛躁困扰的朋友，不妨适当的减少平时洗头的频率，一个星期洗头两到三次就可以了。此外，要避免频繁的烫发、染发。

　 5、多梳头发

　天早上起床梳头的时候，用干净的梳子从发根到发尾梳头发百下，日积月累下来你发现自己的头发越来越强韧几乎不掉头发并且头发还越来越多，因为每天梳头发可以让毛囊呼吸，同时起到按摩头皮的作用。

　 6、尽量选用精油类的洗发水

　如果你是干枯发质，在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。

1、可以从引起干枯毛躁的原因入手，如果因为营养不良造成的，建议患者调理全身状况，要注意增加营养，保证营养均衡，保证睡眠充足，这样毛发自然也就好了。

2、如果由于频繁烫发染发导致的，建议患者首先减少烫发染发次数，使用滋养型的洗发剂，每次洗完头发之后及时使用护发精油，并且吹头发时候可以先用热风吹，再用冷风吹能减少毛躁情况。如果这个时候头发干枯毛躁特别严重的话，建议直接剪掉，重新长出来的毛发会更好些。

头发干燥粗糙，解决方法如下：

一、要勤洗头发

要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的哦，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

二、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

三、适当进行头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

四、用啤酒或白醋洗头

想要改善头发干枯毛躁问题，可以经常使用啤酒洗头。用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。也可以在洗头的时候，往洗头的水里面加一点白醋。用白醋洗头能够起到软化头发的作用。每天在洗头的水里加入一点白醋，这样会使毛躁的头发变得柔和、柔顺。

五、补充蛋白质应对头发干枯毛躁

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，可以通过多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

六、使用免洗护发素

受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。

扩展资料：

头发出问题的时候，间接说明我们的身体出现了问题：

一、身体缺水

如果生活中不爱喝水，就会导致身体内部缺水，也会导致头发干枯，因为人的身体在缺水的情况下，头发 的含水量也会降低，然后皮脂分泌就会减少，头发更容易出现干枯毛躁的情况。

二、内脏的功能不好

头发的情况，是可以反应出一个人身上的气血是否充足的，如果你的内脏功能不协调，头发就会出现干枯的状况，另外，如果身体营养不良的话，也会导致头发干枯毛躁的。

三、皮层油脂分泌不足

头发也是需要一定的营养来供给的，并且头发上皮层油脂分泌不足的话，就会导致头发干枯毛躁。这也是为什么我们的发尾更容易干燥，因为发尾接受不到头发油脂的分泌，当出现皮层油脂分泌不足的情况，就说明身体缺乏很多的营养元素，这个时候该注意营养了。

人民网—头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质