养颜祛斑汤 喝什么汤可以美白祛斑

1：鲜奶炖鸡，听名字就能听出这个汤类一定是大补之物。具有高蛋白质的鲜奶和肉质鲜美的鸡，多吃能给人补充许多的营养。更别说鲜奶还有另外一种功能，就是美白，而鲜奶炖鸡这个汤更能让鲜奶美白的作用大大增加，女性多喝这种汤的话皮肤一定能越来越有光泽和白皙。它的做法同样简单，只是先用冰鲜鸡在锅中慢火炖几分钟，拿出来后加入牛奶和谁，盖上盖子再煮上几个小时，这样一锅鲜嫩美味的鲜奶炖鸡也就出来了，在这里要注意，需要加入少量的调料品比如盐类，不然鸡的口感不是特别好。

2：准山鸡爪黑枣汤，这类汤同样也是多吃对身体好，尤其是对女性而言。听名字就知道，里面的食材有山鸡和黑枣，就算是单个单个吃的话也是大补之物，能够增加女性的雌性激素，可以让人体抗衰老，避免过度劳累。而这些食材组合起来的汤类，更是可以抗氧化，防止衰老，保养肌肤，可谓是女性的大补之物。它的做法也有些简单，食材就是鸡爪，还有少许的瘦肉，再加上黑枣数枚和生姜，放入锅中小火煮上几个小时，准山鸡爪黑枣汤也就完成了。

3：红薯芝麻浓汤：对于痘痘来说，许多女性对痘痘可是如同杀父仇人，就是因为痘痘让他们漂亮的脸蛋留下了一些痘斑。祛斑可是很麻烦的，小编在这里推荐这个汤类食疗法，可以更好的没有副作用的祛斑，这个汤就是红薯芝麻浓汤。要知道红薯芝麻浓汤可是女性福音，既瘦身又富有高营养不挨饿，还能祛斑。它不仅仅可以当作午餐和晚餐吃，也可以当作早餐来吃，做法也是差不多的。在锅中放入红薯与乌芝麻，在大火炖就好了，一盘新鲜的红薯芝麻浓汤就这样出炉了。

脸上有色斑是女人平时生活中非常关注的问题了，为了去掉这该死的色斑，也让女人在这样的过程中也吃了不少苦头，其实在平时喝汤就可以慢慢去掉色斑，只要长时间的坚持就可以办到的，那么喝什么汤可以美白祛斑？怎么做美白祛斑汤？现在请跟随小编一起来看看

1、喝什么汤美白祛斑

一、莲子龙眼汤

材料：薏米50克，龙眼肉10克，莲子和芡实各30克。

做法：把这些材料一起洗净放入500毫升水中，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。

功效：有淡化脸上斑点，滋润肌肤的功效。

二、丝瓜祛斑汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

做法：

1、先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片。

2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核。

3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。

三、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。

以上介绍的三款美白祛斑汤，大家觉得如何呢？如果你觉得不满意的话，也没关系，以下再为大家介绍两款喝了有助美白祛斑的汤水，赶紧来看看。

四、樱桃银耳祛斑汤

材料：樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。

做法：

1、先把银耳用水浸泡，泡软后捞出。

2、再把樱桃洗干净，去核。

3、然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶。

4、最后放入樱桃，继续煮片刻即可。

功效：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。

四、红枣山药汤

材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。

做法：将食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖。

功效：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。

看了以上介绍的几款美白祛斑汤的做法，想必大家对这“美白祛斑汤怎么做”这个问题没有疑问了吧，想要知道这些汤水美白祛斑的效果如何的话，不妨赶紧试试看吧。

2、蜂蜜美白祛斑方法

一、蜂蜜甘油

做法：

1、备好蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量。

2、先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜和甘油加入调匀以后即可使用。

功效：最好能在每天晚上睡前涂末在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。用一段时间以后，也能看到明显的祛斑效果。

二、蜂蜜冬瓜子仁

做法：

1、备好蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁等材料。

2、把冬瓜子仁和佻仁全部研制成末，再把蜂蜜加入进去调制成膏状即可。

功效：每天晚上睡前涂抹在脸部的色斑上，到第二天早起以后，用清水冼掉，连用二十天左右，就可以让色斑明显淡化或者完全去除。

三、玫瑰蜂蜜

做法：

1、在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺燕麦均匀调和后，滴入2滴玫瑰精油，搅拌均匀待用。

2、在洁面后，将玫瑰蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可。

功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能够有效瓦解脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑效果。想要美白祛斑的话，女人们可以在家里自制美白祛斑面膜敷脸，坚持使用，会达到不错的美容效果。

四、蜂蜜+奶粉+鸡蛋清

做法：

1、蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜。

2、用软刷将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。

功效：每周一次，连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。

五、蜂蜜柠檬

做法：

1、将10克蜂蜜放入干净的玻璃容器中，隔水加热到60℃。

2、然后再加入10毫升的柠檬汁，将两者搅拌均匀。

3、在洁面后，将其均匀的涂抹在脸部，20分钟后用温水洗净即可。

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，能够有效去除脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑的效果。

六、丝瓜蜂蜜祛皱面膜

做法：

1、备好鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。

2、首先要把丝瓜彻底的洗净，然后还要榨成汁，把丝瓜汁与适量的蜂蜜及医用酒精充分的拌匀后，均匀的涂在面部的肌肤上，等到干后还要及时的用清水把其洗去。

3、也可以把新鲜的丝瓜榨汁，然后往里面加入1汤匙的麦粉搅拌后，把其涂在脸上大约20分钟左右，仍然需要用清水把其洗去。

功效：每天进行两次，丝瓜里面含有非常丰富的维生素，可以起到很好的营养皮肤，舒展肌肤皱纹，祛斑除皱，保持肌肤原有的细嫩的效果。

以上介绍了用蜂蜜美白祛斑的方法，大家不妨试试。如果大家觉得不够的话，小编此前为大家介绍了“怎么用柠檬美白祛斑”的方法，大家可以参考下。

一、黄豆炖猪蹄

冬天冬天，大补来啦，今天给大家介绍一道滋补润燥又美容的黄豆炖猪蹄吧，富含胶原蛋白，经常吃可增加皮肤弹性，美容养颜抗衰老。炖好的汤是奶白色的，味道浓香，营养价值丰富，爱美的女性朋友可以多喝哦。

食材猪蹄1只，黄豆50克，姜1块，胡椒粉2克，葱2根，料酒两大勺，盐、水各适量

做法

1、黄豆用清水浸泡再洗净备用。

2、将猪蹄放入冷水下锅，放料酒、拍过的姜块一起焯水；焯出血沫，捞出猪蹄洗净，切小块。

3、将猪蹄、黄豆、姜片、葱断放入炖锅，加入适量清水，熬煮2小时。

4、最后加入盐，撒入胡椒粉调味即可。

二、西红柿炒鸡蛋

西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤西红柿炒鸡蛋，应该算是中国人餐桌上最常出现的一道菜肴了。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。

食材西红柿1个，鸡蛋2个，葱花1勺，盐3克

做法

1、西红柿洗净切小块；将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀；将小葱洗干净切好。

2、热锅放油，倒入鸡蛋，稍许翻炒划散一下，炒熟盛出备用。

3、洗锅后倒入少许食用油，放入西红柿，西红柿有7分熟时倒入鸡蛋翻炒均匀；

4、放入事先准备好的葱花翻炒几下，美味可口的西红柿炒蛋即可出锅。

三、胡萝卜玉米排骨汤

吃多了油腻的大鱼大肉，来碗清甜的胡萝卜玉米筒骨汤，热量低，真舒畅，简单的也能是美味的。胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。

食材猪排骨700克，玉米2条，胡萝卜1条，生姜2片，盐适量

做法

1、排骨洗净切块，胡萝卜去皮、玉米洗净，切块。

2、锅里加入洗净的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水捞起来冼净。

3、把全部材料和姜放入锅内，放适量的水，电高压力锅30分钟。

4、关火前放少许盐。一锅清甜的胡萝卜玉米排骨汤就做好了哦。