如何淡斑美白

如何淡斑美白

　如何淡斑美白，斑点看起来是很难看的，而且随着年龄的增长和外部环境对身体的损伤，脸上长了一些难看的色斑，相信大家都会觉得非常苦恼，下面是如何淡斑美白及相关资料。

如何淡斑美白1

　淡斑的方法很多，可以使用药物和一些激光等医美手段。在治疗方面，主要有以下一些方法：首先，要防晒，避免紫外线刺激黑色素。其次，多吃维生素C、维生素E等含量丰富的食物或者药物。第三，对于比较轻的这种色斑。

　可以暂时采用一些抑制色素合成的药物，比如氢醌霜、壬二酸霜或者维A酸霜等进行治疗。如果色斑明显，可以采取美容激光或者的方法，进行淡斑治疗，效果也是比较肯定的。另外，对于比较表浅的色斑还可以采取化学剥脱。

　比如使用果酸或水杨酸换肤的方法进行治疗，也是效果不错的。色斑有很多种，常见的比如儿童青少年的雀斑，中青年女性的黄褐斑，还有老年人的老年斑，以及炎症反应之后留下的炎症后色素沉着斑等等。它们最终导致的病变，都是皮肤当中的黑色素细胞功能亢进，黑色素增多，这样就形成了色斑。

　美白、淡斑的方法诸多，如避光、防晒、保持良好的睡眠、多食入富含维生素C的食物，以及经常用富含维生素C的面膜、外用去除色素斑的药膏等，这些方法均可以淡斑、美白皮肤。淡斑的结果就是美白，面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着、皮肤黑变病、化妆品性色素性皮炎等。

　生活紧张、劳累、睡眠欠佳也可以表现面部皮肤暗淡、无光泽。患者要尽量避免导致色素斑形成的原因，例如日晒、化妆品所致或睡眠欠佳等，可以外用防晒霜，淡斑也可以外用去除色素的药膏，例如氢醌乳膏等。

　面部美容想要淡斑和美白，其实指的两个方面，一个是整体的基础的皮肤颜色色调会淡一些。另一个是在基础皮肤上的色斑有问题的状态，想要没有色斑、更淡。不管是淡斑，还是美白，有两个基础工作一定要做，做好很好的防晒，不管是物理性防晒，还是用防晒霜防晒，同时还要保湿，要用比较好的保湿剂。

　在这个基础上，如果是雀斑、老年斑这样的色斑，可以靠光电的设备让斑浅淡，甚至消失。还有像黄褐斑这样的色斑，光电的设备谨慎使用，除此而外也有一些吃的药物或者外用的药物，甚至导入的方式让斑更为浅淡。

　淡斑美白的方法有很多，例如避光、防晒，保持良好的睡眠，多食入富含维生素C的食物，经常用富含维生素C的面膜，外用祛除色素的药膏或，口服大剂量的维生素C等等。使脸的皮肤变白，即使脸的皮肤恢复正常的肤色。

　祛除各种色素斑或色素性痕迹，因此淡斑的结果就是美白。面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着、皮肤黑变病等，生活紧张、劳累、睡眠欠佳也可以表现面部的皮肤黯淡。患者尽量避免导致色素斑形成的原因。

　例如日晒、化妆品过敏或睡眠欠佳等，可以外用防晒霜。淡斑可以外用祛除色素的药膏，例如氢醌乳膏或氢醌乳膏与维A酸乳膏联合应用。护肤品尽量简单，可以用小孩的或儿童的护肤霜。

　要保持良好的睡眠，生活规律，也可以口服大剂量的维生素C或联合维生素E，也可以淡斑美白，但是均要避光、防晒。

如何淡斑美白2

　1、白醋洗脸。脸上长有色斑的朋友，可以用少量白醋来洗脸，这样能增加皮肤细胞的水分和营养，使皮肤恢复光泽和弹性，并且起到消炎杀菌的作用，软化角质层，淡化黑色素，消除脸上的色斑。

　2、多吃含有维生素c的水果。维生素c具有美白作用，因此大家平时可以多吃一些柠檬，橘子，葡萄，苹果，柚子，猕猴桃等含有维生素c的水果，其中柠檬被称为维生素c的仓库，大家平时可以多喝一些柠檬汁，这样可以帮助女性朋友消除脸上的斑点，还能防止皮肤老化。

　3、一年四季坚持防晒。如果在日常生活中不注意防晒的话，就会导致黑色素沉积，从而长出色斑，因此大家平时一定要注意防晒，出门的时候带好遮阳帽，打好遮阳伞。最好在一年四季都注意防晒。

　4、给皮肤补水。如果皮肤缺水的话，会导致细胞的代谢能力减弱，从而无法代谢掉黑色素。因此大家平时要及时给皮肤补水，多喝水，并且使用具有补水保湿作用的护肤霜。

　5、保持良好的生活习惯。不良的生活习惯是导致女性朋友面色晦暗，脸上长出斑点的重要原因。因此大家在日常生活中要注意调节自己的生活方式，每天尽量不要熬夜，一天最少睡7个小时。如果由于工作原因必须熬夜的话，应当及时补觉，并且多吃一些有营养的食物。

　在日常生活中，如果大家脸上长了色斑之后，千万不要随意使用祛斑产品。应当在日常生活中注意正确清洁面部，做好防晒，在洗脸后及时涂抹具有补水作用的护肤霜。在饮食上应当多吃一些含有维生素c的食物，这样可以起到祛斑美白的作用，不要吃辛辣刺激的食物。

如何淡斑美白3

　1、蛋醋溶液美白祛斑，需要准备的就是一斤米醋和五个鸡蛋，将鸡蛋洗净之后直接放入到米醋中，等差不多一个月的时间蛋壳就会完全融化在米醋中，每天可以取一勺蛋醋溶液加上温水饮用就可以了，坚持服用可以美白淡化你的斑点。

　2、白醋甘油洗脸美白祛斑，白醋可以增强皮肤细胞的水分，可以恢复皮肤的光泽，将白醋和甘油以5:1的比例混合之后均匀的涂抹脸部，每天坚持2次，长时间使用就会改善肌肤，使肌肤洁净光滑有弹性，而且长时间使用可以淡化黑色素沉积，使肌肤细腻白嫩。

　3、冬瓜白醋美白祛斑，可以将冬瓜榨汁之后和白醋一同搅拌均匀后涂抹脸部，每天使用2-3次，停留10分钟后清洗面部，坚持一个月后，你会发现脸部的斑点真的淡化了许多。

　4、自制玫瑰面膜美白淡斑，准备等量的白芨、淮山、绿豆、白芷、当归、杏仁一同磨粉之后加入玫瑰精油，然后在用玫瑰花水调匀之后涂抹面部，具有活血、美白、紧实、红润、细致肌肤的作用，而且其中的玫瑰精油和玫瑰花具有保持美白的功效。

　5、菠菜汁涂抹脸部，将菠菜捣碎之后取汁涂脸，具有清洁肌肤、祛斑祛皱的效果，也可以用煮过菠菜后的水来清洗面部，也有很好的美白效果。

　通过以上的述说我们了解到了五种美白淡斑的方法，其实这些小方法都非常简单，而且这其中的材料也很容易准备，可谓是性价比高且安全的美白产品，但唯一不足之处就是，这些方法你试用一次两次都没有效果，一定要坚持使用下去效果才会显著。

　 一、怎样祛斑美白最好呢

　 1情绪调理

　黄褐斑，也称肝斑。多分布于额、颊、鼻等处，呈现不规则的斑片，但对称分布。

　保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。

　 2调内分泌

　黄褐斑，也称妊娠斑。多发于额骨、颊、口、鼻等处，对称分布，无炎症反应，无痛痒。

　妊娠斑的出现主要是由于女性在妊娠期间，体内性激素发生变化，黄体酮和雌激素分泌量旺盛，导致过多的黑色素沉淀，展现在面部就形成了斑。

　抗氧化，清除自由基

　 3酵素调理

　酵素去斑的作用在于：一是酵素可以加快新陈代谢;二是酵素能有效的清除黑色素，减少黑色素的沉积。黄褐斑大多来自遗传，大约在5～6岁间形成，在白种人中相当常见，然而亚洲人也有很多人有黄褐斑。黄褐斑发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的黄褐色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素调理转好。

　 4激光配合中医内调外治祛斑

　斑反复，根源在于可见色斑之下，往往隐藏着4层色斑，一般手段只能淡化表层斑。复合光祛斑融合激光、中医等手段，采用完善激光设备，不同的色斑采用不同的激光，专门针对不同斑点，实行处方制专业诊治;同时配合中医，对色斑实行"分型"、"分层"、"分时"针对性治疗，层层击破，直达根源。无论是黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑还是其它疑难性斑点，也就是中西医结合，先被人们称为复合光祛斑

　 二、怎么样才能有效的去斑美白呢

　 妙招一：纯牛奶美白祛斑

　将牛奶加入到温水中进行洗脸，又或者可以将牛奶直接涂抹在肌肤上，进行擦拭并且按摩，而后再用清水清洗干净即可。无论是用牛奶来洗脸，还是擦拭肌肤，美眉们长期坚持，都可以令肌肤的斑点消退，净白嫩滑。

　 妙招二：食醋鸡蛋祛斑美白

　鸡蛋可以很好的帮助细致嫩滑肌肤，而与食醋进行混合之后，便形成了非常好的美白祛斑效果，尤其是针对面部肌肤的各种黑斑，此方法非常适用哦，面部有黑斑的美眉们可以尝试一下!

　 妙招三：新鲜的西红柿汁祛斑美白

　西红柿当中含有非常丰富的维生素C，美眉们想要快速去除面部斑点，维生素C是不可缺少的，美眉们可以多吃西红柿，来帮助肌肤补充维生素C，减少黑色素的形成，从而消除面部的色斑。

　 妙招四：黄瓜粥祛斑美白

　经常喝黄瓜粥，做法也非常简单，只需要将黄瓜切成小块，与大米一同煮熟即可，黄瓜粥每天坚持喝，美眉们的皮肤就会变得越来越白皙和嫩滑了，对于祛斑美白效果非常棒!

　 三、祛斑美白养颜秘法

　(1)外用药物 是最简单、最常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，应封闭、避光保存。近年有人报道使用01%维A酸软膏治疗黄褐斑，外用糖皮质激素等也有一定疗效。

　(2)剥脱疗法 三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剥脱，而除去色素斑。液氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素，磨削手术是用磨头将表皮磨去一层，而达到除去色素的目的。术后待创面愈合后搽用防晒霜等，否则日晒后易于复发。

　(3)面膜疗法 面膜疗法包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。其治疗程序为：阳离子蒸气润面-面膜膏按摩-成形倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键影响。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和专治黄褐斑的中草药物面膜等。

　(4)激光或强脉冲光治疗 近来有报道应用光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑部分患者有效。

　 全身治疗

　维生素C：为了促进色素减退，可用维生素C，最好静脉注射。

　 四、祛斑美白的土方有哪些

　1 睡前把小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

　2睡前用最便宜的`化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，保证你的皮肤，会有想不到的水亮清透喔!!

　3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。

　6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　7每晚洗完脸后，将益力多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。

　8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　9首先用冷茶包敷眼五分钟，接著做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　10市售的纯水一瓶(600cc)不到20元，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!

　11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!

　12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc 的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

　13要拥有婴儿般的肌肤很简单：

　A饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

　B睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。

　C运动每天早晚各运动一小时

　14只要觉得毛孔粗大时，我会马上用各式各样不同的面膜来敷脸，比较有效的大概是以下几种：

　Anew skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!

　B蛋白直接抹匀在脸上待乾冲洗即可。

　C用市售乾燥的敷面纸泡在牛奶里沥乾后敷在脸上有美白的功效。

　D绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

　15在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

　A薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时 待凉当开水喝可消肿及美白。

　B苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色 红润眼睛有神ㄛ!

　C多喝用排骨炖的各种汤品。

许多人都经常会遇到一些皮肤问题，例如有的人苦恼于自己的肤色不够白，有的人是脸上长有斑点，有的人则是存在有肌肤暗沉的情况，而许多人都并不清楚怎样才能祛斑美白，那么祛斑美白的方法都有哪些？祛斑美白方法具体是怎样的？

1、祛斑美白方法

一、面部按摩

人的身体上存在着很多穴位，每个穴位有着不一样的功效，可以治疗各种疾病，而面部也有很多穴位。对于皮肤出现的各种瑕疵，并不一定是只是身体出现疾病或者熬夜产生的，有一部分原因在于气血循环不佳所造成。除了饮食之外，按摩穴位可在最短的时间里，以最佳的效果，调动面部器官的活力，帮助改善肌肤的瑕疵。

1、整个面部随意按压

多数人并不了解面部的穴位有哪些，更何况穴位具体在面部哪个地方，对于不知晓穴位的人群，可在面部随意的按摩，此按摩并不是揉搓面部，而是将手握拳，在拳的关节处对准面部，从下以上的方向按压，如果按到某个部位非常的酸痛，就代表此部位是一个穴位，这时可多按压几次。

按摩的力度是非常有讲究的，不是多次按摩和用力按摩，也不是让面部红通通就代表面部血液循环的效果好，这样会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。所以按摩不要太用力，动作要轻柔、节奏要快、不可过频，每次约4分钟左右即可。

2、对斑点针对性按摩

治疗疾病，要先找对病因，然后针对性治疗，而斑点的形成主要先是局部然后扩散，以至于整张脸都有斑点，但会发现，每个部位斑点颜色的深浅程度不同，只有针对性的治疗斑点，才能更有效的达到祛斑的作用。

对于斑点按摩，也就是针对于斑点处，其方法也是将手握拳，但将拇指伸直，用大拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，充分刺激斑点处，使其力度到达表皮与真皮之间。按压点以画圈的形式由中心向外做周围扩展，到斑的边缘为止。

2、吃什么祛斑美白

一、什锦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

制作：1，将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2，锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

功效：解暑消烦，美白去斑。

二、薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作：1，薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

2，锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

三、山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作：1，粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2，新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3，锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜，消除色斑。

　　怎样美白祛斑方法

　一：白术白醋擦脸法

　做法：1、到药店买些白术，用白醋在一个密封罐中浸泡。

　2、浸泡一周左右后取出白术，用它擦脸部，能起到祛斑效果。

　心得：白术是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦脸外，也可以把柏木白磨成粉，加适量的醋和水敷在脸上，这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤，内调外用，更能快速祛斑。

　二：西红柿祛斑法

　做法：1、把新鲜的西红柿洗干净榨成汁。

　2、把西红柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀

　3、涂抹在脸部，十分钟后洗干净。

　心得：西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西红柿是能淡化斑点，西红柿汁除了敷脸外，还可以每天喝杯西红柿汁，这不仅能淡斑，还有美白肌肤的功效。

　三：鸡蛋祛斑法

　做法：1、先拿一个新鲜鸡蛋洗干净后浸泡在一斤的`米醋里。

　2、浸泡一个月，蛋壳融化在醋里后，每天倒一勺蛋液在温水中喝下

　心得：除了用以上的方法，也可以把鸡蛋浸泡在米醋几天，等蛋壳变软后，把鸡蛋弄破，用鸡蛋清涂抹在有斑点的地方，十五分钟后洗干净，每天坚持，这是一个很有效的祛斑方法，价钱又便宜又有效。

　四：丝瓜祛斑法

　做法：1、先把丝瓜晒干后弄成粉末。

　2、每天晚上用丝瓜粉和水搅拌均匀涂抹在脸上，第二天再用清水清洗干净。

　心得：丝瓜成分中有蛋白质、多种维生素、抗环血酸等，这些都有美白肌肤的效果，还用丝瓜中磷、钙、铁含量比较丰富，这些元素对肌肤都有很好的保养功效。长期使用丝瓜祛斑，不仅能祛斑，还能让肌肤白皙无暇。

女人怎么变白嫩

　1、冬瓜敷面

　冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后脸色莹洁可爱，有美颜功效。

　2、白醋甘油搽脸

　用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

　3、喝柠檬水

　柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

　4、淘米水洗脸

　大米富含维生素A、B、E，还有氨基酸及盐酸等，平时洗米的时候，这些物质都会溶解在淘米水中，所以淘米水的营养更年丰富，可以提高细胞代谢，防止老化，增强皮肤的抵抗力。

柠檬怎么吃美白

　①制成柠檬干

　新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。

　②柠檬汁

　如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。

　③柠檬茶

　可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。

　④柠檬蜂蜜水

　把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑哦。。 ④柠檬蜂蜜水 把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑哦。

　　脸部美白祛斑的方法

　脸部美白祛斑的方法：饮用胡萝卜汁

　把新鲜的胡萝卜榨汁饮用也是有效淡化斑点，可以增加体内的维生素A，润滑肌肤，防止皮肤粗糙、淡化斑点，起到美白祛斑的功效。

　脸部美白祛斑的方法：金盏花叶汁

　金盏花叶的汁液也具有美白淡斑的效果，把金盏花叶捣烂后取汁液，把液体涂在脸上，能够美白祛斑。

　脸部美白祛斑的方法：白醋祛斑褪斑

　用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期，每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

　脸部美白祛斑的方法：蕃茄蜂蜜美白

　蕃茄半个、蜂蜜适量，将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂于脸或手部，约15分钟洗去。

　西红柿含有大量维生素C，可以抑制黑色素生成，达到美白的效果，其对淡化雀斑也有一定的效果。

　脸部美白祛斑的方法：土豆敷脸

　把土豆切细后捣成泥状，然后涂在脸上，20分钟后洗干净，用热毛巾敷脸，能够淡化斑点、嫩白肌肤，还可以消除雀斑和暗疮。

美白祛斑洗脸的方法

　白糖洗脸

　在洗脸的时候先将面部用清水清洗一遍，然后把洗面奶适量挤到手上，在加一点白糖合到洗面奶里面，然后将白糖在手掌合着洗面奶搓匀和，此时即可用来洗脸，按照由内向外的手法洗脸，这样才能彻底清除污垢，用清水洗净即可。每天临睡前洗脸一次，坚持一段时间后可发现脸部比以前白净了不少。

　白醋洗脸

　平时我们用的白醋也可以用来洗脸的哟。在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍，然后再重新接一盆干净的水，在水里面滴上7、8食用白醋，用手搅拌一下，然后用洁面皂或者是洗面奶清洗面部，再用刚才调好的白醋水清洗脸部即可。每天临睡前这样洗脸一次，坚持一段时间后可以发现脸部比以前白净多了。

　食用盐洗脸

　食用盐洗脸这种方法比较适合与男士使用。在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍，平时我们食用的盐加上洁面皂或者是洗面奶也可起到美白的效果哟。将少量食用盐合着洗面奶或洁面皂搓匀一起使用，由内而外的洗脸才能彻底清洁面部。

　牛奶洗脸

　在洗脸之前先将面部用清水清洗一遍，毛巾擦干再取牛奶小部分均匀地涂在脸部，大概15到20分钟牛奶完全吸收，即可将脸部清洗出来。

　注意事项

　上述所有方法都是在用洗面奶或洁面皂合着白糖，白醋，食用盐洗的时候都是用的热水，以此来是毛孔舒张;最后清洗脸部时要用凉水来清洗，是毛孔收紧;每种洗脸的方法都要坚持才能有效果;如果出现过敏现象请停止或换种方法。

脸部肌肤出现了斑点的话，可能是因为你平时没有做好防晒护理，也可能是你身体的内分泌失调导致的，长斑会影响皮肤的美感，想要祛斑，最好的办法就是美白护理，脸部肌肤美白的方法有很多种，妹纸们不妨来学习下如何战胜脸部色斑问题。

1、美白祛斑的方法

中医美容美白祛斑：白芨敷脸

白芨是美白祛斑的好东西，《本草纲目》记载：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。将白芨磨成粉，在睡前用水调匀，涂搽面部，就能起到美白祛斑的功效。

中医美容美白祛斑：三白面膜

在中医美容中，除了白芨外，三白面膜也是很好的美白祛斑方法！将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，用食醋小许，清水适量浸20至30分钟，然后涂上脸面，待水份吸收后洗去就可以啦！

中医美容美白祛斑：胡萝卜汁

每日晚上洗完脸后，取10-30毫升新鲜的胡萝卜汁，涂抹在脸上，待干后洗净，另外，每天喝一杯胡萝卜汁，对美白肌肤淡化色斑也很有帮助。

中医美容美白祛斑：白萝卜

除了胡萝卜外，中医也认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

中医美容美白祛斑：黄瓜

黄瓜是传统的美容养颜圣品，它富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。绝对是你的不二选择。

中医美容美白祛斑：冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑！！！

中医美容美白祛斑：薏仁牛奶粥

薏仁众所周知是美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，削减皱纹，消除色素斑点的功效。在薏仁粥中又加进了牛奶，更强大大加强了美白功效。

温馨小Tips：

中医美容讲究均衡，在饮食时要摄取均衡，并多食用含大量维生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。并保持适当运动及充足的睡眠。

2、祛痘的小窍门

1芦荟可以去痘

芦荟祛痘，是很多人都知道的事情，但是想要处理的顺畅，不留痘印，也是需要技巧的。

取一小截芦荟去皮，将芦荟肉捣成糊状，在加入少量的珍珠粉一起搅拌，然后涂抹在脸上有痘印地方，等待15分钟后用清水洗去。坚持使用一个星期，会发现脸上的痘印都在明显减少哦！

2自制绿豆白芷蜂蜜面膜去痘

首先，将100g绿豆、100g白芷研磨成粉末，然后取适量的绿豆粉、白芷粉加入少量的蜂蜜一起调成糊状，接着，均匀地涂抹在脸上痘的地方，15分钟过后用清水洗去即可。每周可以做2-3次这样的面膜。

3珍珠粉+维生素E去痘

取10g珍珠粉，然后将一粒维生素E胶囊刺破与珍珠粉混合在一起，充分搅拌，涂抹在脸上，再加以轻轻的按摩，等待10分钟左右洗去。每天坚持使用不仅可以淡化痘，还可以祛痘。

4酸奶+珍珠粉去痘

去适量的珍珠粉，然后倒入少量的酸奶一起搅拌，接着，均匀地涂抹在有痘的地方，等待20分钟后用清水洗去。连续使用7天，能够有效地改善痘。

5过度清洁导致脸上老长痘痘

很多姑娘以为闭口是清洁不到位造成的，就反复地用深层清洁洗面奶、清洁面膜，这样反而让皮肤更容易受到了外界的刺激，皮肤就会产生角蛋白出来保护自己，于是就出现一堆堵了你的毛囊口的角蛋白，最后适得其反。为什么脸上老长痘痘？一些偏干性肤质如果有痘痘反复的问题，就需要考虑是不是过度清洁或者做了什么

6个美白淡斑方法

　6个美白淡斑方法，对于爱美的人士来说，白皙无斑点的皮肤状态是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是两种紫外线的照射和天生基因导致。以下分析6个美白淡斑方法。

6个美白淡斑方法1

　 1、柠檬蜂蜜水

　柠檬蜂蜜水是大家熟知的排毒养颜的佳品，经常食用柠檬蜂蜜水有助于淡化色斑，最好能同时配合外用。建议取一小勺蜂蜜，然后取新鲜柠檬1片，将柠檬汁挤入蜂蜜中，搅拌均匀，如果要涂抹的范围较大。

　可以兑入少量清水;再将混合好的柠檬蜂蜜均匀地涂抹于色斑、痘印处，半小时后用清水洗净。柠檬蜂蜜含有丰富的维生素C和矿物质，可以有效清除色素沉淀，防止肌肤老化，让皮肤更加白皙嫩滑。

　 2、香蕉牛奶

　香蕉奶昔是我们熟知的美食，但香蕉和牛奶的搭配也可以用来美容养颜。建议取香蕉半根，新鲜牛奶一小杯，将香蕉剥皮迅速捣烂成泥，然后倒入牛奶，搅拌成糊，再将香蕉牛奶糊均匀地涂抹于面部，20分钟后用清水洗净。香蕉牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，可以有效去除面部的雀斑和痘印，还能让皮肤更加细嫩。

　 3、番茄面膜

　取番茄半个，蜂蜜一小勺，将番茄捣烂成泥，加入蜂蜜搅拌均匀，然后将番茄汁均匀地涂抹于面部有色斑和痘印的地方，半小时左右用清水洗干净。番茄中含有茄红素、谷胱甘肽和维生素C等抗氧化物质，不仅能够防止肌肤老化，还能清除黑色素沉淀，美白肌肤。

　 4、猕猴桃

　取新鲜的猕猴桃，每天食用1个。同时建议多吃胡萝卜、柑橘、橙子、樱桃和苹果等水果。因为这些水果中含有丰富的维C和其它多种维生素，可以有效分解黑色素沉淀，改善肌肤色斑的问题。而且经常吃水果也有助于排出体内毒素，让皮肤更加健康。

　 5、白芷

　白芷是一味中药，具有很好的淡斑美白效果，在中药店即可购买。建议取适量白芷打成粉末，然后用蜂蜜或者蛋清液来调匀，再均匀地敷在面部即可，大约20分钟后用清水洗干净即可。如果想要增强美白的效果，可以在白芷粉中加入珍珠粉、白茯苓粉和白术粉等中药材。

　 6、薏米粥

　取薏米50克，可以搭配山药、茯苓、白扁豆、芡实、赤小豆和莲子等食材一起熬粥喝，比如莲子薏米粥、白扁豆薏米粥、芡实赤小豆薏米粥和山药茯苓薏米粥等，经常食用这些薏米粥可以有效改善痰湿体质，让气血充盈，滋养肌肤，从而让皮肤更加白皙。

6个美白淡斑方法2

　美白淡斑的方法1、在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的食醋，这可以减轻色素的沉着。

　美白淡斑的方法2、把鲜明萝卜辟碎挤汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净。另外，每天喝一杯胡萝卜，也能够起到美白肌肤的作用。

　美白淡斑的方法3、每日吃一片维生素C和维生素E，有一定的祛斑淡斑作用。

　美白淡斑的方法4、把柠檬汁搅汁，并加糖水适量饮用。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等。经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用。

　美白淡斑的方法5、用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后，小斑点便不那么明显了。

　美白淡斑的方法6、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑也有有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　 美白淡斑面膜1、 苹果面膜

　首先把苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性皮肤，则可以加适量鲜牛奶或植物油，而油性皮肤则可以加些蛋清。二十分钟后再用热毛巾洗干净即可。建议每隔一天做一次，二十天为一个疗程，这个面膜具有让皮肤细滑、滋润和白腻的作用，还可以消除皮肤暗疮、雀斑和黑斑等症状。

　 美白淡斑面膜2、 白芷面膜

　准备材料白芷十克，白附子十克，一起研成细末，再加水和蜂蜜适量调奖敷面，等二十分钟左右后洗净，这个面膜有祛皱、消斑和增白的作用，非常适合面部色素沉着或黄褐增斑患的朋友，大家不妨一试。

6个美白淡斑方法3

　 1、重视防晒护肤

　长期紫外线照射会对皮肤造成累积性伤害，使皮肤容易衰老。做好防晒工作开展基础护肤工作的前提，对于美白淡斑非常重要。出门时擦好防晒霜能够减少紫外线对于皮肤的伤害，同时物理防晒也是必不可少的。做好基础防晒工作能预防斑点的形成，每日坚持护肤则能够补充皮肤水分，有效淡化斑点。

　淘米水洗脸、敷蜂蜜柠檬面膜等都能有效淡斑，蜂蜜中的活性物质有助于去除皮肤顽固色素，淘米水中的维生素可以帮助皮肤保持弹性与色泽，坚持使用祛斑同时还能够有效提升皮肤的美白度。

　 2、规律作息时间

　不规律的作息与较大压力引起内分泌失调，破坏人体新陈代谢平衡，皮肤所需营养供应变得缓慢。不良生活习惯会刺激皮肤，增加黑色素的异常分泌，形成色斑。人体在睡眠时代谢速度增加，皮肤会进行自我修复，恢复弹性与光泽。因此睡眠时间也是黄金护肤时间，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，睡前也可涂抹保湿霜等护肤品，增加皮肤弹性，促进角质层生长。

　 3、调节饮食习惯

　每天坚持喝牛奶，可以帮助美白祛斑。多食用瓜果蔬菜等富含维生素的食物，瓜果蔬菜中大量植物营养成分以及丰富的维生素，可以很好的改善皮肤暗沉、干燥、长斑等状况，对皮肤状态的改善十分有益。同时，适量喝水可以加强身体代谢，保持皮肤健康，在水中加入蜂蜜柚子冲泡，长期服用也可以让肌肤变得光滑白皙。

　 4、采用医美方法

　上述三种方法是比较温和的美白淡斑方法，需要长时间坚持。采用医美办法则对于严重的色斑更为有效，常见的有激光治疗、

　嫩肤、皮秒祛斑，治疗起来见效快，能够达到良好的美白祛斑效果。在祛除色斑后，需要注意的是，仍应当按上述三种方法进行肤护理，做好防晒工作，以保持皮肤的健康状态。

　如何快速祛斑美白是每个爱美女生梦寐以求的事儿，但是用了很多方法或是护肤品都很不理想，其实快速祛斑美白要从内调外养开始才是最有效的，下面跟姐妹们一起分享，也是最有效果的快速祛斑美白秘籍。

快速美白祛斑的方法1

　一：鸡蛋加醋美白祛斑

　将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。

　二：纯天然的牛奶美白祛斑

　方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。

　三：芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天祛斑面膜

　首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，最后拍上柔肤水和护肤品就OK了，每个星期可以做一到两次。

　四：西红柿汁

　西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。

　五：黄瓜粥

　先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。

　六：冰糖柠檬汁

　柠檬是天然的维生素C“仓库”，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分，将新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量冰糖，经常喝可以白嫩皮肤，消除面部色斑。

　七：黑木耳红枣汤

　黑木耳能够帮助祛除面部黑斑，还有润肤的功效，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果，将红枣和黑木耳煮汤喝，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。

　八：一天一袋牛奶

　牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉调和做成面膜，即廉价，效果又好。

快速美白祛斑的方法2

　1、常喝西红柿汁

　美眉们都知道西红柿含有丰富的维生素C，对于美白肌肤、击退面部斑点有着非常好的效果。因此，美眉们不妨每日喝上一杯西红柿汁，或者是每天早上吃一个西红柿，对于击退脸上的斑斑点点非常有效果，但是，通过喝西红柿汁来去除斑点这也并不是一天两天就能够实现的，美眉们要知道，想要通过喝西红柿汁来去除斑点，需要长期坚持，持之以恒，令肌肤不断补充维生素C，从而令肌肤白嫩起来。

　2、红枣粥美白祛斑

　实际上，美眉们若是能够在平时的日常生活的饮食中多加调理，也能够尽快赶走脸上的斑斑点点。例如，美眉们常吃红枣粥就是美容祛斑、滋润肌肤的好选择。由于红枣中含有诸多营养价值丰富的物质，在为身体补充气血的同时，多吃红枣也能够为面部肌肤收获好的气色。美眉们不妨经常来喝一喝红枣粥，物美价廉，养颜祛斑，而且还有着非常强的养生保健之功效。

　3、胡萝卜汁美容祛斑

　想要彻底赶走脸上的斑斑点点，美眉们就需要由内而外地进行调理，而由内而外最好的`调理就是通过饮食来完成。胡萝卜当中含有丰富的维生素和胡萝卜素，其中的维生素A不仅能够预防肌肤粗糙、赶走面部雀斑，而且还能够起到强健皮肤的作用，因此，美眉们不妨每天都喝一点胡萝卜汁，对于美白肌肤、赶走斑点非常有帮助。

快速美白祛斑的方法3

　1、柠檬美白祛斑法

　具体做法：把三十克的柠檬研碎，然后加入硼砂末，白砂糖各十五克，搅拌均匀后放到玻璃瓶中封存起来。存起来放三天就可以使用了。使用的时候取出适量的混合物，加入适量的温水稀释，然后用化妆棉蘸取适量敷在有斑的地方三分钟，然后用清水洗去就可以了。一段时间就能够看到斑点消退的效果。

　2、丝瓜美白祛斑法

　具体做法：把丝瓜洗干净后晒干，然后达成丝瓜粉末。每天晚上用适量的清水调配成糊状，均匀地涂抹在清洁后的脸上。第二天早上用温水冲洗干净就可以了。假如你的肌肤同时存在皱纹干燥的问题，可以使用蜂蜜调配丝瓜粉，就能够起到滋润抗皱的效果了。

　3、中药美白祛斑法

　具体做法：准备僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，把它们研磨成极细的粉状，每晚睡前用水或牛乳调匀，涂抹在清洁后的脸部就可以了。

　想要美白祛斑，是许多女人心中的美丽梦想，那些看似不起眼的小斑点，却是无暇肌肤的最大敌人。只要懂得怎样美白祛斑，这些就都不是烦恼了。

快速美白祛斑的方法4

　一、喝生姜蜂蜜茶

　人体内的自由基是一种衰老因子，它疯狂生长时，将会诱发“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。

　生姜中所含的活性成分，具有很强的削弱自由基因子的作用，对于帮助祛斑是非常有效的。

　蜂蜜中的营养成分丰富，长期服食可增强抗氧化的能力，美白、光滑细腻皮肤，面色红润，也能防裂补血。

　制作方法：生姜10~15G，约5、6片，放入杯中，用开水冲服，待稍凉至60度左右时，加入蜂蜜，调和均匀后可服用。记住水温过高，会破坏蜂蜜中的营养成分，因此需要静置到适当温度时再泡服。建议每天早上起床后服用，一天一次，至少坚持三个月，你会看到梦想般的效果。

　二、喝丝瓜祛斑汤

　材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

　做法：

　1、先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片。

　2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核。

　3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

　4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

　功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。此款美白祛斑汤不仅味道好，美白祛斑的效果也不错，女人们不妨喝喝看吧。

　祛斑美白方法有哪些 4招美白祛斑效果好

　三、敷鸡蛋面膜

　1、蛋清柠檬面膜

　取新鲜鸡蛋清在碗内搅拌直至起泡，滴入几滴新鲜柠檬汁搅拌均匀，然后涂在脸上十分钟后洗掉，可以收缩毛孔，去除死皮。

　2、杏仁蛋清面膜

　杏仁三十克，剥皮捣烂后跟鸡蛋清搅拌均匀，每天晚上睡觉前涂抹在有斑点的地方，早晨起来用低度米酒洗掉，长期坚持可以去斑淡斑，滋润肌肤。

　四、中药美白祛斑的偏方

　1、甘草粉+白芨粉+白芷粉+白术粉

　方法：

　(1)、将材料取同样的比例，根据自己所需的量拿取，用开水调匀搅拌成糊状即可(或者使用牛奶调和也很不错)。

　(2)、将制好的面膜涂抹在脸上，待20~30分钟后洗去。一周两次。

　功效：美白祛斑的效果非常好哦，可以媲美高档化妆品。很适合干性肌肤使用。

　2、蜂蜜+葛根+珍珠粉+蛋清+白酒

　方法：

　(1)、将葛根研磨成粉末，加入蛋清与适量的珍珠粉和蜂蜜，一起搅拌均匀，在倒入一小杯白酒拌匀即可。

　(2)、均匀抚摸在需要美白的地方，敷30分钟以上，一周两次。

　功效：美白润肤，质地温和长时间敷于面部不用担心会脱水，纯中药制作，效果显著。适合混合性肌肤。