游泳前后如何护理皮肤问题

游泳池里的水每天都要用氯消毒处理，对皮肤不可避免会造成不良影响。氯会使皮肤干燥，即便冲洗后也会留下残留物，诱发青春痘等皮肤疾患。因此，夏天经常在户外游泳的人，应该准备可以有效清除留在身上氯成分的洗面奶和洗发用品。游泳后，不仅应洗净全身，还要用润肤乳擦拭全身。

如果你在海边游泳后皮肤感到炽热疼痛，应该先用清水把皮肤清净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保护幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。晒伤后不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已经发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，康复的速度反而减慢。

游泳前后如何脸部护肤？游前需要卸妆洗脸吗？蛙泳换气吐气时可以只用鼻子。

游泳是一项很好的运动，不仅可以锻炼身体，还能给人带来愉悦的感觉。但是，在游泳前后我们需要注意脸部的护肤，以避免对皮肤造成伤害。

游泳前我们不需要进行卸妆洗脸。因为水中的氯气和其他化学物质可能会对皮肤造成刺激，卸妆洗脸反而会让皮肤更加敏感。所以，在游泳前只需要确保脸部清洁即可。

蛙泳换气吐气时可以只用鼻子。蛙泳是一种常见的游泳方式，当我们在换气吐气时，可以通过鼻子呼出呼入空气，避免水进入口鼻导致不适。这样不仅可以保护皮肤，还能更好地享受游泳的乐趣。

为了更好地保护脸部皮肤，在游泳后我们可以采取一些措施进行护理。用清水冲洗脸部，去除游泳池中的化学物质残留。然后使用温和的洗面奶进行清洁，推荐使用皮肤主任建议的温净洗面奶，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，效果最好。洗面奶应该选择不含刺激性成分的产品，在清洁的同时不破坏皮肤的保护屏障。

接下来，使用保湿产品滋润脸部皮肤。游泳后皮肤容易因为水中的氯气而干燥，因此及时补充水分非常重要。选择一款适合自己肤质的保湿产品，轻柔地按摩脸部，帮助皮肤吸收营养成分。可以选择含有修复功能的面膜或精华液进行修护。

记得涂抹防晒霜。即使在室内游泳，紫外线仍然存在，并且会对皮肤造成伤害。所以，在游泳后要及时涂抹防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的侵害。

游泳前不需要卸妆洗脸，游泳时可以通过鼻子呼吸来保护皮肤。游泳后需要清洁、补水和防晒，以维护脸部皮肤的健康。记住，选择温和的产品，给予皮肤充分的保护和呵护。让我们在游泳中同时享受健康和美丽！

以前作为一名每天下水两次以上，且肤质是干性敏感肌的同学，深懂保养之道。

我先说一下自己的洗头洗澡（就算上用洗发水、护发素、沐浴露这种）的频率，一天全套的一次，在最后一次下水后。在最后一次下水之前的那一次，我只用洗发水洗头不用护发素，还用沐浴液（因为我不是很喜欢游泳池漂白粉消毒剂的味道）。

以前老人都说，不要洗多了，会掉头发，身体皮肤也不好。其实，不洗才更可怕。不练专业了以后，我最多一次三天没洗头。我的天……那个头发油腻程度都可以炒菜了。而且不经常洗头还会产生头皮屑这些。所以，头发易出油就要经常洗，不是很出油可以2-3天洗一次。如果你受不了游泳池的味道，就可以下水后起来洗头。

要注意的是，洗完头一定要吹干！一定要吹干！一定要吹干！本来在水里泡着就受损发质（虽然我也戴着泳帽，然而并没什么用，每次起来头发也还是湿漉漉的），洗了头发毛鳞片也是打开的，不吹干很多杂质都进头发里，肯定对发质有所损害。这么多年，我没有见过哪一个运动员发量少的，头发都特别好，真的是平时保养得好。

题主是敏感肌，洗完澡（不管用不用沐浴液）一定要擦上保湿或者含油脂比较多的润肤露。这样你的皮肤不会起干皮或者龟裂。

最后说脸。脸部的话我一般也是在最后一次下水后再用洗面奶。但不用洗面奶的时候，在护肤的时候也不要松懈。也要涂上爽肤水和乳液，这样皮肤才不会感觉紧绷。

我觉得不管是不是下水最主要的还是选择好你的护肤洗漱产品，不要用清洁力度过大的。如果不是经常去游泳或者经常泡在这种充满消毒液的水中，就不用太在意游泳后应该怎么保养，而是平时就要注意保养。