刮痧板怎么用瘦脸

一、刮痧板瘦脸怎么刮

　　首先准备一块面部刮痧板，这个最好是专门用的那种玉板，因为有一些特别的部位要用的上。另外，要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的，要用复方精油。实在什么也没有，那就用按摩膏代替吧!效果肯定要差一些。

　　步骤如下：每一个部位，要刮试五到十次。

　　1、先刮试前额。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度;

　　2、眼周围：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢!轻!

　　下眼眶：由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。

　　3、面颊(此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子侧到耳;

　　4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧;

　　5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要轻，不要出莎;

　　6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。

　　刮试过程中，可能会感觉手下有些部位有阻滞感，不要害怕，那是相应的部位，可能有一些病变，你只要轻轻去重点刮试，次数多，世间长，慢慢就变消失。

二、女生瘦脸最快的几种方法

　　睡觉时垫高枕头

　　熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

　　冷水紧致瘦脸

　　早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。

　　水乳按摩瘦脸

　　洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。

　　勤做瘦脸操

　　晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。

　　张嘴瘦脸

　　微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。

三、什么穴位瘦脸好

　　颊车穴、下关穴

　　位置：颊车穴位在下巴骨外侧，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处，转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处，按压下去有明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。

　　说明：许多人面临紧张和压力时，会不自觉地咬紧牙关，甚至在睡眠时也用力磨牙，长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷，越来越凸起，脸也随之越来越往两边发展。

　　方法：先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉，再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴，每天操作约10至20次，可拉提脸部曲线，预防老化和下垂，保持脸部肌肉和皮肤的弹性。此外，在下午和傍晚容易合并发作头痛的民众，多按摩颊车穴，也能达到放松止痛的效果。

　　风池穴

　　位置：风池穴位在头部后方，头骨下方的2个深窝处。

　　说明：风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨，遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，连带造成脸部肌肉紧绷且凸起，整个人脸看起来也会大一号，长久下来更会导致脸部循环不良，易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。

　　方法：风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果，常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果，改善气血循环，让人一夜好眠，消除脸肿。

　　经常挥动自己的双手按摩上面的三个脸部减肥穴位，可以促进脸部的血液循环，消除水肿的现象，对于一个水肿型肥胖脸型的美眉来讲是个很不错的瘦脸方法哦，并且这三个瘦脸穴位也很是常见。所以想按摩瘦脸这三个穴位可要经常按一按哦。

饮食对面部浮肿的缓解有很大的影响。推荐多吃蔬菜水果，少吃盐分高的食物，避免饮酒等刺激性饮品。此外，多喝水也能有效缓解面部浮肿。

五、睡眠

冷敷也是缓解面部浮肿的有效方法。可以使用冰块或者冰袋敷在面部，每次10-15分钟，每天多次。冷敷能够收缩血管，减少血液循环，从而减轻面部浮肿的症状。

面部浮肿是很多人都会遇到的问题，它不仅影响外貌美观，还可能会引起不适和疼痛。那么，脸肿怎么办呢？下面我们介绍几种有效缓解面部浮肿的方法。

四、运动

饮食对面部浮肿的缓解有很大的影响。推荐多吃蔬菜水果，少吃盐分高的食物，避免饮酒等刺激性饮品。此外，多喝水也能有效缓解面部浮肿。

痤疮（青春痘）是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症性疾病，患者应做到不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通畅，局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力，以免使皮损破溃。

长痘与长期熬夜，生活学习和工作压力过大等因素引起内分泌失调，饮食辛辣刺激食物刺激皮脂腺分泌过于旺盛堵塞毛孔有关。长痤疮痘痘的主要原因是由于体内激素分泌紊乱引起的，这个您自己生活中要多注意。

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1 脸部刮痧前后需要注意什么 刮痧前

1不能空腹进行刮痧，另外在刮痧前1小时内不宜进食。

2在对脸部进行刮痧前要对刮痧使用的器具进行消毒，可以用75%的酒精消毒一次。

刮痧后

1刮痧会消耗部分津液，所以刮完痧之后要及时喝一杯温水热为机体补充水分，并且还能更好的促进机体新陈代谢。

2刮完痧之后脸部的毛孔都处在舒张状态，所以这时候要避免吹风，并且洗脸也要使用温水，不然很容易让寒邪入体。

3脸部刮痧洗完脸之后要及时涂抹具有保湿效果的护肤品，要及时给肌肤补水并且锁住肌肤内的水分。

2 脸部刮痧出痧好还是不出痧好

不要过度追求出痧。

脸部刮痧和身体刮痧是不一样的，身体刮痧一般都以出痧为准则，而脸部刮痧更多是起到保健和美容的效果，一般以脸上有温热感就可以停止。不然脸部出痧会影响美观，并且脸部皮肤比较娇嫩，出痧容易刺激脸部肌肤。

3 脸部刮痧会让皮肤越来越松弛吗

不会。

按照正确的手法进行脸部刮痧是不会让脸部皮肤越来越松弛的，并且适当进行脸部刮痧还能加速皮肤的新陈代谢和血液循环，能够增强皮肤细胞营养与氧气的供应，激活受损细胞，增强皮肤清除衰老细胞的自洁能力，从而起到美容养颜的作用。

4 脸部刮痧是从上往下还是从下往上

从上往下。

在进行脸部刮痧的时候建议最好使用从上往下的顺序，因为人体的的血流方向是从上往下的，这样刮痧能更好的疏通血管，并且能更好的去除体内代谢产物，起到最好的刮痧效果。

天生是圆脸是不是很可爱，但是，有的妹纸可不是天生就是圆脸，而是第二天早上一起来，就发现自己的脸浮肿了。脸部浮肿很大的可能就是晚上喝了太多的水，就是我们常说的浮肿，一大早上脸部浮肿很难看，那么，脸部浮肿怎么办呢？。

1、熬夜突发性浮肿

偶尔熬夜、饮水量过多，或是夜间睡眠质量不好，这些都是造成第二天起来包括身体在内，全身浮肿的原因。我们说过晚上不仅是身体的休息的时段，更是人体排毒的黄金时间。熬夜错过了这些人体排毒的黄金时间，新陈代谢功能也会随之减慢，体内废物和水就很容易会堆积，这就会导致面部的浮肿现象。

2、脱水半永久浮肿

皮肤缺水会令肌肤变干燥，同时会加速老化，除此之外，就像缺水导致油脂分泌异常，肌肤细胞发现系统中没有水分，就会脱干自己，让水分流出，从而导致肿胀。这种肿胀会让你形成一种自己都相信自己长胖的假象。

解决方法

每天保证8杯水的饮水量，如果肌肤对化妆水、补水保湿面霜产品的吸收性不佳，就选择渗透性更好的精油类保湿产品，内外兼补。使用具有抗老紧致功效的护肤品，其中所添加的抗老成分也能起到消除浮肿的效果。

在涂抹护肤品时，搭配按摩手法加速面部循环，消除浮肿。从面部两颊到额头两侧太阳穴、眼头向眼尾、唇中到两侧法令纹、下巴向脸颊斜向上方。

3、饮食习惯养成浮肿体质

说到饮食习惯，这种毫无察觉的致肿陷阱到处都是，令人浮肿的原因就是那些高纳食物。虽然吃这些高纳食物会浮肿，不吃同样会肿，这要提醒在减肥的女生哦。很多女生靠节食只吃蔬果的方法来达到瘦的目的，这样身体会缺乏必要的蛋白质、脂肪和碳水化合物。体内电解质失衡、代谢失调，而水肿就是身体崩溃前的危险信号。

高钠食物包含：重口味菜肴（麻辣香锅、鸳鸯火锅、铁板烧等）、肉制品（肉类比蔬菜的纳含量高很多）、各种零食（薯片、饼干、干果等）等等。

解决方法

少油少盐，远离含添加剂的零食制品，选择健康的天然食物。规律饮食，不盲目减重。

4、过敏导致的季节阶段性浮肿

我们所知道的面部过敏就是泛红，甚至伴随着闭合粉刺颗粒，如果眼睛过敏的话不会泛红，而是会感觉痒痒的，并有些浮肿的现象。那这种就因为季节性的过敏，或是接触了某些过敏源产生。

解决方法

如果是在春秋易敏季节的话，随身携带的化妆包中准备几片化妆棉，无酒精、香料等刺激成分的化妆水，若感觉脸上的肌肤有痒痒的感觉，就用化妆棉片蘸化妆水轻轻的擦拭一下。

另外，每月勤换枕套保持干净整洁。

5、推荐3款消肿护肤利器

CLARINS娇韵诗V脸精华

这款V脸精华无论你是干性还是油性都可以使用，而且它不是纯化学合成物，其中含有3种植物精粹起到了更高效安全的V脸功效，分别是瓜拉纳、红球姜和柿果，通过提拉、紧致，排除多余水分来解决脸部浮肿问题。

LANCASTER兰嘉丝汀紧致塑颜焕彩乳

现在大家都追求一物多用，懒女孩也想要美美的上镜，那这款不仅有紧致提拉功效，同时兼具隐匿肌肤瑕疵的多效合一产品最适合你咯。它集合了近乎所有常见的肌肤问题，包括抗老促进胶原蛋白合成、抵抗自由基伤害、促进细胞修复功能、遮瑕润色等。

CAUDALIE欧缇丽紧致提升精华液

肌肤干燥始终冬季最值得关注的问题，所以在选择具有消肿紧致功效的护肤产品时，基础功能保湿滋润同样重要。这款产品在滋养肌肤之上，实现重塑面部轮廓的功能，适合各种肌肤类型使用。

6、预防脸肿的9个绝招

1、少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4、坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

5、按摩消肿

特别推荐消除眼周浮肿的方法，用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。

6、盐水敷眼

在500cc、40°的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

7、冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

8、喝黑咖啡

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

9、喝浓茶

吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果。

脸肿了怎么办

生活作息不规律，不仅会损伤肝脏的功能，而且还会导致黑眼圈，以及出现两种这样的状况，而针对不同的现象，所采取的应对措施也各不相同。接下来给大家介绍一下，脸肿了怎么办？

脸肿了怎么办

相信很多人都有过两种的经历，而导致脸肿的原因不同，所采取的措施也各不相同。如果是因为在睡前喝了大量的水，而导致脸肿的话，那么需要将体内水分的代谢加速才能够起到消肿。如果是因为心肺的功能不健康而导致肿胀的话，需要到医院进行进一步的检查与诊断，进而采取相应的治疗措施。如果是因为蚊虫叮咬而导致的脸部肿胀的话，那么需要涂抹一些药物才能够起到消肿的效果。如果是因为使用了不适合的护肤品，从而出现脸肿的话，那么首先要停止正在使用的护肤品，并且采取一些抗过敏的治疗方法。如果是因为过敏原因而导致脸肿的话，那么首先要找到过敏源，然后远离过敏原，再采取抗过敏的药物进行涂抹。

以上所说就是脸肿了怎么办？可见针对不同的原因导致的脸肿，它所采取的措施也各不相同，大家可以根据具体导致脸肿的原因而采取对应的措施。再次提醒大家，尽量不要使用不适合自己的护肤品，否则会导致脸肿。

你的面部刮痧的时候就是没有注意，都把血堆积到了眼部那里，然后就是会出现眼睛肿的，这个主要是就是毒素或事淤血堵积到了眼部，你可以用手背进行眼部的按摩，加快眼部的血液循环，这样就是能够快速的进行消肿，不用担心的，下次进行刮痧的时候注意下就好了。

因人而异,应该是正常反应只要坚持刮痧会很快得到改善

因为刮痧依据患者的病变和体质调气行血，疏经通络，活血化瘀，营养组织细胞。从而改善和纠正了阻滞经络的气滞血瘀，使经络通畅只要不刮破皮肤,没有副作用