经常长痘怎么办？

经常长痘，的确是一个很困扰的肌肤问题，反复的长痘，会留下很多痘印，肤色也会暗沉，痘印若是处理不好，就会转化成斑点，的确影响了美观和心情。今天我们一起来聊聊，如何有效去痘痘。

1:少吃辛辣刺激性的食物，这里所说的食物也包括饮料和甜食。吃辛辣的食物会让身体产生大量的自由基，但你身体没有足够的抗氧化营养素对付自由基的时候，自由基就会让你的身体产生炎症，痘痘也可以是属于身体炎症的状况之一。饮料里很多都含有咖啡因、茶碱、可可粉等刺激性物质，这些物质会导致人体的神经长期处于兴奋的状态，伤肝也伤肾。

2:注意个人卫生，清洁到位。如果你是男生，至少要做到擦脸的毛巾和擦身体的毛巾要分开，如果你是女生，我会建议你擦脸，用一次性的洗脸巾，这样能够预防长痘痘的地方交叉感染，至少让痘痘不要再多下去。

3:选择适合肤质的护肤品。混合性、混合性偏油和油性的肌肤最容易长痘，因为油脂分泌过多会堵塞毛囊，夏天可以用，有温和泡沫的洗面奶早晚清洁一次脸部，春秋冬天就建议用有乳液状的洗面奶，因为过度的清洁，会破坏了皮脂膜，皮脂膜一旦被破坏很难修复。夏天用清爽的爽肤水和乳液，春秋冬天用温和补水的配方，每周做两次去角质的护理，保持毛孔通透。至于护肤手法可以咨询护肤顾问。

长痘痘的皮肤也要注意防晒哦，因为紫外线的照射，不只是会把皮肤晒黑，还会加快痘痘的恶化和加速皮肤的老化等等。做到这几点，痘痘一定会改善很多很多。

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痘痘反复长怎么调理

　痘痘反复长怎么调理，如何选购和化妆品搭配才能健康美容,肌肤的健康是很重要的，影响皮肤因素是很多的，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，面对痘痘反复长怎么调理你心动了吗？

痘痘反复长怎么调理1

　 一、勤洗脸

　大部分人都知道，经常长痘痘的人是属于油性皮肤，而这类人如果在平时没有做好皮肤清洁，没有保持脸部的干净很容易让油脂分泌过多堵塞毛孔，导致痘痘出现，所以经常会长痘的`人每天要早晚洗脸。

　 二、保持合理的饮食

　饮食不当也是导致痘痘频繁出现的原因之一，如果在平时经常吃各种甜品、刺激性食物都会导致身体的内分泌失调，让痘痘频繁出现，所以想要让皮肤稳定，避免痘痘过度生长，就要保持饮食的合理，多吃一些瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中所含的维生素比较高，可以促进身体新陈代谢，能帮助改善皮肤情况。

　 三、选择正规的治疗产品

　由于在出现痘痘的时候因为它会影响外观，所以很多人会盲目使用一些治疗产品，却不知在目前市面上很多商家打着能快速见效的噱头推销各种产品，而这些产品之所以能快速达到灭痘的效果，主要是因为里面添加了很多违禁的药物，所以在使用药物的时候要咨询医生，在医生的指导下购买药物才是最正确的。

　 四、多运动多锻炼

　运动可以促进身体新陈代谢提高抵抗力，在日常多让自己运动，让血液流通的同时还能让毒素排出体外，在增强抵抗力的同时能帮助调节内分泌，也就能有效帮助缓解痘痘频繁出现的现象。

　 五、勤换毛巾

　被单、枕巾套、床上用品要勤洗勤换，特别是枕巾和毛巾要尽量拿到太阳底下暴晒，能杀死上面附着的细菌以及螨虫，毕竟这些物品是直接和脸部接触，如果没有杀菌会导致螨虫滋生并且长痘。

痘痘反复长怎么调理2

　 脸上长痘痘的原因

　 内分泌絮乱

　身体内分泌失调，体内雄激素和黄体素提升导致雌激素下降，而激素分泌失衡，皮肤油脂分泌旺盛，自然导致加剧痘痘的滋生。

　 毒素过多

　如果下巴等部位总是反复长痘痘，日常也很注重皮肤保养和洁面护理工作，那很大部分原因是因为体内毒素长期堆积过多，导致器官功能有损，引起内分泌失调等各种状态的出现，进而表现在皮肤问题上出现。

　 水油失衡

　都说油性皮肤易长痘，而干性皮肤易长斑，可想而知保持皮肤水油平衡度很重要。皮肤太油腻会导致毛孔堵塞，吸附灰尘和油污，长期下来自然导致痘痘痤疮、粉刺黑头的诱发。

　 消化系统问题

　例如长期便秘、有出现慢性腹泻、胃酸过多以及溃疡等症状，从而导致堆积大量的毒素无法正常排出，而消化系统反射部位于嘴唇部位，自然出现情青春痘、痤疮等肌肤问题。

　 季节变换

　季节性变换，温差较大，皮肤敏感脆弱不能适应也会导致痘痘的滋生，此种情况一般处理得当，几天后可自然消失。

　 药物刺激

　因为经常性服用避孕药、减肥药等刺激性药物，引起内分泌失衡，从而引发毒素堆积于体内，导致痘痘诱发于脸部皮肤上。

反复长痘痘怎么调理

　反复长痘痘怎么调理，有不少的朋友特别烦恼，想知道老是反复长痘痘怎么调理，其实这是有很多原因造成的，我们要从作息时间、饮食习惯、个人卫生等方面来进行改善，下面就来看看反复长痘痘怎么调理吧！

反复长痘痘怎么调理1

　 脸颊长痘痘怎么调理

　 注意面部清洁，采用正确的洗脸方式。

　平时要注意面部清洁，早晚各清洗一次脸，洗脸的时候要选用适合自己皮肤的洗面奶，如亲是油性皮肤，就不要选中性皮肤用的洗面奶，那样更有利于洗洁面部毛孔内部的污垢，把脸洗干净了，防止油脂和灰尘在皮肤层沉积。

　 保持良好的心情，唱歌出游都是好办法。

　在平时生活中，你可能遇到很多困难和挫折，这时候要尽量克服负面情绪，可以找密友聊聊天、也可以去KTV唱唱歌、到健身房活动活动、出门旅游几天，通过这些生活细节上的调理，利于痘痘的消失。

　 不要使用劣质的化妆品，卸妆也彻底。

　市面上某些化妆品质量不好，如长期使用对皮肤造成伤害；使用化妆品后，有些人没有仔细清洗，残留的化妆品堵塞毛孔也是最容易导致痘痘产生的一个原因。所以认真卸妆比化妆更重要，正确使用卸妆液，在睡前一定要把妆卸干净，不要等到第二天再卸。

　 吃温和的中性饭菜。

　生活中一定要注意饮食，吃温和的中性食物，比如小米与大枣熬汤喝，有利于清洗肠道，又增加维生素，是很好的早餐食物。

　 不吃辛辣油腻的食品。

　现在市面上或者小吃摊的饭菜动不动就是辣椒和油腻，只有在这上面控制好了才能调理身体内部的平衡，不上火，脸上的痘痘自然就消失了。

　 不要过度饮酒和抽烟。

　酒精和尼古丁是痘痘滋生的最好温床，刺激皮肤，对身体也无益，戒掉这些东西对消除脸上的痘痘很有利，更有利于自身健康。

　 注意个人卫生。

　平时注意个人卫生，坚持每两天洗一次头发，一周洗一到两次热水澡，这非常有利于体内毒素的排出。记住是热水澡，不要洗冷水澡，那对体内毒素的排出是无益的。

　 多吃蔬菜和水果。

　平时要多吃素菜，多吃苹果、木瓜等水果，因为蔬菜与水果里有丰富的维生素，大家都说维生素是天然的美容产品，一天一个苹果是最好的调理方法，可以增加维生素，如果是因缺少维生素引起的痘痘，过几天就会消失不见的。

　 人体不同部位长痘痘的原因是什么？

　想要排毒祛痘，其实我们只需要给身体补充酵素就可以了，酵素是所有生命体不可缺少的物质。我们的体内必须要有很多酵素，但随着年龄的增长，人体的酵素会越来越少。酵素的分工合作能够分解老化坏死的细胞，制造新生细胞，酵素还能净血排毒，让你彻底做一个无毒美人。酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环。人体中的氨基酸代谢，会产生阿摩尼亚等有害物质，而体内的酵素能将阿摩尼亚转变成低毒性的尿液排出体外。酵素还有消炎杀菌，增强免疫力的功效。让你做个健康无毒美人！免疫力就是机体抗感染的防御能力。酵素可以活化吞噬坏死细胞，有效地抵抗异物侵袭，维持强而有力的免疫系统。通过以上几个作用，身体中的毒素就能通通排出体外了，脸上的痘痘自然就消失啦！

反复长痘痘怎么调理2

　 1、长期面对电脑

　电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的`人，皮肤本来就很难呼吸到新鲜的空气，加上电子屏幕的辐射，脸上吸附许多灰尘，容易跟分泌的油脂一起阻塞毛孔，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

　 2、工作压力

　额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分来源于工作。一旦我们的工作压力增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法 正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

　 3、阳光暴晒

　当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。所以，防晒不仅是为了防晒伤，也是为了防长痘啊。

　 额头反复长痘怎么调理

　 1、调整消化道功能

　消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶泡茶喝。

　 2、作息规律不熬夜

　保持一个开朗的心情，不要熬夜。熬夜对皮肤伤害是非常大的，每天晚上皮肤都会有新陈代谢的运动，如果此时你还在熬夜，那你皮肤的新陈代谢就无法完成。

　 3、蜂蜜盐敷脸

　挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还有美白，嫩肤作用。

　 4、佩恩天然中草药祛痘

　佩恩天然中草药祛痘富含全新中草药祛痘配方，短时间内抑制及祛除痘痘，消除引发痘痘的根源并预防痘痘的再次形成，深层调理肌肤，抑制油脂分泌有效防止青春痘、暗疮的产生，并起到平衡油脂、消痤抑痘、淡化印痕、滋润肌肤、恢复青春活力。

一直频繁长痘怎么调理好

　一直频繁长痘怎么调理好，在日常生活中,很多女生长痘痘可能因为脸部清洁不当导致的，同时也可能是因为内分泌失调，或者是压力大从而引起，以下分享一直频繁长痘怎么调理好。

一直频繁长痘怎么调理好1

　注意清洁脸部。早晚使用洗面奶清洁脸部。请记住洗完脸后立即擦水。如果不及时擦拭乳液，您的脸可能更油腻，更容易长粉刺。洗完脸并擦洗乳液后，您还可以使用一些抗粉刺产品，例如芦荟凝胶或某些专门治疗粉刺的产品。您需要养成定期去角质的习惯。一般来说，油性皮肤和混合性皮肤需要每周去角质一次，干性皮肤和正常皮肤应每两周去角质一次。

　洗米水含有维生素B1和抗氧化剂植物酸，还含有许多皮肤所需的保湿和保湿因子。这些物质可以防止皮肤被外部环境刺激或损坏。每次洗米时，它也可以彻底清洁皮肤。晚上睡前可以用第二次水洗脸。

　您可以在脸上涂抹一些清洁面膜，也可以使用在家中种植的芦荟，然后从芦荟中榨取汁液并将其涂抹在脸上。这对于治疗面部反复痤疮也非常有帮助。在日常生活中，您还必须更加注意不要用手反复触摸脸上的粉刺，并且请尽量不要用手挤压它，以使其自然恢复。

　如果脸上的痤疮复发是由内分泌引起的，则您必须在日常生活中养成规律和正常的日常饮食习惯。充足的睡眠和健康的饮食习惯是调节内分泌平衡的基础。

　为了治疗脸上反复出现的粉刺，您还应该注意饮食。尽量少吃轻食，避免垃圾食品和辛辣油腻食物。这些食物对粉刺非常有害。最好尽快上床睡觉，以确保有足够的睡眠时间，最重要的是多喝水。水是人体新陈代谢的重要物质，如果身体缺水，体内可能会有一些废物无法排出。这会积聚并形成粉刺。

一直频繁长痘怎么调理好2

　如果左脸颊反复长痘就要注意你的肝脏出现问题了，及时找到正确的方法去调理，要放松心情，给自己减压，平时的生活要有规律，注意休息，不要熬夜，多吃清淡的食物。

　 左脸颊长痘的原因及调理方法一：使心情愉悦，适当减压

　如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，不仅使左侧脸颊长痘痘，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。

　 左脸颊长痘的原因及调理方法二：掌握时间使肝脏适当休息

　凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。这样对减少长痘痘非常有益。

　 左脸颊长痘的原因及调理方法三：利用蒲公英养肝

　蒲公英根部含有的胆素，有助清除血液中的胆固醇，它能净化血液，有助肝脏排毒，预防及改善肝硬化、胆结石、肝炎等。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌蒲公英、蒲公英炒肉丝；还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的蒲公英绿茶。还可以在空余时间做做蒲公英面膜，对去除痘痘效果很好。

　 左脸颊长痘的原因及调理方法四：最基本最重要的日常生活调理

　少吃或不吃油腻，辛辣、油炸

　多喝水，多吃清淡

　保持轻松心情

　不熬夜

一直频繁长痘怎么调理好3

　 一、长痘痘的原因

　 1、饮食原因

　其实很多人之所以长痘痘，是因为他们的饮食习惯不好。不少人在吃东西的时候都不会过多的讲究，就是有什么吃什么，所以经常都会出现上火的情况，体内上火没有消下去的话，就很容易会呈现在肌肤上，痘痘就是很常见的上火导致的肌肤问题。

　 2、熬夜

　其实长痘痘的很大的原因还可能是因为熬夜。主要就是因为熬夜会影响到内分泌的情况，所以就可能会导致新陈代谢的循环变得不正常，这时候可能就会造成废物积累过多的情况，因此就会引起油脂分泌旺盛，从而导致痘痘生长。

　 3、细菌感染

　很多时候可能是因为毛孔受到堵塞，而且很多人还会习惯性的用手触摸自己的脸蛋，所以导致了细菌感染，从而诱发痘痘的生长。

　 二、痘痘的治愈方法

　 1、改善饮食

　首先就要调整一下自己的饮食习惯，尽量少吃高糖分的食物，以及一些很重口味的饮食。清淡的饮食是比较好的选择，不管有没有长痘痘，饮食清淡一些都是很好的，有必要的话，还可以多吃蔬菜和水果，对皮肤也有不少好处。

　 2、尽量早睡

　其实很多人都知道熬夜对身体和皮肤都不好，可是就是控制不住自己，所以我并不会劝你们不熬夜，但是要是要有意识地让自己早点睡觉，能在晚上十一点之前睡觉就可以了。

　 3、注意脸部清洁

　不管手干不干净，都不要轻易的用手触摸自己的脸蛋，这样是很容易导致细菌感染的，就算是洗脸，也尽量不要用手，可以用棉巾或者是一些其他的工具，这样子才可以让自己的脸蛋尽量避免受到细菌的侵袭。

　 4、注意补水护肤

　其实除了要进行脸部清洁之外，还要注意补水护肤，控制脸部的油脂分泌，这样才能够避免自己的脸上总是反复的出现痘痘。

痘痘反复长多由于皮脂腺分泌旺盛、内分泌失调、不良生活习惯等原因所致，具体分析及治疗方式如下：

1、皮脂腺分泌旺盛：多由于工作压力大、长期熬夜、上火、食用过油、过辣食物、激素水平变化等原因所致，主要症状为皮肤油腻、毛孔粗大、皮肤粗糙、容易长痘、甚至会出现脂溢性皮炎等，可使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物治疗。

2、内分泌失调：主要由于激素产生过多或激素产生过少所致，常见诱发因素有饮食没有节制、过度劳累、偏食挑食、情绪不稳定、环境污染等，主要表现为反复长痘、月经紊乱、失眠、情绪异常等症状，可口服益母草颗粒、逍遥丸等药物治疗。

3、不良生活习惯：多由于经常熬夜、饮食过甜、食用高脂肪食物、长期饮食过辣等原因所致，多会引起反复长痘、皮肤暗沉、身体肥胖等现象，日常应调节生活习惯，尽量避免长期熬夜，清淡饮食，减少食用高糖、高脂肪食物。

长痘是很常见的一种皮肤问题，很多人其实都会长痘痘的，一般是由于饮食不当或者是休息不好导致的，但是一般的人长痘后只要是注意饮食的话就会恢复，可是有人是反复发作，这个让人很烦恼了，那脸上反复长痘要怎么办？脸上反复长痘痘怎么缓解？

1、脸上反复长痘要怎么办

其实我帮大家咨询关于痘痘的事情已经差不多接近两年了。发现这个虽然不是个大病，但是很多人得痘痘都是反反复复，医生也看过，偏方也试过，微商淘宝产品也擦过，但是还是很难根除，而且有些人的问题会越来越严重。想要少走弯路，这些事情你必须知道

1把你的皮肤交给好医生

其实现在有一个很奇怪的现象，就是很多人宁可相信美容院技师，微商，淘宝。但却不愿意相信专业的医生。但当你的发炎的痘痘已经超过10颗的时候，相信我，可以直奔三甲医院了

其实非常理解为什么大家对医院治疗痘痘没什么信心，很多人遇到过这样的情况，去医院皮肤科看痘痘，有些医生几乎不怎么仔细看，就“随便”开了一些药。其实我也觉得这样的医生很不靠谱，对待患者也不够负责。我曾见过很多在皮肤科领域数一数二的教授医生，他们对待患者都非常细心，会问很多问题，帮助患者找到原因，而不是一味的开药。所以我给大家的建议是，情况比较严重的时候，医生肯定是需要看的，不要讳疾忌医，但同时自己也做一下功课，看看当地哪里的医生比较靠谱，然后把你的情况详细的和医生沟通。

2好皮肤不是试出来的

在我咨询至今的痘痘肌中，十个有八个都伴随着皮肤敏感现象。其实单纯只是痤疮的问题并不是很难解决，但是叠加上敏感就会很棘手了。而往往敏感问题都是乱用产品用出来的。比如皂基的洁面产品是不可以长期使用的，酸类护肤品也应该注意使用周期，总的一句话，护肤品的选择，安全性一定排在第一位。

满脸的痘痘有时候会让人失去理智，盲目的相信各种忽悠,但宝贝，请相信多多，对产品的严谨也是对自己的负责。

3长痘痘后一定要及早治疗

其实这段话我更希望各位在孩子处在青春期的父母看到。很多家长觉得这个年龄阶段的孩子，长痘痘很正常，不当回事。但其实这个年龄阶段的孩子往往很敏感，痘痘有时候会给他们造成很大的心理负担，而且出现社交恐惧，性格也会受影响。而且从医学的角度，痤疮越早治疗，治疗效果越好，周期越短，而且后遗症(痘坑，敏感等)越少。

4理清思路后再进入战斗

其实治疗痘痘的方法有很多，但是往往痘痘反反复复的原因就是因为你没有找到”根“(你为什么长痘)，晚睡，吃甜食，不良的卫生习惯，错误的使用化妆品，都可能是原因。如果这个”根“不排除，那所有的治疗方法都解决不了你的问题。

其实长痘痘的人很多认为辣的不能吃，其实比起辣的食物，我们更应该戒甜食!!!蛋挞，奶油蛋糕，冰激凌。对于痘痘肌来说，这些比火锅可怕多了。还有就是牛奶，因为牛奶中的IGF-1因子与痘痘的炎症有密切的关系，但是酸奶因为经过了发酵，所以里面的IGF_1因子已经不多，可以放心吃。

5好心情比什么都重要

我见过因为长痘痘失眠的，不敢交男朋友的，不愿意上班见人的。

Stressisthekeytomostflare-upsWhethertheyareacne,rosaceaoreczemaPracticerelaxationAndnotinsomehippy-dippyway-SeriouslySeethebigpictureChill(压力发痘痘，泛红等等一切问题的的主要因素。学会放松，但不是堕落那种)情绪状态会对身体的免疫系统产生直接影响。

如果有人说：“哎呀，你痘痘怎么这么厉害”，你只需要回复她一个大白眼。

不要被这些无谓人影响了自己的情绪，好好把皮肤调理回来，保证有一天你重新出现在这些人面前时可以闪瞎他们的双眼。

你自己要比任何人都相信，“我皮肤一定会变好，我将来可以赚很多钱，我会活得很精彩很幸福”，这个世界很fuck,我们需要自己疼爱自己。

2、护肤去痘产品推荐

长期反复长痘的人，多多少少都有屏障不健康的问题。之前的文章已经说过了为什么长痘的人需要重视自己的屏障健康，在这里我就不赘诉了。

在目前我推荐的所有修复屏障的护肤品里面，我认为BL修复精华和这个润百颜修复精华是性价比最高的，修复和消炎效果很强大，同时也不会出现有些修复类产品闷痘的问题。油皮也能愉快的使用。BL精华我已经说过很多次了，真爱必备款，稳定皮肤状况和抗炎效果非常好，而且使用感很舒服，吸收快。

1润百颜修复精华乳和同款次抛

这个我用下来最大的感觉就是除了修复泛红效果很惊艳以外，对于色素问题的改善也很突出，就是用下来除了痘印会淡化之外，整个肤色也会逐渐变得更加亮白。这个效果应该归功于它的核心技术hyacross。

其实现在之所以敏感肌痘痘肌的人群人数会越来越多，除了一些不当护肤外和现在的环境污染问题确实有直接关系。目前空气污染物中主要会对皮肤产生影响的是多环芳香烃类物质，这个物质通过刺激皮肤细胞里面的AhR受体表达增加，从而产生cypiai这种酶。而这种酶会促使皮肤的炎症反应和癌变。除此之外，hycross这种成分还会提高角质细胞中loricrin这种成分，所以在修复屏障过程中会发挥重要作用。而且hycross自身就有抵御紫外线的作用。demalogicapurelightSPF50powerbrightTRX,TU'elhydratesuperserummoisture等世界一线的医学护肤品都开始逐渐使用这个技术，绝对是敏感肌痘痘肌的福音啊~

2小橙瓶

其实抗氧化做好了，就是帮很多问题打预防针。这款精华我觉得是比较适合25岁以上有闭口困扰，肤色暗沉毛孔粗大的人群，里面含视黄醇，所以还有抗衰老的作用，但皮肤极其敏感的人谨慎使用。

3角质调理凝露

是我目前用下来觉得最适合敏感肌改善闭口的护肤品，而且它属于会让你的闭口慢慢自己平下去。现在我几乎很少长闭口了，一周也会使用两到三次这个凝露，因为我觉得它对黑头生长的抑制效果也挺不错的。

终于码完字了，喜欢的宝宝请赏个赞吧，比心~

3、排毒祛痘的护肤饮食

1、多吃具有清热凉血作用的食物

青春痘和暗疮很都都是因为体内燥热引起，那么多吃清热凉血作用的食物，就可以起到预防的作用，比如绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。

2、常吃具有吸附毒素作用的食物

想要排毒，那么饮食上可以吃一些能吸附毒素的食物，这些食物可以加快毒素的排出，比如猪血、海蜇、黑木耳等食物。

3、饮食清淡常吃富含维生素食物

身体有毒素，长痘的，那么平时的饮食就要清淡一点，不要吃肥腻和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜和水果等。

4、多吃富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，这样可以使毒素随粪便排出，可以预防毒素的沉积而导致青春痘的产生。

这些膳食美容秘方，只要你能坚持食用，排毒祛痘就不再是难题。中医里的美容秘方有不少，感兴趣的你可根据自己的肤质状况，来挑选最适合自己的护肤秘方。方法得当，皮肤就能得到好保养效果。

脸上老长痘痘怎么调理

　脸上老长痘痘怎么调理，女人的美丽三分靠天生七分靠打扮，很多人发现自己都受到痘痘折磨，对于爱美的人皮肤出现各种问题，就会非常的困扰。以下分享脸上老长痘痘怎么调理

脸上老长痘痘怎么调理1

　 调整好自己的心态

　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　 每天洗两到三次脸

　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

　 洗脸的时间不要太短

　 晚上一定要卸妆把脸洗干净

　 勤换枕头和枕巾

　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　 不要用手挤痘痘

　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　 饮水

　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

　每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

　 不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　 保持充足的睡眠

　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

　早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　 经常锻炼

　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？

　在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　 健康的饮食习惯

　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

　少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　多喝汤

　 选择一款洗面奶

　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　 根据自己情况选择一款好的祛痘产品

　下面列出一些本人所了解的供大家了解，具体怎么选，请咨询专业认识：

　 过氧化苯甲酰 这个比较猛，使用前先测试是过敏。含有这种成分的祛痘品主要是去死皮，让新皮肤快点长出来，但是有一定副作用。

　 水杨酸 水杨酸祛痘温和一点，含有这种成分的和上面的差不多，但是和浓度有较大关系，敏感皮肤慎用。

　 壬二酸 含有本成分产品对易生粉刺、痘痘的油性肌肤，快速去除粉刺、暗疮、痘痘，解决青春痘反复发作问题，并收紧毛孔，使用的时候脸上会非常痒，但是不能用手抓。脸会发干，要配合保湿霜使用。

　 硫磺皂 具有杀菌功能，可以有效抑制细菌的生长。

　 维生素片 维生素A对痘痘有一定抑制作用。

　 面膜 利于皮肤新陈代谢，保养皮肤。

　 保湿霜 保湿霜要经常使用，保持皮肤水分。

　 美容院

　选择一个比较正规的，毕竟他们是专业的，但是也不能完全依靠他们。

　他们对痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘啊，脸部按摩之类，但是比较烧钱。

　 听医生指导

　久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，我就见过几十块钱的药把一年多的`痘痘消除了的，不过还是留下了痘印。

脸上老长痘痘怎么调理2

　 怎样祛青春痘

　 祛痘小秘方一：芦荟

　用芦荟叶1片，小黄瓜1根，捣烂后加入蜂蜜1匙，调和后涂抹于长青春痘的地方，一天这样抹几次，涂抹几天后疗效明显。芦荟具有清热消炎作用，小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶，能有效溶化青春痘中的油脂粒，而蜂蜜有滋润和营养肌肤细胞的作用，三者在一起使用，治疗效果显著。

　 祛痘小秘方二：土豆

　土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

　 祛痘小秘方三：冷热水交替洗脸

　很多MM觉得自己的皮肤油，以为只要多洗几次脸就能改善，其实这是错误的，与其增加洗脸的次数，不如提高洗脸的质量。早晚一次即可，先用热水洗脸，再用洗面奶，根据热胀冷缩原理使毛孔变大，以便清除堵塞在毛孔里的垃圾，接着在用冷水洗掉泡沫，同理使毛孔收缩，最后有需要的话再涂上一些保湿水，轻轻拍打以促进血液循环。切忌用碱性较大的“祛痘”产品和肥皂洗脸。

　 祛痘小秘方四：保持良好的饮食规律及生活习惯

　在长痘痘期间，一定要注意饮食规律，最好是吃清淡一些，我强烈推荐苦瓜，排毒养颜，排出毒素一身轻松。再一个就是注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，应劳逸结合，按时作息，尽量不熬夜。同时当代的专家建议你，一定要多喝水，减少体内毒素积累，不要等渴了才想起喝水。

　 祛痘小秘方五：激光祛痘

　激光治疗是目前最有效最快的治疗痤疮方式通过特定波长的高强度染料激光照射，快速破坏丙酸痤疮杆菌，有效抑制细菌繁殖，消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩，充血与红肿的炎症快速消退，阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用，同时促使痤疮创面及早康复，避免日后出现不可逆转的凹坑及痤疮疤痕。

　 扩展阅读：每天一杯酸奶、告别便秘型痘痘

　习惯性便秘容易导致痘痘频发，建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不容易发作。

脸上老长痘痘怎么调理3

　 怎样减少青春痘

　 1、白糖+洗面奶

　每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果，简单祛痘，快速有效。

　 2、白糖+矿泉水

　把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果，祛痘印同样有效。

　 3、珍珠粉+维生素E

　把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用来祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。

　 4、珍珠粉+酸奶

　可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

　 5、珍珠粉+鸡蛋清

　取珍珠粉4 克，1个鸡蛋 的蛋清，将二者搅匀涂在脸上，15分钟后洗掉，长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 而且很实惠，一个星期做两次就好。

　 6、金银花+苦瓜+绿豆

　金银花5克，苦瓜干20克，绿豆50克，400毫升水，煎服，每日中饭和晚饭后各半个小时，煎服一次。对于毛囊炎，青春痘有奇效。

　 扩展阅读：芦荟面膜

　材料：新鲜芦荟叶一片，蜂蜜少许

　 制作方法：

　1、芦荟叶清洗干净并且是把它切成小片。

　2、芦荟放进锅中，加入500毫升的水煮沸，然后再改用小火煮15分钟。

　3、煮好的芦荟汁去渣处理，留下芦荟汁，然后加入适量的蜂蜜调配。

　使用方法：此款芦荟汁是直接饮用的，从内调理身体，达到祛痘的效果。为了让芦荟祛痘效果更明显，我们在饮用芦荟汁的同时，把新鲜的芦荟切片，在有青春痘的地方敷上就可以了。芦荟的消炎、抗菌和缓泻的功效，有助于身体排清毒素，滋润养颜。