皮肤暗黄，没有光泽，还有黑色素，毛孔粗大，怎么办啊

　　解决方法：

　　1、清除毛孔脏污去除恼人角栓

　　毛孔第一战，最恼人的除了毛孔粗大以外，还伴随着脏污，看起来黑黑的。事实上，囤积在毛孔中的就是肌肤分泌的油脂、角质与外在脏污混合而成的“角栓现象”，此时，若不将这些脏东西有效清除，日积月累，就会出现黑头粉刺。

　　针对角栓现象，除了要定期进行去角质工作之外，日常最佳的保养方法就是运用含果酸或水杨酸的产品，每天晚上薄薄的涂一层，大约一周，就能看到肌肤有所改善。这些产品除了能帮助去角质之外，还能让肌肤看起来比较整齐，达到缩小毛孔的目的。

　　2、调节油光收敛毛孔

　　当毛孔洁净、畅通无阻之后，接下来要做的事情就是将已经扩张的毛孔收缩起来。此外，针对皮脂分泌旺盛所导致的毛孔粗大问题，则需要从根本做起，将皮脂分泌减少，让皮脂腺这个动不动就爆发的“活火山”转变为“休眠火山”。

　　在收敛毛孔的保养品中，最常见的成分不外乎就是一些清凉剂，如：酒精、薄荷类的成分，或是海藻萃取成分，达到收敛毛孔、调节油脂的目的。

　　3、用水分将毛孔撑起来

　　很多人在酷热的夏天都会忽略这一点，因为夏天最容易出现的肌肤状况就是冒油、泛油光，因此很多人第一反应就是吸油，但其实在拼命吸油的同时，不仅将油分带走，连水分也被吸干了。

　　在改善毛孔粗大时，补水也是很重要的一个环节。大家应该透过大量的保湿补水，来自动恢复正常的水油比例，帮助肌肤回归健康的纹理。只要让肌肤拥有足够的水分，水分就能帮助肌肤纹理细致，自然就能有效的缩小毛孔了。

每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。 每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。

为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。

油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。

在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。

导致毛孔粗大的真相

　　真相1缺水　当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。

　　真相2角质层　皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！

　　真相3肌肤老化　随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

　　真相4过盛的油脂　T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。

　　真相5按压皮肤　护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。

关于缩小毛孔的美丽Q&A

　　Ｑ１．酒精具有收缩毛孔能力，长期使用具酒精成分的收缩水／爽肤水，可否加速收细毛孔？　

　　　Ａ．没错，酒精的确具收敛作用，可是酒精同样会刺激皮肤，长期使用含酒精成分的收缩水／爽肤水，只会导致毛囊支撑力量不足，令毛孔粗大的情况恶化，加速皮肤老化。不妨将爽肤水放入冰箱，加强收细毛孔之效。你亦可在上街时带备１小瓶化妆水及化妆棉，不时在泛油的部分，以化妆棉轻轻印上化妆水，保持毛孔清爽，避免毛孔变得粗大。

　　Ｑ２．据说２５岁后，毛孔粗大是因肌肤松弛而引致，这说法对吗？

　　　Ａ．毛孔粗大其中一个原因是皮肤老化，肌肤松弛，令毛孔变大。可是皮肤不一定在２５岁后才会老化，过分日晒、缺乏保养、生活习惯等因素，都会影响肤质，加速老化。所以保养毛孔应由小做起，方可保持毛孔细致。

　　Ｑ３．毛孔天生粗大，有没有收细的可能？

　　　Ａ．除了皮肤衰老外，遗传亦占很大因素，先天属于油性皮肤的人，多数拥有粗大的毛孔，因为油脂分泌多，容易令毛孔受阻塞而变大。油性皮肤的你，要特别着重皮肤清洁。此外，亦可将勤补拙，勤于为毛孔粗大的地方，例如U鼻头、鼻翼两侧，涂上收细毛孔精华素。

　　Ｑ４．据说死去／老化的角质会沉积在毛孔内，导致毛孔扩大，那些角质是如何形成？应如何去除那些角质呢？　

　　　Ａ．角质多数是因为日晒而引致的，没有涂上适当的防晒霜，令肌肤表面形成角质保护表皮及真皮。要除去角质，避免毛孔粗大，１星期可以使用１－２次磨砂洁面霜去除角质。磨砂完毕后，不妨以冻冻毛巾敷面约５分钟，可以纾缓扩大了的毛孔，亦对肌肤起镇静作用。

　　Ｑ５．为什么大力挤压皮肤也会令毛孔扩大？　　　

　　　Ａ．为希望面上的暗疮、黑头快点消失，许多人都会用力挤压，将血水、脓包挤出，令暗疮快点凋谢。但用力挤压皮肤，会令表皮破裂，伤害到真皮，留下凹凸疤痕，亦令毛孔粗大。既然挤压皮肤会导致毛孔扩张，倒不如每星期敷１－２次深层洁面泥膜，有效排去毒素，亦可治疗及防止暗疮、粉刺产生。

　　Ｑ６．如何以化妆遮盖粗大毛孔？　

　　　Ａ．使用日霜或隔离底霜后，均匀地涂上不含油分的粉底。完成彩妆后，再朴上干粉，可以控制油脂分泌，保持肤质细致。日间更可以不时以控油蜜粉轻印泛油的位置，例如T-zone、下巴等部分，可以吸收多余油脂，保持毛孔清爽洁净。有所不知，不少面泛油光的男生都以它控制油脂分泌呢！

毛孔粗大肌肤的十大误区

粗大毛孔是个危险的顽固分子，一不当心就会缠住你，无论年纪轻轻，还是成熟稳重，都可能成为无辜的受害者。即使不是经常活跃在镁光灯前的模特，也总是希望拥有一张放大镜都看不出毛孔的无瑕的脸。不明白为什么明明精心呵护的肌肤，却有那样令人难堪的毛孔，难道真是不留神走进了万劫不复的毛孔雷区？若真如此，惟有尽快彻底清除障碍，走出误区，方可重获肌肤新生，让毛孔束手就擒！

　　误区一：只有油性肌肤的人才会有毛孔粗大的烦恼，我的皮肤比较干，自然不需要为毛孔担心了！　

　　分析：你知道为什么毛孔会粗大吗那是由于毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。虽然油性肌肤或许会因为肌肤油脂分泌过于旺盛而阻塞毛孔，造成毛孔粗大，但并不意味着干性肌肤就不会有此烦恼。如果清洁及保养不当的话，也会使毛孔变得明显，因此不可掉以轻心。　

　　明智的做法：认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期去除面部角质，在夏天油脂分泌和出汗较多的季节可使用深层清洁面膜。

　　误区二：如果长了痘痘或粉刺，或者出油特别多时，就使用深层洁肤面膜把里面的黑头拨出来就可以了。　

　　分析：油一多，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心――很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。　

　　明智的做法：一定要记得事后“收敛”。即使用清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态，这样才能避免毛孔越来越粗大。

　　误区三：毛孔粗大只与肌肤保养有关，与饮食并无关系。　

　　分析：虽然与平日吃东西的关系不大，但是却与烟、酒有着很密切的联系。首先抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔粗大。除此之外，在饮酒后，酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然在所难免。　

　　明智的做法：尽可能地远离烟酒吧！

　　误区四：我的皮肤本来就不好，很粗糙，毛孔一直很明显，这是天生的，什么办法都无济于事。

　　分析：你有见过初生下来的婴儿就有一脸又粗又大的毛孔吗？天生的坏皮肤一般是不存在的，而你的皮肤上的粗糙与毛孔，也是因为你后天保养护理不当而造成的，千万不要把责任怪在上帝的身上。因此你绝对没有必要自抱自弃，因为即使你先天皮肤不好也是可以通过各种方法改善的，若是你就此放弃了，就永远不可能拥有漂亮的皮肤了。

　　明智的做法：如果使用过一些毛孔护理产品，但效果仍然不好的话，可以请教一些美容院的专家或皮肤医生，让她们为你安排一些专门适合你的方法，其中可能包括：美容院特殊的项目护理、一些特配的产品治疗及仪器(如微电流美容)等，只要你有信心，肌肤就一定会大有改观的。

　　误区五：青春痘只是年轻人的专利，像我这样上了年纪的人应该与粗大毛孔无缘了吧！　　

　　分析：当不是如此。首先，痘痘如今已经不再是年轻肌肤的专利，因为生活不规律、精神压力等造成的内分泌失调，会使成熟肌肤同样长痘痘，我们称之为熟痘龄肌肤。另外，除了青春痘的因素以外，皮肤松弛老化也是引起毛细孔粗大的主要原因，随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

　　明智的做法：加强抗衰老保养，调节规律的起居生活，减缓肌肤老化的来临。

　　误区六：只用收敛型爽肤水可以从根本上收缩粗大毛孔，经常使用就可以使毛孔变得细致了。　

　　分析：其实这完全是一种错觉。收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。　

　　明智的做法：不要将希望完全寄托在收敛水上，油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些，而干性肌肤和老化皮肤最好使用不含酒精的“毛孔紧致爽肤水”。另外，多做好日常的保养工作，使用一些紧肤精华素，或许会有更好的效果。

　　误区七：我的肌肤比较油，所以每次洗脸我都喜欢用热水，因为只有这样洗完脸后我才有真正干净的感觉。　

　　分析：洗脸是不是越热的水温洗得越干净，答案是绝对否定的。热胀冷缩的道理谁都懂得，过热的水温会令毛孔张得很大，长久下来反而会造成毛孔粗大。另外，太高的水温还会带走肌肤水分，虽然你的肌肤比较油，但是过度缺水也会引起肌肤不适。

　　明智的做法：每天用冷、热水交替洗脸是最有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。

　　误区八：每次使用撕拉式鼻膜或面膜时，看到被拉出来的粉刺黑头我都会非常兴奋！　

　　分析：经常使用撕拉型的去油、紧肤面膜或鼻膜，会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛，影响肌肤的正常功能，甚至提前老化。　

　　明智的做法：将撕拉式改为清洗式或绵布式载体面膜或(鼻膜)吧，它们同样具有很好的清洁效果，而且不会伤害皮肤。

　　误区九：经常运动对毛孔没什么好处。

　　分析：在运动过程中，身体的血液循环加快，皮肤新陈代谢也自然加速，身体大量排汗，一些残留在毛孔中的脏污和废物也随之排除，毛孔能得以自由呼吸。同时，经常运动可以使肌肤紧实而富有弹性，怎能说没有什么好处呢？

　　明智的做法：在每次运动后要做好肌肤的护理工作，包括彻底清洁、滋润及敷面等即可。

　　误区十：听说使用粉底也会令毛孔变得粗大，所以我每天干脆素面朝天！　

　　分析：经常使用一些质量低劣的干粉或粉底的确会阻塞毛孔，使其无法正常呼吸代谢，再加上清洁卸妆不当，容易使毛孔变得粗大。但是，如果完全不使用粉底及一些隔离产品，会使户外的污染的空气及空气中游离的灰尘，很容易附着在皮肤上和毛孔里，同样也会堵住毛孔，影响皮肤的呼吸。　

　　明智的做法：在化妆前，你可先使用能调控皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌，化妆品适合选择清爽不油腻、透气性能好的粉底，这样可使肌肤多一层防护，可有效控制肌肤的油脂分泌，使毛孔不会因外在的污染而变得越来越大。

女人拯救毛孔精品方案

　　30岁的女人最害怕什么？皮肤松弛？一道一道的皱纹？渐白的青丝？这些都没有错，而这些却又不是全部。曾经问过一些30岁左右的女人，在皮肤质量即将下滑的阶段，你最痛恨的是什么？答曰毛孔粗大的占总数的70%，可见毛孔粗大的问题绝不可忽视。可是，如何才能让这些毛孔快快隐形呢？ 首先要找出让你毛孔粗大的原因，对号入座，给自己一个精确的拯救方案！

　　类型1 因油性肌肤而引起 一般来说，肤质为油性肌肤和混合性肌肤的人比较容易出现毛孔粗大的现象，这主要是由于先天和后天两种因素：先天性的毛孔粗大大都是由于遗传所致，皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，慢慢就会显得毛孔粗大了。

　　类型2 因清洁不当而引起 毛细孔污物阻塞，引起毛细孔粗大。皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。

　　类型3 因肌肤老化而引起 皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大。随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，必会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

　　类型4 因不良习惯而引起 1抽烟喝酒：香烟让你血管收缩，血液循环减慢，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。另外，当饮酒过度时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然再所难免。　2挤压不当：挤压面疱、粉刺而产生的过度刺激使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。　3化妆不当：涂抹具刺激性之化妆品及长期使用强力杀菌性强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也越粗大。　　4面膜的过度使用：很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，过多使用深层清洁面膜，也会让毛孔粗大。

　　毛孔隐形护理法毛孔既已变大，接下来就是不可避免的肌肤松弛了。如果不想那一天提前到来，就要一改往日的日常护理方案喽！

　　类型1的拯救方案：对于你来说，定期的深层清洁及去角质工作很重要。不管有没有化妆，每天的清洁都要做到双重洗脸，先以洁面霜洗脸，去除油脂污垢后，再以清洁乳洗去溶于水的污垢，避免毛孔中油脂污垢的堆积。在洗完脸后，一定要在脸上拍上化妆水，可选择含有收敛成分的化妆水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。

　　类型2的拯救方案： 为什么你的毛细孔会被撑大，就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果。而造成这结果的最大原因，就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。卸妆步骤有二：首先卸掉眼唇部位的妆，再卸掉脸部的妆，以洗面奶起泡清洁，用清水洗净。最后，再涂上具有收缩毛孔作用的爽肤水。

　　另外，平时使用粉底时，要注意选择那些透气性能佳的轻盈型粉底液，这样才不会堵住毛孔影响皮肤的自由呼吸。

　　类型3的拯救方案： 因为你的毛孔粗大是由于肌肤老化而引起的，因此控制肌肤衰老速度是你的当务之急。首先，要每天早晚使用一些高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛肌肤作用的抗老精华素，配合按摩促进吸收；另外，滋润清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。 不要使用撕拉型的去油或紧肤面膜，否则它们会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛。 如果可能的话，可到专业美容机构做一些面部提升护理，这样有助于面部肌肤的紧实，较大程度地改善肌肤松弛和毛孔粗大的现象。

　　类型4的拯救方案： 烟酒是你首要忌讳的东西，如果你不想在30岁时就有一张50岁女人的老脸的话，就一定要改掉过度烟酒的习惯。如果脸上出现粉刺和痤疮，可以使用暗疮产品来消除，千万不可用手挤的，否则一时痛快之后，必会形成难看的橘皮脸。 你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。不过，一定要注意面膜的使用频率及使用方法，以免造成上面所说的情况，适得其反。 在化妆前，先使用能调控皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌，化妆品适合选择清爽不油腻、透气性能好的粉底，这样可使肌肤多一层防护，可有效控制肌肤的油脂分泌，使毛孔不会因外在的污染而变得越来越大。

--------------------------------------------------------------------------------------------

不同年龄段毛孔粗大的成因及护理方法

■20岁 清洁最重要

　　毛孔粗大成因：　污物阻塞？？这个年龄正是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。　挤痘痘过度刺激？？过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。涂抹有刺激性的化妆品及药霜会使阻塞变得严重，毛孔也会越来越大。

　　正确的做法：　1、认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸；再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。　2、柠檬汁洗脸？？油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生(但注意不可太浓，更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上)。　3、紧急冰敷？？用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。　

■25岁 选择适合的护肤品

　　毛孔粗大成因：　吸油过度？？这个年龄总是忍不住拿出吸油纸和深层清洁面膜，但是当心？？过度的吸油会紊乱油脂的正常分泌，而很多深层面膜首先是将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来的。

　　正确的做法：　1、化妆棉+化妆水？？准备1小瓶无油化妆水，以化妆棉喷上化妆水轻扑出油部位，清爽又有效。　　2、每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。　3、使用清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态。

■30岁 粉底的魔术

　　毛孔粗大成因：　抽烟？？当你享受喷云吐雾的飘飘然时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

　　正确的做法：　1、每天用冷、热水交替洗脸是有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的好方法。　2、化妆前，先使用能调控皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌。鼻子四周的粗大毛孔，光抹粉底是无法消除遮掩的。上粉底之前要用专用的遮瑕隔离霜来抚平。选择清爽、透气性能好的粉底，使肌肤多一层防护，又可有效控制油脂分泌，让毛孔更好地抵御外在污染。涂粉底时记住是由上往下抹，千万不能由下往上，否则毛孔会更明显。

■35岁 加强作息保养

　　毛孔粗大成因：　一方面，因为压力或内分泌等原因造成的成人痘问题还在困扰成熟的肌肤；另一方面，初期老化开始令毛孔出现扩张状况。

　　正确的做法：1、补充水分：提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。2、如果使用过一些护理产品，但效果仍然不好的话，可以请教美容院的专家或皮肤医生，让她们安排适合你的护理，比如美容院特殊的项目护理、一些特配的产品治疗及仪器(如微电流美容)等，只要有信心，肌肤就一定会大有改观。3、如果因为工作繁忙而无法保持规律的饮食作息，那么你应该尽量在两周左右去做一次SPA，以放松精神，并可以让肌肤得到彻底的休息。

■40岁 安全有效的美容术

　　毛孔粗大成因：　皮肤松弛老化？？随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛，如果再没有适当的保养与护理，会加速老化，毛孔自然也会扩大。

　　正确的做法：1、控制肌肤衰老速度是你的当务之急。使用一些高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛肌肤作用的抗衰老精华，配合按摩促进吸收；另外，滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。2、除了美容院的护理，也可考虑一些美容手术。微晶磨皮术的确能让肌肤变平滑，毛孔变小？？但要特别留意的是，不可过于依赖手术。这样做会让皮肤越来越薄，越来越脆弱，而最终丧失抵抗力。

　　细致毛孔，令脸部肌肤更加光滑细腻，要根据你的年龄和具体状况行动，只要按照正确的方法护理，每时每刻你都可以光彩照人！

　　缩小毛孔小方法：　

　　1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　　2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

　　3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。　　

　　4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)　　

　　5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。　　

　　6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。　　　

　　7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

是否可以解决您的问题？

护肤：

1洗脸：旁氏海藻洗颜泥，去油非常好用，我们一个宿舍都用这一款

2清洁毛孔：对于毛孔粗大并且有黑黑的东西，这个问题很多人都有，曾经有人告诉一个比较好的办法，强生婴儿有一款婴儿油，一般大家把他用作卸妆油，倒在化妆棉上来回轻轻擦拭毛孔粗大的地方，一会就会发现化妆棉上有一层黑黑的东西，毛孔也干净了。

3收敛毛孔：这就要用到收敛水了，其实比较省钱的方法是把毛巾放冰箱冷藏里2分钟，拿出来敷在脸上，记住不能太冷，要不然会冻伤皮肤的！

4乳液：油性皮肤乳液一定要用清透的。

才20岁皮肤显老又粗糙

　才20岁皮肤显老又粗糙，皮肤粗糙会看起来暗黄或者毛孔很明显，甚至还会给人一种皮肤状况有点脏的视觉效果，有的人年纪轻轻就出现这种问题了，以下是才20岁皮肤显老又粗糙相关内容。

才20岁皮肤显老又粗糙1

　 1、盐分摄入过多

　人体内如果摄入的盐分过多，会降低新陈代谢的功能，造成皮肤粗糙，同时会促进黑色的生成，使皮肤变黑。因此最好少吃过咸的食物。如果饮食中吃了太多的含盐分的食物，应该多喝水，水会使细胞中的盐分排出。除此之外，沐浴和运动也可以排泄盐分。

　 2、经常便秘

　人如果不能正常排泄大便，使粪便滞留在大肠内，毒素就会侵入体内，成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。每个人的饮食习惯不同，摄入食物的量有大有小，但每天都要排泄，数量在1～2次是正常的。女性便秘的情况比较普遍，原因有排便习惯不良，致使直肠的排便功能减弱；水分摄取不足或淀粉类食物摄取过少等。可采取尽量少喝果汁、可乐、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起床后空腹喝水等办法缓解便秘。

　 3、不遵守睡眠时间

　肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间。这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。很多人由于白天工作忙，身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠，第二天又继续工作，时间长了，睡眠明显不足，这就加快了皮肤的老化。这是因为，睡眠不但应有充足的时间，还应注意睡眠的时间带。如果每天晚上12点才睡，第二天中午12点才起，睡眠是够了，可皮肤却不会美，因为你错过了睡眠的黄金时间带。因此，想要保持肌肤的美丽，必须要遵守睡眠时间。

　 4、饮用咖啡和果汁过度

　很多人都喜欢喝咖啡，却不知咖啡是碱性饮料，过多饮用会使皮肤变得粗糙。更重要的是，如果常喝上瘾，还会引起其他方面的疾病。所以要尽量节制，而且要喝得淡一些。果汁也一样，常喝也会使皮肤粗糙，而且太甜的食物不但会造成皮肤粗糙，还会使身体发胖。喝果汁最好是喝新鲜的，刚榨的最好，瓶装、罐装的尽量少喝。再有，如果上卫生间次数过多，大量的水分会随着尿液排出，使体内的水分流失，导致皮肤缺乏水分而显粗糙。

　 5、暴饮暴食

　饮食不定时、不定量，想怎么吃就怎么吃，非但不会给你的身体增加营养，反而会堆积在胃里不容易消化而成为垃圾，对肌肤也是很大的伤害。最好的进餐时间为早上7～9点、中午12～14点、晚上19～21点时间。进食量以七八分饱为好。如果因工作或其他原因玩一些吃，注意一定要在饭后2小时再就寝。吃完饭马上睡觉会使胃部活动不畅，引起消化不良，自然第二天也不会有胃口。有些人常暴饮暴食，遇到爱吃的东西就大吃一顿，这样也会影响胃的消化和营养吸收，使皮肤变得粗糙。

　 20岁皮肤粗糙需要分肤质护理

　干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

　油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等，保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

　混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭，注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

　敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象，保养时注意先进行适应性试验，不要频繁更换化妆品。

才20岁皮肤显老又粗糙2

　 皮肤粗糙怎么办

　 1、充分为皮肤补水保湿

　美眉们皮肤粗糙干燥，大多是出现在干性皮肤上，油性皮肤的美眉们出现干燥粗糙的情况较少一些，而干性皮肤最大的特点就干燥，所以皮肤才会松弛粗糙，因此，想要改善皮肤粗糙干燥的状态，就需要为皮肤补充水分，皮肤的细胞水分充足，看起来次啊会饱满，所以，美眉们要为皮肤及时补充水分和锁住营养。平时的爽肤水是一定要涂抹的，紧接着就要使用面霜，并且在睡前可以做一做补水的面膜，同时，还要多喝水，为皮肤细胞注入水分。需要注意的是，不要等待皮肤感觉干燥的时候才补水，皮肤摸起来有些干燥的时候，就说明你的皮肤已经粗糙不堪了。

　 2、定去去除废旧角质

　定去去除皮肤废旧的角质，可以帮助解决皮肤粗糙暗沉的问题，要知道，皮肤角质堆积过多，就会给皮肤带上枷锁，会导致皮肤更加粗糙干燥，很多护肤品当中的营养物质都不能被皮肤所吸收。皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质，可以帮助去除表面老化的`角质层的细胞，去除了废旧的角质，皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分，才能够告别粗糙干燥。皮肤容易堆积角质的美眉们，去角质的时间间隔最好是隔两周进行一次，但也不要过于频繁，过于频繁去角质很容易令皮肤受损，反而会严重损伤皮肤。

　 3、多吃水果蔬菜

　很多美眉皮肤粗糙干燥是因为身体内和皮肤内部缺乏维生素的缘故，而很多的水果蔬菜都富含维生素，对皮肤能够起到非常好的保护作用，新鲜的果蔬中含有充足的水分和营养，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，帮助对抗皮肤老化、延缓皮肤衰老，都非常有帮助。皮肤粗糙干燥的话，要多吃水果蔬菜哦!

　 4、减少使用化妆品的次数

　如果你的皮肤非常粗糙，可你又是个爱化妆的妹子，那么，可要慎重了。化妆品需要合理使用，且一定要根据自己的肤质来选择适合的化妆品。因为很多的化妆品当中都含有化学物质，长期停留在皮肤表面，会给皮肤造成非常大的损伤。因此，皮肤本来就粗糙干燥的你，最好减少使用化妆品的次数，以防止化学物质残留在皮肤内部而造成皮肤的损伤和松弛。不经常化妆的美眉比经常化妆的美眉皮肤更不容易变得粗糙哦!

才20岁皮肤显老又粗糙3

　 皮肤粗糙护理方法

　1、认真做好每日的卸妆工作，定期祛除面部角质。

　不是只有化妆了才要卸妆的，即使不化妆，每天皮肤吸入的粉尘脏东西足够令我们的皮肤受不了，或许有人说那我直接洗面奶洗脸就好了呀，可是附着在毛孔上的油脂和脏物你是不可能凭借洗面奶就能清理干净的。角质层是有周期性的，定期清理角质层才能让我们的肌肤更好地吸收护肤品，每周一次即可。

　 2、清洁工作做到位，挑选好用的洗面奶

　建议卸妆完之后用温和但清洁力强的洗面奶来洗脸。例如碧蒙萱洗面奶就能够很好的清理皮肤污垢并且给肌肤补给所需养分。千万不要觉得泡沫多的洗面奶就是好的，它反而更容易侵蚀你的角质层。

　 3、常敷面膜给肌肤必要的补给。

　世上没有丑女人只有懒女人这句话一点也没错。很多人因为懒，不经常敷面膜，又总是羡慕别人皮肤吹弹可破，其实你勤快一点也很美。毛孔粗大的话可以使用有吸附作用的面膜，用完之后记得用收敛水或者冰敷一下脸，你会发现一个完全不一样的自己。

　 4、补水很重要，养颜产品仔细挑。

　都说女人是水做的，所以补水当然很重要，多喝水脸部才会水嫩，水分补给够了水油平衡才不会让毛孔看起来那么粗大。还有人喜欢日常泡花茶来喝，其实这个的用处没有多大，可以试试蜂蜜，多吃含胶原蛋白丰富食品如鱼，虾，猪蹄，肉皮。

我认为，改善皮肤首先就要作息规律、防晒、及时清洁、控油、抗糖化。每天给自己用一片面膜。皮肤暗黄也要通过内补才行，如果条件好的话，吃点保养品，比如维生素、芦荟胶囊，这是有利于体内进行排毒的，每天洗脸的时候坚持补水。

其实，很多人的抗老是从25岁开始的，这种认识是错误的。研究表明，紫外线尤其是UVA，会对皮肤造成累积性的伤害，这种伤害从出生就开始了，年轻时期，还有“多晒太阳补钙”这种观念。所以，在20岁之前，很多人已经累积接受了一生中50%的紫外线辐射和伤害。

皮肤暗黄可以试试用一些美白修护类的护肤品。在这里推荐SK-II全新精研祛斑精华液，这瓶祛斑精华，能有效击退看得见及隐藏的顽固色斑。科颜氏美白淡斑精华，含独特小分子活力维生素C，无香料，深层修护亮白。巴黎欧莱雅色斑修护精华乳，对日晒斑修复效果比较好，并提供高效保护，减少色斑的出现。

控油是最重要的一个点，有研究表明，毛孔明显的人皮脂分泌较多，因为毛孔是皮脂的通道，如果皮脂增多，就会导致毛囊皮脂腺导管变大。因此，要改善毛孔粗大，首先可以考虑适当降低皮脂分泌量。而对于控油我们同样也可以通过食物+护肤品的方式相结合一起控油。

因此，想要好皮肤，肯定是日积月累的，所以一定要勤奋坚持下去。平时多运动，喝柠檬水，吃些清淡有营养的，这样既简单又有效。

首先你要先补水，毛孔大一个是你长痘痘挤，一个就是缺水造成的，你可以多买点补水的面膜，李医生家的还不错，第一个礼拜坚持每天做，然后每个礼拜最少最2到3次，另外你才18岁，听你说起来好像很严重一样，如果叫你用些太老的保养品好像又不太好，但是每个人的皮肤不一样，你如果眼睛开始有细纹就需要用眼霜了，其实保养品越早用越好，不是说你在什么时候开始用保养品，皮肤停留在那个阶段的时间就越长，所以你完全可以开始用眼霜了，你可以先用点年轻的品牌也是针对补水的，千万不要听商场那些BA乱盖，因为你现在的皮肤是最好的阶段，只是缺水而已，所以一定就用些啫喱状补水的就好了，等到20岁以后再开始用一些抗皱的。

皮肤发黄一般都是氧化比较严重，你可以试试用下DHC的白金系列，我一直用，补水，而且也不首先你要先补水，毛孔大一个是你长痘痘挤，一个就是缺水造成的，你可以多买点补水的面膜，李医生家的还不错，第一个礼拜坚持每天做，然后每个礼拜最少最2到3次，另外你才18岁，听你说起来好像很严重一样，如果叫你用些太老的保养品好像又不太好，但是每个人的皮肤不一样，你如果眼睛开始有细纹就需要用眼霜了，其实保养品越早用越好，不是说你在什么时候开始用保养品，皮肤停留在那个阶段的时间就越长，所以你完全可以开始用眼霜了，你可以先用点年轻的品牌也是针对补水的，千万不要听商场那些BA乱盖，因为你现在的皮肤是最好的阶段，只是缺水而已，所以一定就用些啫喱状补水的就好了，等到20岁以后再开始用一些抗皱的。

皮肤发黄一般都是氧化比较严重，你可以试试用下DHC的白金系列，我一直用，补水，而且也不发黄了，另外也是收缩毛孔的。在面膜以后用。

当然最重要的就是清洁问题，每天一定要用洗面奶清洁面部，但是不要用太刺激的哦。

希望对你有帮助。

这些都是化学品，不建议用。

综上来看，你属于青春痘，皮肤出油多，这和你处于青春期，此时的油脂腺分泌旺盛有关。同时皮脂腺毛囊管壁出现角化，堵塞了管腔，使皮脂腺无法排出，因而形成脂栓，被空气中的污渍附着氧化后就形成黑头。

意见建议:

　　注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，少用或不要化妆品；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅；不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。治疗：建议选择中药治疗，内调加外用，效果不错，另外要保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。