前胸后背长痘痘。而且有痘印。怎么办

除了食疗外，外部的护理液不可少

食物多喝水是肯定的，多吃水果蔬菜，睡眠足够很重要

如果你平时经常对着电脑，电视，冰箱等有辐射的电器，记得涂隔离霜，睡前洗掉，最好10点前睡，早点起来，多运动排汗也很重要

另外你说你有痘印，如果是黑色的印记，就要涂美白的精华液或乳液就可以消掉，可如果痘印发红就要去医院激光治疗，如果怕麻烦多养段时间也是会淡掉的

加油哦

想要有效的去除脸上的痘痘和痘印，大家首先要保证每天晚上在11:00前睡觉，同时还要吃大量的蔬菜水果给自己的身体补充维生素，并且要保证皮肤的干净清爽，与此同时，大家还要给自己的皮肤做好相关的补水工作，并且建议大家可以同时使用珍珠粉和鸡蛋清来起到很好的祛痘印的效果。 对于长痘痘这种问题，相信不少朋友都深受困扰吧，不光消除痘痘非常有困难性，消除痘痘遗留下来的痘疤更是让很多人感到非常困扰，因为想要将痘痘以及痘印完全祛除掉，真的是非常困难的，那么怎么祛痘和痘印呢？　　一、尽量早睡　　想要有效的祛除痘痘和痘印，大家首先要保证自己不要熬夜，因为熬夜会导致大家脸上肌肤的色素变得冷静，从而导致加深痘印，因此大家在祛痘和去痘印期间，最好在晚上11:00前就上床睡觉，只有这样才能够达到。　　二、补充维生素　　想要有效的去除痘印，大家首先要帮助自己的身体摄入大量的维生素，因此建议大家在日常生活当中可以多吃富含维生素的水果以及蔬菜。　　三、保证皮肤清洁　　想要有效的祛除痘痘和痘印，大家首先就要让自己的皮肤处于干净的状态当中，因此大家一定要时刻做好皮肤的清洁工作，并且在治疗期间大家最好不要化妆，因为化妆品当中存在着大量的化学合成的脂粉，容易导致痘痘以及痘印的情况更严重，除此以外，大家洗脸的时候最好采用温开水，因为自来水当中含有大量的细菌以及漂白粉，对于治疗痘痘会起到反向作用。　　四、珍珠粉以及鸡蛋清　　大家可以同时使用珍珠粉和鸡蛋清来去除自己脸上的痘印，建议大家可以将一个生鸡蛋的蛋清和10克左右的药用珍珠粉混合起来，然后涂抹在自己的脸上，等到20分钟左右以后将其洗净即可，长期使用大家就能够看到有效的去除痘印的办法。　　五、做好补水工作　　想要起到有效的祛除痘痘和痘印的办法，大家一定要做好皮肤的补水工作，因为只有补水工作做好了，才能让大家的皮肤始终维持水油平衡的状态当中，最终抑制住皮肤过度的油脂分泌，从而保证毛孔的畅通起到有效的祛痘作用，另外，大家此时再用补水面膜的时候，一定要尽量选择温和无刺激的面膜。

做节奏好韵律性强的健美操，游泳，慢跑，快走，骑自行车等，最主要的是记住不要中断，有节奏，持续时间至少一个小时，强度不要太高，不要让自己感到疲劳了就可以。

长痘痘是因为人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈，通过人体的阳气表现出来的，应该说火热和阳气可以划一个等号，这就是所谓的热为阳，气有余便是火。通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散发阳气，从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。

经常长痘痘也有可能体内有肝毒素，这是因为经常熬夜，生活作息不规律引起的，最好晚上十点左右就上床睡觉，即使睡不着的话也要躺着休息，这样才能把体内毒素排出去。

经常长痘痘的人通常都是油性的皮肤，所以洗脸的时候也是要洗干净的，要选择有深度清洁的洗面奶洗脸，这样才清洗的干净。有的人经常面对电脑。在用完电脑的时候也是要马上的洗脸的，这样才不会经常长痘痘。

大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红；另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

丹参、赤芍、薏苡仁、川朴、苦参各10克，地肤子12克，车前子15克，甘草、苍术、防己各6克。水煎服。若见咽干口燥，可加玄参、麦冬各10克；咽痛加玄参、藏青果各12克。薄荷、桔梗各6克，便秘加瓜蒌、火麻仁、大黄各10克；带多色黄加金银花10克，土茯苓等15克；经行腹胀加败酱草15克，知母、黄柏、香附各10克。

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，每日3次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半个月。

海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。

中医针灸祛痘的原理是根据每个人的长痘具体原因，比如饮食结构不合理、肺火、胃火或者脾胃不调等，针对性的刺激人体穴位，“虚则补，实则泻”，调理气血和脏腑的功能，实现经络通畅，达到祛痘美容的目的。

针灸祛痘的优势一方面可以排除体内毒素，调节内分泌，控制油脂腺分泌，收缩毛孔，对急性期、炎症明显的痤疮效果尤佳；另一方面可刺激血管扩张，改善机体的微循环，增加面部的皮肤营养，促进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的消退。

刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。

早睡，少吃辣，油炸食品，尽量不要用手去扣痘痘，因为手上有细菌，只会越扣感染越大，并且痘印会越长越多，建议去医院看一下，比如做一下激光祛痘痘和痘印，主要是由于它快速、高效的并且治疗过程不会感觉到疼痛，更不需要使用麻醉药，激光祛痘一般使用的时间大概每次只需要要几分钟就可以完成的，因此不会耽误您工作于学习，术后恢复时间也是很短的。你可以百度了解一下或者点我进入了解。

病情分析：

这情况考虑是皮脂腺旺盛导致的，可用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁使用适合自己肤质的清洁剂洗脸外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通。

指导意见：

注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境