我妈妈一直掉头发怎么办啊！

每个人平均每天都会掉落50-80根数量不等的头发，掉得多了或者只掉不长，突然的掉发可能是最近太过劳累或者睡眠饮食不好导致的内分泌失调引起的，所以要注意以下几点，才能让新头发再长出来。

首先，从现在开始要合理作息，不要熬夜，吃饭要有规律，油腻和辛辣的食物少吃；

其次，心态要调整好，不要过于忧愁压抑，生活压力要学会自我排解；

最后，饮食上要加强营养，可以多吃高蛋白和含铁含碘的食物，有助于长头发，再配合着用缮丝缘丝木精华液，给头发一个好的生长环境，就不会再轻易脱落了。

慈母爱子，非为报也。即便如此，母亲却也只是一个平凡的人，也想要得到别人的关爱。下面是一篇女儿给妈妈梳头感受的作文，仅供参考：

母亲节到了，我决定帮妈妈梳次头发。我对妈妈说：“妈妈，让我也来帮您梳一次头吧”妈妈犹豫了一下，但还是答应了。我搬来小凳子，请妈妈坐下，准备开始了。我得先将头发梳通，头发完全散开时，在妈妈那看似乌黑的头发里藏着许多的银丝。

我看着心隐里隐发痛，记得还小的时候，妈妈头上长出了第一根白头发，我对妈妈说我让□心了，妈妈笑着说：“不是你让我操心的，是你爸爸让我操心了。”

那时我当真了，年幼的我怎么懂得我的一天天长大都是妈妈的心血在灌溉哪心痛归心痛，但我还是要帮妈妈继续梳好呀于是，我开始慢慢地、轻轻地帮妈妈理着头发，生怕弄疼了她。

头发梳通了，下面要扎了，我将妈妈的头发用手抓住，轻轻地往上梳，到了合适的位置时，我拿起了皮筋可又不敢扎，因为平时我自己扎头发时总会感觉很疼，但因为妈妈还有很多事情要做，所以我只好鼓起勇气扎了起来，一圈，两圈，三圈。

妈妈的头发好细好少哦平时我的辫子用皮筋只要绕三圈，而妈妈的头发要绕五圈，妈妈曾经说过，一个人的头发能看出她的身体状况，所以平时妈妈总是每天换着花样的给我做可口的饭菜，每天的餐桌上都是我爱吃的，有好东西总是第一个想到我，却从没有考虑过自己需要些什么。

想到这里我对妈妈说：“您头发掉的有点多，头发好少啊，以后您自己多吃点好东西补补吧”妈妈温柔的看着我：“傻丫头，没事，是你的头发太多了，不是我的头发少”终于帮妈妈扎好了头发，妈妈对着镜子看了好久，说：“嗯，扎得很好嘛”

听妈妈这么一说，我悬到嗓子眼的心终于掉了下去。虽然这是件为妈妈做的很普通的事情，却让我明白了妈妈平时照顾我是多么的辛苦。在帮妈妈梳头的时候，我已暗暗下定决心：妈妈，我一定要好好学习，将来努力回报您。

病情分析：

考虑是肝肾不足、发养血、发为血之余，建议生血补血。脱发治疗的关键是药物激活受损毛囊，改善毛发的营养状况，促进新的毛发再生，从根本上治愈脱发。按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。

指导意见：

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻

防止脱发的方法

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。

上述的食物有助于软化头皮 ,还要注意以下几点:

1首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等�以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等�都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2精神压力是造成脱发的重要原因�

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚�这样不仅精力充沛�也有利于头发的养护。

3保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷�洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。