三十岁的女生该如何保养皮肤？

1、加强面部按摩

女人到了30岁以后，体内的胶原蛋白和蛋白质会比较容易流失，肌肤开始老化松弛失去弹性。女人要注重自己肌肤的保养才能容颜永驻。

加强面部的按摩能够起到促进血液循环和淡化细纹的效果，每天下班回来洗澡后，涂抹上少许抗皱霜在脸上，然后稍微搓热手掌，用中指向从眉心开始往外向下按压，并且在皱纹比较多的地方尽量多重复几次这个动作能够起到很好的除皱效果

2、睡前一杯牛奶

牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。30岁的女人们在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。

3、每天一个番茄美白淡斑，补充维C

30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥，并且容易造成黑色素的沉淀问题。番茄中可是含有大量的维生素C成分，十足的美白养颜的食物。并且能够起到防止黑色素沉淀，淡化脸部皮肤上的斑点。

4、用淘米水洗脸净白肌肤

洗过大米的淘米水，很多人都会直接倒掉。淘米水可是最经济又实惠的美白补水的护肤品。每天坚持使用淘米水洗脸，让脸部肌肤的黑色素无懈可击，肌肤可是光滑和白皙，特别是在春季，更是能让肌肤水润有光泽。

扩展资料：

1、混用不同类型的美白产品

不同品牌、不同系列的美白产品成分不一，若是混用不当，成分间无法相互兼容或是相辅相成，则容易致使美白无效，或是导致肌肤不适。

2、连续敷两张面膜

我们常将面膜分为两大类，一类是做减法的面膜，例如去角质、深层清洁等，一类是做加法的面膜，例如补水、美白、滋养等。

可以先使用减法面膜，再使用加法面膜。不要同时使用两款加法面膜，皮肤自身有一个吸收饱和度，叠加使用会造成浪费，同时加重皮肤负担。想要效果更好，不如提前拿抗老精华打底，再用保湿面膜。

3、一次使用多种精华素

在叠加使用精华产品的时候，最应该注意的就是使用顺序，否则其效果就会互相抵消。记住，保湿和控油的精华要在最后用，保湿和控油的精华通常含有一些用来锁住水分的胶质成膜剂以及大分子成分，如果先使用，这些大分子和膜状成分会对其他精华的渗透吸收形成阻碍。

4、拼命补水

“过度保湿”是最被滥用的皮肤保养！盲目补水保湿只会给肌肤造成比真正的缺水更严重的后果。 过度保湿之后，皮肤的含水度过于饱和导致毛孔变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹力下降变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。

5、过度清洁

肌肤清洁不到位绝对会影响皮肤对营养成分的吸收， 但如果因此而用过分强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。去角质是非常容易过度的，尤其当看到肌肤在去完角质后变得又光又嫩让人爱不释手的时候。

除非是毛孔粗大的油性皮肤，否则在去完角质后不适合使用高浓度的水杨酸类的产品，它会毫不留情地破坏肌肤的天然保护屏障，造成刺激或灼伤。

人民网-30岁女人保养肌肤策略 分享保养皮肤7个小妙招

人民网-皮肤保养当心5大误区 如何避免保养过度

女性总是对美丽的事物非常的向往的，所以女性总是花费非常多的时间来护理我们的皮肤，但是随着时间的流逝我们需要更多的方法和产品来保养我们的肌肤。

30岁女性应该怎么护肤

1、补水

女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

2、抗氧化

皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

30岁女性的护肤方法

1、时刻防晒

女人是一定要注意防晒，更别说是30岁的女人，长期的阳光晒射会导致肌肤的黑色素加速分泌，这样就会形成各种各样的色斑，而且对于肌肤的衰老程度也就会加快，所以在日常护肤中，防晒是需要时刻注意的事情，就算不出门在室内也不可少。

2、补水保湿

30岁的女人肌肤更加容易出现水分和营养成分的流失，而肌肤水分的充足还是保证肌肤活性的一种体现，这样是可以帮助女人更彰显出自己的年轻化，而且补水保湿的方法有很多，主要还是取决于自己想要哪种，而且一般在睡觉之前是一定要做补水保湿的护肤方式哦。

3、及时抗皱

女人到了一定年纪的时候，肌肤都会出现皱纹的情况，这些都是肌肤出现老化的情况，所以30岁女人护肤的问题上也是要选择抗皱，主要是可以避免生出更多的皱纹，可以用精华霜来帮助按摩肌肤，而且还可以多加使用胶原蛋白的食物，这样有助于增加肌肤的弹性，抵制住肌肤衰老的速度。

4、定期去角质

除了脸部的污垢之外，还会有油脂分泌的情况，通常这样的情况下，都会出现毛孔堵塞的肌肤问题，而对于30岁之后的女人自身新陈代谢的速度变慢，所以要定期去除角质，这样是可以帮助毛孔通畅，细胞呼吸也能够得到顺畅，对于引起的肌肤问题都可以有效缓解。

30岁女性护肤的秘诀

一、睡前保养是关键

1、睡前可选择美白、袪斑、抗皱的护肤品，面膜也要选择具有这些功效的。

2、开始使用颈霜，颈部按摩少不了。

二、对有肌肤有损害的事少做

1、熬夜的事情能免则免，这对你的伤害不是一丢丢。

2、夸张的表情能产生各种细纹，少做为妙。

三、选好保养方式

1、保养产品要选适合自己肤质的，而不是选贵的才好。

2、有条件的可选择去美容院做专业保养，对肌肤问题提供专业的服务。

四、内养很重要

1、注意维生素的补充，含维A、维C的蔬菜、水果、肉类，对你的肌肤保养有着非常好的功效。比如多吃花菜、黄瓜、花生、黄豆，能抑制肌肤的老化。

2、多吃补血气的食物，比如红枣、黑豆、红豆、枸杞等，能调养你的气血，让你的肤色更加红润。

3、规律的有氧运动，比如瑜伽、散步、慢跑等，能增加你的血液循环，排泄你身体的毒素，消耗你多余的脂肪，让你的身材更健美。

适合30岁女性的护肤品品牌

1、梦妆。2、相宜本草。3、珀莱雅。4、自然堂。5、欧莱雅。6、瞳话。三十岁应选择抗皱紧肤系列护肤品护理，可有效缓解肌肤松弛和皱纹、延缓肌肤衰老。建议早晨护肤后坚持涂抹防晒乳（晚间须首先卸除）。三十岁的女人不能再像年轻的女生一样随意的补水保湿了，保护肌肤的护肤品也要开始大换血了。如果你认为你的下巴与脖子肌肤开始出现松弛、没有弹性，那么含有胶原蛋白一类的产品有助于帮助下巴紧实增加肌肤的紧实度。具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。在饮食上要注重维生素的补充、含维生素A、维生素C的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。

首先如果你30多岁了，一定不要觉得，反正年纪已经大了，不需要再用护肤品了。不管你处于哪一个阶段，你都要坚持护肤。30多岁，应该是需要，注重防老和保湿。那我在这里可以给大家推荐几款，我认为在防皱纹和保湿上面做的比较好的一些护肤品。

1每天坚持涂防晒！

可能很多人都意识不到防晒的重要性，也有很多人觉得如果没有太阳的话，冬天涂什么防晒呀？但是这种思想其实是错误的，防晒他不只是，帮我们阻挡外界的阳光，他更多的也帮我们阻挡外界对我们皮肤的有害物质，像一些灰尘呀，小颗粒什么的。所以每天坚持涂防晒，也可以缓解你的衰老。像防晒的话，我比较推荐的就是我自己一直在用的那一款珀莱雅的，大概也就50块钱，我已经用了两年，现在他已经空瓶了。

2坚持用眼霜

眼霜的重要性应该不用多说，因为你老了之后眼周围的皱纹就会明显的增多。眼霜呢？其实也不用用特别好的，用一个可以用来一边按摩，一边护肤的眼霜就可以了。并且你在涂眼霜的时候不要只涂眼睛下方，你眼睛上面甚至是眼周都要涂了。

3使用一些防老精华

像之前的话，可能用一些日常的护肤品就可以了，但是如果你开始保护你的肌肤，防止他变老的话，你就需要坚持使用精华。小妈妈经常用的是百雀羚的水乳，然后搭配的是资生堂的精华。因为资生堂正品的话，其实价格比较高，所以我们可以先买小样，如果一直买小样的话，其实还可以，省下不少钱。

也不知道大家对我这种买小样的做法，有没有兴趣，主要是我也经常买一些大牌的小样，如果大家感兴趣的话，我可以写一下关于小样的购买方式。

三十岁的年龄选择护肤品不能再止于补水咯，除了深层补水外，抗氧化抗衰老也该提上日程了，除了水乳霜外，最好针对性地使用精华，减缓皮肤老化速度。下面来推荐几款可以“冻龄”的护肤品吧。

雅诗兰黛小棕瓶精华

好多人都有这种感受，坚持用小棕瓶精华两三年，如果仔细记录并对比，会发现皮肤其实没什么变化。是的，小棕瓶就是有这么一种“冻龄”的效果，非常强大的一款精华，它起到的作用是先净化，再从根源修护，比较全能，干燥、细纹、暗沉、松弛等问题都能得到缓解。

赫莲娜绿宝瓶

属于抗衰精华，首款植物原生细胞精华，能激活肌肤细胞能量，帮助肌肤建立自由基防御，并且能清除自由基，修复老化痕迹，紧致轮廓，防止皮肤松弛、长皱纹。滋润度很高，第二天就能发现皮肤非常水润光滑。

馥蕾诗睡莲活颜面霜

非常适合30岁左右使用的一款面霜，主要功效就是抗初老，淡化各种初老痕迹。蕴含七效植物精萃复合物，能补水、锁水，促进透明质酸生成，防止胶原蛋白及弹力蛋白流失，改善皮肤暗沉，令皮肤更加有活力。

雅顿金致面部胶囊精华

雅顿的胶囊精华很有特色并且口碑一直不错，一粒用一次，控制准确用量，并最大限度保持活性成分。金色的胶囊主打抗皱抗衰老，以及深层保湿，淡化初老痕迹，比如干燥缺水、不易吸收护肤品、暗沉无光、细纹等。

菲洛嘉十全大补面膜

菲洛嘉的产品主要集中在抗衰老类别，这款面膜的名字听起来就很补，它能为皮肤提供充足的养分，补回肌肤好气色，胶原蛋白、弹力蛋白、玻尿酸、DNA等成分都具备，上脸有微微发热感，洗过后能感到皮肤很干净、滋润。推荐用法是一周2次，坚持用一个月就能有明显效果。

30岁该抗老了，该抗松驰了，该抗皱了，该淡斑了……

如果你30岁还只是单纯的保湿，还没有每天坚持防晒霜，那皮肤的问题一定非常多！

女性的皮肤老化速度比男性要快，真皮层的厚度和胶原蛋白含量都明显低于男性。一旦出现老化迹象，就像做过山车一样了。同时女性在40多岁会经历更年期，身体的雌性激素会停止分泌，皮肤的状态会变得更糟糕。

想对抗皮肤的老化，要从每天防晒开始，防晒是最有效也是最便宜的抗老手段，同时还能减少面部的色斑形成。紫外线中的UVA会破坏皮肤内部的组织结构，从而造成皮肤问题。每天都要使用SPF30 PA+++以上的护肤品！

还有一些保养品成分可以延缓皮肤的老化速度，减少皮肤的色斑问题，比如像是视黄醇、烟酰胺，都是比较全效型的成分。有很多品牌含有这些成分，价格也不贵，只要稍加留意就能找到了。

如果很在意自己的皮肤问题，30岁也可以考虑适当的医美了。

30岁女人适合什么护肤品最好

30岁女人适合什么护肤品最好，不同的护肤产品有着不同的护肤功效，适合不同的肤质年龄，不一定是贵的护肤品就是最好的，以下看看30岁女人适合什么护肤品最好。

30岁女人适合什么护肤品最好1

1、娇韵诗精华橙水，“兰蔻粉水”的平替，可以提升肌肤的吸收力，适合肌肤吸收不好，肤色黯淡的人群使用。特别是初老肌，能够调节水油促进肌肤吸收！

2、视黄醇眼霜，眼睛是脸部最先老的部位，所以眼霜是一定要用的，他家的这个眼霜含有视黄醇，能有效改善眼周细纹，适合眼部有细纹。皱纹的人用。

3、欧缇丽葡萄籽精华：欧缇丽主打葡萄籽，而这款欧缇丽美白淡斑精华无论是从效果还是从安全性来说，都是极其优秀的。葡萄籽本身就具有抗氧化，抗衰老等功能，适合初老肌！

30岁女人适合什么护肤品最好2

25~30岁到底该用哪些护肤品？

黛珂植物韵律水乳

黛珂家的水乳评价一直都特别好，这套水乳是主要补水、平衡肌肤和抗氧化，有不少的小仙女用完反应说自己的面部变白了，脸上的'闭口也没有了，肌肤用久了还会变得细腻平滑~他们家的水乳没的说，不过也要正确地使用~他们家的切记要先乳后水使用！！！是为了用水来弥补一下乳液在肌肤上面的空隙。把乳液按摩完以后再用水，还能在保持肌肤状态的同时省一点水~很棒！

欧莱雅小黑瓶

欧莱雅这个小黑瓶肌底液一直被誉为是“兰蔻小黑瓶”的平价代替版，欧莱雅和兰蔻都属于欧莱雅集团，不过是一个走高端路线，一个走亲民路线，这两款小黑瓶的成分据说有98%的相似。

这款小黑瓶含有98％的高纯度发酵精华，激活细胞机能，直达肌底，打开肌肤通道，促进后续保养品吸收，同时让肌肤保持活力状态，可以有效的美白祛斑保湿。它的质地略比水粘稠一些，流动性佳，质地清爽，易被皮肤吸收，不粘腻。它同时可以修复肌肤屏障，改善红血丝，变得更加光泽水嫩，脸上的痘印也淡化了些。

Olay大红瓶

它其中的B3（烟酰胺）浓度达99%以上，烟酰胺可以有效地美白、控油、保湿、消炎；它还添加了贵比黄金五胜肽，这是一种非常珍贵的抗老成分，从内部作用，激活你的胶原细胞，让细胞恢复弹性紧致；此外还添加了促进胶原蛋白生成的长豆角精华。这款非常清爽，乳霜质地很容易推开，也很好吸收，完全没有黏腻的感觉~

雅顿金胶

伊丽莎白雅顿的金胶已经经历了四代更新，最新的这一款，添加了全新的焕活配方，脂肪酸含量增加，还有神经酰胺（修复皮肤屏障）、视黄醇（恢复皮肤细胞活性）这些成分，帮助修复皮肤屏障和恢复健康的角质层。

Lamer精华

海蓝之谜浓缩修护精华露含高倍浓缩的品牌灵魂成分--神奇活性精萃，赋予肌肤强大的密集修护滋养能量， 修护受损肌肤细胞，能完善肌肤结构，提升肤质，诞生更强韧的抵抗力。同时，专为受损肌肤设计的润泽丰盈质地，舒缓肌肤。可有效且迅速地改善因换季、压力、疲惫、失调等所导致的肌肤问题，给予调理修护。

雅诗兰黛小棕瓶眼霜

这款眼霜的滋润度超强，极易吸收；质地轻薄，不易长脂肪粒；增加10倍的集中修复技术，有助于修复睡眠不足、紫外线、污染、甚至蓝光造成的可见影响。可以显著减少眼睛老化关键标志，包括浮肿，皱纹和干燥；预防多种迹象的眼部老化，防止干燥，浮肿，黑眼圈；同时可以帮助促进皮肤的自然修复过程，使眼周肌肤看起来更年轻，更光泽；对眼部有全面的修护，提亮，保湿，防止损伤。

30岁女人适合什么护肤品最好3

奔三的女人适合用什么样的水乳？

第一款给大家推荐的就是雪花秀人参水乳，这是一款今年新上的产品，对30岁或者年龄更大的女性提供了更多的方便，而且这一款水乳的滋润程度会更加高，雪花秀主打人参抗皱功能，营养成分也很高，吸收效果不错，即使在油皮妹子脸上也不会感到油腻，而且更适合的是干皮和混合皮肤，使用之后可以使得皮肤更加光滑细腻，富有弹性，提亮肤色和去除面部暗黄。但是给大家的建议是，油皮妹子千万不要在夏天使用。

第二款给大家推荐的是赫拉黑紫色青春永驻水乳，这属于赫拉顶级款系列，而且更适合的是30岁以上的女性，对大多数女性来说这是一款经典的抗初老的护肤品，并且这款护肤品能够高效补水，修复受损肌肤，吸收效果非常好。而且能够促进细胞的新陈代谢，改善肌肤松弛干燥，使得皮肤更加细腻柔软。

第三款给大家推荐的是欧惠极致干细胞水乳，据说这款水乳比天气丹还要好用，而且性价比更高。虽然这款水的质地是粘稠性，但是对大多数不同肤质的妹子来说，吸收效果都很不错，而且属于味道清淡型，不油腻，即使油皮妹子使用之后也非常舒适。这款护肤品的优势就在于能够改善肤色和红血丝。并且在收缩毛孔和淡化痘印方面也有一定的效果，总之是功效性护肤品里面功能比较全面的。

最后给大家推荐的这款护肤品就是资生堂悦薇水乳，女人到了三十岁左右的时候，几乎已经是轻熟肌的状态，所以不需要太强烈的抗皱护肤品。只需要使用针对初老淡化细纹的护肤品就可以了，那么这款资生堂悦薇水乳，水的质地是水状清爽非常好吸收，而且乳液也属于易吸收状态，它的功能能够改善黑斑暗斑，提亮去黄，使得自己的皮肤能够自然饱满有光泽，使用之后能够抚平细纹抗皱，而且这款水乳还分为滋润型和清爽型，给了大家更多的选择。

女人30岁后怎么保养自己 

1每天喝6杯水

大家都知道演员常常需要熬夜尬戏，加上又化着浓厚的妆，皮肤不好好照顾，一下子就坏掉了！小编表示自己即使再累再忙，每天都会坚持喝水，因为「这是保养肌肤的最关键，也是最基础的方法。」

2自制面膜

除了喝水，小编也会自己做面膜敷脸，小编会将牛奶和珍珠粉混合搅拌，再用纸面膜或化妆棉湿敷在脸上，就能达到美白的效果；如果对牛奶过敏，也可以改成豆腐，将豆腐搓揉成泥，再敷在脸上轻轻按摩，就有一点去角质的功能，20分钟之后洗掉就大功告成了！

3养成运动习惯

有了外在的保养，再加上运动的习惯，不只皮肤顾到了，身体也会变健康，藉由运动流汗把体内老废物质代谢掉，肌肤也会从里到外散发光泽！

女人30岁后保养心得

1，皮肤保养

二十八岁，我们的皮肤就开始走向衰老。过了三十岁，护肤这一环是真的不能再省了。不仅如此，还要买自己能承担范围内比较好的护肤品。而且到了这个岁数，也别再听网上的那些个偏方了，比如那些年轻人，你的恢复能力更差，更经不起折腾。关于皮肤的保养，一定要注意两点：①保湿 ②防晒。保湿是一切护肤的基础，阳光是皮肤衰老的一大杀手，所以想要护肤，一定要注意这两点。只有做好了保湿和防晒，才有了后面的美白和抗老。

2，身材保养

我们不要求你每天去跑步，甚至你不去健身房的无所谓，我们只要你动起来。当然，如果你愿意，去健身房是最好的选择。如果你并没有时间去健身房，或者美经济去健身房，那每天下班后，散散步，走两圈总可以吧。睡之前，在床上做几个仰卧起坐总是没难度的吧。你可以没有S型的身材，但不能图这个宛若怀孕的肚子啊。

3良好的生活习惯

年过三十，已经没有经历再折腾了。用网络上的段子，就是已经到了喝杯啤酒都想往里面丢俩枸杞的岁数了。过了三十，也该养成良好的生活习惯了。健康的饮食习惯，规律的生活作息，适当的锻炼。与此同时，还要学着放开心扉，适当给自己放松。生活压力本来就大，何必再自寻苦恼呢，何不改变下心态，试着让自己更多的开心起来。同时，条件允许的情况下， 可以多吃一下富含叶酸、维生素B6的食物。富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香 蕉等。富含叶酸的食物：西红柿、菠菜、水果、土豆等。

女人30岁后保养小技巧

1、少吃油腻食物

食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。

2、注意走路姿态

在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效。如果平时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。

3、防嗮

长期的紫外线照射让肌肤形成色素沉着，同时让皮肤产生大量的自由基加速肌肤氧化速度，造成肌肤老化。因此，想要年轻、白嫩，时刻防嗮必不可少。

4、不要急于起床

早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。

5、多运动

要想达到真正保养的效果，坚持运动才是硬道理，运动不仅能够加快全身的血液循环，还能帮助排除身体的废物，加快新陈代谢，让脸部肌肤和身上的肌肉更加紧绷。

女人30岁后保养什么最关键

30岁补水最最关键，30岁的女人就会出现皮肤衰老的现象，皮肤也会没什么水分没有光泽。如果你在20岁的时候受到过的紫外线伤害那么你在30岁的时候就会全部表现出来，脸上的斑点也会慢慢浮现出来，30岁需要保养的地方比较多，眼霜，精华，面霜水乳这些每天都要坚持用还有面膜 定期的敷，每个星期做一次微粒磨砂，或者果酸护肤，30岁皮肤松垮厉害，多给肌肤做些按摩提拉，多用些“紧肤”的产品。

30岁女人护肤保养的诀窍

　30岁女人护肤保养的诀窍，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，水乳的保湿作用是非常明显的，脸蛋白净就是最好的美白，护肤品也要注意保存才能长久使用，我整理了30岁女人护肤保养的诀窍，希望对你有所帮助。

30岁女人护肤保养的诀窍1

　 秘诀一：爱清洁、不过夜生活

　没有人会否认舒淇是性感的，即便流泪，她也无法抹掉金马奖历史上最性感影后的头衔。面对电视镜头，她毫不掩饰自己的泪容，只是被问到她保持好肤色的秘诀时，她笑了，我不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型饮料，这就是日常保养的一部分。

　今时今日，年龄不再一定是女性的秘密，年过30的舒淇便是例子。要保养得宜，并非个个做到，舒淇就可以；因为银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性，秘诀是爱清洁、不爱“蒲”(过夜生活)。不过这事说易行难，难怪舒淇也叹一句：“其实我keep得好辛苦！”

　 秘诀二：爱素颜、勤敷面膜

　现实生活中的舒淇却爱素颜，基本要求是自然美。舒淇说：“我平时上街比较casual(休闲)，最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，一定不会浓妆，我尽量不会在面部上摆那么多东西，要让皮肤休息。所以我每日都会敷1块水分面膜，开工就会2块，1块清洁、1块保湿；因为拍戏要化浓妆，会令皮肤很干。”

　 秘诀三：卸妆最重要

　要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要，这是舒淇的护理心得。她说“以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤很容易变差，所以更要保养，充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做 spa(水疗)，我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。

　 秘诀四：祛斑是关键

　提到祛斑之道，舒淇自有一套，她说：“我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”

　 秘诀五：给自己放假

　经历过普通人平淡的生活，也经历过娱乐圈紧张且日夜颠倒的`生活，舒淇认为护肤之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假，还跟经理人来一个任性的要求：“拍多久的戏就放多久的假。”最近一次差不多放了大半年。

30岁女人护肤保养的诀窍2

　 1、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

　 2、多用富含维他命的美容化妆品

　从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

　 3、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

　如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

　 4、重点保养眼部

　长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

　 5、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养

　岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

　 /6、化妆时要记着保护易受伤害的双唇

　嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。

30岁要如何保养，干敏皮换季极简护肤小技巧有哪些今天小编就教给大家一些技巧，下面让我们一起来看一下

1、首先，可以多喝水。我们有空的时候一定要多喝水，这对身体补充水分有很好的作用。喝水也是有技巧的，例如，你必须喝温水，因为接近你体温的水一般不超过40度，尤其是在秋季和冬季。不建议喝冷水，这会影响你的健康。如果你经常喝温水，它对你的身体和皮肤也很有好处。

2、在换季的时候，或者当你的皮肤状况不好的时候，每天加一个保湿面膜更合适。特别是化妆前使用面膜可以有效防止纸粉的出现。但是，补水口罩太多了。选择适合自己的面膜。只有当你努力的时候，不要忘记每天的补充，你的皮肤会变得越来越好，拥有你自己的水光肌肉。勤做面膜，还是围绕着补水来的，面膜一周最好是2-3次，做面膜之前可以稍微涂抹一点爽肤水，避免面膜直接上脸有刺痛感。

3、干皮面部很容易起皮，容易堆积在面部，从而导致某一块皮肤明明没有痘痘却摸起来特别的不光滑，所以干皮也要偶尔去角质。随身携带水乳小样。特别是冬季，很多干皮的人都会有说，在外面待一段时间脸上就起皮的现象，所以随身携带水乳小样

兰蔻的粉状水可以说是它的明星产品~水乳液质地，带有淡淡的玫瑰香！它富含保湿透明质酸，非常保湿。它必须适合缺水的皮肤和干燥敏感的肌肉。它在脸上吸收很快。使用后，肌肤真的会变得柔嫩，肤色会亮很多。伟大的爱！

A'kin玫瑰果油是纯天然的，不含任何防腐剂调味色素。它的颜色是深橙色。它显示出高浓度。作为一种油性护肤品，它容易被推开和吸收，可以显著改善暗淡的肤色，去除粉刺痕迹。当然，保湿效果也很好。能迅速舒缓镇静肌肤，恢复肌肤光滑舒适的感觉。坚持使用，修复效果明显。

综上所述就是小编给大家带来的全部内容了，你学会了吗

比较适合30岁的护肤品如下：

1、ESTEE LAUDER(雅诗兰黛)：

有几个系列分别为：ANR修护系列、弹性紧实系列、美白系列、红石榴系列。这不同系列都是针对不同效果的，但是其共同点就是都可以使肌肤具有弹性光滑，使肌肤嫩嫩的。

2、LANCOME(兰蔻)：

兰蔻粉水是兰蔻的热销产品之一，是一款极其补水保湿抗衰老的柔肤水；兰蔻美肤修护乳液+兰蔻金纯系列，这款特别适合30岁以上的女性使用，可以有效修复肌肤。

3、倩碧：

那当然要推荐倩碧的三部曲，其补水保水的效果很不错。

4、娇兰：

法国娇兰俗称保湿皇后，特别是其高密度系列，特别深受大众欢迎。

5、香奈儿：

其中香奈儿山茶花保湿滋养乳霜，其强大的补水、修护功能不得不让人爱不释手。

以上内容参考 ——护肤品