怎么系鞋带？

系鞋带的方法如下：

1、方法一：交叉系法。

将鞋带头由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。将鞋头头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。

2、方法二：6孔标准系法

这种系鞋带的方法可以提高脚背的舒适度，减少蹬地时跑鞋的晃动。按照②→①→③→④→⑥→⑤的顺序从鞋带孔下方穿进鞋带。

方法三：低足弓专用系法

这种系鞋带方法适合足弓下落时变为扁平足的跑步者。同时，这种系鞋带方法也有助于矫正脚步骨骼，抬高足弓。系鞋带的顺序为③→①→②→④→⑥→⑤。

方法四：高足弓专用系法

足弓部分过于紧张时，骨骼的高度会超过其原来的高度，因此应下呀足弓顶部矫正骨骼。系鞋带的顺序为②→①→④→③→⑥→⑤。

方法五：7孔标准系法

这种鞋带的方法可以提高脚背的舒适感，同时可以减少蹬地时的晃动。按照②→①→④→③→⑥→⑦→⑤的顺序从鞋带孔下面穿过。

最科学的地方还是在鞋子的外侧，一般懂足球的人，尤其是经常踢球的，应该明白，踢球的时候，一般是脚功和正脚背多，外脚背很少触球，所以系外侧是比较科学的。现在很多足球鞋都是系在外侧或有鞋舌掩盖，例如adidas的F50+~

一般的球鞋只要鞋带系紧就ok。有些球鞋鞋带挺长，建议绕鞋底一圈然后绑紧，并且用球鞋上部的鞋舌压住就可以了。

结半个蝴蝶结，然后接两次它就出现了一个蝴蝶结，这样的话它有两个扣它就更不容易开，我们正常记都是一次性结出一个蝴蝶结，如果你要踢球的话，你就进两个扣先进半个，然后另外的蝴蝶结以那种第1次交叉的方式叠出来，这样它会更牢固，而且不会影响你正常的运动。

运动鞋鞋带的24种系法图解

运动鞋鞋带的24种系法图解，鞋子也是服饰搭配的一环，鞋带的系法更是多种多样，不一样的系鞋带方法能让你与众不同，简单地方法应该掌握，下面分享运动鞋鞋带的24种系法图解。

运动鞋鞋带的24种系法图解1

一、双系法

二、格子系法

三、上下系法

四、绳梯系法

五、单手系法

六、拉链系法

七、鞋店系法

八、锯齿系法

十一、马靴系法

十二、双后系法

十三、散列系法

十四、棋盘系法

十五、双交叉系法

十六、双螺旋系法

十七、蝴蝶结系法

十八、打结分段系法

十九、隐藏打结系法

二十、流行平直系法

十九、隐藏打结系法

二十、流行平直系法

二十一、十字交叉法

二十二、欧式平直系法

二十三、懒人平直系法

二十四、铁人三项系法

运动鞋鞋带的24种系法图解2

一、罗马系法

这种系法，系出来的图案是一系列的X 和 I的组合，很像罗马数字，故而称作罗马系法。它简单实用，又美观，适合不同数量鞋带孔的鞋子。

1、系X型，将鞋带从左1和左2鞋带孔下方向上穿出。拉直后交叉为X型，分别从右2右1穿入。

2、系I型，将右1鞋带从右3穿出，向左3穿入，系出一横。

3、重复。将左3鞋带从左4穿出，将右2鞋带从右4穿出，两者交叉为X，分别从左5右5穿入，再从第六对孔穿出。

二、五角星系法

五角星系法，这种鞋带花边结系法，酷炫十句，很有装饰效果。

1、系一横。将鞋带两端从第4对孔穿入，适当调整让其一边长于另一边。

2、系X型。将长端从第1对孔左侧穿出，第4对孔右侧穿入;再对称的从第1对孔右侧穿出，第4对孔左侧穿入。系出五角星中的一个X型。

3、系一横。将这根鞋带头继续从第五孔左侧穿出，右侧穿入。这一横是为了给下面步骤中五角星的顶点提供支撑。

4、系V型。将步骤1中较短的那根从第1对孔右侧穿出绕过步骤3中那一横的中间。再从第1对孔左侧穿入。

5、将鞋带两端顺延分别从左右最上面一排孔拉出，调整松紧，五角星就显现出来了。

三、星号图系法

星号图系法，这也是一种比较流行的鞋带的花样系法学生都比较喜欢。

1、系 “X” 。将将鞋带两端从第1对鞋带孔自内向外穿出，交叉后分别从第3对鞋带孔穿入。

2、系两横。 将位于左侧鞋带头从第2排左侧孔穿出，第2排右侧孔穿入。右侧的鞋带头，第5排右侧孔穿出，第5排左侧孔穿入。

3、系 “X”。将两鞋带头分别从第4排两孔穿出，在一横的下方交叉后形成X，再从第六孔穿入。具有两个星号形状的鞋带就穿好了。

四、喜字结系法

喜字结系法，很是流行。看着貌似不简单，其实按照下面提供的鞋带花样系法步骤，耐心地跟着学，相信你还是可以系出这样个性的系法的。当然，系这种鞋带，你的鞋子应该是有7对鞋带孔才可以。

1、将鞋带两端从第一排的两孔自外向内穿入，鞋带左端一头 沿内部从左侧第二排孔穿出，再横向从右侧第二排孔穿入。

提示：为方便演示，我们将鞋带初始时左端标记为A，右端标记为B。

2、将A从第三排左侧鞋带孔穿出，从第四排左侧孔穿入， 从右侧第三孔穿出，再从右侧第四孔穿入，完成“口”字两竖。将开始位于 右边的鞋带一端B从右侧第三孔穿出，左侧第三排控穿入;从右侧第四孔穿 出，从左侧第四孔穿入，完成“口字”两横。

3、用B从左侧第五孔穿出，右侧第五孔穿入。

4、同步骤二，只不过这次变为A做两横，B做两竖。

5、从红色纸带上或者另一根鞋带上剪下两小段，粘在已经系 好的图上，“喜”字就完成了。

如今，个性、前卫、率性成了很多年轻人的标签，他们通过各种方式来标榜自己的与众不同。其中穿着不同花样系法的鞋子便是彰显他们的个性方式。因此，网上涌出了越来越多的花式鞋带系法图解，除了以上所介绍的这些系法，还有梯形结、蝴蝶结、双直结等等。感兴趣的朋友，可以去搜索更多不同的鞋带花样系法。

运动鞋鞋带的24种系法图解3

首先我们将鞋带孔从下至上，按下图，编号为左1——左6，右1——右6。接下来从左2右2孔穿起。

将鞋带两端分别从左2右2由外向内穿入，将两端交叉，再由分别左4右4由外向内穿入，

穿过左4右4后，再将两端交叉，同上法穿过左6右6两孔。一根鞋带已系好，在末端打个结。

用同样的方法穿另一条鞋带，只不过从孔左1右1开始，穿出后从第一条白色鞋带的下方交叉。

交叉后，接下来穿左3右3，再从第一条鞋带的下方交叉，再接下来穿过左5右5。

两根鞋带就穿好了，整理一下松紧，尽量保持一致，用同样的方法穿好另一只鞋。方法很简单，来试试吧。