掉头发很严重怎么办？

掉发问题。洗头切勿频繁

有的人觉得头发油腻，不好打理，影响到形象，所以每天都会洗一次头发。看似这是在保护头皮干净，其实每天都洗头发反而会伤发，因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发会掉得更多更快。一般两到三天洗一次头发是最好的。

第二、选择合适的护发素

梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。

第三、推拿按摩

每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。

第四、食物治疗

都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。

第五、中药治疗

中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，剪成汤剂服用即可。

第六、改善生活作息

掉头发和人们的生活作息有很大的关系，平时经常熬夜，饮食油腻，压力过大，频繁烫染等等对头发的伤害都很大，因此改善不良生活作息是关键。

每天至少保证七个小时以上的睡眠时间，饮食清淡，营养均衡，保持愉悦的心情，同时不要经常烫头发、染头发，都可以改善掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发防护工作很重要

夏季掉发原因：

离不开冷饮冰水

　　最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于喜欢冰冻的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮喝冰水，对心脏也不好，可以多喝些白开水。

头发直接暴晒

　　头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

整天待在空调房

　　现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。

夏季爱吃清爽食物

　　蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

　夏日泡在泳池里

　　夏日游泳，去水上乐园是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，长时间将头发泡在泳池里也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要去游泳馆一定要带泳帽。

湿热天气无法躲

　　夏季天气湿热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象头痒，头油，头皮屑增多。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头。

掉头发严重可能是由多种原因引起的，例如遗传、压力、营养不良等。以下是一些可以帮助缓解掉发的方法：

饮食合理：饮食对头发的健康非常重要。应该注意摄入足够的蛋白质、铁、维生素B、C和E，以及锌等营养素，这些都有助于促进头发的生长和健康。例如，豆类、蛋类、绿色蔬菜等食物都含有丰富的营养素。

合理洗发：洗发的方法不当也会导致头发脱落。应该选择弱酸性的洗发水，不要使用强碱性的肥皂洗头，洗发水不要直接涂在头皮上，以免刺激头皮。洗发过程中要轻柔按摩头皮，不要用力拉扯头发。

治疗原发病：有些疾病可以导致头发脱落，例如贫血、甲状腺问题、自身免疫疾病等。治疗这些原发病可以有助于缓解掉头发的情况。

使用护发产品：可以选择使用一些护发产品，例如护发素、发膜等，来帮助头发保持健康和柔顺。

注意梳头方法：梳头时应该轻柔按摩头皮，不要用力拉扯头发，以减少掉发的数量。

避免过度使用热工具：频繁使用吹风机、卷发棒等热工具也会对头发造成伤害，可以定期使用护发精油和定期修剪发尾以减少头发分叉。

总之，掉头发严重需要综合考虑多种因素并采取相应的措施来缓解情况。如果您的掉发情况严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或发型师的建议。

治疗脱发的方法很多，各种手段方法，各种秘方偏方，让脱发的人眼花缭乱，不知道如何选择。

治疗不同类型的脱发，需要找到脱发的原因，治疗才能有效果。比如有人说生姜能生发，有人说生姜不能生发，反而会导致脱发，正是因为不同的人脱发的原因不同，导致的结果才会不同。

●如果脱发是由压力、营养不良导致的，这些属于暂时性脱发，一些这些情况消失，头发会重新恢复生长，如果脱发是由于激素的暂时性变化导致的，比如产后，甲状腺疾病等，通过调节激素水平治疗甲状腺病症，也会达到生发的效果。

●对于由于药物导致的脱发，比如使用了抗癌药物，一旦停止用药，头发也会在2-3个月内重新长出来。