深冬季节如何给皮肤补水？

可以从体内体外两个思路来补水。

一、体内方面

1、保证充足的饮水量。如果你每天饮水量较少，那自然也难以供给肌肤充足的水分。一天三个黄金时段，早晨起来，午间，晚上九点后，是饮水好时机。

2、适当吃些蔬菜水果，补充维生素。首选鲜嫩多汁的，比如西瓜、甘蔗、橙子等水分含量超级大的水果，要多吃带酸味的水果，比如猕猴桃、山楂、苹果、柑橘类水果，因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和维生素E，可以滋润皮肤。

二、体外方面

1、随身携带补水喷雾。当你出门在外，肌肤缺水时，最直接的补水方法，就是用补水喷雾，肌肤的湿度立马提升。喷完后要记得用手指轻弹皮肤，促进水分吸收。

2、补水面膜

晚上在家可以敷一下补水面膜，保持滋润。

3、保湿面霜

冬季寒风凛冽且干燥，光做补水，肌肤表层水分也是很容易流失的，需要在补水后加上保湿动作，加强水分的保持。比如敷面膜后、使用喷雾后，涂上保湿面霜。

4、空气加湿器 

不要以为坐在办公室里不被风吹就不需要补水了，可以添置一台空气加湿器，让办公室里的空气湿度增加，肌肤也不会干燥。

5、医美补水效果更持久

伊肤泉胶原微针，通过补充胶原蛋白，具有亲水性的天然保湿因子，能够强力锁住皮肤中的水分。能在肌肤表面形成透氧保护膜，进一步防止有害物质接触脆弱的受损肌肤，为肌肤营造一个健康的屏障修复环境。只有屏障修复了，水分才能真正锁住，不会因各类外界因素轻易流失，这样才能从根源上解决肌肤缺水问题。

　补水喷雾使用非常方便，而且能快速为肌肤补水保湿，所以很多MM无论外出游玩还是久坐办公室，都会必备一瓶。可你是否对补水喷雾一头雾水呢该怎么选择怎么使用以下是我整理的经验分享，一起来看一下吧。

　保湿补水喷雾的作用有哪些

　随时补水滋润

　保湿喷雾能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，有时候可以代替爽肤水使用，在化妆前使用，可以让妆容更自然服帖，在化完妆后使用，可以起到定妆的作用，另外，用温泉水制成的保湿喷雾还能抗刺激、舒缓肌肤、防止肌肤过敏和提升肌肤免疫力。

　可以帮助定妆

　保湿喷雾可以用来定妆，它有轻微的`定妆效果，而且很方便，会使妆容更加服帖水润，但是要注意用量，不能喷太多了，也不要用水珠大、喷雾力度大的喷雾，否则会弄花妆容，另外，建议大家先使用定妆粉后再使用保湿喷雾定妆，效果会比较好。

　保湿喷雾该如何正确使用呢

　保湿喷雾定妆

　完成所有彩妆步骤，包括定妆粉之后，选择一款喷出水珠小而密的保湿喷雾，头微微上仰，在距离面部10~15cm的水平线上均匀喷雾，不要喷太多，待肌肤自然吸收一会，大约20秒之后就可以用纸巾或化妆棉轻轻吸干脸上的水分了，不要让喷雾自然干，走着会带走肌肤本身的水分。

　化妆前也可以用

　如果肌肤干燥容易脱粉，可以在化妆前使用保湿喷雾，这样就能使妆效更加自然服帖，使肌肤看起来饱满水润了，这种做法适合油性肤质和敏感肌，当然干性肤质也同样适合，不过需要在喷完喷雾后使用保湿乳液等，同样也不能让喷雾自然干，要用纸巾或化妆棉吸干。

　爽肤用法

　将补水喷雾当爽肤水使用，长期可以调理皮肤的生理功能，改善皮肤的缺水状况，使皮肤处于最佳状态。早晚洁面后，头微微上仰，喷洒适量补水喷雾，将水分吸干后，再涂抹精华、眼霜、乳液或面霜等护肤品。

　补妆用法

　在化妆前、化妆后、补妆时使用补水喷雾，就可以改善脱妆和浮粉的状况，让妆容更加服帖，让彩妆更加自然、完美。如果是在妆后使用，要先用纸巾折起来轻轻遮住眼部彩妆，再喷洒少量补水喷雾，喷太多会弄花妆。

　水膜用法

　用补水喷雾配合压缩纸膜来湿敷，可以集中为肌肤补水，同时舒缓、镇静肌肤，快速让肌肤稳定下来。将一张压缩纸膜放进干净的小容器内，用补水喷雾将水压入小容器内，待纸膜吸饱水后，将纸膜展开，敷在脸上并抚平，5~10分钟后取下。

补水喷雾小tips

　Tips1 区分矿泉水和温泉水

　在众多类型的补水喷雾里，MM们最爱的莫过于矿泉水喷雾和温泉水喷雾。别以为它们名字像就是一回事儿，其实温泉水有抗刺激、舒缓肌肤、防止肌肤过敏和提升肌肤免疫力的作用;矿泉水含有天然矿物质，成分精纯，但只起一般的补水保湿作用。

　Tips2 温泉水喷雾立刻擦干

　补水喷雾需不需要擦干这个问题一直很受争议。其实一般的喷雾，喷完后轻轻按摩能加快吸收。但温泉水喷雾就不同了，因为温泉水具有低张性，不容易被吸收，在肌肤表皮停留久了会带走肌肤水分，所以建议喷完后用面巾纸擦干。

　Tips3 一般喷雾三招助吸收

　除了温泉水喷雾之外，一般喷雾使用三招助吸收：喷，喷的时候稍微仰头，尽可能承接最多水分;拍，像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸;擦，喷雾喷得太多可以用面纸轻轻擦拭。

　Tips4 喷完喷雾要后续保养

　单独使用喷雾补水，很容易造成越喷越干的后果。补水喷雾的功能只是表层补水，想要真正给肌肤补水，应该在喷完喷雾后擦上保湿精华和保湿乳液，以增加肌肤水润度。

　Tips5 补水喷雾可固定妆容

　很多化了妆的MM都不敢喷补水喷雾，担心喷雾会影响妆容。其实化妆后只要正确使用补水喷雾，是能湿润肌肤和固定妆容的哦。但建议选择水珠细小的喷雾距离面部20cm使用。

　Tips6 防晒隔离不会阻吸收

　长时间处于电脑前的OL喜欢使用隔离霜来防辐射，而外出时就会涂上防晒霜。有人担心隔离防晒霜会阻碍补水喷雾的吸收，其实喷雾水珠细小，补水力强，它的吸收并不会被阻隔。

　Tips7 敏感肌选喷雾建议

　建议易敏感的肌肤要挑选最适合自己的，具有镇静保湿及舒缓功效的喷雾，例如温泉水喷雾、或者含有天然玫瑰和洋甘菊成分的舒缓喷雾，因为温泉水和这些植物成分可即时缓解敏感。

冬天是皮肤最容易干燥的季节，而补水对于皮肤的保养尤为重要。以下是我总结的七个方法，可以帮助你在冬天做到补水保湿，让皮肤不再干燥。

保持室内适宜的温度和湿度。冬天室外寒冷，室内则常常有暖气，这使得空气变得非常干燥。因此，我们应该尽量控制室内的温度不要过高，并使用加湿器增加空气中的湿度，这样可以减少皮肤水分的流失。

选择温和的洁面产品。洁面是我们日常护理中必不可少的一步，但在冬天尤其需要注意选择适合自己肌肤类型的洁面产品。应尽量避免使用强力去油脂的洗面奶，而选择温和、保湿效果好的洁面产品，可以避免清洁过度导致皮肤干燥。

第三，在洁面后立即使用爽肤水。洗脸后的第一步保湿就是使用爽肤水。爽肤水可以帮助均匀地补充水分，同时起到促进肌肤吸收后续保养品的作用。选择温和不刺激的爽肤水，并将其轻轻拍打在脸部。

接下来，选择适合自己的保湿面霜。选择一款富含保湿成分的面霜非常重要，特别是冬天干燥时更需关注。面霜可以帮助锁住皮肤表面的水分，形成一层保护膜，防止水分流失。选择质地厚重、滋润度高的面霜，并按摩涂抹在脸部。

经常使用面膜也是补水保湿的好方法。面膜可以直接给予皮肤深层补水和营养，让肌肤恢复光滑和弹性。我特别推荐一款森林哲学精华面膜，这款产品由皮肤医生推荐并广受消费者好评，效果非常好。

饮食也可以帮助我们补水保湿。冬天可以多吃一些富含水分的食物，如梨、苹果、柑橘类水果等。同时要注意多喝水，补充身体所需的水分，也能从内部改善皮肤干燥的问题。

注意避免一些不良的生活习惯。如长时间待在空调房间、频繁使用化妆品、过度洗热水澡等都会加速皮肤水分的流失，因此应尽量避免这些不良习惯，以免进一步加重皮肤干燥问题。

在冬天保持适宜的室内温度和湿度，选择温和的洁面产品，使用爽肤水和保湿面霜，经常使用面膜，合理饮食补水，并避免一些不良生活习惯，这些方法都可以帮助你有效地补水保湿，让皮肤在寒冷的冬天依然柔嫩。

1、微微仰头;

2、手拿着补水喷雾放在离面部皮肤20厘米处的地方;

3、瓶身与水平呈现45度角;

4、按压喷头，将补水喷雾来回均匀喷洒在皮肤上;

5、双手手指如同弹钢琴一般轻轻按压全脸;

6、三十秒后用化妆棉或纸巾按压，吸收掉多余水分即可。

补水喷雾一天可以喷几次

一般情况下补水喷雾使用时是不限次数的，只要你的皮肤感到干燥就可以使用，没有限制的。长时间呆在空调房里或长时间呆在外面时都可以多使用补水喷雾，防止皮肤过于干燥。

冬季真是越来越干燥了，一到冬天就要开始大量补水了，下面我带大家来看一下冬天用补水喷雾好吗？随时随地补充水分。

补水喷雾是什么

主要成分，大部分都是以泉水为主，一些天然的东西为辅的水，并根据不同功效，添加了不同的矿物质元素。恩，有姑娘可能会觉得也不过都是水而已，为啥卖这么贵？真正的泉水是有治疗调理作用的，不信？很多人泡温泉把皮肤病给泡好了，泉水中含有很多钙，镁，锌等各种矿质离子成分，各种成分综合在一起呢，能起到抗敏感舒缓镇静排毒的功效。如果提取制作添加在我们日常化妆或者护肤当中，也起到了很多辅助作用。

冬天用补水喷雾好吗

冬季气候寒冷，于是空凋开得很足，在空调房里，肌肤容易缺水，即使涂了水乳霜也还是觉得干，所以需要随时补充水分，而补水喷雾使用方便，随时随地都能喷在脸上，缓解干燥。在公司暖气房里，利用中午午休的时间洁面后，拍保湿水，能有效的提高肌肤的保湿度。MM们一定记得随身携带一瓶保湿喷雾，用24小时持久保湿的喷雾，包包里常备保湿面膜，皮肤干的时候可以随时拿来急用，对肌肤来说有很好的补水效果。

补水喷雾使用误区

误区一：补水喷雾在脸上停留越久越好

其实这样是不对的。由于水分在挥发的时候，留在肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，就感觉喷雾越喷越干，没有效果。

误区二：喷完喷雾后，让喷雾自然干即可

一般的补水喷雾就不需要了，轻拍按摩帮助吸收即可。若是温泉水喷雾，这就大错特错了！20秒左右后需用纸巾将多余水分按干，否则会带走肌肤本身的水分，皮肤变得更干。

冬天补水喷雾推荐

1、雅漾喷雾￥186

雅漾的这款喷雾，基本帮我度过每次的敏感期，每次一过敏，我就天天喷雅漾，不需要再用别的护肤品了，喷几天脸就恢复了，基础的保湿效果也有，舒缓皮肤，敏感期间的最爱~

、MINON氨基酸喷雾￥150

2minon氨基酸喷雾，日系平价的优秀护肤产品，特殊的喷头设计，能够将大分子的精华细微雾化；含有9种低分子的保湿氨基酸，可以渗透至角质层，更容易吸收，这个牌子敏感肌也可以用，任何皮肤肤质都可以用~

3、理肤泉喷雾￥185

理肤泉这个牌子是专业祛痘，所以这款喷雾对痘肌也非常友好，对痘痘有一定的镇定舒缓作用。这款喷雾产品中含有硒，能帮助保湿成分更好地深入肌肤，达到消炎舒缓的作用，也会起到补水的效果。

4、依云喷雾￥109

依云的这款喷雾，我觉得就是普通的水，好像啥也没有了，只能是真的很干就来喷喷了，唯一吸引我的只有性价比了，所以想一直喷的话，就可以多囤几瓶这个啦，不怎么贵也不觉得浪费~

补水喷雾在哪一步使用

　补水喷雾在哪一步使用？众所周知，皮肤的补水是非常重要的护肤工作，我们要进行补水，当然少不了补水喷雾。然而，许多人都不知道补水喷雾在哪一步使用，甚至用错了，来看看你中招了吗？

补水喷雾在哪一步使用1

　 补水喷雾的正确使用顺序

　许多人都以为补水喷雾就是直接怼在脸上喷就行，其实不然。补水喷雾的正确使用顺序应该包括以下几个步骤：首先是清洁面部，去除过多的油脂和灰尘等，让皮肤更干净；

　其次是喷在脸上轻轻拍打；如果作为基础护肤或者妆前使用，则在洁面后先涂上精华乳、液、防晒和粉底液后，再使用保湿喷雾喷脸上，这样会有更好的定妆效果。

　补水喷雾不能喷太多，否则会带走皮肤的水分，那么怎么知道喷多了呢？一般当水珠挂在脸上滴下来的时候就是喷太多的表现，补救方法是将化妆棉轻轻按压在脸上，吸走多余的水分。

　如果没有化妆棉，就用好一些的面纸吸一下。作为平时补水使用，可以定期喷脸，如隔2个小时左右，轻轻喷一下。这种方法适合外出或者在空调房久待的人群。

　补水喷雾的正确使用顺序非常重要，掌握了顺序才能让保湿效果发挥到最大化。

　 喷雾的作用

　喷雾主要成分是矿物质温泉水，以保湿、舒缓、镇静为主，对于敏感性肌肤极好的。喷雾的设计也会比瓶装的化妆水更方便，用量也比爽肤水要节省一些。我就特喜欢将喷雾当爽肤水，脸上干燥时随手一喷，化妆棉都省了。

　 补水喷雾为什么越用越干

　虽然保湿喷雾可以暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用的话，却可能适得其反，不但起不到补水的效果，反而使肌肤变得更加缺水，也就成了有些妹纸的说法“喷雾会越喷越干”了。接下来我就来给大家介绍保湿喷雾的正确使用方法。

　 使用喷雾的误区

　有些妹纸认为，为了让喷雾水和皮肤充分的吸收，喷雾水分停留的时间越长越好。其实这样是不对的。

　喷雾水在肌肤上容易被蒸发掉，在皮肤表面的盐分洁净和残留的矿物质成分，会让皮肤内部吸收水分，反而造成补水不成反缺水。

　就感觉喷雾越喷越干，没有效果。所以，必须掌握喷雾水停留的时间，一般是在1分钟左右，不同的喷雾会有相关的说明。之后，用化妆棉将多余的水分吸走即可。这样脸上就不会那么干了。

　 补水喷雾的正确使用方法

　1、先用吸油面纸吸去多余的皮脂和污垢，闭上眼，对准脸，轻轻按压喷雾喷头，使用少量喷雾。

　2、然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指按摩 ”。

　3、再喷一次喷雾于脸部，重复前面的动作，帮助喷雾被完全吸收。建议喷雾之后，涂抹些保湿的产品，这样柔肤的效果会更好。

补水喷雾在哪一步使用2

　 补水喷雾和水乳的使用顺序

　补水喷雾使用顺序是在精华、乳液之前;防晒喷雾是在用完化妆水、精华、乳液、防晒霜之后。喷保湿喷雾相当于打下护肤基础，起到了和化妆水一样的作用。平常你要是在开了空调或者在暖气的房间觉得干燥的话，也可以用保湿喷雾和乳液为肌肤保湿。

　 补水喷雾的作用

　 1、控油补水

　喷雾使用起来很方便，只需要简单地对着脸喷两下就可以为肌肤补充水分，并能够抑制肌肤油脂的分泌，很适合经常对着电脑的'办公室上班族，清爽又解乏，有不错的护肤功效。面部出现干燥的时候，只需随手往面部喷一喷就能够有效的缓解。

　 2、妆后定妆

　很多女生都会使用补水喷雾来定妆，它可以让妆容更加服帖，想要自然通透的底妆，使用喷雾喷3-5秒钟后，用纸巾吸掉脸上多余的水分即可，还能够让你的妆效更加持久。喷雾小巧的体积在携带上显得更加的方便，在使用上也是非常的节省。

　 3、舒缓镇静

　喷雾可以让肌肤得到镇静舒缓的效果，特别对于敏感肌来说，很容易受到气温的影响出现敏感问题，这时候一瓶喷雾就非常有帮助，能够让肌肤红肿快速得到缓解，起到镇静降温的作用。

　 水乳的用法和功效

　水乳是水和乳液的简称，是最基础的护肤品。水的主要功效是二次清洁肌肤，恢复皮肤的酸碱值，清洁毛孔，为后续护肤品的养分吸收做准备。

　而乳液的主要功效是滋润皮肤，同时在皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分。综合来说，水乳的功效是补水、保湿。

　夏季来临，及时做好面部的补水是非常重要的，而水乳和补水喷雾都是可以给肌肤补水的护肤品，但是二者的使用顺序也是有一定区别的，所以各位小伙伴千万不要搞混了噢。

补水喷雾在哪一步使用3

　 补水喷雾的正确使用方法

　 1、微微仰头；

　2、手拿着补水喷雾放在离面部皮肤20厘米处的地方；

　3、瓶身与水平呈现45度角；

　4、按压喷头，将补水喷雾来回均匀喷洒在皮肤上；

　5、双手手指如同弹钢琴一般轻轻按压全脸；

　6、三十秒后用化妆棉或纸巾按压，吸收掉多余水分即可。

　 补水喷雾一天可以喷几次

　一般情况下补水喷雾使用时是不限次数的，只要你的皮肤感到干燥就可以使用，没有限制的。长时间呆在空调房里或长时间呆在外面时都可以多使用补水喷雾，防止皮肤过于干燥。

　 补水喷雾什么时候用

　 1、每天早晚洗完脸后用

　每天早晚洗完脸后可以将保湿喷雾充当化妆水使用，它能改善皮肤干燥缺水，还能舒缓镇静皮肤、调理皮肤生理功能。

　 2、化妆前后用

　在化妆前后可以使用补水喷雾，它能防止皮肤干燥而脱妆或浮粉的情况，让妆容变得更加自然和服帖。

　 3、皮肤干燥或油腻时用

　在皮肤感到干燥起皮或敏感瘙痒时就能用补水喷雾来缓解镇定皮肤，在皮肤油腻时使用补水喷雾则能缓解油腻情况，调节皮 肤水油平衡。

　补水喷雾在夏天时会经常用到，如果你在夏天时皮肤容易出现出油干燥的情况，那么随身携带一瓶补水喷雾能够改善你这种 情况。

很多人都以为30岁以后才该使用精华，这你们就错了。就像以为30岁以后才该使用眼霜一样。精华液可以深入到我们的真皮层起到修护的目的，帮助我们解决肌肤护理方面所出现的问题，更加直接。如果把我们平常用的洗面奶，爽肤水和乳液当我们平常吃饭的三餐，那么精华液就像补品一样，在我们体力虚弱需要进一步调理的时候，也需要补品帮我们补充缺失的营养成分。精华液又细分为各种各样的种类可以起到美白，去皱，延缓衰老，保持肌肤湿润和光泽等许多作用。精华液没有年龄限制，根据自己的皮肤肤质选择合适的精华液正确的使用精华液，才能让精华液的作用发挥到更效果。下面给大家推荐一些极品精华吧~

AHC高浓度B5玻尿酸精华

AHC的精华相较于普通的原液精华更加的浓稠，只需要一点点的量就能够全脸使用，对于缓解干燥泛红肌肤有很好的的效果，而且还有一定的祛痘和细致毛孔的作用。里面的成分也非常天然，主要是以玻尿酸为主要原料，能够为肌肤深层的补水。

用户实测评分：9164分

实验室效果评测：9581分

珍漾水光精华

最值得入手的一款，必买推荐！得过好几次护肤金奖，这个超级补水，可以嫩白肤色，修护痘印敏感肌，细腻毛孔，抗衰抗皱。是一款很全能的精华液。采用一线大牌的原料商，所以品质很高！但是价格却是很平民。回头客很多，每天用的话一个月皮肤就会白白嫩嫩的。

用户实测评分：9971分

实验室效果评测：9949分

whoo密贴循环精华液

这个也是韩国的产品，他这个主要是用的中药的精华液，所以抗衰效果还是很不错的。

用户实测评分：9811分

实验室效果评测：9762分

森林哲学精华面膜

比打美白针效果都要好的神仙面膜！给它一万个赞，使用感真是一级棒，每一秒都是享受，做完后皮肤像是开了高光一样，变得非常白皙透亮，掐起来软软嫩嫩的跟豆腐似的，巨爱它。感觉像是往皮肤里灌水似的，浓浓的天然植物精华，它进口雅诗兰黛兰蔻相同的原料公司，采用德国会呼吸的膜布技术，被护肤杂志评为“毛孔吸尘器”。拥有多项国际认证护肤专利证书，干燥起皮、暗沉无光泽、痘印黑头、毛孔粗大、油腻暗黄等问题都可以轻松解决。也是我最爱的面膜，没有之一。

用户实测评分：9972分

实验室效果评测：9982分

MartiDerm平衡焕颜精华

质地是清清爽爽的透明水质状，抹在脸上迅速的就被肌肤吸收了，等到按摩吸收后，对后续的面霜有不小的促进作用，这一款比较百搭，搭配同系列的安瓶精华或者其他精华都没有问题。

用户实测评分：9764分

实验室效果评测：9188分

鲜水生花玫瑰精华水

今年最值得购买的爽肤水！鲜水生花被很多评测机构评为“天然护肤金奖”，进口欧洲保加利亚卡赞勒克玫瑰谷最优质的玫瑰精华，优秀的护肤效果被称为“液体黄金”，超强补水保湿、美白淡化黑色素、祛斑点暗黄、抗衰抗皱、舒缓镇静、对的皮肤有极好的修护作用，难得看到这样良心的配方，精华浓度含量很高，效果比我之前用的大牌护肤品好太多了。不试一下真的会后悔。

用户实测评分：9972分

实验室效果评测：9940分

京润珍珠透白精华

能有效改善皮肤中的黑色素沉着，令肤色均匀白皙。滴管式的瓶口设计既贴心又卫生，质地水润细腻，易于推开不厚重，能快速被肌肤所吸收。

用户实测评分：9785分

实验室效果评测：9373分

素见修护乳

特别推荐的一款！被很多护肤杂志称为“肌肤急救神仙膏”，特别温和！肌肤脆弱的一定要用，对皮肤发红瘙痒红血丝敏感肌效果都超级棒，医科大学十几年的研究，它的原料特别充足，竟然有20多种植物精华，但是价格却很平民，所以家里常备一瓶绝对没错。值得入手！

用户实测评分：9998分

实验室效果评测：9997分

佰草集新恒美紧肤精华液

加倍滋润肌肤，代谢老化角质，促进肌肤天然保湿因子的生成，修复肌肤水分平衡系统，有效减退细纹、干纹。柔滑质地，极易被肌肤吸收，涂抹时即可感受令人惊喜的丝滑触感。

用户实测评分：9287分

实验室效果评测：9867分