皮肤瘙痒怎么办

　　皮肤瘙痒怎么办

　皮肤瘙痒怎么办：洗澡别太勤

　有的人非常讲究卫生，每天必须洗澡。但是在冬季，可以不必每天洗澡。尤其是皮肤瘙痒的人，要减少洗澡的频率。

　而且洗澡水温不要过高，控制在40摄氏度左右即可。

　每次洗澡时间不宜过长，5—10分钟即可。最好选择中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。

　皮肤瘙痒怎么办：洗澡后先擦润肤液再擦干身体

　洗完澡后，先别忙着擦干身体，而是先擦润肤液。在浴后皮肤没有干透的情况下擦润肤液，能够使水分和营养更充分地被吸收。

　皮肤瘙痒怎么办：给房间补水

　为房间补补水，比如养一缸金鱼，或者使用加湿器，能减少因温度过高、空气干燥引发的皮肤瘙痒。

　皮肤瘙痒怎么办：贴身衣服要选纯棉的

　为了避免瘙痒进一步扩散，要减少衣物对皮肤的刺激。贴身的`衣物，一定要选择纯棉的，而且透气性要好。防止衣服与皮肤接触后引起的过敏。

　皮肤瘙痒怎么办：隔夜茶水迅速止痒

　用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。

　皮肤瘙痒怎么办：多吃润肺生津的食物

　气候干燥，要多喝水，多吃生津润肺的食物。蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。

　还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。

　“痒”，每个人都经历过，有时它让人笑，有时却让人欲哭无泪。

　痒可以分为两种：一种是“高兴的痒”，由对脚底、腋窝等敏感部位刺激产生，伴随着止不住的大笑，另一种则是“恼人的痒”，感觉是有小东西在皮肤上爬过，人们会忍不住通过抓挠来止痒，蚊虫叮咬、皮肤干燥、真菌感染、心脑血管疾病等都会带来这种痒。

换季皮肤瘙痒怎么办❓教你7招安全过秋

秋季皮肤瘙痒怎么办？

1多喝水

多喝水，补充身体水分。只有喝够身体所需水分才能减少干燥、干痒。

2注意饮食

少吃辛辣、刺激性食物，以免加重瘙痒。多吃西红柿、胡萝卜等有助于皮肤润滑的食物。

3正确护肤

重视防晒、补水、保湿，一周至少做三次补水面膜，保持脸部水分正常的正常补给。

4减少洗澡次数

秋天气候转凉，不必天天洗澡。洗澡次数过多会使得皮肤更加失水而干燥。

5皮肤痒了不要挠

皮肤瘙痒增强了对皮肤的刺激，挠只会刺激皮肤末梢神经，使瘙痒加重。

6皮肤痒不能用热水

热水会使皮肤表面的脂肪保护膜被烫掉，连皮肤表面正常的水分都难以维持，会更痒。

7增强体质

可适当体育锻炼增强体质，促进血液循环汗液分泌，减轻皮肤干燥程度。

秋季皮肤瘙痒的原因

1 环境温度

秋天气温下降，皮脂腺分泌的皮脂减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。

2屏障功能较弱

敏感肌人群，在外界轻微的刺激下即出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

3 年龄

随着年龄的增长，皮肤的老化，皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱出现瘙痒。

4 长期受到刺激

经常接触洗衣液、肥皂等洗涤用品，又不注意保养，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至开裂。

皮肤瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，例如过敏、干燥、感染或皮肤疾病。当你感到皮肤瘙痒时，可以尝试以下方法来缓解不适感。

保持皮肤清洁和湿润是很重要的。使用温和的洗面奶或沐浴露，避免使用含有刺激性成分的产品。在洗完澡后，用软毛巾轻轻拍干皮肤，然后立即涂抹保湿霜来锁住水分。

温水洗澡可能比冷水更舒缓。如果你选择用温水洗澡，可以尝试调整水温到舒适的程度，但不要太热，以免进一步刺激皮肤。

穿着舒适的棉质衣物可以减少摩擦和过敏的机会。避免穿着粘性纤维或粗糙的材质，因为它们可能会加重皮肤瘙痒。

避免暴露在刺激性物质中也是很重要的。对于那些对某些物质过敏的人来说，尽量避免接触这些物质，如花粉、宠物毛发、化学物质等。如果你不确定某种物质是否引起了你的皮肤瘙痒，可以咨询医生进行过敏测试。

如果以上方法无效，你还可以考虑使用一些药物来缓解瘙痒。例如，可以使用非处方的抗组胺药物来减轻过敏引起的瘙痒。如果你的皮肤瘙痒严重或持续时间较长，建议咨询医生寻求进一步的帮助和治疗。

对于皮肤瘙痒问题，保持皮肤清洁和湿润是非常重要的。避免刺激性物质和穿着舒适的衣物也能缓解不适感。如果以上方法无效，可以考虑使用药物治疗或咨询医生寻求进一步帮助。记得要及时关注自己的皮肤健康，并采取适当的措施来保护和滋养它。祝你早日摆脱皮肤瘙痒的困扰！