头发毛躁没有光泽怎么办？

1、要勤洗头发

要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的哦，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

3、头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

4、用啤酒或白醋洗头

想要改善头发干枯毛躁问题，不妨可以经常使用啤酒洗头哦！用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。也可以在洗头的时候，往洗头的水里面加一点白醋。用白醋洗头能够起到软化头发的作用。每天在洗头的水里加入一点白醋，这样会使毛躁的头发变得柔和、柔顺！

5、补充蛋白质应对头发干枯毛躁

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽！

6、免洗护发素

受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。

扩展资料：

头发干枯原因：

1、营养不良

头发发黄枯燥主要是高度营养不良导致的，要注意调配饮食，改善机体的营养，多吃动物蛋白和植物蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。

2、缺铜性

头发发黄是缺乏含有铜的“酪氨酸酶”，体内铜缺乏影响酶的活性，从而导致头发发黄，多吃动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜等等富含铜元素的食物。

3、辐射性

长期的受到射线的辐射，也会导致头发发黄的，要及时补充富含维生素A和抗辐射的食物，如蛋黄，猪肝，紫菜和高蛋白等等。

4、酸性体质

头发发黄枯燥是与血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关，应该多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等等的食物。

护发的水果：

1、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

2、蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

3、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

4、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

5、奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

6、杨桃

杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖。

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一头美丽柔顺的头发，能够让个人形象提升很多。但是很多朋友的头发都出现了干枯毛躁的情况，有的女性朋友选择使用软化来让自己的头发变得柔顺，但是在这个过程当中会破坏头发本身的结构，对发质造成伤害。那么大家知道改变发质有什么方法吗接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　那些头发数量稀少发质比较细的女性朋友应该谨慎地使用造型工具，因为这些造型工具所释放出来的高温会破坏头发本身的结构，还有使用过热的水来洗头发，或者是用粗糙的毛巾来擦拭头发，都会损伤发质。建议大家最好使用超细纤维的毛巾来包裹住头发，慢慢擦拭，这样可以在最大程度上减少对头发的损害。头发比较细软的朋友应该少使用柔顺字样的洗发水，因为这些“顺滑”字样的洗发水，会让使用者发丝垂顺，头发更加贴近自己的头皮，这样看起来头发就更加稀少。这一类的朋友，最好是选择那些能让头发蓬松的洗发水。

　　不同的发质也有不同的修剪方法，那些发量比较多的朋友最好使用多层的修剪方法，这样可以让我们的头发看上去更加轻薄，那些细软发质的朋友就不要尝试。而那些长头发的女性朋友，快速增加发量的小技巧就是改变侧分的方法。头发往相反的方向梳，这样发根就不会坍塌下来，同时也不会让头发变得很毛糙。使用营养油或者是精华素的时候，也应该抹在发尾，而不是抹在我们的头皮上面，如果大家的皮肤比较干，让我们在洗头发的时候可以先抹上一层橄榄油，在轻微的按摩之后再去洗头发，这样能够减少洗头发对我们头皮所造成的伤害。

　　以上就是向大家介绍改变发质的方法，另外头发比较蓬松的朋友洗完头发之后，最好是让它自然晾干，如果实在要吹干那么也应该吹至半干，而不是完全吹透。头发干燥的朋友，可以经常涂抹一些润发乳的来抚平自己毛躁的头发，坚持一段时间之后我们就可以发现自己的发质有很大的改善。

我的头发和你的一样，只要用一些方法头发会比原来好很多，试试吧

以下是一些对头发有好处的方法

1）：用啤酒洗头效果很好，我坚持了大半年了，是我的亲身经历哦！

经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快！长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的！

用法：我每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里。然后在洗头！千万不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的！

注意：啤酒买回来以后，要记得把盖子打开几天，把酒精挥发掉才可以用哦，不然酒精对头发有伤害！ 我觉得用啤酒洗头，对我最大的好处是，头发变亮了，有光泽了！而且头发长得比平常不用的快！唯一不好的是，用久了，头发稍微有一点点的变棕色！

另外还有个小方法可以使得头发变直的：洗完头发以后，头发不要擦干水，把头发梳顺，让它垂直梳直，然后让它自然干，这样会让头发更直哦

还有可以随身配到小梳子哦，方便的是多梳梳头，梳顺梳直点

食疗：

另外你还可以通过食疗，来改善哦，这个也是要长期坚持才有效

黑豆，有“乌发娘子”的美誉,养发再好不过了。每天食用能有效改善睡眠，帮助减少脱发。且有生发，乌发，亮发的多种功效。味道也很不错，美发的同时还能享受美食岂不妙哉

常吃海带秀发飘飘．．一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况

我知道的就这么多了 ，希望可以帮助你