头发很干很粗枯毛躁怎么办

头发干枯毛躁可能由多种原因造成，如果排除遗传因素导致，还可能与频繁洗头、洗发用品使用不当、头发营养不足等有关。建议根据不同的原因，采取不同措施对发质进行改善：

1、减少洗头次数：并不建议天天洗头，以免破坏头皮的角质层，导致脱发加重、头皮屑增多，还可能导致头发干枯毛躁，所以建议此类人群适当减少洗头次数；

2、选择合适的洗护用品：很多人会选择刺激性较强的洗发水、洗发膏等，认为这类洗发用品清洁功能更强，但此类洗发用品可能会损伤头皮和发质，影响头发顺滑度和光泽度。所以建议选择温和、滋养头发的洗发用品保护头皮和毛囊，也可在洗头后适当选择营养膏或发膜对头发进行养护；

3、改善饮食：如经常挑食、节食减肥，都可能会减少对头发的养分供给，导致头发变得干枯毛躁。建议此类人群调整饮食、均衡饮食，适当多食用一些芝麻、花生、橙子等富含蛋白质、维生素的食物，以及含有钙、铁、锌和碘等微量元素的食物；

4、避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，激素分泌异常可能导致营养无法正常输送到发梢，表现为头发干枯毛躁。建议此类人群调整作息规律，保证充足的睡眠，有助于缓解症状；

5、减少烫染头发频率：染发膏中的化学剂和烫发时的高温会破坏头发内的营养成分，所以建议减少染烫头发的次数。并且在洗完头发以后使用吹风机时，也需要控制好距离和温度，避免长时间吹同一部位，以免出现干枯毛躁。

对于遗传因素引起先天性头发干枯毛躁，也可通过上述方法进行后天补救，但补救效果因人而异。

头发干枯毛躁怎么办

　头发干枯毛躁怎么办，现在有很多人的头发但是比较干枯毛躁，很多女孩子都想有一头柔顺秀发，但是因为种种原因自己的头发变得干枯毛糙爱打结，那么要怎么让自己的头发变得柔顺呢，下面看一下头发干枯毛躁怎么办。

头发干枯毛躁怎么办1

　 隔天洗一次头

　头发脏会造成掉发严重，掉发严重、头发容易断才造成了头发毛糙。所以洗干净头是必要的，但也不能太频繁洗头，太频繁也伤头发，会使发质变得更糟糕。

　 选择适合自己的洗头膏

　首先我们要明白自己是什么样的发质，例如，头皮油头发也容易油我们就选择控油的洗头膏。头发干我们就选择滋养型的洗头膏。

　 不要经常用吹风机吹头发

　刚洗完头用干毛巾轻轻的擦头发不要太粗鲁，尽量让头发自己干，或者用冷风把头发吹半干然后自然风干。吹风机的热风会带走头发的水分，越经常吹发质越不好。

　 吃富含蛋白质的食物

　平时可以多吃黑芝麻、核桃、黑大豆等食物。也可以用何首乌泡水喝或者用何首乌洗头，平时早餐可以喝牛奶、豆浆。头发的成分是蛋白质，多补充蛋白质对头发比较好。

　 使用护发素

　护发素类似于头发的护肤品，护发素可以给自己的头发补充营养，修复受损发质，中和头发上的一些物质，让头发柔顺、服帖，不再毛糙。

　 使用发膜或者直发膏

　理发店一般就是用发膜给头发做护理的`。也可以自己到理发店软化一下头发，相比于拉头发来说软化头发对头发损伤更小。

头发干枯毛躁怎么办2

　 1、发膜+橄榄油

　针对刚过卷曲的头发，做发膜的时候，加入大约1/10的纯植物橄榄油，可以提升发膜的滋润和润滑效果，让卷曲的头发更有光泽和弹性。

　 2、黑芝麻

　部分人发现自己的头发干枯毛躁明显，可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。因此，想要维持头发健康状态，防止头发干枯毛躁，还需注意饮食的合理化，适当进食黑芝麻来调养身体。

　 3、避免烫染头发

　头顶头发毛躁的人群最后是避免烫发头发，因为烫发与染发剂里的化学成分不仅会导致头发水分缺失、变干枯、毛躁，而且对头发的损害力度也挺大的。所以，如果你的头发一定是毛躁而且还卷曲了的话，那么请远离烫染发。

　 4、适当减少洗头频率

　如果我们平时洗头过于频繁的话，虽然头发会保持很好的清洁，但是频繁的洗头也会带走头发中的油脂，头发从而会呈现干枯毛躁的状态。所以有头发干枯毛躁困扰的朋友，不妨适当的减少平时洗头的频率，一个星期洗头两到三次就可以了。此外，要避免频繁的烫发、染发。

　 5、多梳头发

　天早上起床梳头的时候，用干净的梳子从发根到发尾梳头发百下，日积月累下来你发现自己的头发越来越强韧几乎不掉头发并且头发还越来越多，因为每天梳头发可以让毛囊呼吸，同时起到按摩头皮的作用。

　 6、尽量选用精油类的洗发水

　如果你是干枯发质，在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。

头发干枯毛躁怎么办

1、每次洗发后一定要用焗油膏，用手轻轻揉搓帮助头发吸收，最好有热毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后要用橄榄油，用橄榄油和护发素搅拌涂抹头发上(避免发跟)20-30分冲洗。

2、最好在晚上洗头发，洗完后抹上量稍多的护发素然后用干发巾啊什么的把头发包起来，然后你放心的睡觉第二天再洗掉。

3、如果是烫发导致的发质问题，可以用些发膜，洗头后抹在头上，发梢多抹，然后把头发扎起来，最后冲掉发膜。

4、洗头发的时候也可以往水里放些醋会使头发柔软。

5、有自然卷的MM，通常都会使用保湿发妆水或是液状的免冲洗精华让头发呈现微湿状态，搭配鬃毛梳往下梳整的拉力把头发拉直拉顺，边以吹风机顺着毛鳞片吹干，头发就能恢复柔顺。

6、刘海乱翘：早晨的整理重点在于先调整发根，吹干时先往分线反向吹，再往回拨正，就可以呈现漂亮的刘海弧度，至于妹妹头刘海的人，同样也是在歪掉的发根处喷水，再用吹风机由上往下吹干即可。

在距刘海发根和会翘的地方约10公分处喷水，往分线的反方向边吹边拨干，一手定住发根，一手拨顺刘海发流，并调整弧度。

7、头发过肩的中长发，极其容易因为整夜脖子压着枕头的下缘，而造成早起后在颈部形成头发往内凹的情况。

将长发吹干后，睡觉时要把头发撩起来睡，这样比较不容易造成第二天起床时出现的压痕。

已产生的痕迹，建议用手梳开头发在发根处喷水，水量会刚好且均匀分布，而且切记在吹干时，吹风机要举高、风口往下顺着毛鳞片吹，这样才不会愈吹愈乱。

8、如果头发在睡眠中被压了整夜，当发量不够丰厚时，看起来会更扁塌。早上起来的时候可以先喷湿扁塌部位的发根，针对发根逆向吹整，加强支撑力，而有些人除了后脑勺外，两侧头发也会扁塌、看起来紧贴头皮，也可利用相同方式，将头部倒向侧边吹干发根，让发量看起来较丰厚。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。多吃些甘果类。

头发是展现美丽的一部分，网络上还有发型决定颜值的说法，这也说明头发是美化自己很关键的一部分哟。最常见的头发问题是干枯毛躁，脱发，拥有一头乌黑亮丽的头发是每个女人最关心的，那么该如何解决这些发质问题呢？

1、饮食来改善

中医两款养发药膳：

1何首乌黄芪鸡蛋煲

材料：黄芪、茯苓各20-30克，何首乌60克，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。

制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。

功效：补肝滋肾，适于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料：菟丝子5钱、何首乌5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作：将上述材料加水500-1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。

2、头发干枯毛躁怎么办

1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的

经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

2、慎选洗发水

理想的干性发质的洗发水的pH值在45和67之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

3、善待你的头发

避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

4、不宜天天洗头发

最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质

5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次

护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。

6、选用有质量保证的吹风机

在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。

7、用醋洗头

一般情况下，我们知道醋可以去屑，同时它也可以帮助秀发恢复光泽，可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头，或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗，都可以保持头发的顺滑。

8、橄榄油护发

日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

9、减少烫染次数

越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次。

3、科学的护发顺序

一般情况下应该先使用洗发水洗头，然后才是发膜做营养，最后是护发素彻底清洁和锁住营养。这是最科学的使用方法。发膜的使用方法：

1、洗发后先挤掉头发上多余的水分，假如水分太多会影响发膜跟头发的调和。根据头发的长度，在掌心倒入适量的发膜，长发：2个1元硬币大小；中短发：1个1元硬币大小。双手把发膜揉开。

2、发膜揉开后，从头发的中间位置，向着发梢的方向进行仔细的揉搓，让发膜的营养成分能够快速地渗透到头发当中。由于头部的油脂是从发根分泌并且流向发梢的，因此发根部分不需要涂抹发膜，应该是重点护理发梢部分。

3、发梢部位涂抹完之后，再用发膜从头发的中间到涂抹到头顶。用手指将头发分开，仔细地涂抹。然后从发梢到中间部位轻轻揉搓。表皮组织是由头顶向发稍方向分布的，因此要用手指夹紧头发，按其分布方向梳理。

4、接下来要做的是充分揉搓完全部头发，之后再用手指轻轻地按摩头顶部。通过刺激头顶，有助于修复成分的吸收。注意不要弄到头皮上。

5、为了能够让发膜中的修复成分能够更好的渗透到头发中，我们可以利用毛巾或者浴帽把头发包裹起来，等待五到十分钟。假如头发受损比较严重，可以再在毛巾上覆盖上一层保鲜膜。

6、最后用37度左右的温水对头发进行冲洗，从发梢位置开始进行冲洗，冲完发梢部分，再从头发的中间位置开始，向着头顶冲。一定要把发膜冲洗干净，否则残留物质还是会对头发造成伤害的。