你知道女明星都是怎么防晒的吗？有什么技巧？

随着夏天的到来，不仅有阳光和沙滩，还有大太阳，尤其是生活在南方的女孩早早地迎来了南方酷热的天气。所以在这种情况下，防晒是极其重要的。俗话说“男青年不防晒，老了人伤心”，防晒作为女生化妆过程中最容易丢失的环节其实很重要。

在化妆的过程中，女生往往会认为自己的防晒步骤已经达到，因为化妆前涂抹的粉底液或面霜中有防晒成分。其实这是一个非常错误的想法。首先，强烈的紫外线仅靠你涂抹的粉底液上携带的防晒霜是无法抵御的。因为这些化妆品防晒价值很小，效果可以忽略不计。所以，当你没有涂专业防晒霜的时候，皮肤接触到强烈的紫外线，如果长时间暴露在这种环境下。你的皮肤会受到严重的损伤，严重的情况甚至可能会造成太阳红、晒伤等现象。女明星靠脸为生，在防晒方面的保护措施也很到位。不像一般人只在早上出门涂防晒霜，女明星在炎热的夏天会多次涂防晒霜，不仅如此，在涂防晒霜的前提下还需要多重保护。遮阳帽、太阳帽等防晒道具都在线上。女明星用她们的实际行为告诉我们，防晒很重要，一步到位不可或缺！

仙女娜扎在综艺节目《花儿与少年》中，被拍到行李箱里全是防晒霜和防晒喷雾。这种被防晒困住的精神瞬间，让娜扎在热搜中获得了成功。对于热搜，娜扎自己说她真的很怕太阳！我们在节目上看到的娜扎都是防晒的。要知道对于天生皮肤白皙的娜扎来说，好的皮肤是需要保养的，防晒不仅能抵御紫外线，还能延缓皮肤衰老。娜扎在节目中使用的防晒喷雾，一用就在淘宝卖完了。这么好的产品效果，我们还等什么？今年夏天赶紧储存。

范冰冰作为和娜扎一样白皮肤的代表性女演员，范冰冰在防晒方面的表现比娜扎更“恐怖”。范冰冰的装备可谓反恐精英，头戴大妈帽，全身长袖，决心不让皮肤暴露在阳光下。去户外真人秀的时候，范冰冰和身边的谢依霖形成了鲜明的对比。谢依霖用一顶简单的帽子录制了整个综艺节目。范冰冰在这个节目里很少看到自己整张脸，就算天气热，也一定要把衣服穿紧。的确，女神不好。它不仅需要自然的外观，还需要后天的努力和维护。今年37岁的范冰冰即将步入40岁的大门，但范冰冰在高清镜头下依然拥有白皙的肌肤，可见范冰冰非常注重防晒保养！于是猪和女生敲黑板!!一定要时刻防晒。

SPF是防晒指数，也告诉我们防晒护肤品对紫外线的防护能力。SPF指数越高，对皮肤的保护能力越大。出门可以涂spf30左右的防晒产品。如果要在沙滩上晒日光浴，防晒指数一定要比平时指数高很多，才能达到防患于未然的效果。你坚持每天做防晒吗？

对于每一个怕晒黑的人，如何在夏天做好防晒是一个非常重要的问题。因为晒黑了之后不仅会对自己的颜值产生非常大的影响，进而还会导致整个人变得不自信，甚至产生自卑的心理。不过想要做好防晒可不是一个简单的问题，既需要花费时间去学习，又需要花费时间去操作。那么，你都有哪些防晒小妙招呢？我主要有以下几个观点：

一、涂抹防晒产品

首先，做到防晒最简单也是最直接的方式，就是自行涂抹一些防晒用品。例如防晒霜、防晒喷雾、防晒乳等，这些都能有效的减少阳光的暴晒，从而起到防晒的作用。选择防晒用品时，一定要根据自己肌肤的特性去进行挑选，不能盲目乱用，这样可能不仅无法达到防晒的效果，还会导致自身过敏。当然，并不是说使用了防晒用品之后就可以肆无忌惮的在太阳下被晒了，我们依然要尽量避免暴晒。

二、使用防晒用品

除了涂抹防晒产品，我们还可以使用一些防晒用品。例如遮阳伞、防晒服、冰袖、遮阳帽、太阳镜等，都是十分常见而且有效的用品。可能很多人在使用遮阳伞的时候会感觉很累，但是遮阳伞的遮阳效果可以说是这些防晒用品之中最好的。为了自己皮肤的美白，就算会稍微累一些又算什么呢？

三、多吃含维生素的食物

除了使用外在的各种防晒用品，我们也可以通过“吃”的方式来起到防晒的作用。我们在日常的生活中可以多吃含维生素的食物，例如番茄、柠檬等，这些食物可以在一定程度上起到美白皮肤的作用。

你都有哪些防晒小妙招呢？大家还有什么观点和看法，欢迎在评论区留言讨论。

夏天阳光猛烈，紫外线也相对较强，尤其是在高原地区，紫外线更加强烈，及时是阴天也有极强的紫外线，千万不要用过温度和阳光来衡量紫外线，因为紫外线是没有温度的，只有减少紫外线的照射，才能美白预防晒黑，那么夏天防晒用什么比较好呢？夏天如何能够防治晒黑呢？我们一起来看看。

1、夏日必备防晒霜

夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用防晒用品。游泳或做日光浴时用防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、避免红色黑色食物

营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

3、遮阳伞帽子不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

4、补充维生素C

维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

5、防晒注意什么

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使用防水且防晒指数较的防晒品：只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。

4、暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

5、晒后还可以取胜家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美的作用。

6、防晒霜使用方法

（1）涂抹防晒霜10分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。

（2）在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。不轻信广告。有些化妆品的广告非常吸引人，但成分不清楚，甚至含有糖皮质激素类药物，使用后容易出现各种问题。所以，应该选择经过权威部门检验的护肤品。

（3）涂抹防晒霜具体的步骤应该是：1先清洁2拍水3涂抹乳液4擦防晒霜。

（4）涂防晒霜的时间应该看你的防晒霜的SPF和PA值决定，而它的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。而且要告诉大家哦，并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。

你还需要一款时髦的防晒衣来保护自己

　你还需要一款时髦的防晒衣来保护自己，夏季对于很多人来说，最好的防晒就是涂抹防晒霜，但是一件好看的防晒衣也是非常重要的，不仅好看还能防晒，你说是么？你还需要一款时髦的防晒衣来保护自己。

你还需要一款时髦的防晒衣来保护自己1

　首先来看看时尚达人们穿了哪些时髦防晒衣吧。透视的长款防晒衣，这是今年夏季很热门的款式，透视看着清凉高级，长裙又能更加有防晒效果，可谓是一举两得啊。

　格纹防晒衣搭配长款牛仔裤，造型防晒的同时多了几分时髦复古的气息，而且防晒衣选用PV材质，看着更加的清凉有质感。

　清新文艺的米色或白色防晒衣，白色清凉自带高级感，尤为适合夏季穿着，左边的是丝质面料，更加的飘逸有女人味，右边是透视pv材质，看着就非常高级时髦。

　透视短款防晒衣，搭配黑色长裤造型，防晒的同时还显高时髦。或者向右边的博主一样选择宽松的粉色防晒外套，时髦藏肉休闲三者合一。

　 明星穿搭

　明星们夏天是怎样穿防晒衣的呢？海清白色μ透视防晒衣搭配九分牛仔短裤，这样的造型时髦又完全的起到了防晒作用。阚清子也是白色防晒衣，开衫的设计搭配T恤和短裤，防晒又很减龄休闲。

　李沁和春春都选择了运动风的防晒衣，这种休闲运动风是今年很火爆的时尚风格，李沁是蓝白紫拼接的运动衫，搭配T恤和短裙，很有时髦活青春的女孩气息。春春的橙色运动衫则更加的活力时髦。

　格纹防晒衬衫，像舒畅和戚薇这样将一件格纹薄衬衫作为防晒衣，有着低调的时髦风，头上在戴一顶棒球帽，整体造型和谐时髦又休闲防晒。

　蒋梦婕和李沁这种轻薄的透视针织衫和白色休闲衬衫也可以作为防晒衣，这样的防晒衣防晒又休闲，同时还不会过于夸张和张扬。

　夏天防晒是必不可少的，大家出门的时候一定不要懒，来一件防晒衣既能防晒又能提升时髦度，一举两得。

你还需要一款时髦的防晒衣来保护自己2

　轻薄时尚彩虹印花面料，时尚新颖减龄增显活力。拉链连帽，可收可取出，后摆开叉，绑带装饰时尚，大圆环拉链，时尚大气，字母贴布，休闲潮流。轻薄面料，上身穿着轻盈如翼。

　连帽领部设计，戴起来时尚街头范十足。两侧的方形大口袋设计增加了实用的功能性。后背英文刺绣字母设计，黑白色的点缀，简约而不单调。简约时尚的单排白色纽扣不失单调

　柔软贴身的透气的面料，百搭时尚，点缀优雅流行艺术，搭配修身版型，穿出属于自己的时尚感。显瘦版型设计，优雅的剪裁线条来衬托女性优美曲线，也使得双腿显修长。

　简约大方连帽，拉链领口，凸显整体衣服大气，可爱灵巧。简约版型，潮流的轮廓给予轻松舒适穿着体验，塑造身形。松紧袖口设计，秀出纤细手臂。

日常要怎么护肤？

方法/步骤

了解自己的肤质。判断自己的肤质类型，有助于挑选到合适自己肤质的护肤品或化妆品，例如干性肤质，就可以挑选着重于保湿效果的产品。

注意清洁皮肤 。清洁早晚都需要，特别是晚上，如果有妆就需要先卸妆，卸妆完成后，再用洗面进行脸部的清洁。

避免过度的风吹和日晒。风吹日晒会带走皮肤表层的水分，过度的甚至会损伤皮肤，特别是在炎热的夏季，就需要做好防晒工作。

避免太过辛辣和刺激的饮食。太过重口的食物需要少食，甚至不食，在平时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对皮肤才有益处。

避免熬夜。长时间的熬夜不仅仅是黑眼圈，皮肤也会衰老的更快，这是再好的护肤品也难以拯救的。

调节心情，保持乐观开朗的心态。在平时要注意调节自己的情绪，保持心情的舒畅，比如在压力过后适当放松自己，皱纹也会少很多哦。

韩庚最近被网友质疑去做美黑了，这样一件事情在网上引发了中国人的关注，要知道这个问题，晒的在这种大环境之下，一些人或多或少就会被晒黑了，而作为明星特别是男明星来说，在这种大环境之下仍然是不能避免的，被晒黑了，其实对于夏天来说如何预防晒黑也是成了人们所思考的问题。

晒黑在夏天是非常正常的一件事情，要知道对于夏天来说，由于太阳太过于毒辣导致紫外线增生，这对于人的皮肤伤害来说也是非常大的一些人，特别是一些晒黑体质的人来说，在夏天或多或少都会被晒黑，而韩庚最近的照片也是被网友质疑，是不是去美黑了要知道对于一些女性来说对皮肤方面的保护也是非常正式的。

其实对于如今的这种夏天，该如何防晒黑也是成了如今网友所思考的问题，特别是对于一些爱美的女生来说，在夏天穿防晒衣或者是戴防晒帽，抹防晒霜，这都是出门的操作，其实在夏天如果不进行防晒的话，可能会导致自己皮肤严重的接触紫外线，被晒黑是一件小事，严重的话可能会导致紫外线过敏，这种现象对于自己的身体也是非常严重的，所以不管是男生还是女生，在夏天也需要预防晒黑。

在夏天的过程中，特别是在太阳毒辣的过程中，人们一定要涂抹一些防晒力度比较好的防晒霜，这样的话可能会对自己皮肤进行一层保护，如果大家觉得涂抹防晒霜还是不够的话，可以穿一些带有防晒力度的防晒帽子或者是防晒服，这样的话可以大程度避免太阳直接撒在人们的肌肤上，这也是防晒的一种手段，所以在夏天的时候注意防晒也是非常重要的一件事情。