洗头的时候用不用抠头皮呢？怎么洗头才是最正确的呢？

夏天过后，我们的头会发痒，所以我们会用更多的洗发水来消除发痒。但我们知道如何使用洗发水是最正确的吗？我们知道怎样使用空调是最好的吗？让我们介绍正确的洗发方法：

次数：我们经常谈论洗发水，然后我们知道多少天我们洗它是最好的？一般来说，夏天最好一周洗两三次。如果你在冬天每周洗一两次，就可以了。如果你洗太多次，你的头发就会干裂。而且洗的时候会减少头皮的油脂，这会促进身体不断分泌油脂，但局部会变得越来越油。也许你会得脂溢性皮炎。

水温：水温也很特别。如果温度过高，会促进油脂的分泌。如果太低，毛孔就会被锁住，这样很多脏东西就洗不掉了。那么多少学位是合适的呢？一般来说，35度左右比较合适，也是最好的。

揉搓方式：有些人洗头时喜欢用手指抓头皮。这对减少瘙痒很舒服，但我们知道指甲里有脏东西，当它被抓住时，会导致血管扩张。你越舒服，就越能抓住它。你抓得越多，就越容易抓伤皮肤，引起皮炎，所以不要抓。

洗发水的使用：我们不能把洗发水直接倒在头皮上。因为洗发水等都是容易刺激皮肤的化学物质，进而使头皮屑越来越多，有些人很容易使用某些成分过敏。正确的方法是什么？正确的方法是将洗发水放在手上，然后加入一些水，轻轻搓揉，然后出现丰富的泡沫，然后将其涂抹在头发上。

正确护理头发

　正确护理头发。头发对于女性而言是非常重要的，把自己的头发护理好了，我们整个人的精神面貌都是不一样的，好的头发能让我们更加漂亮。下面一起来看看正确护理头发及相关内容。

正确护理头发1

　频率：有的人为了保证头发的干爽，经常洗头发，其实头发不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤，会让头发变得暗淡，另外，洗发水尽量不要选用碱性强的洗发水。

　头皮：清洗头发，不仅仅是洗头发，还有头皮，因为头皮的干净会影响你头发的质量，洗头发的时候，按摩头皮，不要使劲抓挠头皮，会加剧掉头发，水温要正好

　护理：洗后的护理也很重要，尤其是长发，清洗后将护发素轻轻抹在发梢上，不要使用太多护发素，如果总是掉头发很多，可以多按摩一会，15分钟后用冷水将头发冲洗

　梳头：选择防止静电的头发，然后从头皮开始梳理，梳子也要经常清洗，如果梳子有污垢，会影响到头皮，从而出现头皮发痒等问题，如果头发疏通不畅，千万不要硬拽。

　烫染：染发和烫发会对伤害到头发的毛囊，更容易出现脱发的现象，很多人为了美感会经常烫发，为了健康还是少烫染，如果非要烫染，一年次数不要太多，毕竟还是健康最重要

　作息：睡眠的充足对毛发的新陈代谢很重要，在晚间10到凌晨2点之间是新陈代谢的时间，如果这段时间不好好休息，脱发就会出现，平时保持愉快的心情，劳逸结合，生活规律都能够起到养发的作用

　按摩：睡觉前，将是指插入头发然后从头顶至后脑开始搓，2分钟即可，经常对头皮按摩，能够促进头发的营养吸收，调节皮脂，促进了头皮的血液循环，让头发更好的生长

正确护理头发2

　 1、选择正确的梳发工具

　头发用到的工具基本就是梳子和吹风机。

　梳子有各式各样的形状与材质，建议选择带头皮按摩功能的气垫梳，轻松一梳到底，不伤头皮，减少掉发。但具体材质还是需要根据自己的习惯和需求来进行进一步选择。

　吹风机的造型不断更新变化，还附带有各种功能的宣传，实际上吹风机最基本的功能就是能够吹干头发，满足基本的冷风热风以及恒温功能的需求就行，风力则可以根据自己的发质与发量来选择。

　 2、使用正确的护理方式

　吹风机使用不当也很容易伤害到发质甚至是头皮，在使用的时候需要把握好热度，过热容易吹伤头发且导致发质干燥，过冷又会吹不干，发根长期处于湿漉漉的状态。最好是先用毛巾轻轻按压头发至不再滴水，再用吹风机将头发特别是发根部分吹至七八分干，最后的发尾部分自然风干即可。

　其次要把握好吹风机和头发之间的距离，可以来回晃动，使头发均匀受热，注意一定要顺着头发生长方向吹，从上到下闭合毛鳞，减轻头发干燥分叉。

　 3、洗护滋养

　洗头发并不是单纯地清洗一遍，主要目的是要洗净附着在头皮上的油脂和污垢。

　一般来说，洗发水只能清洁到表面的物质，并不能照顾到头皮，所以正确的洗发顺序应该是先同清水打湿头发，再将洗发水打磨起泡将头皮上的附着物质清理干净，适当按摩发根头皮，最后根据自己的发质选择合适的护发产品进行发质修复。还可以定期使用发膜，让发质恢复光亮顺滑。

　 4、减少染烫损伤

　越来越多的人喜欢上染发烫发，但这对头发损害是非常严重的，过于频繁地在头上使用化学物质容易导致发质干枯、头发损伤、发囊闭合以至于脱发掉发等问题出现。

　所以建议染发烫发要隔一段时间进行，给头皮一段修复缓解的时间，且需要注意后续的护理，尤其是发尾的护理，可以定时使用护发精油来减少分叉问题。

　最后要注意饮食的全面均衡，多吃葡萄干、黑芝麻、核桃、杏仁和胡萝卜等食物，补充营养，保持心情愉快以及充足的睡眠，对于秀发养护来说都是非常重要的。

正确护理头发3

　 头发护理最怕犯的禁忌

　 怕长时间用同一款洗发水

　由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性。应该定时更换或交替使用。

　若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了，应立即换其他品牌（最好袪屑成分不同），或交替使用，可能效果会好些。另外，使用洗发水时不要直接抹头上，可以倒在手上，打出泡沫后再抹到头上。

　 怕染发剂

　虽然正规染发剂没有明确致癌的证据，但染发剂中的苯二胺成分是一种致敏剂，会导致有些人过敏，发生接触性皮炎。过敏后会出现头面部皮肤发红、出疹子、流黄水、眼睑浮肿等，严重者会累及全身皮肤甚至致命！另外，头皮是毛囊最多、最密集的地方，如果直接接触染发剂，化学毒素可能由此进入体内，长期使用可能会使肝肾存在潜在的风险。染发前最好提醒下理发师，让其操作时尽量避免染发剂与头皮接触。

　 怕指甲挠

　洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心很容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。洗头时别用指甲使劲抓，用手指肚洗。抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清头皮及头发。

　 怕护发素冲不干净

　护发素只能护理头发，如果做不到冲洗干净的话，过多的护发素残留还会黏附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。

　涂抹护发素的时候少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行。

　 怕频繁烫发

　烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，过与频繁的烫发会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽。烫发建议间隔3个月以上为宜。

　 怕洗头水太热

　冷水洗头不好，但太热的水洗头也不好，洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。油性发质的人更要注意，过热的水会刺激头皮分泌更多油脂，产生更多的头皮屑。最适宜的温度是40°C左右。

　健康的头皮一般有四个标准，首先肉眼看不到有头屑，二是清爽而且不痒痒，三是头皮放松不紧绷，四是能较长时间保持前三种状态。注意区分生理性头屑和病理性头屑，如果一周不洗头，头皮上因衰老死去的皮肤角质小碎片，就会和头皮分泌的皮脂及空气中的尘土混合在一起，形成生理性头皮屑。这些头屑不会伴随其他头皮炎症，如头皮发红，明显瘙痒感等。

　 延伸阅读：正确洗头发的步骤

　用洗发水之前要确定头发已经被水打湿，这样才可以更好的洗掉头皮上的污垢，和避免头发水分太少，无法正常稀释洗发水，从而导致无法伤害头皮。有不少人洗发水是涂抹在头发上，按摩气泡，但这样是错的，应该在手掌上加水揉搓在涂到头发上，这样可以减轻对头发的负担，从而防止碱性物质在头皮上残留。

　洗头发的时间不能太短，至少要五分钟，尤其是后脑勺这些部位，要多花时间清洗，免得达不到清洗的效果。与此同时，不要只洗头发，要注意按摩头皮，用指尖部位按摩头皮，而不是指甲。指甲很容易划伤头皮，造成一些小伤口。不仅可以解决因为油脂堆积在头皮，导致细菌滋生和产生头屑的问题，而且还可以刺激头部细胞，减少洗头掉发问题。头发少的人为了避免掉发，可以在洗头发之前梳顺头发，并且涂抹一点护发素，这样可以帮助洗头的时候更加顺畅，减少掉发。

　 如何选择洗发水？

　不同的发质适合的洗发水不一样，不能乱买。市场上的洗发水多种多样，要选择适合自己的。比如说干燥型发质应该买滋润型洗发水，不应该购买清洁力度强的洗发水，以免发质受到损害，更加毛糙，并且不同季节里，大家的发质也不一样，一直用同一款的洗发水，不太可能会达到最好的洗发效果。大多数人在夏天，头发都比较油腻，所以应当购买清洁型洗发水，而冬天的时候，要买滋润型的洗发水。

　 护理头发有哪些误区

　 误区一、坚决不使用吹风机

　很多女性认为吹风机会损坏头发，相反，在潮湿的天气环境里，吹风机反而是可以解决毛躁头发的武器。吹风机不仅可以及时让毛鳞片闭合，而且可以保持头发的水分，在吹头发的时候，应该选择低档的风力和温度，而且要注意吹风与头发要保持一定的距离，不能在某个部位停留时间过久，避免温度过高，而给头发造成伤害。如果有必要，可以使用法甲分层次对头发进行吹干，可以降低头发的毛躁感，应该从发根向发尾垂直吹干，每个部位吹干后再逐渐的放层，直到头发完全干透为止。

　 误区二、匆匆洗掉护发乳

　很多女性都知道洗完头发要使用护发乳，这样可以起到保护头发的作用。但是有的女性为了赶时间，在播完复方乳后，不到一分钟时间就匆匆洗掉了，这样充满护发乳根本就没有完全吸收和利用。其实复发产品应该在头发上保留时间，至少要三分钟才能够起到滋养头发的作用，带有发膜效果的护发乳使用频率为一周两次左右，涂抹后用热毛巾包裹，至少要包过五分钟再冲洗掉，这样才会得到最佳的滋养功效。

　 误区三、湿手整理发型

　有一些女性洗完手之后，就马上对着镜子整理自己的发型，以为这样可以处理掉手上的水，而且能够把头发整理得光亮顺滑。其实这只是能起到一时整理的作用，时间久了就会加重头发毛躁的现象。在干头发上临时拭水，只会加速头发原本的水分挥发，头发就会变得更加凌乱。

　 误区四、造型产品绕道走

　很多女性认为头发已经坍塌没有造型了，就不要往头发抹任何东西了。其实就算平时不爱摸造型产品，为了抵抗湿气，还是需要抹一些造型产品来为头发增加养分的，具有蓬松效果的造型产品，不仅可以固定头发的根部，而且可以营造出蓬松的空气感。很多品牌产品都推出了造成蓬松感的蓬蓬粉，这种蓬蓬粉最适合在湿气季节使用的。

　 误区 五、降低洗发频率

　有一些女性因为湿气太重而导致头发毛躁，就干脆减少洗发的次数，以为这样可以减轻头发营养的流失。其实事实上并不是如此，空气湿度越大，就越要勤洗头发，勤洗头发，不仅可以保持头皮的健康，而且能够保证发丝的净爽，还能够维持发根的蓬松度，每天按时洗头可以保证毛囊不被油脂堵塞。

头发很脆弱说明发质受损，建议日常注意养护。

日常养护方法：

 一：按摩干枯毛躁的头发

想让头发恢复光泽，那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。

二：要用正确的洗头发方法

洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。

1、在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。

2、洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。

三：注重养发护发

1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。

2、这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。

四：用啤酒洗头发

用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。

用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头!不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。