怎么让头顶的头发变蓬松

要让顶上的头发有一点蓬松的感觉，我认为这是一个系统工程，首先就要从去理发店弄造型说起！因为我每次头发蓬松感最好的时候，就是刚从理发店走出来的时候！这个时候的蓬松感越好，那么回到自己家里每天早上自己打理的时候，即使只做到了理发店效果的百分之五十，那也是非常好看的！至于如何蓬松，无非就是让美发师帮你打薄一些！

另外，头发的长度也是决定你能够蓬松起来的感觉，我的感觉死头发不过过于长，不然随时会因为头发重而将造型压垮！另外，头发长的时候，本身就不容易打理！所以控制好头发的长度，以及厚薄，是让你头发有蓬松感的基础！

然后就是回到自己家里打理！我一般情况下是用一个滚梳辅助吹风机吹造型的。用滚梳将头发的弯折部位固定，用吹风机定型，对蓬松度有着极大的好处！吹头发的时候按照层次来吹，我一般是将头发梳到前边，然后从后面开始向后卷着吹，一层一层都有蓬松，那么整体蓬松感才会更好！

怎样可以把头顶的头发弄的蓬松

我的头发很贴头皮 尤其是头顶的 我也很苦恼 不过慢慢总结了一些经验 我是油性的发质 所以要勤洗头 护发素只打在发稍上 再就是吹头发的时候要倒著吹 就是低头把头发往下吹 这样就能自然的蓬松一点 等到头发干的时用少量发泥 在手上搓匀在头顶两边抓几下 还有后面 注意不要抹太多 太多就打缕了 我的是在屈臣氏买的 亚光 这样不油 油的就又塌下来了 所以千万不要去买那些什么光泽 水润的 我一般是在睡觉前这样弄 再加上睡觉的时候拱来拱去 早上脑袋就大了很多 如果贰早上弄的话 我是叫风一吹就变成原来的样子了 这个是要看你的了 多试几次就找到适合自己的方法了

怎么扎头发显头顶蓬松

1、用梳子（尖尾梳）倒刮打毛

2、用头顶蓬松器 淘宝有卖

3、用蓬蓬水蓬松头顶 淘宝有卖 具体方法去看女人我最大视频

4、洗完头用电吹风向发根反方向倒吹

1、4 易伤发质

2、3 稍麻烦

怎样才能在扎马尾的时候让头顶的头发蓬松？

1网上有很多专门买的，蓬发增高夹。

2用发胶刮蓬

怎样扎头发 头顶可以很蓬松 鼓起来

打毛，用梳子把里面的头发向倒梳打毛，然后稍微理顺点，把外面的头发盖下来遮住打毛的头发，再一起梳起来就好了，很简单的，无论是丸子头还是高马尾所有的发型都适用哦。试试看吧

如何让头发扎起来变得蓬松

1、首先，把头发扎成马尾直至后脑勺正中央，记住要用一个相对较大的发圈扎好，因为头发少的话，在选择发圈的话也是比较关键和重要的。

2、扎好后，把比较稀疏的头发弄蓬松点，当然也可以选择一些能够营造蓬松效果的发型产品。

3、接着也是制造蓬松感扎发的至关重要的一个步骤，用一把细梳子把马尾倒刮，切记不能太过用力，那样会对头发造成伤害的哦！

4、这就是刮好后的效果，是不是很蓬松呢！接下来用发蜡再做一定的定型，用手指把发尾适当拨开，形成蓬松厚重感。

5、一款蓬松且具有很强空气感的马尾扎发就大功告成了，是不是超级简单呢！MM们快动手试试吧!

怎么扎头发头顶蓬松图解

蓬松可爱的造型丸子头步骤：Step 1将所有头发梳成高马尾，重点在于两侧头发要梳紧，头顶和下方的头发只要轻轻梳顺，保留松松圆圆的弧度，就能做出漂亮的圆头型。Step 2将马尾分为两束，以打单结的方式将头发打结。Step 3头发较长的人可以再打一次单结，打结时不用将头发拉太紧。Step 4将打完结的头发往前翻转，用发夹固定在头上，做成一个发髻。Step 5将发髻散落出来的发丝用梳子逆刮，就完成蓬松可爱的造型丸子头。

把头发全部扎起放在头顶、并且上面和两侧要蓬松起来的感觉要怎么扎呢？

1把头发都扎到头顶后，一手抽出马尾中心部分的头发，一手把皮筋向外拉一点点（不松弛就好）再推回去，推的时候另一只手拉紧中心的头发。这样，头顶和两边就会变得蓬松起来。2可以把第二层头发倒梳打毛，然后再扎紧。3买一把手柄是又细又尖的梳子（理发店或是美发用品店就有）把头发扎好后，用梳子尖尖的一端把头发拉出来。建议第一种方法，是我在理发店做头发的时候美发师教我的。多试几次就好了。第二种有点伤害头发。第三种也可以。

怎样扎马尾使头顶的头发蓬松

随意的编发后再将长发绑成低垂的马尾，打造出甜美优雅。

蓬松马尾辫，扎出浪漫小女人气息的感觉。

怎样扎丸子头让头顶蓬松起来

简单甜美的蓬松丸子头也是荣获最爱日系美眉发型前三名，但是自己要绑出这么蓬松的丸子可不容易，利用简单甜甜圈发束，5分钟立即变身！

step 1扎个小马尾，要在头顶处喔。

step 2将甜甜圈发束戴在步骤一的马尾上

step 3套上发束绕第一圈先用手拉着喔。

step 4再将发束反转哗后再绕第二圈。

step 5 绑好之后用小黑夹固定一下。

step 6后面也固定再将整体拉松一下，别上发饰轻松变身日系美人。

头发扎起来怎么吧头顶头发弄蓬松

1、用梳子（尖尾梳）倒刮打毛

2、用头顶蓬松器 淘宝有卖

3、用蓬蓬水蓬松头顶 淘宝有卖 具体方法去看女人我最大视频

4、洗完头用电吹风向发根反方向倒吹

1、4 易伤发质

2、3 稍麻烦

1吹风机打造头顶头发蓬松可以是再简单不过了，先用圆形发梳梳起头发，先把吹风机设置在强热档位，直接用一手提起头发用吹风机吹发跟，吹2-3秒后用吹风机的尾部冷风吹一下，最后喷点定型的就OK啦，既简单易学又显自然蓬松感。

2海绵卷发球可以说是让头发变蓬松的最便捷工具之一了，不仅不伤害头发更是是非常的方便。只需把头顶上的头发缠绕在海绵卷发球上就可以去做别的事情了。建议大家最好是卷好了之后再去去睡觉，等你第二天起来头发就自然的卷曲与蓬松起来了。

你好，我是胖妞兮兮很高兴回答你的问题，女生日常如何养发护发。

首先，头发的护理和日常打理都很重要，我现在是中长发，每天早上睡醒了都不用梳子的，直接手划下来就很顺，不会很毛燥，我总结的经验分享一下

第一，先看看自己的头发属于哪种发质

一款洗发水可以先用一段时间看看适不适合自己，不要用一两次就武断的判断适不适合你，要多用几次看看效果在判断，因为头发护理不是一天一个星期就能看出变化的。

第二，就是洗发

先把头发完全打湿后在用洗发水，最好先把洗发水揉出泡沫在涂在头发上，这样避免洗发水直接渗到头皮，导致清洗不干净头发，这样泡沫也均匀，方便清洗，头皮也好清洗，用我们的手慢慢按摩，不要用指甲，会损伤头皮，洗发水要彻底清洗干净，冲一遍是不行的，多冲洗几遍，洗发水最好是用两遍，洗完头发后，用毛巾把头发擦干，在用护发素，这样比湿头发用要好很多，有利于护发素的吸收，轻轻按摩几分钟，最后用清水洗干净就可以了。

第三，吹发

先用干毛巾把水擦干，在吹，吹到八分干就可以了，要冷热风交替吹，不要一直用热风，这样很伤头发，等快吹干了可以用冷风吹一下定型，这个看个人爱好。

第四，护发小窍门

平时我们可以多吃点黑色的东西，比如黑豆，黑芝麻，如果感觉口感不好的话，黑芝麻可以放点蜂蜜，我平时经常这样喝，味道还可以，每个人口味不一样，可以试试，

以上就是我的个人观点，养发护发，希望能帮到你，谢谢！

大家好！我是享受生活，很高兴回答您的问题：每个女生都想拥有如丝般柔顺的 健康 头发，但是每个女生都爱“折腾”自己的头发。所以，日常中如何正确养发护发呢？好好梳 头也特别重要：

　梳发应该从头皮开始，利用梳齿按摩头皮，不能从头发中部或发梢梳起，梳发过程要轻柔，遇到梳不通的情况，用手掐住头发的上半部分，慢慢梳开，切忌硬拽。重要！长期的编发和扎发，很容易造成头皮血管收缩，这样不仅导致头痛现象产生，还会因为头绳长期紧束头发产生的牵引张力而对头皮和头发毛囊造成一定的损伤，引发脱发，进而导致头皮提前衰老。所以，每周都要记得给头发放放假哦~

再一个就是气囊按摩梳，对头发有非常好的保护效果，适合长发女孩，可以降低对每根头发的拉扯力，梳完头发会比较柔顺蓬松。圆头梳齿设计可按摩头皮，刺激穴位，有助于增发！增发！

养发洗发水真的 hin 重要，洗发水不仅是要去除头发上的灰尘污垢，更要滋润发质养护头皮，才能长期保持柔顺有光泽的 健康 头发。不过，洗完头发后切忌用毛巾搓揉的方式擦干，这样做只会导致头发枯涩分叉。正确的做法应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。激穴位，有助于增发！增发！我的回答您满意么。谢谢！

头发和头皮都要防晒

相较于被各大美妆博主、科普博主强调千百次的面部防晒和身体防晒，头发和头皮的防晒往往容易被忽略。事实上，头皮并没有我们以为的那么强壮，而且头皮代谢周期快，很容易老化。一旦过多的紫外令头皮老化，会引起毛囊松弛、脱发，甚至头皮下垂改变面部轮廓等一系列影响。发丝在紫外线和高温的双层作用下也容易流失水分，变得枯黄杂乱。而对烫染过的头发而言，阳光的照射更会加速褪色和加重损伤。因此，头发和头皮的防晒在夏天不容忽视。

物理防晒——最重要最方便

脸部和手部等裸露的皮肤可以直接涂抹护肤霜，但对于头皮，最可靠的防晒选择是物理防晒。出门时携带一把高质量的伞或漂亮宽沿帽，可以保护头发和头皮不受阳光照射，同时也能保护脸部肌肤。

养成正确的洗头习惯

1、洗发之前把头发疏通

2、先上护发素，把头发柔顺，这样后续洗发就不容易打结，导致洗头用力头发脱掉

3、洗发时用指腹揉搓

Tips

洗护吹头要注意

正确的吹发方式： 先用毛巾擦去水分，吹风机热风吹干头皮后，中热风吹至半干，最后用不加热的冷风吹干发梢，帮助发丝的毛鳞片闭合。

高扎小辫、丸子头引起掉发

美妆博主有一百种小技巧教你把头发扎得自然又漂亮，但一缕一缕头发的交缠拉扯，一整天又一整天的紧束高悬，也可能会让本不富裕的发丝雪上加霜。

“牵引性脱发”了解一下？

牵引创伤性脱发患者的数量近年来有所上升，多见于女性和儿童，其重要原因便是扎头发的习惯。长期紧扎马尾的女生，也经常被发现额头、两鬓等区域由于过度紧张而早早脱发。频繁地、长时间地紧扎头发，使头皮长期处于紧绷状态，或者频繁使用直发器，梳发编发时用力扯拽头发，都会导致毛囊受损和头发断裂，形成牵引性脱发。

调整造型，放松头皮

到了夏天，如果长时间在室外活动，散发或者半扎等造型太热的话，可以选择有发网辅助的盘发，或者松扎麻花辫等发型。一旦进入温度适宜的室内，可以及时调整，放松头皮。在选择扎发和编发手法时，尽量选择少扯拽、令头皮压力更小的造型，隔天适当选取不同造型，避免长期损伤同一区域的毛囊。

合适发梳，轻柔触碰

选择梳齿密度合适、材质少静电的梳子，如木梳、角梳等，会有效减少梳发时的静电拖拽，更好地保护发丝和头皮。此外，在洗头前梳理和拉直头发也有助于减少脱发。这是因为头发湿润时，头发角质层打开，梳理时拉扯头发会造成更大的伤害。因此，最好在洗头前，头发干燥、毛鳞片闭合时梳顺头发，也可以在梳头前使用发油，以更好地保护头发，进一步减少拉扯和摩擦造成的伤害。

Tips

出油的急救

如果来不及洗头却又必须要出门，顶着一头因为出油而软塌塌的头发必定会影响形象，甚至扰乱一天的好心情，两种神器可以在出门前快速急救油头，让头发重新蓬松柔软。

女生日常如何养发护发？

一、避免伤害。

减少染发，烫发，使用普通的洗发水发质也会慢慢变好。

二、擦干头发的方式。

尽量避免左右揉搓破坏毛鳞片，使用按压水分到毛巾的方式。

三、避免高温洗头。

高温热水不仅是伤害头皮，还会让头发水分流失的更快。

四、慎重选择吹风机。

我的养发护发心路历程，纯分享

我四岁之前，几乎不长头发，寻医问诊了好久，才慢慢开始长头发，发质又软又细，还有点自来卷，所以我真的不算天生发质好的，全靠后天在养，到现在，不管是去理发店、美容院，店员一抹我头发，经常会说“你发质真好啊。”

全是我这些年的护发心得

1 、2 —洗过头发自然干状态。

3 、用了六年的洗护，在淘宝也买过，微商那里也买过，回购过无数次，还巨便宜，一套不到一百，真正的便宜大碗！这六年我也穿插着用过一些热门洗护，但使用感还是这个最好，我只说我自己的感受，我觉得洗发水的作用就是清洗干净头皮，所以清爽不油腻就够了，至于含硅不含硅，个人觉得没什么区别，头皮其实就是皮肤，所以每个人适合的洗护不一样，可以多尝试，选最适合自己的。

4 、资生堂发膜，我一个月估计会用一次，洗完头发不用护发素，直接吸干头发水分，抹上这个发膜，干发帽包着，半个小时后再冲洗干净头发，有时候会用电发帽蒸个十分钟左右。

5 、这款头皮按摩膏，我一般洗完头发，直接抹头皮上，然后开始 ，一两分钟后头皮会有热辣辣的感觉，洗过澡后，冲干净头发，再上护发素，之后冲洗干净就好。（注意第一次使用不要太多的量，先确定一下自己的承受度）。

6 、霸王这款头发增长液，我洗完头发想起来的时候，就会往头发喷一些，图个心里安慰。

7 、椰子油护发用法，请看2021821录的视频，这个用法我用了好几年了，效果真的超级好！这瓶椰子油是我去泰国玩的时候随便买的，也很便宜，我感觉淘宝随便买瓶销量高的都可以了。

8 、爱茉莉护发精油，从来自星星的你被安利，用到现在，回购无数次，便宜好用，无话可说，在没找到比它性价比更高的产品之前，会一直回购。

9 、名创优品气垫梳，用了四年了，买过很多把了，这把用的时间蛮久了，按摩珠珠都快掉光了，梳的时候用点劲，就当按摩头皮了，非常好用。

最后，我个人观点：头发真的是养出来的，不需要用多贵的产品，只要你好好照顾它，它真的能给你回报的。不要频繁染烫！不要频繁染烫！不要频繁染烫！重要的事情说三遍，我是有点自来卷，所以一年软化一次，不染发，小的时候折腾过头发，发质差得不行，花再多的钱去理发店护理都没用！！！一定好好对待你的头发哦 真的是女生的第二张脸！

想要养发护发，需要先掌握最基础的正确洗头方法，只有洗头方法正确了，后续的养发护理才能事半功倍！

掌握正确洗头步骤才能让发质更加 健康 ！错误的洗头方法不仅不能修护损伤发质，还会让秀发越来越脆弱。

洗发步骤

1梳理

很多小仙女洗发前不梳理，不可以!把头发梳顺，能有效防止洗发时打结断落清洗时也更方便。

2湿

将头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。

3洗发水

取适量洗发水于掌心，搓成泡沫，不要倒在头皮上。分成3至5个部分，分成擦抹在两侧、头顶部、后脑勺、发丝等几个重要部位

4按摩

指腹在头皮上大大的画圆滑动。

用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缦紧绷的头皮压力。

手当梳子梳理发尾部分，只要用手指轻轻穿过发丝即可清洁一遍后，再用指腹从后脑勺往头顶的方向按摩头皮。

5冲洗干净

护发步骤

1洗完头发冲水后，用手轻轻将头发上的水挤干因为发丝毛鳞片吸收度有限，水分太多发丝无法吸收足量护发素，无法发挥作用。

2护发素均匀涂抹于发梢，不可碰到头皮，否则会增加头皮油。

3时间停留不要太长，用温水冲洗干浄，可以用冷水冲一遍发梢，关闭毛鳞片。

4不要用梳子再洗发过程中梳理头发!会伤害发根上的毛囊，导致头发脱落。

5用温水彻底冲洗干净，因为清洗不干净对发质的伤害很大。

护发素小TIPS

1护发素的作用

针对发叉、断裂等受损发质、防止风吹日晒对头发的侵污，防止吹、烫、染等人为因素造成的损伤可以再受损发丝上形成一层保护膜，使头发柔顺，方便整理。

2必须要用吗

因人而异，根据发质来使用油性发质不建议用中性头发没有烫染的也不用经常使用使用时不要涂到头皮上，要冲洗干净

擦发小TIPS

用毛巾包住头发按压发丝或轻轻拍至不滴水千万不要用毛巾去搓，这样会导致头发毛鳞片脱落，头发易断，毛糙没光泽。

吹发步骤

1头发分区吹:

先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干;然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。

2先吹发根

先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。

3吹风机不停移动

吹风机静止不动，热量集中在一个部位会容易引起头发受损。一只手将头发弄开，一只手移动吹风机。

4不要倒吹

倒吹会让毛片张开，越吹越毛躁。从上到下顺着头发吹，搭配发梳吹出自己的理想造型。

5风筒和头皮保持距离

把吹风筒远离头发15CM左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。

6吹至七八分干

头发七八分干时，用几滴修护液或头发精油均匀涂抹在头发上，增加头发光泽度，少头发发又不要涂抹在头皮上，以免油。

梳发步骤

梳头可以疏通经脉，调整气血，加强头皮的血液循环，增加头发根部的血液流量，使头发能得到充分的营养供应。但是也要注意方法哦

1先梳开散乱的毛梢

发梢打结的话，牵拉、硬扯容易损伤头发，造成开叉和断裂

2顺着头发自然生长的方向

头发与头皮不是垂直的，而是斜着生长，夹角约为30度。因此梳头时两侧和头后部的头发应向斜下方梳理，头顶的头发应从前额往后梳理。

3梳发顺序

由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳至平滑光整为止免油。

养发洗护推荐

木槿叶鱼子酱臻护尊养洗发水

这款洗发水中添加的鱼子酱取自鲟鱼卵，而 鲟鱼长到成熟期需要8年 ，所以鲟鱼卵本身就非常稀有。

加上鲟鱼的数量不断减少，鱼子酱的价格也越来越高了， 有些品种能达到20万一勺 。

先来带大家了解一下木槿叶鱼子酱洗发水的三大必买理由：

专利成分添加，专业更有效，补充珍贵护发营养，柔顺一整天；

珍贵深海鲟鱼子酱 多种植萃精华，修护受损发丝，享受贵妇级别秀发护理；

添加了多种高效护发成分，调节头皮水油平衡，长效顺滑，效果立显。

添加昂贵的鱼子酱精华以及多种珍贵活性成分，其主要强项就是给敏感、脆弱的头皮和头发补充必要养分。

坚持使用一段时间后，就能感觉到明显的改善。

而这款洗发水最吸引人的地方就是它使用后「水感度保持」的效果！

像小叶子这种发质干枯毛躁的发质，只要在前一晚用完鱼子酱洗发水后，第二天发丝从内而外都处于一个“喝饱水”的状态，干爽轻盈，水润光滑！

其实并不复杂，很简单。只要你够勤快，根本不着买护发素。

为什么说呢？神秘的方法。

1经常用白醋洗头，头发自然顺滑亮丽。

2鸡蛋洗洗头。让你想不到的顺

3用牛来洗头。一梳到底顺滑。

4小苏打洗头。干净又柔软

5生姜洗头。白发跑光光。黑到底。

你到理发店护理头发只是浪费钱而已。

1首先要看看自己的头发是具体属于哪种发质，然后对症下药去挑选适合自己的洗护产品，只买对的而不是跟风首选贵的。不要用一两次就武断地判定适不适合你，要多用几次看持续的效果再做决定，因为头发护理产品不是一天或者一个星期能看得出来大变化的，可能你洗完的确效果明显，可是隔天又恢复原样了也说不定，所以最好还是坚持用一段时间看看效果，除非第一次用就感觉不适，这样的就过段放弃吧。

2我想说，洗头发的正确方法每个人都真的知道吗！我认识一些姑娘至今仍然在这点有错误的理解。首先，一定要在头发完完全全打湿后才能用洗发露，最好是先在手上揉出泡沫之后在涂抹到头发上，这样做有两个好处，第一是避免直接洗发露渗到头皮层很难彻底清洗干净而导致头皮不完全清洁，第二是泡沫比较均匀，这样在洗发过程中既能避免用过多洗发露而浪费，又能均匀清洗头发各个地方。 再者，在洗发过程中，不要光洗头发,要重视清洗头皮层，因为一旦皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。另外洗发水要彻底冲洗干净！冲一遍绝对不够的！！这个时候先不要急着用护发素，而是要用毛巾把头发的水擦弄干，再用护发素，这样做比湿着透发用护发素要好很多,很有利于头发对护发素的吸收,而头发太湿了用护发素的话，功效就减半了。另外切记护发素也不能用在头皮上。然后轻轻按摩发梢几分钟,最后用清水冲到没有泡沫就可以了。 这点很重要，如果方法不对，再好的护理产品效果也会大打折扣。 3关于吹发，其实我本人是不建议吹发的。以前看过一个发模的访谈，她说她几乎没有吹过头发，都是洗完之后，拿棉质毛巾轻轻擦干，然后一定要用宽齿梳轻梳顺，等它自己干。我后来也试了，的确干了之后无比顺滑！ 当然这个方法只能是在时间充足并且暖和的时候才能用，寒冷季节的话，LZ建议 在用吹风机之前，也要把头发擦干，至少不能一直滴水为止。然后记得冷热风交替吹！不要一直开热风吹，这样巨伤头发！！吹到八分干就差不多了，然后还是用对头皮压力小一点的梳子（木梳 宽齿梳都行，LZ用的是沙宣的那个什么电陶质什么的红色的按摩梳，最好是按摩梳）梳顺， 等头发完全干了之后你也可以用冷风再吹一下轻微定下型，这一步 凭个人喜好吧。 4然后就是日常护理了。如果你又烫又染了的话，最好是能定期护理，一周一两次都行。尽可能去减少头发受损程度，保持头发的水油平衡和软硬度平衡。5睡觉的时候 如果平躺着睡 就尽量把头发拨开两边再躺女生总是会透过各种方式来保养头发，希望它能够在经历吹风烫染之下，依旧维持柔顺光泽，不仅自己摸起来心情会格外美好，走在路上也能够让回头率倍增。

头发养得好，氛围感少不了！妥妥的背影女神！

曾经我也喜欢折腾头发，特别频繁的烫染漂，然后头发枯黄分叉厉害的就剪掉，时间一长，头发怎么看怎么像一堆枯草，再加上疯狂的掉发，我才对头发重视起来！

很开心，现在头发基本养回来了！

（飘柔海飞丝，快请我拍广告片去，我这算如丝般丝滑了吧？）

我把它分为三步

一、食补

1我有去看中医，女人肾气不足也很容易掉头发，叮嘱我要多吃黑色的食物。比如黑豆、黑米之类的。

回家路过超市的时候，顺便入了黑米、黑芝麻、黑豆、核桃和桑葚

把这些分开依次小火炒熟，然后磨成粉混在一起，每天和早餐一起喝一大杯。这个方法效果可能因人而异，我就是当早餐喝的，个人感觉是有用的。但只是弥补，但不是治疗，它没那么大作用。

2尽量少吃或不吃含精制糖的食物及饮料，适量摄入蛋白质，不吃加工肉类，多吃蔬果，每天摄入的食物品种要多样。

BUT，只靠吃的就想要养发固发，这真的很难做到！还需要搭配些别的对头发有帮助的东西才可以，要不然达不到你心里想要的效果。

二、外养

1洗发

这个椰子油是真的绝了！自从用了椰子油之后，我的发质是真的是发生了质的飞跃！

用之前要先把头发通开，梳一个高马尾然后再用勺子刮一点儿椰子油用手心的温度融化掉，接下来把椰子油抹在头发上就可以了，千万不要抹到头皮上。

涂完椰子油以后，可以用保鲜膜或者塑料袋把头发整个包起来。包完带上蒸发帽等半个小时，这段时间听个音乐追个剧的都行，时间到了再用洗发水洗头，洗头的水温度要稍微高一些，要不然洗不干净。

我惯用的是韩国这款小众的爱芙瑞洗发水，它的ph值很贴近我们头皮的ph值，是那种弱酸性的，对头皮的刺激性相对小些。我用掉大半瓶以后，发现每次掉的头发没有那么多了，想来应该是它里面的水杨酸和多种氨基酸的关系吧。

2护发

护发的时候也不能掉以轻心。

①发膜

洗完之后先用毛巾按压头发，把水分挤出来，挤到不滴水的状态，这时候可以涂一层发膜，涂好之后用保鲜膜裹起来，上蒸发器（偶就用的加热帽）蒸20分钟，让发膜里的营养成分重复吸收。之后就自然晾凉，再用温水洗干净就可以了。

加热帽我就用的ukiss的，不到30块钱，太方便了，我都用低档，加热之前记得戴上。加热帽有很多种选择，各位姐妹自己可以去做功课，不一定非得这个，这只是我个人选择。

重点提醒大家：要等头发降温了，再去把头发洗掉，因为头发热的时候毛鳞片还是张开的，如果马上洗头，那这次发膜就浪费啦~

②吹头发

很多姐妹会为了减少吹得时间长而选择大功率的吹风机，但事实上，吹风机的工作原理都是通过升温让水分蒸发，因此选择吹风机的时候还是避免大功率的。

通常14w-18w的吹风机，吹得时候用手指把发根掰开，逆着头发方向吹，可以让头发自然蓬松，先用热的风挡吹到大半干，吹得时候吹风机离头顶15cm的距离，可别贴着头皮吹啊！接着再用冷的风档位继续吹，吹干就可以啦。

③护发精油

吹之前先涂一泵护发精油上去，然后在吹干，冷热风交替吹，这样可以对头发有个保护作用，然后顺着头发的方向吹八九成干的时候发尾再抹一次护发精油，这样吹干之后，就连发尾都是那种很柔顺的感觉，像做过水疗一样，一点不毛躁。

插播几个让头发蓬松的小技巧，视觉上发量倍增太可了！

þ发根玉米烫

可以用方格子那种玉米烫，很多明星都在用的！！头发少或者容易扁塌都很适合用，把头顶/两侧位置的头发翻开在里面夹一层，就会很蓬松

þ蓬松卷

这个是用夹的懒人发卷，赶时间出门的话可以急救头顶

þ洗完头发倒着吹

有时间tony给我吹头发我就容易生气，因为从来吹的都很塌，更喜欢翻着吹，发量upup！

三、对了，关于头发我还有一点碎碎念，就是日常的小习惯啦！

1 别一看到掉了几根头发就跟发生了多大的事儿一样，正常的身体代谢也会掉的，掉个一把左右的都属正常范围，如果真的掉多了，再考虑是不是其他原因。

2 现在的洗发水就像护肤品一样，根据不同的发质进行生产。选择洗护产品也需要对号入座，尽可能选一些温和安全的。

3 尽量不绑马尾和戴发箍，会让前额的头发掉的厉害。

4 平常注意多休息，不！要！熬！夜！

8说了，发质差真的很影响颜值哎，希望每个**姐都能拥有一头迷人的秀发啦！

很高兴能回答你的问题！

选洗发水很重要啊！不要一味的去选择去屑去油的洗发水。反而会越用越油，因为头皮更干燥。越干燥分泌的油脂就越多，跟脸部皮肤是一个道理的 。。

平时应该用温和的洗发水，中性的，先把洗发水倒在手心加水搓气泡后再放到头发上进行按摩清洁，不能拿指甲去抓头皮，这样是很伤头皮滴。要用指腹的力度去按！还有就是如果头发发质不好，就要坚持用护发素。发质油的护发素最要就用在发尾部分，千万不能弄到头皮上！上到头发上等个几分钟再洗掉，而且一定要冲洗干净不能残留，要不然更加伤头发，这样洗干净头发后，在头发七八成干的时候上点精华素或者是免洗护发素。不能碰到头皮，之后再吹干头发！建议去买把气垫梳。洗完头发就多梳梳头发，经常这样护理头发发质应该会好点哈。

~~~~选产品很重要滴 不一定要很贵但是一定要温和~~~

1、改变吹头发的方向

吹头发抓起一束头发后，将头发发根往左右，前后两边吹，这样可以从根部将头发吹的“爆炸”开，自然头发会蓬松许多。另外也可以直接倒着吹头发，让头发蓬松起来。

2、使用发卡增加刘海发根的卷度

在头发没干的时候，用小黑夹夹在发根，然后开始吹头发，吹干后发根就会形成一个自然的卷度，这样看起来头发就非常蓬松了。

此外对于发量少的人，定期改变分缝也很重要，因为长期在同一个地方分缝，头发会变得贴服于头皮上，没有蓬松感了。而且发缝处头发也会变得稀疏。

3、使用干法香波

使用干发喷雾不是坐月妈妈的专利，它可是非常适合油性发质使用，另外它也是打造丰富发量最直接方法。将头发分层后均匀的喷上，轻轻揉搓后就会变得蓬松丰盈。对于之后要打造的发型就更事半功倍。

4、使用蜜粉蓬松头发

干法香波不建议天天使用，只建议应急使用。如果你手边有蜜粉，也可以代替使用哦，将蜜粉轻拍在头发上，然后搓一搓，接着用吹风机倒着发根将头发吹一下，黏腻的头发会变得蓬松飘逸起来。

5、使用塑料卷发器

不电不烫，把头发缠绕在球上就可以去做别的事情了，最好的卷好后去睡觉，第二天起来就是卷卷的头发了，想让头顶蓬松的话，就在头顶处多卷几个。出来的弧度还是挺自然的，但是这个也是个技术活，要多弄几次，比较好上手。

6、烫一个卷发

黑长直终究不适合每一个人。发量少、发量细软就不要轻易尝试各种直发了，发根紧贴头皮会让头发看起来更少！而卷发可以从视觉上造成丰盈的秀发效果。

7、故意制造一些“混乱”

不要太过服帖的将头发扎着，而是要尽量的扎得蓬松一些哦，比如丸子头，扎得服服帖帖就是道姑头，扎的蓬松一些才有时尚感。扎头发前可以一缕缕的将头发缠绕弄卷，再来扎就有蓬松感啦。

头发扁塌可能是因为发量少，也可能是因为头发过于油腻，对于后者自然是要做好头发清洁工作啦，认真洗头，去除油腻，自然头发会蓬松起来，建议使用无硅油洗发水，头发会蓬蓬蓬起来的！

除了一下美发工具能够让头顶的头发蓬松起来外，扎头发也让头顶头发蓬松起来的一个不错方法。

可以先用卷发棒将头发烫出随意的卷度，然后再手将全部的头发扎一个中马尾，接着在用手在头顶上方拉扯发丝打造出蓬松凌乱之美。也可以简简单单将刘海上梳，然后与头顶的头发一起用吹风机吹蓬松感。

内烫只要头发长长一点点就很难看……我原来弄过每次洗完头后。梳好头发，然后用吹风场下往上的吹，就是吹风机风口朝上，吹到半干。

然后用把要造型的地方抓一抓就好了，不满意的地方就用手稍稍调整一下。

用毛巾把头发大部分水分吸干，至头发不滴水为止。这个步骤目的是保护头发，太湿的头发直接用吹风机吹会使头发受伤而且容易开叉。

先不要分界和刘海（如果有的话），用吹风机从头顶往下吹，吹干头皮及发根，时间大概为3-5分钟。

分出界限跟刘海，这时头顶头发会较为蓬松，然后开始吹头发中部及发根全部头发都吹至70%干，将手插进头发中间使上部头发隆起，吹风机向中间吹风，达到上部头发蓬松的效果。

然后顺刘海生长方向吹平吹顺刘海，最后整体头发定型，注意直发与卷发发尾的塑造。

用吹风机把头发吹出弯弯的蓬蓬的效果的八个步骤：

1先将头发用喷雾瓶喷至微湿，刚刚洗干净的头发先用吹风机吹至7分干。

2用大号的卷梳将刘海处的头发呈内卷方向吹，注意吹风筒不要离头发太近，以免损伤发质。

3接下来将全部的头发用吹风机吹一下，不要用梳子梳，用手指梳效果更好。

4取适量的免洗护发素用心搓开，然后用双手将其在头发上抹匀。

5想要吹出蓬松感觉的头发，就要顺着发丝的层次来。

6先将多余的头用发夹固定，从底部开始顺着头发的自然方向吹。

7在吹至发尾10公分左右时，要注意用大号的卷发棒将发尾内卷。

8从耳朵处为界线，耳朵以下的头发以内卷方向吹，耳朵以上的头发以外卷的方向吹。

直至头发全部吹完后就可以进行关键的一步了，将头往下低让头发全部倒过来，再用吹风机整体吹一遍定型。

蓬 松

在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。

把头歪向一侧吹干头发，同时用手指把头发抖离头皮。

对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。

再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。

如果你晚上要出去，急需让头发看上去显得蓬松，可把头缝分到另一侧。

如想让头顶上的头发看起来显得更有动感，那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上，在你化妆或着妆时，让它自己慢慢冷却下去。可在头顶、脑侧、后脑勺等处都卷一些。

好多人都还不会正确的使用发蜡所以种是没能弄出自己想要的发型(怪发蜡不行),其实是大家没掌握好使用的方法

发蜡分为亮光和亚光两种,我个人就比较喜欢用亚光的了,毕竟这个流行点^^

除了那两种区分外,还有定型强度的区分(大家买的时候根据自己需要来确定)我个人就推荐(威娜)这个牌子的比较好,但价格就贵点,价格便点的我介绍大家用watsons的,也不错,但要选择黑色盒子的那种(杰士派),其他的不好用

至于使用方法,大家千万不要一次就把一大堆搽头发上,不上越多越好的,多了头发就重了,更加撑不起来呢,只把一点点搽在手掌揉均匀再双手抓发根,抓出自己想要的大概造型,然后在用手指打理形状,最后在喷上定型挤,记住,距离头发十厘米外喷,定型挤也不能喷多,要不头发也会很重,,都掉下来,

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把一点点搽在手掌揉均匀,再双手抓发根,抓出自己想要的大概造型,然后在用手指打理形状,最后在喷上定型胶水

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抹在手掌上,把发蜡搓到手指上都有然后在用手轻轻的抓发卷,抓的同时用说把发卷向上轻轻的推我也是卷发,我看给我做头发的美发师就是这样做的,我就照着这样做,效果很好,真的你可以试试

还有一种方法就是到美发店问帮你弄头发的美发师或下次再去美发店做头发的时候留意一下美发师的动作,没看清就叫他教你,我相信他会教你的

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头发少，头发细，又想做出蓬松的感觉，光靠发腊是不行的呀，要从洗发水开始用，要选择那种针对细软发质的洗发水和护发素，然后可以用定型水或嗜哩用手做出你想要的发型，最后用发腊加强发型或局部定型。

另外教你一个小方法，你头发少的话，吹风的时候可以倒着吹，这样吹干后头发就会显得很蓬松了，呵呵，不过也有人说倒着吹会伤头发的：

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发腊适用於从发根处塑造有立体感，毛束感，和跳跃感的秀发。能令头发清爽易梳，发型零乱时也可以简便的用手指抓顺。各种制品有不同程度的整发能力和光泽度以供选择去配合适合的发型。

方法：双手浸少量水（手指下垂时水滴大概3-5秒滴落为好）再将发拉涂在手上戳匀 由上向下涂到下端后再向上轻轻的撩，这样就能防止粘到一起

千万不要一次就把一大堆搽头发上,不上越多越好的,多了头发就重了,更加撑不起来呢,只把一点点搽在手掌揉均匀再双手抓发根,抓出自己想要的大概造型,然后在用手指打理形状,最后在喷上定型挤,记住,距离头发十厘米外喷,定型挤也不能喷多,要不头发也会很重,,都掉下来

尽量别用发蜡，发蜡是比较专业的人使用的，因为使用上有很大的技巧。像一般人打理头发，用者喱就可以了，发蜡用不好就一块一块的。

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发蜡的细腻泡沫配方及特殊保湿增亮因子，令发丝湿润不粘腻，定型功能独特，效果持久，具纹理感，且兼有发蜡和摩丝的双重效果。直发，自然卷发及烫后头发的均可拥有意想不到的轻盈亮泽的疗效。

轻盈亮泽，不加重头发

使用方法：使用前摇匀。挤少量于手心，均匀涂于头发特定区域，或全头使用。

1、用于发量多、易蓬松的直发造型，头发七分干时使用，使用前先摇匀，瓶嘴向下，挤适量于手心，以梳子造型，可塑造服帖柔亮的造型。

2、用于短发，头发全干时，涂放适量泡沫发蜡于头发上，可吹风造型，或者直接用手指造型。

3、用于卷发，头发七分干时，涂放适量泡沫发蜡于头发上，可吹风造型

祝你成功，永远漂亮！