冬季皮肤如何防晒？冬季皮肤涂防晒霜的技巧

冬季晴天的时候，阳光中的紫外线也比较刺眼的，所以在寒冷的冬季，我们也需要做好皮肤的防晒护理的，冬季皮肤的防晒也是需要使用防晒霜的，可以使用低倍数的防晒霜，但是冬季肌肤容易干燥，油皮肌很容易出油了，那么，冬季美眉该怎么防晒呢？

1、冬季皮肤防晒技巧

美白抗皱不能停

冬季的紫外线没有夏季来得那么猛烈，但是还是为给肌肤造成伤害，所以防晒是不可少的。另外皮肤代谢能力下降，黑色素排除变缓慢，所以美白面膜、美白精华适当的用起来，这样过完秋冬你才会是白嫩的。抗皱抗老不是皮肤松弛才开始，而且要从还没出现状况的时候，就做好准备，才能维持住肌肤的弹性，因此抗皱抗老在冬季也不能停。

适当更换或增加保养品

冬季是肌肤角质层含水量最少的时候，这个时候简单化妆水加乳液的基本护理也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。

分区保养

在冬季保养得时候分区依旧要做好，才能保护好肌肤。冬季是慵懒的季节，很多妹子都想要多睡一会，为了赶时间，分区保养就放弃了，整脸就用一样的产品涂抹一番就出门了，这可不行，像眼周皮肤是脸部肌肤最薄的，更加容易受到伤害，更容易出现皱纹，所以眼部的保养肯定不能与脸部一样，要使用专门的眼膜、眼部精华、眼霜等产品来保养，颈部最好使用专门的颈霜来保养，效果会更好。

注意用量

不同护肤产品用量是不同的，像眼霜一粒米大小就够用了，而乳液状洁面产品，则需要2/3一元硬币大小。太少的话不能起到应有的功效，皮肤干燥等各种问题会找上门。但不能因为觉得不够滋润就一味增加用量，拼命加可能会给肌肤造成负担，过多的养分肌肤吸收不了，反而会堵塞毛孔造成粉刺等问题，因此冬季不要因为皮肤干燥就拼命的涂护肤产品，造成营养成分过剩的情况。

2、夏季皮肤美白方法

一：注意劳动保护：

在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

二：饮食宜合理：

少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：

原因是雌激素可促进黑色素形成。

四：常服大剂量维生素C：

维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

五：用鸡蛋清和蜂蜜：

睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1-2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白_。

六：用银杏仁可起到增白作用：

取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

冬季云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，虽然日照强度不至于晒伤，但是脆弱的皮肤更容易受到紫外线的侵袭。紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化。同时会导致皮肤粗糙、增厚、松弛和皱纹。

到了冬季气候比较干燥，因此皮肤很容易缺水。在使用防晒霜之前应该先做好补水保湿的工作，以免干燥的皮肤影响防晒霜的使用效果，而且皮肤过于干燥缺水也会加速老化的过程。

冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，因此，冬天防晒是更为重要的护肤功课。

冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节。缺少了臭氧层这件“防护外衣”，阳光中占95%以上的UVA（紫外线长波）会肆无忌惮地穿透云层，无论阴晴，甚至进入室内，直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑。

此外，冬天室外干冷的空气和室内空调吹出的干燥热风，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱。在紫外线的共同作用下，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化。

一般夏天推荐使用SPF15以上的防晒霜，而冬季选择SPF8—15的防晒霜就可以了。冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜不适合冬天使用。冬天由于烤火炉、暖气及空调的使用，皮肤较干燥，不像夏季那样汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加强保湿处理，使肌肤滋润而有弹性。

还有冬季选择防晒霜，除了充分了解产品特性及自己肌肤的状况。防晒指数的选择也更需谨慎，适当的紫外线具有合成维他命D的功效以及杀菌的作用，但过多的紫外线却会造成肌肤晒黑、晒伤、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等一系列现象。

最后需要注意的是，在早晨使用乳液以及晚上睡觉前涂抹了营养霜之后，把这些拥有保湿效果和滋润作用的防晒霜轻敷在皮肤上，让肌肤在整个冬天都保持美白健康。

补充一点:在雪地和冰面上，紫外线的强度与夏季海滨几乎是一样的，对皮肤的伤害十分严重，所以去滑雪溜冰，要涂抹SPF15以上的防晒霜。

说到防晒的问题，很多的人都以为防晒的工作只是在夏季才可以进行的，其实任何季节都是需要防晒的，而且不同的肤质的防晒方法也是非常不同的，所以在做好防晒的时候要注意肤质的问题，那么到底不同肤质的防晒方法是怎样的？冬季如何防晒最好？

1、不同肤质的防晒方法

1、干性肤质的正确防晒指南

干性皮肤，因为比较干燥，出油量较少，皮肤的角质层含水量也较少，如果经常受到紫外线辐射，皮肤会更加干燥缺水，肌肤深处的锁水能力也会下降。那么，干性肌肤的美眉们该如何正确防晒呢？首先，一定要选对防晒霜，需要选择质地比较滋润的、具有一定补水功效的防晒油或者是防晒霜，在涂抹防晒霜之后，还需要及时做好皮肤的补水保湿工作。每天可以用化妆水来湿敷肌肤，搭配使用保湿喷雾，来提高肌肤的水润度，当肌肤的免疫力有所提高的时候，自然也能够抵抗紫外线辐射所带来的伤害了。干性肤质的防晒需求还是离不开补水保湿的哦。

2、油性肌肤的正确防晒指南

油性肤质是在夏季里非常难护理的肤质，油性肤质的皮脂腺分泌比较旺盛，所以肌肤出油较多，但肌肤的实质是比较干燥缺水的，而在紫外线强烈的照射之下，油性皮肤的出油量还会加大，而出油加大还会导致很多其他的肌肤问题，这也是为什么油性肤质需要做好防晒的原因。正确的防晒方式非常关键。油性肤质该如何正确防晒呢？

首先，肌肤偏油性的美眉们要选对防晒产品，最好是选择无油的、水润型的、渗透能力较强的防晒乳，不能选用防晒油和防晒霜，平时多备保湿补水型的防晒喷雾也是可以的，另外，夏季还需要多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，由内而外为皮肤补充水分，平衡肌肤的水油，缓解肌肤的出油问题。

3、中性肤质的正确防晒指南

中性肤质是非常好护理的肤质，防晒也很容易，美眉们只需要涂抹平常普通的无刺激的防晒霜就可以，不用选倍数太高的。同时，要做好保湿补水工作，因为中性比较健康的肤质一旦缺水就会变干燥，就容易滋生其他的皮肤问题了。

4、混合型肤质的正确防晒指南

混合型肤质也是夏季比较难护理的肤质，T区部位比较油腻，其他部位比较干燥，防晒护理也需要区别对待。T区比较爱出油的部位可以涂抹防晒乳，其他部位可以涂抹防晒油和防晒霜，精心细心做足防晒工作很有必要，避免皮肤因为紫外线辐射而导致肤色不均匀，或者是局部的皮肤暗黄发黑的现象。

2、冬天的防晒策略

冬季气温比较低，肌肤容易干燥，但紫外线水平可能已经没有夏天来得那么强烈，所以夏天时候使用的防晒产品并不适合这时的肌肤状况。另一方面，冬季的室内环境和夏天也不一样，所以在这一方面也要注意，不能照搬夏季里的防晒策略。

不必使用防水型防晒霜

防水型的防晒产品比较适合夏天使用，这是因为夏天时肌肤的出油量大，同时比较容易出汗，而防水型防晒霜能够减少这些情况对防晒效果的影响，但冬季肌肤并不存在这些问题，所以可以考虑使用普通防晒霜。

最好不使用含有控油成分的防晒产品

含有控油成分的防晒霜能够在使用之后让肌肤达到哑光自然的状态，但一些控油成分和挥发成分比如酒精会加重肌肤干燥，约束皮脂分泌，对于本来就易发干燥问题的冬季来说控油防晒产品显然不太适合。

斟酌防晒后的卸妆工作

使用防晒霜到底需不需要卸妆这个要看产品本身的属性，一般来说，含有润色成分或者附着能力较强的防晒产品都需要卸妆，但如果是普通的防晒霜则可以只用洁面乳清洗。

仍然需要补涂

不管是什么季节都最好坚持每2-3小时补涂一次，这样能够维持良好的防晒效果，如果已经化了妆可以使用防晒喷雾，之后用手拍打即可。

室内未必安全

有人说，宅在家里或者在办公室中就不必涂防晒了，其实这是一个潜意识里的错误，因为有研究表明在距离窗户4米范围之内的区域都属于光污染灾区，紫外线会穿透玻璃进入到室内而基本不会有损耗，所以就算不外出也最好涂抹防晒产品。

根据需求选择防护产品

BB霜，隔离霜或是防晒霜，先用哪个后用哪个？其实大可不必纠结这个问题，护肤要尽量做到步骤以及产品的精简，如果都带有紫外线防护功效，那大可以选择其中的一支就足够了。

防晒之前做好保湿

紫外线会加剧肌肤内部的水分蒸发以及必要脂质物质的流失，特别是在冬天，肌肤本来的滋润能力就会下降，加之外界环境的干扰，肌肤就容易变得异常干燥，所以每天在使用滋润感理想的防晒产品的同时，保养中的密集保湿工作也要加强。

敏感干燥肌肤最好选择物理防晒

敏感肌肤在冬季最好使用以二氧化钛及氧化锌为主要防晒剂的物理防晒产品，这样能够最大限度减少防晒霜以及紫外线对肌肤的刺激，避免炎症产生。

冬季怎么防晒

冬季怎么防晒，有很多人只是在夏天会做好防晒措施，在冬季，紫外线对我们的伤害会更强，所以我们一定要做好防晒措施，那么接下来我带大家一起去看看冬季怎么防晒。

冬季怎么防晒1

冬季也是美白祛斑的好时候，一般情况下，皮肤由于外部力量的作用而产生的色素需要一到两个周期的自动修复。

随着年龄的增长，皮肤的更新能力减弱，很难自我修复，此时需要进行修复和秋冬的保养，以免形成顽固色斑。皮肤代谢速度减慢；受气候及冷暖空调影响，冬季皮肤易循环代谢机能减慢，皮肤更新修复功能减弱。

此时受紫外线照射的皮肤产生的黑色素会很难排出体外，从而形成烦人的斑点，所以如果不做好防晒，斑点会在这个冬天悄无声息地爬到你的脸上。秋冬季臭氧层变薄，因此紫外线便乘虚而入，伤害皮肤。

特别是在阴雨连绵的日子里，看起来没有阳光，反而紫外线会高到损伤皮肤的临界值，大家普遍忽视了冬季防晒的重要性，所以皮肤会在不知不觉中受到伤害。冬日防晒能修复干燥皮肤。

由于天气寒冷干燥，冬天的皮肤总是显得比较脆弱，如果使用防晒产品加强保湿，就能增强冬天皮肤纤维细胞的弹性和韧性，让皮肤组织变得坚韧，而对曾经被晒伤的皮肤来说，此时正是防晒的好时机。

我们每天使用美白防晒精华，有晒后修复的功效，为肌肤美白补水。每天适当按摩脸部肌肤，可促进脸部新陈代谢及血液循环，有美白功效。

出门前20分钟要涂好防晒霜，让皮肤有足够的时间吸收防晒霜中的营养物质，才能达到最佳的防晒效果。冬天出门不用用遮阳伞，但我还是建议大家出门带上帽子，即能防晒，又能保暖，一箭双雕哦。

冬季怎么防晒2

有很多人只是在夏天会做好防晒措施，其实冬季的防晒一样重要，我们的皮肤都是娇嫩的，很容易被太阳的紫外线晒伤，当皮肤晒伤之后我们应该怎么办呢？在晒伤之后，有哪些食物可以修复晒伤美白呢？和一起来看看冬季防晒的相关知识吧。

冬季防晒的重要性

1、冬季紫外线更强

有很多人觉得冬天寒冷，阳光是温和的，因为晒到身上是暖洋洋的，会觉得不需要防晒，其实在冬天，一样会被晒黑、晒伤的，因为阳光中不会缺少紫外线。冬天的时候，臭氧层的含量会变少，紫外线会更加的强烈，所以更要做好防晒工作。

2、冬季肌肤新陈代谢减慢

冬天的天气是非常寒冷，我们身体的皮肤代谢循环会变得缓慢，所以我们皮肤的自我更新与修复功能里会下降，如果被晒伤了，恢复的时间要很久，而且如果被紫外线晒伤，很容易形成黑色素，导致色斑的形成。

3、冬季防晒可以修复干燥肌肤

我们平时在冬季涂的防晒霜，一般它的修复力是比较强的，还会带有保湿的功能，在冬天的皮肤是干燥的，涂一些防晒霜可以起到强化皮肤纤维细胞的弹性与韧性的作用，能够修复皮肤的组织，是皮肤不再干燥。

4、冬季防晒可以保持白皙肤色

想要美白的人尤其要注意冬季防晒，不要以为到了冬天就可以掉以轻心，冬天不防晒的话，皮肤就很容易受到紫外线的影响慢慢变黑，那么保持了一整个夏天的白皙肌肤到了冬天也被击败了，所以想要一直保持皮肤白皙的话，就一定要注重冬季防晒。

晒伤后怎么办

1、对于轻微的晒伤：在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿霜，能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。

另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。

2、对于中度的晒伤：除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。

3、对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。

晒伤后吃什么食物美白

1、柠檬

柠檬素有美白之王的称号，含有大量的维生素C，美容价值比较高，因此也常被用于很多美容产品中，能有效的促进皮肤的新陈代谢，美白淡斑等，因此晒后吃柠檬能有效的改善皮肤状态。

2、樱桃

目前市面上很多美白产品都有樱桃的成分，这也足以说明樱桃有助于皮肤变得嫩白红润。另外樱桃中含有大量的铁元素，能有效的提升血红蛋白的含量，可以让皮肤保持红润的状态。樱桃中含有比较丰富的维生素C含量，能很好的抵御黑色素的形成，也能很好的促进角质层的形成。

‍‍把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。‍‍

现在全民防晒工作做的基本都很到位，但是有些人的这种意识随着季节的转换逐渐变淡了，要知道，不管一年四季紫外线都存在，并且夏天是最严重的，到了秋冬虽然没有了大太阳，但是防晒工作依旧不能停止，否则辛苦防晒了一夏天，最后还是阻挡不了肌肤变黄甚至出现斑点的问题，由此，到了秋冬季节，可以尝试从这三个方面开展自己的防晒工作。

第一，要继续做好保湿补水工作。

其实这点是很重要的，我们人体中百分之七十多都是水分，这能正常供给我们肌肤一定的水分，同时保持活力，有些化妆品总说什么“激发肌底活力，焕发活力”，这其实就是增加水分，而且到了秋冬季节，天气突然发生变化，空气也会变得干燥，甚至有些地区还会出现灰尘等微生物，这很容易让肌肤受损，尤其是敏感肌肤的人，那么日常只要做好补水保湿工作，其实就能让肌肤状态保证在最好的状态。

第二，照常涂抹防晒霜。

很多女生在化妆的时候，基本都会选择涂抹防晒，但是男士就不会这么想了，觉得秋冬看不到大太阳，就说明没有那么晒了，结果自己过了个冬天发现肌肤变黑了，其实这就是防晒工作没有做到位的现象，由此，不管男性还是女性，为了自己的肌肤也要好好涂抹防晒霜，毕竟肌肤一直接收紫外线的照射，反而不利于我们的身体健康，可能会导致肌肤出现斑点甚至其他问题，到时候不仅影响自己的颜值，可能还要去医院花费治疗，还不如花点钱买防晒霜。

第三，多吃一些富含维生素的食物。

在中医的说法里，食疗是最好的，当然自己可以不用每天都做很多吃的，直接吃一些含有维生素的水果或者蔬菜就可以，比如西红柿。

一般人认为，冬天没有强烈的太阳，肌肤不会受到紫外线伤害。其实人体肤，色深浅，生要由皮肤中黑色素细胞所制造的麦拉宁黑色素的多少决定。在紫外线照射下，基于肌肤天然防御系统，黑色素细胞会产生黑色素，以阻绝紫外线对皮"下细胞造成的伤害，肤色就会呈现"被晒黑"的红黑色。而由于臭氧层的破坏，紫外线对肌肤的侵袭更直接，所以就算在冬天，肌肤也会囚紫外线伤害而变黑。

事实上，在雪地和冰场上，肌肤所吸收的紫外线不比夏天少，因为阳光照射到雪地和冰场上而反射回的紫外线，会被肌肤加倍吸收。进入冬天以后，有些人将夏天的室外娱乐活动也改为室内。经常去歌厅、舞厅唱歌、跳舞，在去之前你也要做好防晒工作。因为歌厅、舞厅中的紫光灯，也会放射出紫外线，当然也会"晒黑"你的肌肤。喜欢去健身房或美容院照射太阳灯，喜欢健康肤色的入，可能在冬天去的次数更多一些。坐在室内就可以享受阳光效果，真是一种时髦。虽然健身房和美容院的太阳灯可以将你的肤色变得非常健康，又有治疗皮肤病的效果，但你可要当心，过度接受照射，同样会引起晒斑或伤害。如果你使用了果酸护肤品，就意味着你在冬天也要防晒。因为果酸护肤品会使皮肤变得较薄、较脆弱，不耐太阳光紫外线。因此，使用果酸保养品的人，平时不能忽略使用防晒系数较高的物理性防晒品，来加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害。皮肤较敏感的人，最好使用植物配方的防晒产品）避免困化学性成分而引起敏感反应。

四季的阳光中都有紫外线伤害，因此无论你身处何种环境都需要隔离紫外线。使用防晒保养品是避免紫外线伤害的要素之一。应将含防紫外线成分的保养品，作为日常肌肤的基础保养。有效地隔离紫外线，不仅可以避免皮肤晒黑，一段时间后，也可使肌肤逐渐地转白。由于黑色素是人体天然防御系统自然形成的，一年四季紫外线防护做得彻底，保养肌肤功能的黑色素也将随着人体肌肤的新陈代谢作用自然褪去，不需人工外力刺激，即可恢复肌肤原有的美白本色。

在选择防晒霜时，防晒系数SPF值并不见得越高越好，SPF能有效隔离90％以上的紫外线。而更高的防晒系数，例如SPF30并非高于SPF15两倍以上，但却含较多的防晒成分，这就势必会增加肌肤负担，导致粉刺、痤疮的形成。

所以说，防晒系数越高的防晒品，虽然防晒的时间稍长一些，但对肌肤其它方面的刺激却不可忽视。因此，SPF15是皮肤科医生最常推荐的防晒系数。如果只在夏季防晒，黑色素细胞代谢后，仍会因冬季紫外线刺激再度生成黑色素。而市面上的美白产品，都只能提供短期的美白作用。因此，皮肤科医生认为，保持肌肤长期美白的不二法则是一年四季都要注意防晒，冬天也不能忽视，这正是拥有美丽肌肤的重要保证。