如何计算防晒指数

看透防晒指数SPF

SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

看透防晒指数PA

科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：

PA＋的有效防护时间大约为4小时。

PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

PA＋＋＋超强防护。

告知：如何选择合适的SPF值

1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

参考资料：

防晒时间是用防晒值乘以20来计算的，3020=600，也就是说你用的这款SPF30的有效防晒时间约为10小时，我认为以你的描述，应该还有防晒效果的，但是，最好是打遮阳伞，然后晚上回去用卸妆油卸妆，祝你皮肤好好！

例如：如果你在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤回稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。

20（分钟）15（SPF）=300分钟（5小时）

所以SPF30计算出来便是600分钟(10小时)

SPF值怎么算？

现在所有防晒品都特别标注了“SPF”，SPF和后面的数值即是该产品具有的防晒系数，意思是皮肤抵挡紫外线中UVB的时间倍数。

你可以自己换算需要购买的防晒品SPF值，比如，假若通常你的皮肤直接受到晒射产生微弱红斑的时间为20分钟，而某个防晒品的SPF值为6，即表示该防晒品对你能保持6×20＝120分钟的防晒功能。当然，SPF值越高其防晒时间也就越长。

客观上讲，SPF指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。

标着PA的防晒品防什么？

SPF主要是用以评估紫外线中的UVB防晒能力的标准，至于紫外线中的另一个杀手——UVA则缺乏全世界一致认同的标准，目前采用较多的PA是日本化妆品工业联合会所公布的“”防UVA测定标准”。现在，选择防晒品时，你一定要注意产品上标出的SPF值，也要注意产品上是否标有PA值，这样你所选购的防晒产品才兼有防御UVA和UVB的功能。PA值分为三级，分别为PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋，其中一个“＋”表示可以延缓肌肤晒黑时间2～4倍，二个“＋＋”表示可以延缓至4～8倍时间，三个“＋＋＋”表示可延缓8倍以上。

一、防晒霜的防晒指数怎么看？

阳光中的紫外线根据波长不同可分为四种射线，分别是紫外线UVA、UVB、UVC、UVD。波长越长的射线，对人体皮肤健康的影响越大。一般来说，人体皮肤需要防护的紫外线是UVA和UVB。UVA防护的防晒指数是PA或PPD，UVB防护的防晒指数是SPF。

日晒会引起皮肤光老化、黑斑和雀斑等。防晒产品可以有效抵御紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害。如果你想知道防晒霜能保护你多久，你首先应该知道在完全不使用防晒霜的情况下，你需要在阳光下呆多久，皮肤才会微微泛红。然后将所需时间乘以SPF值，得到防晒产品的保护时间。换句话说，防晒产品上标注的SPF值就是其提供的防护指数。

比如不涂防晒霜在太阳下呆20分钟，皮肤会微微泛红，SPF 15的产品可以保护你5个小时。

20分钟15(SPF)=300分钟(5小时)

二、防晒指数怎么计算

男性的皮肤和女性不同，所以男性选择防晒产品，要看对紫外线的反应。如果你的皮肤对紫外线不敏感，可以涂防晒指数2-10倍的防晒霜。如果皮肤对紫外线反应强烈，可以选择高倍防晒霜。

皮肤对紫外线敏感的男性，在户外每隔2-3小时就要搓一次。如果他们的皮肤对阳光不太敏感，他们可以每隔一天擦一次。而且，如果海拔高，阳光强，就要选择SPF值较高的防晒霜。

男性防晒指数有多高？一般来说，SPF10-20在日常生活中还是可以的。如果出门的话，SPF指数可以高一些。当然，防晒霜的SPF指数的选择也和每个人的体质有关。如果你的皮肤对阳光敏感，你应该选择高倍防晒霜。如果不是太敏感，可以选择一些低倍数的防晒产品。

三、火车上可以带防晒霜吗？

你最好不要带。如果真的要带，有严格的量限制，不能超过120ml。

大部分防晒产品和补水产品都含有大量易燃易爆物质，不能带上火车。在保证安全的前提下，可以做一个小实验。在空中喷一些防晒喷雾，用打火机点燃。同时必须注意的是，这类产品大多是用自流压力容器包装的，是一种爆炸物。除了防晒产品，还有发蜡、指甲油等。由于其易燃物质，被列为违禁物品。

SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约 225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒。

SPF15=15×15=225分钟

SPF30=15×30=450分钟

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

如果你在太阳下10分钟就晒伤，spf15的产品可以保护你1510=150分钟。就大多数亚洲人而言，15分钟为晒伤的平均时间，肤色稍白的人黑色素少，更容易晒伤。 spf只能说明对UVB的防护，而UVA防护的表示方法是pa。pa+表示防护性能一般，pa++防护性能不错，pa+++防护性能最好。、

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SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。防晒指数PA :科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：PA＋的有效防护时间大约为4小时。PA＋＋有效防护时间大约为8小时。PA＋＋＋超强防护。告知：如何选择合适的SPF值 1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜； 2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜； 3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。 4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主； 5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。 6出门前15-20分钟涂抹。