夫妻之间怎样才能做到性生活和谐一致。

首先要学会掌握男女有关性生活的知识和规律、男女性功能的差异。双方应根据这些差异彼此设法适应，也应善于用这些规律来创造甜美和谐的性生活。为了使夫妻性生活和谐，双方要彼此体贴，互相配合，相亲相爱才能达到美满的效果。特别是新婚女性往往有害羞和恐惧心理，男方应对女性加倍关怀和体贴，以消除女方的胆怯和顾虑。准备阶段要长一些，要多与妻子调情、拥抱、亲吻，多爱抚和触摸对方，使双方都有性要求时才开始性交，切不可急躁粗鲁，动作也应该适当克制。如果男方只顾满足个人性欲要求，性生活不仅不能给妻子性快感，反而给她造成痛苦。有些女性就是因为丈夫的性粗鲁而产生性恐惧，甚至厌恶性生活，最后夫妻感情破裂而离婚的。 首先要学会掌握男女有关性生活的知识和规律、男女性功能的差异。双方应根据这些差异彼此设法适应，也应善于用这些规律来创造甜美和谐的性生活。为了使夫妻性生活和谐，双方要彼此体贴，互相配合，相亲相爱才能达到美满的效果。特别是新婚女性往往有害羞和恐惧心理，男方应对女性加倍关怀和体贴，以消除女方的胆怯和顾虑。准备阶段要长一些，要多与妻子调情、拥抱、亲吻，多爱抚和触摸对方，使双方都有性要求时才开始性交，切不可急躁粗鲁，动作也应该适当克制。如果男方只顾满足个人性欲要求，性生活不仅不能给妻子性快感，反而给她造成痛苦。有些女性就是因为丈夫的性粗鲁而产生性恐惧，甚至厌恶性生活，最后夫妻感情破裂而离婚的。

和谐的性生活是指夫妻双方在性生活过程中协调和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。和谐的建立，是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同完成的。每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和谐的性生活会引起夫妻双方性功能障碍，造成感情破裂，甚至导致离婚悲剧的发生。性和谐的必备条件有： 1、牢固的感情。爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐的先决条件，缺乏爱情和感情的性生活不可能和谐。必须指出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对性生活和谐起促进作用。尽管夫妻双方的年龄、职业、体质、气质、文化水平、性格、思想意识和行为特点有所不同，且在性意识和性反应上有所差异，若能建立真挚、忠诚、尊重、体谅和平等基础上的夫妻关系，就完全有可能弥补彼此间的差异和不足。 需明确的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但进行性生活是必须夫妻双方自愿的。过性生活，夫妻双方并无主从之分，不能认为“妻子必须满足丈夫”，也不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻双方更不能抱“应付”态度。综上所述，和谐的性生活来自于牢固的爱情和感情，这是非常重要的。 2、良好的生理精神状态。性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，难以获得和谐的性生活与性满足。 3、互相体贴配合。已知男女的性功能有明显差异，要想达到男女性和谐，必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性冲动处于潜伏状态，男性理应调动女性性欲，做好性交前的爱抚准备，夫妻双方要采用温柔的语言，甜蜜的亲吻，亲密的拥抱，轻柔抚摸女性阴蒂、乳房、乳头等性敏感区，充分利用视觉、听觉、触觉，激发女性性欲启动，使女性动情，待女性有性交要求后再进行，使男女能够同时或相继达到高潮。男性射精后处于消退期要继续拥抱女性一段时间，充分爱抚，互相交谈，使女性获得心理满足。 4、排除不良心理因素。人类的性生活不同于动物，最重要的区别是受中枢神经系统调控，能够排除心理因素干扰，必须做到夫妻双方在心理上处于平等地位。心理平衡，互相信赖，真诚相爱，是性生活和谐的首要心理因素。 夫妻双方的性生活是合法的，文明的。性生活应该在适宜的环境进行，如卧室应该安静，少有干扰，白天有窗帘使室内光线柔和，晚间应用度数小的灯光。床铺应舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色，适宜的环境为性交前的爱抚创造条件，是性生活和谐的重要条件之一。 5、选择适当的时间。在何时进行性交最恰当，性交次数多少最有利于健康，至今尚无统一说法。 一般认为性生活最好选择在晚间入睡之前进行，以便能有充。分恢复体力的时间。但也有学者提出，入睡前正是全日工作后身体最疲乏之时，但选择清晨起床前进行性生活，确实不适宜。因性生活之后必然感到疲劳，可能会影响白天的工作效率和学习效果。 6、把握性生活的次数。性生活的次数应该适当掌握，应以性生活后次日夫妻双方均不感到疲倦为原则，甚至觉得身心舒适，精神愉快，表明性生活的次数是适度的。

性生活是两个人愉悦的事，何必那么担忧，男性欲望过强，需要你适应，每次做爱都需要你紧密配合的，多表达自己快乐的心情，多用喊叫的情况表达你快感的强烈，会让你的男友更加愉快。不必表现出恐惧的。

开导她先放开所谓的矜持。男女做爱本身是美好且自然地事情。

然后在过程中能让她感觉到舒服，并注意你的什么动作能让她舒服，多多使用这一动作。

在环境上，要求一定要温馨浪漫，灯光相对要柔和，能给人想要的感觉。

最后，在自己已经掌握的基础上，做好前戏等工作。

祝你们性福。

你能为他是否快乐而积极询问，这是个很好的现象，值得鼓励。

如果只是希望配合他，两个人在此方面应该勇于做些交流，最怕的就是，一方以为另一方喜欢某种方式，做了，另一方却偏偏反感，结果反而造成了不愉快。

性的表示上，每个人都有自己接受的阈限，太低于这个程度，会觉得不快乐，不够兴奋；高于了这个程度，反而会觉得别扭。勇敢的和他交流吧，对于姿势、强度、刺激方式都做一些探讨，你们将能共同享受到性爱的快乐的

＊本文为 闺房话题，未满18岁请勿观看＊ 作者＼柯梦波丹

同时达到 似乎只有在A片中才会轻易地发生，即使两人是灵魂伴侣，在爱爱时也不一定能很有默契的同时 。同时 真的不容易，但是想要达成还是有办法的！试试看以下5种小诀窍，看看今晚能不能顺利罗！

1眼神交流很重要

别害羞，看着他的眼睛吧！在爱爱时使用传教士爱爱有一个最大好处，就是可以清楚地看着对方，眼神交流真的很重要啊，你可以从他眼神中感受到爱、感受彼此的默契。

使用传教士爱爱时，也可以注意不要只有插入的动作，当GG在你花蕊摩擦时，这种想要却得不到的感觉，会让情绪更兴奋、更渴望，在爱爱的过程中，就更容易满足。

2保持同样的高度

当他将你抱起时，这个动作也很容易达到 ，只是男方会比较容易疲惫，想要保持一样的高度，最简单的就是你站在个小凳子上，或是在厨房流理台享受不同空间的爱爱乐趣。

保持同样高度目的是可以让你们在爱爱的过程中，可以轻松的沟通，也许彼此做一些协调，同时 就会变得更容易。

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3同时 给对方看

其实最有效达到同时 的方法就是 ，有谁能比你更了解你自己呢？千万不要觉得 给他看是很奇怪的举动，也不要因此感到不自在。

这是非常亲密的行为，只有在你信任的人面前，才能这样展现自我，这样做除了能达到同时 的目的之外，也可以作为爱爱的前戏，可以随时开启第二场呀！

4 的协助

在爱爱的时候，通常男人会比较容易达到 ，因为他并不是真的了解你的需求。

这时候就需要 的辅助了！当他从你背后插入，你可千万别闲著，利用 你的敏感带，当你感觉快来了，他便可以调整他的力道及速度，因此很容易同时 。

5时间控制

如果你必须花更多时间才能 ，那不如你就自己先开始吧，当你准备好了，再邀请他进来，你也可以告诉他你需要什么，让他尽可能配合你。

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不管有没有同时达到 ，默契都是可以慢慢培养的，其实两人在爱爱过程中有得到满足、愉悦的心情，那也就足够了！

柯梦波丹授权转载　原文出处「和另一半同时达到 ，绝对不是传说！」关键在… 老鸟传授5个让你们同时喷射的诀窍！