头发变软是什么原因

问题一：我的头发变软是什么原因 多给头发增加营养：

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

问题二：头发变软变细是什么原因 营养不良

问题三：头发突然变软了是怎么回事 可能有关。

因为有的里面就很像护发素的感觉

让头发柔顺点。。

问题四：为什么人的头发会变软 一、头发的结构和性质

毛发是哺乳动物的特征之一，哺乳动物的毛皮是保持身体热量的 ，它可随气修和季节变化、脱落或再生。1千万年前，类人猿全身都是毛，但人类的祖先原始人由森林移适至平原，开始熟食，身体上的毛发开始变得稀少和短。人类的毛发没有完全退化，身体不同部位还保留各种不同毛发，如头发、眉毛、睫毛、 ，腋下毛和汗毛等；男人还保留须毛。

毛发本身不是活的器官，因而不含有神经、血管或细胞。毛发对人有着多种的功能，其中包括：（A）机械性保护作用。眉毛可使淌下汗水不流入眼睛，鼻毛能阻止灰尘进入呼吸道，腋毛能减少局部摩擦，头发可减少损伤作用。（B）防紫外线作用。头发覆于头皮，可防止紫外线的过度照射。（C）调节体温作用，由于人类进化的结果，汗腺代替了毛发的体温调节作用。（D）触觉作用。（E）社交作用，不同发型和须型也是美容师工作的内容，具有流行和时尚的特征。此外，还可通过毛发的鉴定确定血型，测定各种微量元素来判断疾病状况。

二、毛发的结构和生长循环

毛发的长短、质地和色泽因人而异，在同一个人身上不同部位也不同，甚至同一部位也可能有差异。

（一）、毛发的种类

成人的毛发有三种类型，但不管哪一类毛发，它们都是与表皮附属器官的毛囊有关，都是从毛囊生长出来的。

（1）长毛（TERMINAL HAIR)长、粗且硬，色泽浓，表面为鳞片状表皮覆盖，常在1CM以上，含有直径不等的髓质，如头发、胡须、腋毛等。从化妆品的角度，这害毛发是最重的。

（2）短毛（BRISTLE）短、粗且硬，色泽浓，常不超过5MM，如眉毛、睫毛和鼻毛等。

（3）柔毛（VELLUS HAIR）软而细的短毛，色泽淡，如汗毛。

此外又有直毛、波状毛和卷缩毛之分。白种人呈波状，毛发截面呈卵圆形。黑种人毛发卷曲更甚，截面变异更大。我国大多数民族毛发直而不卷，毛发截面呈圆形。毛发的色泽上又有黑色、褐色、金**、红色、白色等区别。这些差别也构成不同种族发用化妆品要求的差异。近年来，出现少数民族或种族用化妆品（ETHNIC PRODUCTS），主要对象是黑人种。

三、毛发的生长循环

在人本，毛发的生长和替换并非连续不断，而是呈周期性的。毛发来源于毛囊的底部，毛囊显示出周期性的活性，构成毛发生长的周期性。毛发的生长循环可分类一个阶段，即生长期、退行期和休止期。各毛囊独立进行周期性变化，邻近的毛囊并不处于同一生长周期，呈非同步性，也称镶嵌式（MOSAIC)

（1）生长期（ANAGER）

也称活动期，生长期可持续2-3年，甚至更长，毛发呈活跃增生状态，毛球下部细胞分裂加快，毛球上部细胞分化出皮质，毛小皮；毛 增大，细胞分裂加快，数目增多。原不活路的黑色素长出树枝状突，开始形成黑素。

（2）退行期（CATAGEM）

也称活动期。毛发积极增生停止，形成杵状毛，其下端为嗜酸性均质性物质，周围绕呈竹木棒状。内毛根鞘消失，外毛根鞘逐渐角化，毛球变平，不成凹陷，毛 逐渐缩小，细胞数目减少。黑色细胞推失去树枝状突，又呈圆形，而无活性，退行期为2-4个月。

毛发处于生长周期中各期的比例随部位不同而异。在头皮部15-20%的头发处于休止期，仅1%处于退化期，而眉毛则90% 处于休止期。

四、影响毛发生长的因素

毛的密度随性别、年龄、个体和部位而异。成人男子估计有500万个毛囊，其中100万个在头部，约有10万个在头皮部。前额和颊部毛囊的密度为驱干和四肢的-6倍。一般认为，毛囊的密度是先天生砀，到成人期不能增添新的毛囊数。

毛发的生长速度与部位有关，头发生长得最快，每是生长0>>

问题五：头发变细了变软了是怎么回事 注意休息 保证睡眠 如果总做梦 睡眠质量不好 就容易出现你这样的情况 还有就是 洗头发的次数降低 最好3天一次吧 频率高了 头质都洗掉了 但是时间长了 头油和土 将盖住头发的毛囊 也不好 还有就是多吃蔬菜 还有鸡爪子 猪蹄 猪皮 特别是猪皮 这些含有胶原蛋白多的东西 呵呵

问题六：头发变软变细因为什么原因 你这两天饮食要规律，睡眠要充足。头发脱落是精神衰弱的表现。变软变细说明你营养不足，你有氧的症状有可能是因为你用的洗发露的关系，也有可能是水土不服。

问题七：头发变软怎么办？ 注意一下头发的营养问题吧。因为这说明你的毛囊功能很好，只不过是“巧媳妇难为无米之炊”，你的毛囊能够勤奋工作而你却不能为它提供充足的生发育发所需要的营养物质，它也就只能给你贡献出一些柔细萎弱的头发了。头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏柔细枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。你的这种情况就是头发缺少营养的问题，也就是头发因为缺乏营养而被“饿瘦（柔细变软）”的现象了。因此要以补充营养的办法来滋润强壮头发，犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！ 祝您愉快！

问题八：头发变软，变稀疏怎么回事 10分 病情分析：您好，根据您的症状考虑是肾虚型引起的头发变少等症状。 意见建议：治疗以补肾生发为主。用制首乌，菟丝子，补骨脂，枸杞子，云苓，当归，山药，丹参，黑豆进行调理。中成药可用七宝美髯丹。

问题九：头发变软，而且变少的原因。我烦啊。怎么办 多给头发增加营养：

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理绩营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣 食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

健康的头发有赖于全身的健康，而健康的身体离不开营养。如果把头皮当作花园，头发当作花草、树木，那么头皮需要耕种，头发需要养分。

头发的正常生产有赖于：毛 内有供应头发营养的血管；毛 周围的毛母角化细胞分泌角朊和硬蛋白质合成头发，使头发生长茂盛；毛母色素细胞分泌黑色素，合成色素颗料，并充盈毛干，使头发乌黑。显然，如果头发得不到各种必需的营养，就会枯焦、稀疏、脱落和早白。

据分析，头发成分中97%的蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成须由摄入的蛋白质来提供。假如人们每天蛋白质的摄入量少于50克，就会造成人体蛋白质的严重缺管，这势必影响头发的生长。

能说明蛋白质与头发生长有关的最典型例子，要数发生在非洲黄金海岸地区土著民族儿童的一种恶性营养不良病。得这种病的儿童，其头发明显减少，而且干、脆、无光泽、易拔脱，从正常的黑色变为淡红色或白色。当患儿的营养状况改善时，头发则很快变黑。但营养再度缺乏时，头发又很快变白。于是同一根头发上就会出现“斑马线”一样的黑白相间颜色。这种特征现象也是见于患者溃疡性结肠炎或作过部分肠道切除术而引起蛋白质摄入不足的病人。

问题十：头发变细变软怎么办 注意休息 保证睡眠 如果总做梦 睡眠质量不好 就容易出现你这样的情况 还有就是 洗头发的次数降低 最好3天一次吧 频率高了 头质都洗掉了 但是时间长了 头油和土 将盖住头发的毛囊 也不好 还有就是多吃蔬菜 还有鸡爪子 猪蹄 猪皮 特别是猪皮 这些含有胶原蛋白多的东西 呵呵

1大多数是由于母亲怀孕时营养摄入不足或者情绪紧张压抑造成的。对策：先天头发细软，后天努力就困难重重，要天常日久地坚持保护头发饮食，并且要少染发、烫发，

2幼时缺乏微量元素。幼儿挑食、厌食，饮食单一，或者父母喂养不当，未能平衡幼儿膳食，都会导致幼儿微量元素缺乏，头发细软，特别是缺锌的孩子，头发发黄，又细又软。对策：补充微元素。一定要到医院做专业的微量元素化验，根据检查结果补充，不要补充复合微量元素。

3内分泌失调。导致内分泌失调的原因很多，熬夜、黑白颠倒、情绪紧张、压抑都会导致内分泌失调，从而影响头发的生长。对策：一般改掉不良习惯，内分泌失调就会慢慢恢复正常，但严重者需要医院进行诊治。

扩展资料：

呵护保养

拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。

1正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

2正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。

3洗完后的护理：洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

4吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。

吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。

1、头发打结成团，主要是洗头时的方法错误，导致发质变的干燥、粗糙的原因。

2、头发硬解不开，是因为头发缺少水分和油脂、营养，不能滋润头发细胞，导致粗硬。

以上两点都需要注意做好日常的头发养护。

一、洗头的正确方法：

1，洗发前，先学会梳头

有很多的人洗头发的时候习惯直接将头发给取下来就洗头了，没有先用梳子将头发梳理整齐，其实这样的做活是错误的，这样子最容易让头发打结照成洗头时解不开的现象。

所以说我们洗头发之前还是要先用宽梳子将头发梳理，一定使用宽齿梳子，先将头发梳理顺出来，并反复梳理几次，让大部分的打结头发脱离出来。然后，再使用密齿梳子，将头发完全梳通。

梳头发的时候，千万不要强行拉扯，也不要拼命地往下梳理。这样做不仅梳不开头发，还会伤害头皮和毛囊，并导致头发脱落，得不偿失。如果使用了以上方法，头发还是打死结，就只能忍痛割爱，将打结部位剪掉。这样子可以正式进入洗头。

2、打湿头发就开始用洗发水的错误方法

洗头过程中切勿将头发打湿就直接涂上洗发水，而是要将头发用清水清洗1-2分钟，这样能先去除掉七八成的表层污垢。随后，再将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能更彻底洗净头发。

3、洗头时，大力揉搓是不对的

洗头发和洗衣服一样，揉成一团就大力的搓揉，这其实也是一种非常不科学的方法，头发的毛鳞片排列都是规则严密的，这样方法的搓揉根本就是对头发的一种摧残。

正确的洗发方法是将十根手指像爪子一样伸开，插到头发间隙，自上而下的捋着头发洗，这种方法是顺着毛鳞片的生长方向，所以不会对毛鳞片造成任何损伤，清洗效果也是立竿见影，头发顺直而且不会打结，因此这种方法是最科学的洗发方法。

4、洗完头发从来不用护发素

很多人都不用护发素，认为头发只要清洗干净就不会出现问题。实际上，洗发和护发是从不分家的。

洗发主要是为了清洁头发和头皮，而护发的重要作用之一就是为了让毛鳞片进行闭合，如果洗过头发后毛鳞片闭合的不好，那么头发就很容易遭受到风吹日晒的侵袭，从而使得发质受损。所以洗发过后结合护发素进行头发养护才是最科学的方式。

5、洗完后，不要搓头发

有很多的人在洗头发之后总是不用毛巾轻轻地拧干，而是直接甩干，这样也是会导致头发打结的，我们应该洗完头发后用毛巾轻轻将头发按干，不要大力来回搓揉，以免头发打结。

二、头发硬解不开怎么变软

1、头发的性质不一样，干性的、中性的、油性的都有，因而要根据自己的发质来选用相应的洗发剂。所以，头发比较硬的最好选择一些具有柔顺功效的洗发水。只有定期洗头才能及时清洁头发上堆积的尘阿污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，这样才能令头发保持柔顺有光泽。

2、想要头发要柔软的话，那就用温水洗头。它能全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留在头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。

3、护发素有柔顺头发的功效，所以要记得在洗完头后要使用护发素，切记护发素不能涂抹在头皮上，只需要涂抹到发丝就可以了，然后把护发素用清水洗掉，这样能够让原本就硬的头发变软。

5、醋是软化头发的，会让头发变得更细更软哦。也可以用啤酒洗头发，会使头发很顺，另外平时可以多做做些护理和注意营养。

三、严重伤害你的头发和头皮的一些行为：

1、经常染发

染发是用各种化学颜料在头发涂一层，就象画画上色一样，这些化学颜料会被水冲洗掉，一方面掉色非常难看，另一方面就是一下颜料会留在头皮里，破坏毛囊伤害发质。所以可以的话尽量少染发或者不染发，实在想染的话，尽量头发染的部分不要太多。

2、烫发

实际上就是用不会烧焦头发的高温让头发在卷发器下的帮助变成自己想要的卷曲度。这种方式很伤头发，后期的护理不仅是为了保证头发的卷，更是为了把之前烫头发损伤的发质补回来。

所以通常烫完卷发最好要好好保持卷度，因为不能短时间内烫第二次，这样头发真的就成枯草了。当然最好是少烫发或不烫发。

先准备1瓶橙汁

2个鸡蛋

1瓶啤酒

一次性纸杯一个

先把橙汁倒入纸杯4分之二

然后把两个鸡蛋抽出蛋清

蛋黄不要

不过可以炸出来蛋黄吃

不要浪费嘛。！:)

把蛋清倒入橙汁里面

最后加点啤酒

不要太满

只要离杯口2厘米距离就好

一般自己掌握

然后用筷子搅拌

只到泡沫起来为止。

用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部。

一般三四天来一次！

正常人头发一个月可以长出三到五厘米

（如果新陈代谢正常的话）

用我说的办法，一个月坚持下来可以长到

10厘米左

你好，我是胖妞兮兮很高兴回答你的问题，女生日常如何养发护发。

首先，头发的护理和日常打理都很重要，我现在是中长发，每天早上睡醒了都不用梳子的，直接手划下来就很顺，不会很毛燥，我总结的经验分享一下

第一，先看看自己的头发属于哪种发质

一款洗发水可以先用一段时间看看适不适合自己，不要用一两次就武断的判断适不适合你，要多用几次看看效果在判断，因为头发护理不是一天一个星期就能看出变化的。

第二，就是洗发

先把头发完全打湿后在用洗发水，最好先把洗发水揉出泡沫在涂在头发上，这样避免洗发水直接渗到头皮，导致清洗不干净头发，这样泡沫也均匀，方便清洗，头皮也好清洗，用我们的手慢慢按摩，不要用指甲，会损伤头皮，洗发水要彻底清洗干净，冲一遍是不行的，多冲洗几遍，洗发水最好是用两遍，洗完头发后，用毛巾把头发擦干，在用护发素，这样比湿头发用要好很多，有利于护发素的吸收，轻轻按摩几分钟，最后用清水洗干净就可以了。

第三，吹发

先用干毛巾把水擦干，在吹，吹到八分干就可以了，要冷热风交替吹，不要一直用热风，这样很伤头发，等快吹干了可以用冷风吹一下定型，这个看个人爱好。

第四，护发小窍门

平时我们可以多吃点黑色的东西，比如黑豆，黑芝麻，如果感觉口感不好的话，黑芝麻可以放点蜂蜜，我平时经常这样喝，味道还可以，每个人口味不一样，可以试试，

以上就是我的个人观点，养发护发，希望能帮到你，谢谢！

大家好！我是享受生活，很高兴回答您的问题：每个女生都想拥有如丝般柔顺的 健康 头发，但是每个女生都爱“折腾”自己的头发。所以，日常中如何正确养发护发呢？好好梳 头也特别重要：

　梳发应该从头皮开始，利用梳齿按摩头皮，不能从头发中部或发梢梳起，梳发过程要轻柔，遇到梳不通的情况，用手掐住头发的上半部分，慢慢梳开，切忌硬拽。重要！长期的编发和扎发，很容易造成头皮血管收缩，这样不仅导致头痛现象产生，还会因为头绳长期紧束头发产生的牵引张力而对头皮和头发毛囊造成一定的损伤，引发脱发，进而导致头皮提前衰老。所以，每周都要记得给头发放放假哦~

再一个就是气囊按摩梳，对头发有非常好的保护效果，适合长发女孩，可以降低对每根头发的拉扯力，梳完头发会比较柔顺蓬松。圆头梳齿设计可按摩头皮，刺激穴位，有助于增发！增发！

养发洗发水真的 hin 重要，洗发水不仅是要去除头发上的灰尘污垢，更要滋润发质养护头皮，才能长期保持柔顺有光泽的 健康 头发。不过，洗完头发后切忌用毛巾搓揉的方式擦干，这样做只会导致头发枯涩分叉。正确的做法应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。激穴位，有助于增发！增发！我的回答您满意么。谢谢！

头发和头皮都要防晒

相较于被各大美妆博主、科普博主强调千百次的面部防晒和身体防晒，头发和头皮的防晒往往容易被忽略。事实上，头皮并没有我们以为的那么强壮，而且头皮代谢周期快，很容易老化。一旦过多的紫外令头皮老化，会引起毛囊松弛、脱发，甚至头皮下垂改变面部轮廓等一系列影响。发丝在紫外线和高温的双层作用下也容易流失水分，变得枯黄杂乱。而对烫染过的头发而言，阳光的照射更会加速褪色和加重损伤。因此，头发和头皮的防晒在夏天不容忽视。

物理防晒——最重要最方便

脸部和手部等裸露的皮肤可以直接涂抹护肤霜，但对于头皮，最可靠的防晒选择是物理防晒。出门时携带一把高质量的伞或漂亮宽沿帽，可以保护头发和头皮不受阳光照射，同时也能保护脸部肌肤。

养成正确的洗头习惯

1、洗发之前把头发疏通

2、先上护发素，把头发柔顺，这样后续洗发就不容易打结，导致洗头用力头发脱掉

3、洗发时用指腹揉搓

Tips

洗护吹头要注意

正确的吹发方式： 先用毛巾擦去水分，吹风机热风吹干头皮后，中热风吹至半干，最后用不加热的冷风吹干发梢，帮助发丝的毛鳞片闭合。

高扎小辫、丸子头引起掉发

美妆博主有一百种小技巧教你把头发扎得自然又漂亮，但一缕一缕头发的交缠拉扯，一整天又一整天的紧束高悬，也可能会让本不富裕的发丝雪上加霜。

“牵引性脱发”了解一下？

牵引创伤性脱发患者的数量近年来有所上升，多见于女性和儿童，其重要原因便是扎头发的习惯。长期紧扎马尾的女生，也经常被发现额头、两鬓等区域由于过度紧张而早早脱发。频繁地、长时间地紧扎头发，使头皮长期处于紧绷状态，或者频繁使用直发器，梳发编发时用力扯拽头发，都会导致毛囊受损和头发断裂，形成牵引性脱发。

调整造型，放松头皮

到了夏天，如果长时间在室外活动，散发或者半扎等造型太热的话，可以选择有发网辅助的盘发，或者松扎麻花辫等发型。一旦进入温度适宜的室内，可以及时调整，放松头皮。在选择扎发和编发手法时，尽量选择少扯拽、令头皮压力更小的造型，隔天适当选取不同造型，避免长期损伤同一区域的毛囊。

合适发梳，轻柔触碰

选择梳齿密度合适、材质少静电的梳子，如木梳、角梳等，会有效减少梳发时的静电拖拽，更好地保护发丝和头皮。此外，在洗头前梳理和拉直头发也有助于减少脱发。这是因为头发湿润时，头发角质层打开，梳理时拉扯头发会造成更大的伤害。因此，最好在洗头前，头发干燥、毛鳞片闭合时梳顺头发，也可以在梳头前使用发油，以更好地保护头发，进一步减少拉扯和摩擦造成的伤害。

Tips

出油的急救

如果来不及洗头却又必须要出门，顶着一头因为出油而软塌塌的头发必定会影响形象，甚至扰乱一天的好心情，两种神器可以在出门前快速急救油头，让头发重新蓬松柔软。

女生日常如何养发护发？

一、避免伤害。

减少染发，烫发，使用普通的洗发水发质也会慢慢变好。

二、擦干头发的方式。

尽量避免左右揉搓破坏毛鳞片，使用按压水分到毛巾的方式。

三、避免高温洗头。

高温热水不仅是伤害头皮，还会让头发水分流失的更快。

四、慎重选择吹风机。

我的养发护发心路历程，纯分享

我四岁之前，几乎不长头发，寻医问诊了好久，才慢慢开始长头发，发质又软又细，还有点自来卷，所以我真的不算天生发质好的，全靠后天在养，到现在，不管是去理发店、美容院，店员一抹我头发，经常会说“你发质真好啊。”

全是我这些年的护发心得

1 、2 —洗过头发自然干状态。

3 、用了六年的洗护，在淘宝也买过，微商那里也买过，回购过无数次，还巨便宜，一套不到一百，真正的便宜大碗！这六年我也穿插着用过一些热门洗护，但使用感还是这个最好，我只说我自己的感受，我觉得洗发水的作用就是清洗干净头皮，所以清爽不油腻就够了，至于含硅不含硅，个人觉得没什么区别，头皮其实就是皮肤，所以每个人适合的洗护不一样，可以多尝试，选最适合自己的。

4 、资生堂发膜，我一个月估计会用一次，洗完头发不用护发素，直接吸干头发水分，抹上这个发膜，干发帽包着，半个小时后再冲洗干净头发，有时候会用电发帽蒸个十分钟左右。

5 、这款头皮按摩膏，我一般洗完头发，直接抹头皮上，然后开始 ，一两分钟后头皮会有热辣辣的感觉，洗过澡后，冲干净头发，再上护发素，之后冲洗干净就好。（注意第一次使用不要太多的量，先确定一下自己的承受度）。

6 、霸王这款头发增长液，我洗完头发想起来的时候，就会往头发喷一些，图个心里安慰。

7 、椰子油护发用法，请看2021821录的视频，这个用法我用了好几年了，效果真的超级好！这瓶椰子油是我去泰国玩的时候随便买的，也很便宜，我感觉淘宝随便买瓶销量高的都可以了。

8 、爱茉莉护发精油，从来自星星的你被安利，用到现在，回购无数次，便宜好用，无话可说，在没找到比它性价比更高的产品之前，会一直回购。

9 、名创优品气垫梳，用了四年了，买过很多把了，这把用的时间蛮久了，按摩珠珠都快掉光了，梳的时候用点劲，就当按摩头皮了，非常好用。

最后，我个人观点：头发真的是养出来的，不需要用多贵的产品，只要你好好照顾它，它真的能给你回报的。不要频繁染烫！不要频繁染烫！不要频繁染烫！重要的事情说三遍，我是有点自来卷，所以一年软化一次，不染发，小的时候折腾过头发，发质差得不行，花再多的钱去理发店护理都没用！！！一定好好对待你的头发哦 真的是女生的第二张脸！

想要养发护发，需要先掌握最基础的正确洗头方法，只有洗头方法正确了，后续的养发护理才能事半功倍！

掌握正确洗头步骤才能让发质更加 健康 ！错误的洗头方法不仅不能修护损伤发质，还会让秀发越来越脆弱。

洗发步骤

1梳理

很多小仙女洗发前不梳理，不可以!把头发梳顺，能有效防止洗发时打结断落清洗时也更方便。

2湿

将头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。

3洗发水

取适量洗发水于掌心，搓成泡沫，不要倒在头皮上。分成3至5个部分，分成擦抹在两侧、头顶部、后脑勺、发丝等几个重要部位

4按摩

指腹在头皮上大大的画圆滑动。

用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缦紧绷的头皮压力。

手当梳子梳理发尾部分，只要用手指轻轻穿过发丝即可清洁一遍后，再用指腹从后脑勺往头顶的方向按摩头皮。

5冲洗干净

护发步骤

1洗完头发冲水后，用手轻轻将头发上的水挤干因为发丝毛鳞片吸收度有限，水分太多发丝无法吸收足量护发素，无法发挥作用。

2护发素均匀涂抹于发梢，不可碰到头皮，否则会增加头皮油。

3时间停留不要太长，用温水冲洗干浄，可以用冷水冲一遍发梢，关闭毛鳞片。

4不要用梳子再洗发过程中梳理头发!会伤害发根上的毛囊，导致头发脱落。

5用温水彻底冲洗干净，因为清洗不干净对发质的伤害很大。

护发素小TIPS

1护发素的作用

针对发叉、断裂等受损发质、防止风吹日晒对头发的侵污，防止吹、烫、染等人为因素造成的损伤可以再受损发丝上形成一层保护膜，使头发柔顺，方便整理。

2必须要用吗

因人而异，根据发质来使用油性发质不建议用中性头发没有烫染的也不用经常使用使用时不要涂到头皮上，要冲洗干净

擦发小TIPS

用毛巾包住头发按压发丝或轻轻拍至不滴水千万不要用毛巾去搓，这样会导致头发毛鳞片脱落，头发易断，毛糙没光泽。

吹发步骤

1头发分区吹:

先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干;然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。

2先吹发根

先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。

3吹风机不停移动

吹风机静止不动，热量集中在一个部位会容易引起头发受损。一只手将头发弄开，一只手移动吹风机。

4不要倒吹

倒吹会让毛片张开，越吹越毛躁。从上到下顺着头发吹，搭配发梳吹出自己的理想造型。

5风筒和头皮保持距离

把吹风筒远离头发15CM左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。

6吹至七八分干

头发七八分干时，用几滴修护液或头发精油均匀涂抹在头发上，增加头发光泽度，少头发发又不要涂抹在头皮上，以免油。

梳发步骤

梳头可以疏通经脉，调整气血，加强头皮的血液循环，增加头发根部的血液流量，使头发能得到充分的营养供应。但是也要注意方法哦

1先梳开散乱的毛梢

发梢打结的话，牵拉、硬扯容易损伤头发，造成开叉和断裂

2顺着头发自然生长的方向

头发与头皮不是垂直的，而是斜着生长，夹角约为30度。因此梳头时两侧和头后部的头发应向斜下方梳理，头顶的头发应从前额往后梳理。

3梳发顺序

由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳至平滑光整为止免油。

养发洗护推荐

木槿叶鱼子酱臻护尊养洗发水

这款洗发水中添加的鱼子酱取自鲟鱼卵，而 鲟鱼长到成熟期需要8年 ，所以鲟鱼卵本身就非常稀有。

加上鲟鱼的数量不断减少，鱼子酱的价格也越来越高了， 有些品种能达到20万一勺 。

先来带大家了解一下木槿叶鱼子酱洗发水的三大必买理由：

专利成分添加，专业更有效，补充珍贵护发营养，柔顺一整天；

珍贵深海鲟鱼子酱 多种植萃精华，修护受损发丝，享受贵妇级别秀发护理；

添加了多种高效护发成分，调节头皮水油平衡，长效顺滑，效果立显。

添加昂贵的鱼子酱精华以及多种珍贵活性成分，其主要强项就是给敏感、脆弱的头皮和头发补充必要养分。

坚持使用一段时间后，就能感觉到明显的改善。

而这款洗发水最吸引人的地方就是它使用后「水感度保持」的效果！

像小叶子这种发质干枯毛躁的发质，只要在前一晚用完鱼子酱洗发水后，第二天发丝从内而外都处于一个“喝饱水”的状态，干爽轻盈，水润光滑！

其实并不复杂，很简单。只要你够勤快，根本不着买护发素。

为什么说呢？神秘的方法。

1经常用白醋洗头，头发自然顺滑亮丽。

2鸡蛋洗洗头。让你想不到的顺

3用牛来洗头。一梳到底顺滑。

4小苏打洗头。干净又柔软

5生姜洗头。白发跑光光。黑到底。

你到理发店护理头发只是浪费钱而已。

1首先要看看自己的头发是具体属于哪种发质，然后对症下药去挑选适合自己的洗护产品，只买对的而不是跟风首选贵的。不要用一两次就武断地判定适不适合你，要多用几次看持续的效果再做决定，因为头发护理产品不是一天或者一个星期能看得出来大变化的，可能你洗完的确效果明显，可是隔天又恢复原样了也说不定，所以最好还是坚持用一段时间看看效果，除非第一次用就感觉不适，这样的就过段放弃吧。

2我想说，洗头发的正确方法每个人都真的知道吗！我认识一些姑娘至今仍然在这点有错误的理解。首先，一定要在头发完完全全打湿后才能用洗发露，最好是先在手上揉出泡沫之后在涂抹到头发上，这样做有两个好处，第一是避免直接洗发露渗到头皮层很难彻底清洗干净而导致头皮不完全清洁，第二是泡沫比较均匀，这样在洗发过程中既能避免用过多洗发露而浪费，又能均匀清洗头发各个地方。 再者，在洗发过程中，不要光洗头发,要重视清洗头皮层，因为一旦皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。另外洗发水要彻底冲洗干净！冲一遍绝对不够的！！这个时候先不要急着用护发素，而是要用毛巾把头发的水擦弄干，再用护发素，这样做比湿着透发用护发素要好很多,很有利于头发对护发素的吸收,而头发太湿了用护发素的话，功效就减半了。另外切记护发素也不能用在头皮上。然后轻轻按摩发梢几分钟,最后用清水冲到没有泡沫就可以了。 这点很重要，如果方法不对，再好的护理产品效果也会大打折扣。 3关于吹发，其实我本人是不建议吹发的。以前看过一个发模的访谈，她说她几乎没有吹过头发，都是洗完之后，拿棉质毛巾轻轻擦干，然后一定要用宽齿梳轻梳顺，等它自己干。我后来也试了，的确干了之后无比顺滑！ 当然这个方法只能是在时间充足并且暖和的时候才能用，寒冷季节的话，LZ建议 在用吹风机之前，也要把头发擦干，至少不能一直滴水为止。然后记得冷热风交替吹！不要一直开热风吹，这样巨伤头发！！吹到八分干就差不多了，然后还是用对头皮压力小一点的梳子（木梳 宽齿梳都行，LZ用的是沙宣的那个什么电陶质什么的红色的按摩梳，最好是按摩梳）梳顺， 等头发完全干了之后你也可以用冷风再吹一下轻微定下型，这一步 凭个人喜好吧。 4然后就是日常护理了。如果你又烫又染了的话，最好是能定期护理，一周一两次都行。尽可能去减少头发受损程度，保持头发的水油平衡和软硬度平衡。5睡觉的时候 如果平躺着睡 就尽量把头发拨开两边再躺女生总是会透过各种方式来保养头发，希望它能够在经历吹风烫染之下，依旧维持柔顺光泽，不仅自己摸起来心情会格外美好，走在路上也能够让回头率倍增。

头发养得好，氛围感少不了！妥妥的背影女神！

曾经我也喜欢折腾头发，特别频繁的烫染漂，然后头发枯黄分叉厉害的就剪掉，时间一长，头发怎么看怎么像一堆枯草，再加上疯狂的掉发，我才对头发重视起来！

很开心，现在头发基本养回来了！

（飘柔海飞丝，快请我拍广告片去，我这算如丝般丝滑了吧？）

我把它分为三步

一、食补

1我有去看中医，女人肾气不足也很容易掉头发，叮嘱我要多吃黑色的食物。比如黑豆、黑米之类的。

回家路过超市的时候，顺便入了黑米、黑芝麻、黑豆、核桃和桑葚

把这些分开依次小火炒熟，然后磨成粉混在一起，每天和早餐一起喝一大杯。这个方法效果可能因人而异，我就是当早餐喝的，个人感觉是有用的。但只是弥补，但不是治疗，它没那么大作用。

2尽量少吃或不吃含精制糖的食物及饮料，适量摄入蛋白质，不吃加工肉类，多吃蔬果，每天摄入的食物品种要多样。

BUT，只靠吃的就想要养发固发，这真的很难做到！还需要搭配些别的对头发有帮助的东西才可以，要不然达不到你心里想要的效果。

二、外养

1洗发

这个椰子油是真的绝了！自从用了椰子油之后，我的发质是真的是发生了质的飞跃！

用之前要先把头发通开，梳一个高马尾然后再用勺子刮一点儿椰子油用手心的温度融化掉，接下来把椰子油抹在头发上就可以了，千万不要抹到头皮上。

涂完椰子油以后，可以用保鲜膜或者塑料袋把头发整个包起来。包完带上蒸发帽等半个小时，这段时间听个音乐追个剧的都行，时间到了再用洗发水洗头，洗头的水温度要稍微高一些，要不然洗不干净。

我惯用的是韩国这款小众的爱芙瑞洗发水，它的ph值很贴近我们头皮的ph值，是那种弱酸性的，对头皮的刺激性相对小些。我用掉大半瓶以后，发现每次掉的头发没有那么多了，想来应该是它里面的水杨酸和多种氨基酸的关系吧。

2护发

护发的时候也不能掉以轻心。

①发膜

洗完之后先用毛巾按压头发，把水分挤出来，挤到不滴水的状态，这时候可以涂一层发膜，涂好之后用保鲜膜裹起来，上蒸发器（偶就用的加热帽）蒸20分钟，让发膜里的营养成分重复吸收。之后就自然晾凉，再用温水洗干净就可以了。

加热帽我就用的ukiss的，不到30块钱，太方便了，我都用低档，加热之前记得戴上。加热帽有很多种选择，各位姐妹自己可以去做功课，不一定非得这个，这只是我个人选择。

重点提醒大家：要等头发降温了，再去把头发洗掉，因为头发热的时候毛鳞片还是张开的，如果马上洗头，那这次发膜就浪费啦~

②吹头发

很多姐妹会为了减少吹得时间长而选择大功率的吹风机，但事实上，吹风机的工作原理都是通过升温让水分蒸发，因此选择吹风机的时候还是避免大功率的。

通常14w-18w的吹风机，吹得时候用手指把发根掰开，逆着头发方向吹，可以让头发自然蓬松，先用热的风挡吹到大半干，吹得时候吹风机离头顶15cm的距离，可别贴着头皮吹啊！接着再用冷的风档位继续吹，吹干就可以啦。

③护发精油

吹之前先涂一泵护发精油上去，然后在吹干，冷热风交替吹，这样可以对头发有个保护作用，然后顺着头发的方向吹八九成干的时候发尾再抹一次护发精油，这样吹干之后，就连发尾都是那种很柔顺的感觉，像做过水疗一样，一点不毛躁。

插播几个让头发蓬松的小技巧，视觉上发量倍增太可了！

þ发根玉米烫

可以用方格子那种玉米烫，很多明星都在用的！！头发少或者容易扁塌都很适合用，把头顶/两侧位置的头发翻开在里面夹一层，就会很蓬松

þ蓬松卷

这个是用夹的懒人发卷，赶时间出门的话可以急救头顶

þ洗完头发倒着吹

有时间tony给我吹头发我就容易生气，因为从来吹的都很塌，更喜欢翻着吹，发量upup！

三、对了，关于头发我还有一点碎碎念，就是日常的小习惯啦！

1 别一看到掉了几根头发就跟发生了多大的事儿一样，正常的身体代谢也会掉的，掉个一把左右的都属正常范围，如果真的掉多了，再考虑是不是其他原因。

2 现在的洗发水就像护肤品一样，根据不同的发质进行生产。选择洗护产品也需要对号入座，尽可能选一些温和安全的。

3 尽量不绑马尾和戴发箍，会让前额的头发掉的厉害。

4 平常注意多休息，不！要！熬！夜！

8说了，发质差真的很影响颜值哎，希望每个**姐都能拥有一头迷人的秀发啦！

很高兴能回答你的问题！

选洗发水很重要啊！不要一味的去选择去屑去油的洗发水。反而会越用越油，因为头皮更干燥。越干燥分泌的油脂就越多，跟脸部皮肤是一个道理的 。。

平时应该用温和的洗发水，中性的，先把洗发水倒在手心加水搓气泡后再放到头发上进行按摩清洁，不能拿指甲去抓头皮，这样是很伤头皮滴。要用指腹的力度去按！还有就是如果头发发质不好，就要坚持用护发素。发质油的护发素最要就用在发尾部分，千万不能弄到头皮上！上到头发上等个几分钟再洗掉，而且一定要冲洗干净不能残留，要不然更加伤头发，这样洗干净头发后，在头发七八成干的时候上点精华素或者是免洗护发素。不能碰到头皮，之后再吹干头发！建议去买把气垫梳。洗完头发就多梳梳头发，经常这样护理头发发质应该会好点哈。

~~~~选产品很重要滴 不一定要很贵但是一定要温和~~~

头发变软怎么办？

注意一下头发的营养问题吧。因为这说明你的毛囊功能很好，只不过是“巧媳妇难为无米之炊”，你的毛囊能够勤奋工作而你却不能为它提供充足的生发育发所需要的营养物质，它也就只能给你贡献出一些柔细萎弱的头发了。头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏柔细枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。你的这种情况就是头发缺少营养的问题，也就是头发因为缺乏营养而被“饿瘦（柔细变软）”的现象了。因此要以补充营养的办法来滋润强壮头发，犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！ 祝您愉快！

头发变细变软怎么办

注意休息 保证睡眠 如果总做梦 睡眠质量不好 就容易出现你这样的情况 还有就是 洗头发的次数降低 最好3天一次吧 频率高了 头质都洗掉了 但是时间长了 头油和土 将盖住头发的毛囊 也不好 还有就是多吃蔬菜 还有鸡爪子 猪蹄 猪皮 特别是猪皮 这些含有胶原蛋白多的东西 呵呵

头发太硬怎么办 头发变软的小窍门

头发太硬怎么变软

1、用醋洗头。醋可以软化头发，让头发变得更细更软，不如用醋洗发后头发容易显得干枯，所以洗后可以使用一点护发素，但用后一定要注意清洗干净。

2、精油或橄榄油。如果你的头发显得干燥和粗燥，精油或橄榄油，然后涂抹在头发上包裹起来，2小时候用洗发水洗掉即可，你会发现头发变得格外柔顺。

3、改变你的生活习惯。保持头发和头皮的清洁很重要，但也不要过于频繁的洗头，因为这将会洗掉你头发上的油脂，使头发干燥，饮食中，多喝水以及多食用新鲜水果和蔬菜，也有助于让秀发柔顺。

怎么让头发变软一些？怎么解决？

传统方法：洗头的时候水里放点醋；

现代方法：去理发店做个软化。

头发变软，而且变少的原因。我烦啊。怎么办

多给头发增加营养：

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理绩营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣 食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

健康的头发有赖于全身的健康，而健康的身体离不开营养。如果把头皮当作花园，头发当作花草、树木，那么头皮需要耕种，头发需要养分。

头发的正常生产有赖于：毛 内有供应头发营养的血管；毛 周围的毛母角化细胞分泌角朊和硬蛋白质合成头发，使头发生长茂盛；毛母色素细胞分泌黑色素，合成色素颗料，并充盈毛干，使头发乌黑。显然，如果头发得不到各种必需的营养，就会枯焦、稀疏、脱落和早白。

据分析，头发成分中97%的蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成须由摄入的蛋白质来提供。假如人们每天蛋白质的摄入量少于50克，就会造成人体蛋白质的严重缺管，这势必影响头发的生长。

能说明蛋白质与头发生长有关的最典型例子，要数发生在非洲黄金海岸地区土著民族儿童的一种恶性营养不良病。得这种病的儿童，其头发明显减少，而且干、脆、无光泽、易拔脱，从正常的黑色变为淡红色或白色。当患儿的营养状况改善时，头发则很快变黑。但营养再度缺乏时，头发又很快变白。于是同一根头发上就会出现“斑马线”一样的黑白相间颜色。这种特征现象也是见于患者溃疡性结肠炎或作过部分肠道切除术而引起蛋白质摄入不足的病人。

怎么才能让头发变软

1可以去理发店做一个软化~

2沙宣的护发素效果很好，RMB30元+，还很香；另外还可以用免洗护发素

3用醋能使头发变柔软 洗头发时放适量的醋在水里面就可以了。加醋可以让头发更顺滑,而且令头发更细腻。

4不要让头发长时间暴露在太阳下。头发水分蒸发太多也容易让原来很好的发质变硬

5将啤酒和柠檬汁混合在洗发后再涂上会令头发加添弹性和更易梳理。

6高蛋白质食物增加头发韧度头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。

增加头发韧度让你的发质变柔软~

怎么快速让头发变软

头发变软 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦乾，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓 ，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻 头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用溼毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。 葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。 蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用溼毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。 柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾乾，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。 陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。 另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽

头发突然变软变细怎么办？

用好一点的护发素养养 条件允许做好去做做营养 洗发水换个牌子吧 我用无限极的 效果很好 用三年多个 焗油的 营养的 去屑的都有

头发硬怎么变软 发质硬怎么办

很高兴为楼主解答! 根据楼主的描述，针对您的情况，我教您一个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多 头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的 、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。个人建议,希望能给楼主带来帮助 ⌒_⌒<

头发硬怎么办，怎么变软

头发太硬的处理方法：

1、 软化头发

一般来说，洗发时加一点醋或是茶水，能够有效软化头发，让太硬的头发变软。这种软化的原理弱酸或者弱碱性的环境让头发的结构得到一定程度的软化，但是醋不能加太多，否则反而会伤害头发。此外经常清洗头皮也很重要，一些人头发太硬可能是头皮垃圾的堆积，造成水分不能注入毛囊。

2、 补充水分

头发太硬的男生可能是缺乏水分，或者毛囊对水分的需求天生比较大。这种情况我们可以经常洗头，并且使用一些补充水分的洗发水，也可以选用一些滋润发根的护发素。“护发”顾名思义就是要给头发补充流失的养份，修补重建发丝。一般而言使用护发素的份量不宜过多，洗后立即护发，可以让效果达到最佳，除了让发丝柔顺之外，还可去除静电困扰。

3、 补充营养

一般情况下，头发又硬又黑是健康头发的表现，但是也有例外。如果头发营养不足，但是头发结构比较异常，也可能导致头发太硬。因此从食物上调节头发健康也是相当有必要的：奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质;果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

希望这个回答对你有帮助

也许是你换了洗发水的缘故吧！以前我换了洗发水后也出现了这种情况，不过我是由软变硬！

还有就是，你的头皮分泌油脂可能突然增多了，你的头发得到了充足的油分，当然不会像以前那样硬罗！