头发为什么会干枯毛躁？

许多人都存在有头发毛躁的问题，而大多数人都希望自己能够拥有一头乌黑顺滑的秀发，但是许多人都并不清楚头发毛躁的原因以及处理的方法，所以人们对此是非常好奇的，那么头发为什么会干枯毛躁？怎么改善头发干燥？头发干枯毛躁该怎么办？

1、头发干枯毛躁原因

一般头发出现干枯毛躁的大多数原因都是因为头发失去了水分和头皮层油脂分泌造成的，同时导致头发出现干枯毛躁的原因还是有很多种因素影响的，首先人体气血不足，内分泌失调，也会造成头发缺乏营养，出现干枯毛躁情况，还有缺乏蛋白质、维生素A等，还有受到日晒、阳光紫外线的伤害，长期吹染头发，睡眠不足也会出现这种情况。

2、护理头发的方法

(1)经常按摩头皮

双手手指沾取少量的橄榄油，然后从发际线开始向头发后面推动，每次按摩50下，每天按摩2次，这样能够有效改善头发干枯毛躁问题，还能够起到润发的效果，能够快速抚平头发的毛躁。

(2)修剪发梢

发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。

两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发最适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。

(3)勤梳头有益秀发健康

每天早晚用梳子勤梳头，不光能促进血液循环减少脱发，还能刺激头部的穴位，增强头皮细胞以及其中的黑素细胞的活性，使头发保持乌黑光亮。

梳齿在头皮上滑动可不断地刺激头皮的神经末梢，可松弛头脑的紧张状态，参与调节大脑皮层的功能。同时还能避免油脂的聚集，清除黏在头发上的尘土。

梳头遇到障碍时，不要猛力拉扯头发，这样可防止头发损伤和减少断发的产生。

(4)补充蛋白质

头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况，蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

(5)避免阳光下暴晒

头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

3、改善头发干枯的方法

1、橄榄油。橄榄油的滋养效果不错，将其涂抹在发丝上，并轻轻按摩头发，之后用具有舒缓效果的洗发水清洗干净就OK了。注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油。

2、护发油。在头发变干或全干的状态下，在发丝上抹上护发油，也能让发丝得到深层滋养。护发油可以天天用。

3、精油+手势按摩。建议你用馥绿德雅精油，它具有舒缓的效果。使用时将精油涂抹在发丝上，然后配合手势按摩，能让头皮得到舒缓，促进头皮血液循环。

4、出门时最好防晒。出门时，可以往头发上抹点免洗护发素，或者喷点防晒喷雾，不能让头皮直接裸露在紫外线下哦。

头顶的短头发基本上都是新长出来的，说明长头发比较快，新陈代谢速度快。头发毛躁， 也可能是由于缺乏微量元素引起，头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙。

建议1多吃点含蛋白多的食品； 

2、保持良好的作息时间，尽量不要熬夜

3、不要过于频繁的烫染头发；

4、根据自己的发质选择洗发水。

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

参考：维生素-

天气一热，头发变得毛躁的原因可能有以下几点：

1 出汗：夏天气温高，人体容易出汗，体内的水分和某些营养物质会随汗液一起排出体外，导致头发缺少营养，从而变得毛躁。

2 湿度变化：头发的微观结构类似于鱼鳞，当空气湿度高时，头发含水量高，就会感觉头发柔顺。然而，当湿度降低时，头发含水量减少，头发就会变得干燥而毛躁。

3 热风：夏天气温高，热风会使头发的水分蒸发过快，导致头发干燥和毛躁。

相比之下，冬天头发显得柔顺，这是因为冬天气温低，人体出汗少，体内的营养物质不易随汗液排出体外，对头发的供养比较充足。此外，冬天的风通常比较冷，不会像夏天那样使头发迅速干燥。

为了改善夏天头发的毛躁问题，可以选用温和的洗发产品，如中性或植物洗发液。洗完头发后使用护发素可以帮助滋润头发，减少静电和毛躁。此外，避免使用过热的的水洗头，尽量在阴凉处吹干头发，避免暴露在阳光和热风中。这些措施有助于保持头发的健康和顺滑。

为什么我在工作中总是特别毛躁，怎么改掉这个坏毛病？当你感觉自己的情绪开始起伏，心跳加速，肌肉紧张，就要发脾气的时候，马上停止跟同事的讨论，或离开办公室，去户外或其他房间。离开让你处于紧张情绪的环境，中断正在进行的活动，可以给你争取到缓解和冷静的时间，减少发脾气的几率。职场中，不要奢望跟谁成为朋友，也不要四处树敌。你就是一个打工的，你跟同事仅仅是工作关系，他们没有这个义务包容你的坏脾气。摆正了这个关系，很多时候你就能冷静下来了。你和同事之间的任何矛盾都是因为工作，不要因此伤了和气。

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俗话说“将心比心”，如果一个人能够在处事时把自己当成是他人，把他人当成是自己，就能够更加体谅别人，理解别人，进而自己也会减少生气和发脾气的可能。如果一味站在自己的立场和角度考虑问题，很容易钻牛角尖，不仅自己难受，也影响人际关系。“小不忍则乱大谋”，在工作中，你哪怕对领导有一千一万个不满，也不会轻易对他发脾气吧？那么，为什么对其他同事就可以呢？如果我们把发脾气的对象当成自己的领导，时刻都对别人心存尊敬，也许就能收敛脾气，不会随便发火了。

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脾气不好的人，很多时候是过于关注生活和工作中负面的部分，进而情绪压力过大，容易脾气暴躁。平时多关注生活里点滴美好，然后练习微笑，不论面对谁，保持微笑，哪怕是“假装”出来的，久而久之，也会变成真心的笑容。当你情绪低落或者心情不好的时候，不要把自己关在房间里，这样会容易胡思乱想，更容易钻牛角尖。这时候不如找点事情做，可以做一些事务性的工作，让自己忙碌起来也就转移了注意力，直到情绪平复以后再处理之前的烦恼事。

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