为什么老人家总说，天天洗头对身体不好？

老人家总说，天天洗头对身体不好，这是有一定的原因的，天天洗头不仅会加重身体内的湿气引起头痛等疾病，而且还会让头发越来越油，甚至严重的可引起脱发。

现在的一些年轻人洗头的频率很高，很多都是天天洗头，因为长时间的工作以及学习过后身体内的水油调节不平衡，就会导致头皮非常油腻，自己宅在家倒没什么，万一要是出门的时候被别人看到头发油，就会严重影响自身的形象，给人一种油腻不讲卫生的感觉，所以很多人为了顾及自身形象，都会选择天天洗头，反正洗个头也不是什么特别麻烦的事情。但是天天洗头可千万别让老人们知道，他们知道了就会告诉你一大堆道理，都是关于天天洗头的危害的。那么就让我来告诉大家天天洗头的危害吧。

首先，天天洗头的话会增加人体内的湿气，湿气过重的话就会引起一系列的身体问题，最常见的就是头疼了。湿气过重还会削弱身体抵抗寒冷的能力，从而造成感冒和咳嗽等等，甚至还有些人会因为天天洗头而导致失眠。其次，天天洗头不仅不会改善头皮过油的情况，反而会让头皮变得更油，这个问题天天洗头的人最有发言权了，他们大概也发现了这个问题，所以头发越洗越容易油，越油就越勤洗，从而形成一个恶性循环。最后呢，天天洗头会直接导致脱发，现在脱发问题也是一个大问题，已经呈现逐年增加的趋势，而且脱发人群逐渐年轻化，以前是中年男子偏多，现在很多还是学生就有了脱发的困扰。

实际上每个人的头皮都是油的，正常的油脂能够给头皮起到很好的保护作用，能够控制水油平衡，抵御细菌，所以没有必要去彻底洗掉，这样反而是没有好处的。

洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？

持续的高温，让人们每天都要洗澡，如果头发也是天天洗是不是就不好，医生有自己的意见。

拥有健康的秀发

西医：夏季最好隔天洗头

北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

当心“频繁洗头综合症”

西医建议：

1夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

小贴士：晚上睡觉前洗发对头发是相当不错的，而头发还湿湿的就睡觉，在冬天会常常感冒，还是把水分吸干了再睡觉比较好。

用较厚的浴中包起来，由发根向发梢的方向，用两手推进挤压，把水分吸悼，这时只是半干状态，再用吹风机把所有头发烘干。

在头发还湿着时，使用吹风机会干得馒，头发会受到热损，而且把水分急速地处理掉来引起各种烦恼，还是用浴中吸干后再吹。

洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

中医：梳理头发与洗发同样重要

中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

秀发也能拥有健康的“芯”

中医建议：

1最好每星期洗三至四次头。

2在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。慎到洗头店洗头

提醒：冬天早晨别洗头

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。（

很多人平时都经常会洗头发，其中有不少人洗头发的频率等是非常地高，例如有不少人都是天天洗头发，但是很多人却说这样的做法并不利于头发的健康生长，那么天天洗头好不好？天天洗头都有什么危害？天天洗头发会导致严重脱发吗？

1、天天洗头发的危害

观点一：天天洗头发会越掉越多？

基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的!

观点二：天天洗头头发干枯易断？

基本正确。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

观点三：天天洗头头皮屑会更多？

不会更多。头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

2、白醋洗头的好处

1、抑制头屑

头皮屑多，用各种去屑洗发水都不管用怎么办睡前试试用醋洗头发来改善这种情况吧，将食醋和清水以一比一的比例涂抹在长头皮屑的部位，轻轻揉搓发根部位，约十分钟后用清水洗净，这样做可以抑制头皮屑的生成，并起到根治的效果，在温水中加入食醋洗头发也有同样的效果，食醋洗头去屑效果比较猛烈，这样的方法一周用一次即可。

2、乌发亮发

头发干枯失去光泽，用了滋润型洗发水也不见效果，这种情况下每次用洗发水洗头之后，再在温水中加入少量食醋漂洗头发，20分钟后用清水冲洗干净，长期坚持，头发慢慢的会变得乌黑亮丽，柔软有光泽。

3、杀菌止痒

相比一般的洗发水，食醋更具有杀菌止痒的效果，患有脂溢性皮炎的人群用白醋洗头，能有效杀灭头皮中的卵圆形糠秕孢子菌，能起到有效杀菌止痒的效果。但需要注意的是，白醋的刺激性很大，不宜频繁用来洗头，以免导致头皮受刺激，一般一周洗一次即可。

4、改善头皮环境

人的头皮环境一般是偏碱性环境，但是头皮油脂分泌过多的人群碱性偏重，容易导致头发正常生长受影响，白醋中含有大量的醋酸，是天然的弱酸性溶液，醋酸与碱相互作用，能够有效缓解头皮油腻，坚持用白醋洗头能够有效改善头皮环境，有利于头发健康生长。

每天洗头发当然是不好的，会伤害到我们的发质。

我们每个人的发质都是不一样的，若是属于油性发质的话，那是无可奈何的，需要每天洗头，因为油性发质所产生油脂的速度是比较快的，那么就会破坏毛囊，从而造成脱发的烦恼。若不是油性发质的人就不必每天洗了。

我们现在洗头都习惯性的去护发了，用一些护发素。从而避免头发枯燥，没有色泽度。但是我们在护发的时候，重点不是头发，而是头发上，在头发的中间或者尾部。

很多人都想拥有一头顺畅飘逸的头发，这不是短期可以做到的，需要我们长期的努力，坚持下去。

因为现在的人压力很大，所以很容易就会生长出白发，黑色素一旦减少，头发也就会变成白色了，这个时候我们最好不要去拔除，因为会伤害到毛囊，头发自然掉落是最好的。

我们每次洗完头发，都习惯了用电吹风吹头发，那么在吹头发的时候，我们应该根据自己发质来选择风的温度，若是头发的质地比较硬，那么就选择热风，若是细软的头发，那就选择冷风。

现在脱发已经成了一种常态了，很多人都在追求生发的方法，有很多偏方也就诞生了，这个时候，我们千万不要盲目尝试。一定要根据自己的情况来决定。

天天用洗发水洗头好吗

每个人的头发状态都是不一样的，所以还需要根据个人的状态，洗发水最好不要每天都在使用。洗头发最佳频率是保持在2天1次。

什么情况下天天用洗发水洗头好

发质较细：有些人的发质是比较细软的，这种发质是很容易沾染灰尘、细菌等等物质，而且头发出油的速度也是非常快的，所以需要每天洗头发，以免油脂堵塞住毛囊。

油性头发：这一类的发质，油脂的速度是非常快速的，所以一定要及时的清洗，以免堆积更多的灰尘和细菌。

我们在清洗头发的时候，动作需要轻柔些，因为头发是比较脆弱的，很容易断了，而且一定要根据自身的情况来决定。

西医认为在夏季最好是每隔一天洗一次头。每天都洗头不但对头发没有保护作用，还有伤害头发的可能。因为过勤地洗头会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂，也将头皮和头发的天然保护膜洗去了，非常不利于头发的健康。

西医的建议：

夏季比较科学的是隔天洗一次头发。

一些工作特殊的人，因为卫生上的要求，要每天坚持洗头。但无论是什么样的情况，洗发液的选择都是清洗头部时要注意的，碱性过大的洗发液要避免使用，最好再使用护发素。

中医认为梳理头发与洗发有同等的重要性。与每一根头发相连的皮脂腺都会不断地分泌皮脂。经常洗头能够对头发表面过多的皮脂进行及时清洗，对真菌的培养基进行根除，头屑的产生会明显减少，并使头发的光滑程度和易梳性得到有效增加。如果不洗头的时间过长，不但肮脏的头发会影响美观，而且还有引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病的可能。中医主张要经常清洗头发，经常梳理，特别是人们的生活节奏加快了的这个时代，脑力工作者逐渐增多，这点更需要大家注意。但特殊人群除外，常人根本没有天天洗头的必要。

中医的建议：

每星期最好洗头三至四次。

脑力工作者和在户外长时间工作的人，可以对洗头次数进行适当增加，此外还要常常梳理，使血液循环得到促进。

另外，晚上和早上洗头都不好，原因有两个：

早晨，刚刚起床的人，还没有使血液循环恢复到正常水平，血液运行得比较缓慢。如果在早上洗头，头部皮肤就会因为水的刺激而比较敏感，使血液循环突然加速，因此，头部会因为血液的突然提速而感到不舒服。

晚上，因为有比较大的空气湿度，不容易使头发完全干燥，如果还有残余的水分，那么在你入睡的时候，因为头部会使其皮肤与枕头紧贴，所以无法通风干燥。水分要蒸发只有依靠人体的体温了，会对头部皮肤不断侵蚀，引起使头部皮肤不适。

有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗 掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医 学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人 每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个 皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分 泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但 不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌， 维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和 弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污 垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响 皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收， 使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发； 脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床， 引发毛囊和皮脂腺的炎症。 特别是在夏季或油性发质的人，由于皮 肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻粘重，若油脂 在头发上残留时间过长，又得不到及时的清 洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹 凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发问的 摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开叉甚至 断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污 垢和油脂，有效地减少头发开叉断裂的机会。 有人害怕天天洗发会令头皮屑增多。实 际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化 过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随 着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮 肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所 产生的头皮屑色白、干燥。医学研究认为，造成头皮屑增多 的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余 物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏 B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而 皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系 至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。因 为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清 洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发 脱落数如果只是在50-100根，这就属于头发的自然脱落。 即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当， 或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多 少无关。

天天洗头绝对不好!

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

建议:

1夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

小贴士:有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。