夏天好多人都穿露胳膊露腿的衣服，该如何做好防晒呢？

在炎炎的夏季，很多人都会很烦躁，这时为了追求凉爽，我们在夏季穿衣时更喜欢穿一些露胳膊露腿的衣服，还更舒适。但是我们在穿这样的衣服时，应该怎么做好防晒呢。

其实每个小仙女在夏季都希望自己晒不黑，那就需要我们做好一定的防晒工作。特别是穿短袖短裤时，可以在我们全身其他露肤的每个地方都均匀的涂抹好防晒霜，如果不能够完全涂抹的话就很容易出现黑一块白一块，不仅苦恼还不自信。另外，每次把防晒霜涂抹之后等待15到20分钟在出门，让防晒霜在我们的身体表层形成一层膜，可以更好的隔离紫外线，这样防晒效果才能事半功倍。

另外可以在夏季准备一把有防晒功能的遮阳伞，遮阳帽和太阳镜，出门之前要提前佩戴好，哪怕你是有涂抹防晒霜的，据研究表明，这种物理防晒可以起到一定的防晒效果，个人认为，还是尽量避开在中午紫外线最强的时候出门，大大的降低了我们被晒黑的风险。

说到做好防晒，穿一些具体防晒功能的轻薄外套就更好了。有一些外套是具备一定的防晒效果的，特别是穿短袖短裤时，可以避免我们的皮肤被晒伤，但是购买这种外套时要去专卖店会靠谱一些。

其次，桑蚕丝的衣服也是比较适合在夏季穿着的，桑蚕丝不仅具有防晒功能，还可以起到护肤养肤的功效，具备一定的透气性，还能够让我们的身体感到更舒适。如果你的经济条件允许，可以多选择一些桑蚕丝的长袖，桑蚕丝的裤子和裙子。

在夏季做好防晒，不仅能够防止我们被晒黑，被晒伤，特别是我们的脸部，不做好防晒会衰老的比较快，还容易长斑。

夏天防晒霜是出门前比涂的必需品，此外防晒霜怎么用，也是很重要的，如果防晒霜的用法不对，防晒效果也是会大减的。下面给大家说说防晒霜究竟怎么用。

1、在出门前半小时涂抹防晒霜。因为防晒霜的作用在半小时以后才会得到发挥。

2、注意防晒霜的用量。防晒霜怎么用才能达到效果？通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。另外，最好选择物理防晒霜，不仅可以有效防晒，对肌肤也毫无损害，即使是敏感肌肤也能放心使用。

3、防晒霜怎么用，还要注意出门的话每隔2~3小时补擦一次防晒霜，出去有用的话选择具有防水功能的防晒产品。

可以直接涂，隔离霜除了防晒还有隔离作用，具有更多重的功效。但是隔离霜和防晒霜的作用是不同的。

1、隔离霜可以隔离彩妆、空气中的脏东西、辐射、折射紫外线，还可以起到修饰美白的效果。防晒霜主要起到的作用是防止阳光直射对皮肤的伤害，不同的防晒系数具有不同的防晒效果。

2、防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。

3、相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

4、单纯就防晒功效而言，隔离霜与防晒霜没什么区别，只不过防晒霜通常都是透明的，而防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能，比如有粉底色的、有粉色、紫色、绿色、白色等。

5、如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。

但假如你使用的是一瓶日乳，隔离霜也不是必须的。但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。

扩展资料：

涂防晒霜的误区：

一、防晒霜涂得越厚越好

日常使用防晒霜,我们的惯性思维会觉得涂得越厚越好,就像冬季穿衣抵御风寒一样,认为穿得越多越暖和,但事实并非如此。

通常防晒霜的质地都比较油腻,若是在脸上涂很多层,就会造成面部毛孔堵塞,反而不利于肌肤的排汗散热,甚至还会长出痘痘或粉刺,时间长了还可能使皮肤感染。

所以,涂抹防晒霜也要坚持适度适量的原则,过多或太少都不合适。

二、临出门前才涂防晒霜

很多人经常会涂抹完防晒产品后马上出门,可这样做无法真正发挥防晒霜的作用。

因为通常情况下,防晒产品是需要一定时间才会开始发挥功效的,一般建议在出门前提前20-30分钟就涂抹好防晒产品,这样才能很好的在肌肤表面形成一层保护膜。如果涂抹完防晒产品后立即出门,那将没有任何作用。

三、一天只涂抹一次防晒霜

一般情况下,防晒产品的防晒时间大概可以持续3-4个小时左右,所以需要一天之内多次涂抹,如果只涂一次是不管用的。因此,可以选择一些比较方便携带的防晒产品,放在包里随时能够使用。

如果一天只涂一次防晒,那么下午那几个小时的防晒效果会非常非常弱,几乎没有任何作用。

四、涂完防晒后立即化妆

经常化妆的女生,一般都是涂完防晒霜后就开始化妆了,其实,正确的做法应该是等几分钟再开始化妆。因为防晒霜涂抹后,会慢慢在皮肤表面形成一层保护膜,所以要等一会之后再化妆,才不会影响防晒效果。

五、防晒霜涂到眼睛周围

很多人在涂抹防晒霜时会把眼睛周围也涂一下,认为这样可以保护眼周肌肤不被晒到,可实际上这样并不利于眼部肌肤的保养。

因为眼睛四周的肌肤是整个面部肤质最薄的部位,吸收的营养也是有限的,若将防晒霜涂在上面不仅不易被吸收,还有可能会滋生脂肪粒。所以,平时涂防晒霜时尽量不要涂在眼睛周围。

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夏天来临，手臂的护肤是我们应该关注的重要事项之一。炎热的天气和强烈的紫外线辐射容易导致手臂皮肤晒伤、干燥和失去光泽。为了保持手臂的健康和美丽，下面我将从多个角度分享一些有效的护肤方法。

保持适当的水分是手臂护肤的基础。在夏天，由于出汗较多，我们需要更加注重补水。可以选择一款温和而滋润的乳液或者霜状产品，轻轻涂抹在手臂上，补充水分并形成保护屏障。喷雾式保湿产品也是很好的选择，可以随时喷洒在手臂上进行补水。

防晒工作不能忽视。紫外线是导致皮肤衰老和色斑形成的主要原因之一。选择一个合适自己肤质和需求的防晒霜非常重要。建议选择SPF指数在30以上并具有广谱防护作用的防晒霜，并且每隔几个小时重新涂抹一次。大家还可以选择穿长袖衣物或者撑伞等方式来减少紫外线照射。

去角质也是手臂护肤的一部分。夏天容易导致皮肤角质层增厚，影响皮肤呼吸和吸收营养。定期去除角质可以促进新陈代谢，使手臂肌肤更加光滑细腻。可以选择一些温和的身体磨砂产品，每周进行一次去角质护理。但需要注意的是，不要过度去角质，以免对皮肤造成损伤。

适当使用精华水也可以改善手臂肌肤的状态。化妆师们推荐使用温漾精华水，这款产品受到非常多消费者的喜欢和好评。它富含多种天然植物萃取物和保湿成分，能够深入滋润手臂皮肤并提供抗氧化保护。使用时，将适量精华水倒在化妆棉上轻轻拍打在手臂上，帮助吸收，并激活皮肤细胞的活力。

在日常生活中要注意避免接触过多的化学物质。洗涤剂、洗手液等含有刺激性成分的产品可能对手臂皮肤造成伤害。因此，选择温和、无刺激性的清洁产品，避免使用肥皂或者含酒精成分的产品。

在夏天护理手臂是一项重要而细致的工作。通过保持水分、防晒、去角质、使用精华水和避免化学物质的刺激，我们可以让手臂肌肤更加健康、亮丽。记得要坚持每天进行护理，才能获得更好的效果。让我们在炎热的夏季展示美丽健康的手臂吧！

夏日阳光开始释放它的力量。对于很多爱美人士，尤其是女性来说，如何防晒已经成为一个头疼的问题。虽然很多人都知道如何防晒，但是对于如何防晒和用什么防晒却没有明确的概念。很多人的防晒方式都有很大的误区，导致防晒效果不理想。这里有一些让你轻松旅行的建议。夏天旅行的人主要是防止阳光直射伤害皮肤。事实上，是太阳的紫外线保护了皮肤。紫外线分为长波VUA、中波VUB、短波VUC，其中紫外线VUA主要是引起皮肤中基质金属蛋白酶的增加和胶原蛋白的降解，使皮肤松弛、皱纹等，引起衰老；紫外线VUB可导致皮肤迅速变黑，并可能引起皮肤瘙痒、日光性皮炎等症状，甚至引发皮肤癌；紫外线VUC对人体危害最大，短期照射可能灼伤皮肤，长期照射可能引发皮肤癌。其中，UV VUA可以穿透大部分塑料伞、口罩、玻璃，VUB可以被玻璃遮挡，VUC可以被大部分伞、玻璃遮挡。

很多女性朋友会认为既然是防晒，只需要带把伞，防止自己暴露在阳光下。但其实这是一个很大的误区。如果你真的这么做了，你可以通过和那些夏末完全防晒的朋友对比，找到差距。好像效果不大。为什么？其实最后一个问题中引入紫外线已经给出了答案。只有短波VUC等光线可以完全被遮阳伞遮住，而能使皮肤变黑松弛衰老的长波中波则不被隔绝和阻挡。所以夏天只带一把伞防晒只是奢望。用遮阳伞来完成防晒的任务当然不可靠，但是遮阳伞和防晒霜的结合构成了防晒的基础。遮阳篷可以隔绝紫外线短波等光线，而防晒霜可以在一定程度上隔绝紫外线与皮肤的接触，防止皮肤晒伤、老化和晒黑。

不过防晒霜的使用也很讲究。首先，根据不同的防晒系数选择适合自己的防晒霜。选择方法也很简单。在手腕上涂一小块防晒霜，等10分钟左右。如果没有刺痛、发红、发痒等症状，可以选择这款防晒霜。第二是防晒霜的应用。很多人选择在脸、四肢等暴露部位涂防晒霜，远远不够。紫外线，尤其是长波紫外线，被地面、地板等环境折射。可以说我们的身体受到了360度无死角的照射，但一般来说，我们的衣服并没有任何隔离作用，所以防晒霜的使用要尽可能地涂抹在全身。

遮阳伞或防晒霜再厚也不能完全隔绝紫外线。基础防晒套装只是减少了紫外线对身体的伤害。在夏天强烈的阳光下，皮肤不可避免地老化和松弛。所以，完美度过夏天，保证肌肤细腻，是非常重要的一个环节。晚上避开阳光，生活中的紫外线强度降到最低。这是修复皮肤的黄金时间。回家去除脸上和身上的化妆品，洗去身体一天的灰尘和角质，用沐浴产品和修复霜滋润皮肤，弱化和驱除一天积累的伤害。身体任何部位的变化都是一个生理过程，生理过程可以通过相应的营养补充进行调节和影响。所以，想要防晒，延缓皮肤衰老和色素沉着，可以通过饮食来达到目的。建议夏季以全麦为主食，可以增加身体维生素B的摄入，增强皮肤对紫外线的抵抗力和弹性。

你可以在吃饭和其他时间多吃西红柿、胡萝卜和西瓜等水果，这些水果可以帮助皮肤抗氧化，延缓皮肤衰老。如果只是上下班途中暴露在阳光下，可以选择SPF15和PA+防晒霜，主要涂抹在脸部、手臂等暴露部位的皮肤上。像上班族、白领这样的人比较适合。如果长期需要户外活动，建议使用SPF20和PA++防晒产品，这样可以更好的保护我们的皮肤。销售人员、促销员之类的人建议。如果是在室外游泳，建议用SPF30和PA++。不然游泳完了可能会变成黑mm，经常呆在户外的人可能会少一些，比如在户外工作的人，一些户外健身教练更应该注意。