头屑特别多还头痒怎么办？

头皮屑是人们十分讨厌的，它不仅会造成头皮发痒，还十分的影响形象。头皮屑的人们不能穿深色的衣服，那样头皮屑就会密密麻麻的遍布肩头，看着真是头皮发麻。那么，头皮屑多又痒怎么办头皮屑多的原因有哪些一起来看看吧。

头皮屑多又痒怎么办

头皮屑多又痒困扰了很多人，相信很多人都试着使用一些去屑的方法，但是都没有什么效果，那么，头皮屑多又痒怎么办好呢

1、药物治疗

可以吃些维生素B6，每天两次，每次一片。另外还可以使用一些外用的药物，一般是在洗头后使用它们，倒入手心少许，涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后再洗净。

2、注意饮食

不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。 

3、保持良好的生活习惯

要有充足的睡眠，成年人每天要睡够八个小时。另外，也不能让自己太过劳累，要放松一些自己的精神。同时也要经常锻炼身体，增加自己的抵抗力。

4、保护头皮

洗头时应注意，不要抓挠头皮。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

5、选择去屑洗发露

市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。

6、心情愉快

不要有压力，用脑不要过度，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。

头皮屑多的原因

头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。头皮屑面目可憎，那些导致头皮屑产生的幕后祸首就更加可憎了，现在就让我们将这些祸首们一一揪出。

1、最大祸首—细菌

在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。

2、过多油脂

多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。

3、皮肤病患者

对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果您有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。

4、工作压力

你是否在为升职、为挣钱、为脱颖而出而挥汗如雨或疲于奔命精神处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。

5、内分泌失调

头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。

6、刺激性食物

食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。

7、季节变化

别过分地以为春风秋月是浪漫的事，它也会给你带来烦恼，比如春秋换季时节，气温忽冷忽热，会令头皮屑增多，让你的浪漫大打折扣。

8、营养素缺乏

许多人出现头皮屑还与体内缺乏B族维生素有关。

9、染发、烫发之后

有没有试过，刚染、烫头发没几天，就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨没错，凡事有得有失，头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，让你在美了几天之后，就开始为那些不美的头皮屑而发愁。

1 头皮屑多又痒是什么原因

1头皮屑多又很痒就有可能是大量细菌繁殖造成的，如果细菌繁殖多，角质就会脱落，头皮也就会出现油脂分泌过多，也是导致头皮屑多的原因，同时真菌感染，细菌感染后也会导致这种情况更加严重。

2压力过大的人头皮屑多的情况也很容易出现，平时睡眠质量不好或者用脑过度也很容易产生头屑。

3身体营养缺乏，像b族维生素不足也会导致头皮屑多的情况发生，身体里面的激素失调，体内的荷尔蒙分泌发生改变也是导致头皮屑多的主要原因。

4选择的洗发水不正确会产生头皮屑，出现皮肤疾病也会让头皮屑出现的比较多，应该及时就医。

2 头皮屑多而且特别痒怎么办 正确饮食

头皮屑多又痒的人忌吃油腻的辛辣刺激食物，含有咖啡因的食物，也应该避免不要抽烟喝酒，这些食物对头皮造成的刺激是比较大的，容易形成头皮屑以及油脂。应该多吃一些蔬菜以及水果，如莲子，苦瓜，绿豆，鲜奶，紫菜等食物，营养要均衡;甜食不要吃得太多，会让身体里面的酸碱失衡。

保证睡眠充足

想要解决头皮屑多又痒的问题，保证充足的睡眠也很重要，每天睡觉时间要有8个小时，不要让身体过于疲劳，好好放松心情，经常锻炼身体可以让身体抵抗疾病的能力变得更强。

3 怎么预防头皮屑最有效 正确洗头

想要预防头皮屑多又痒的情况出现，应该用两种洗发水交替使用，可以选择滋润效果好的，去屑效果好的交替在一起用，洗头的时候不要用指甲去抠头皮，而是用指腹轻轻的按揉，在洗发水里面适当的添加一些醋来洗头发，也可以达到一定的去除头皮屑作用，达到预防头屑效果。

选择合适的梳子

想要预防头皮屑出现还需要使用木梳来梳理头发，如果使用的是塑料梳子，很容易产生静电而出现更加严重的情况发生。

注意饮食调理

预防头屑多头皮痒的问题出现，饮食也应该以清淡为主，刺激性的食物不要吃得太多，应该适当的多吃一些含有丰富维生素的水果以及蔬菜，可以适当的吃一些胡萝卜来达到预防头皮屑作用。

头皮屑特别多还痒怎么办

　你知道头皮屑特别多还痒怎么办吗？头皮屑是每个人最头疼的问题，因为它不仅会是我们感觉上特别的痒而且还会印象我们的形象。那么，下面我收集整理分享给大家关于头皮屑特别多还痒怎么办的方法。

头皮屑特别多还痒怎么办1

　 1、药物治疗

　可以吃些维生素B6，每天两次，每次一片。另外还可以使用一些外用的药物，一般是在洗头后使用它们，倒入手心少许，涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后再洗净。

　 2、注意饮食

　不能吃辛辣、煎炸、油腻的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

　 3、保持良好的生活习惯

　要有充足的睡眠，成年人每天要睡够八个小时。另外，也不能让自己太过劳累，要放松一些自己的精神。同时也要经常锻炼身体，增加自己的抵抗力。

　 4、保护头皮

　洗头时应注意，不要抓挠头皮。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

　 5、选择去屑洗发露

　市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。

　 6、心情愉快

　不要有压力，用脑不要过度，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。

头皮屑特别多还痒怎么办2

　 头皮屑多的原因

　 1、最大祸首—细菌

　在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。

　 2、过多油脂

　多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的`皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。

　 3、皮肤病患者

　对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果您有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。

　 4、工作压力

　你是否在为升职、为挣钱、为脱颖而出而挥汗如雨或疲于奔命精神处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。

　 5、内分泌失调

　头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。

　 6、刺激性食物

　食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。

　 7、季节变化

　别过分地以为春风秋月是浪漫的事，它也会给你带来烦恼，比如春秋换季时节，气温忽冷忽热，会令头皮屑增多，让你的浪漫大打折扣。

　 8、营养素缺乏

　许多人出现头皮屑还与体内缺乏B族维生素有关。

　 9、染发、烫发之后

　有没有试过，刚染、烫头发没几天，就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨没错，凡事有得有失，头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，让你在美了几天之后，就开始为那些不美的头皮屑而发愁。

头皮屑其实就是头皮表层的皮肤污垢。头皮屑过多不仅严重影响形象，还会堵塞毛孔，时间长了就会造成头皮的状态衰弱，细菌容易滋生，刺激头皮出现头痒问题。所以头屑问题要及时处理，那头痒头皮屑多怎么办呢？

1洗头时要注意水温，用温水洗头，不要用水温过烫或过低的水洗头。如果长时间使用水温过高的水洗头发，不仅会破坏头发发质，还会伤害头皮，使头皮屑加重。而水温如果过低，就不能很好的溶解洗发水，降低洗发水的清洁力度。

2不要用过于尖锐的梳子梳头，以免划伤头皮，使头皮感染病菌，加重头皮痒的问题。

3尽量选择含有去屑止痒成份的洗发水，可以很好的改善头皮屑的问题。

除此以外，还有其它一些因素也会加重头皮屑造成头痒。洗发后洗发水残留没有冲干净、头皮上的油脂过多使用的洗发水去污力度太弱、不注意饮食经常吃辛辣刺激的食物过度饮酒、精神过度紧张、熬夜睡眠不规律、挑食营养不全面使身体缺乏各种维生素、内分泌失调等因素都会造成头痒头皮屑多的问题。大家要根据自己的实际情况来制定治疗方案。