冬季如何正确补水？

每次到了秋冬季，很多人脸上缺水严重，脱皮、红痒、干燥紧绷，等等问题都出现了。这些问题如果不及时护理，不仅影响美观，更然自身很难受。那怎样给皮肤补水呢？下面总结了5个日常护理，喜欢的话不妨转发收藏。

1、适合自己肌肤

肤质不同，产生缺水的状况也有所不一样，不要以为满脸的油光，就不需要补水，不缺水的肌肤是很少出现问题的，细胞健康是首要工作。我这些年护理过不少人，大部分人是不知道哪些适合自己。

2、柔肤水

柔肤水的选择可真很关键，选择润肤型的柔肤水，这对于干燥肌肤来说才是最合适的，把化妆棉轻轻沾湿，然后轻轻拍打脸部，让脸部充分的吸收水分，疏通毛孔。

3、睡眠面膜

睡眠面膜一般油份高，皮肤在夜间睡眠的时候毛孔属于张开的状态，皮脂的调节这会让肌肤变得更加光滑，恢复弹力，睡眠面膜中的营养成分让我们在睡眠中充分被肌肤吸收。

4、充足的饮水量

保证充足的饮水量，能够让人体的细胞中水分子得到很好的融合，容易渗透到肌肤中，弥补肌肤的水分不足问题。

5、注重锁水

有些人也经常补水，但是肌肤还是很干燥，这主要是因为机体的存储水能力比较弱，那么我们得想办法留住水分，这样才能让肌肤能够滋润。除了给日常护滋润，还应该需要针对性的锁水保湿。

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室内放一个加湿器。室内的加湿器可以给整个房间补水，当然也能够给我们补水，加湿器不要放得位置太低，另外不要开得太大，否则湿气太重，容易发烧，晚上睡觉前要将加湿器关掉。

室内养绿色植物。绿色植物也能增加室内的湿度，要定时给绿色植物浇水，这样增湿的效果下更好。

给皮肤补充胶原蛋白 。冬季干燥，皮肤极易失去弹性，体内的胶原蛋白可以保持水分，增强皮肤的弹性，可以吃猪蹄，富含胶原蛋白丰富，还可以购买关于较远蛋白的产品，给身体补水。

温热的毛巾给眼睛补水 。冬季干燥，眼睛容易发红，干涩，除了用眼药水之外，可以把两个柠檬片放在眼睛上，如图，还可以把毛巾用热水阴湿，盖在眼睛上，具有活血，明目的作用。

泡脚给脚补水。脚部也比较容易干燥，寒冷的冬季里，每天晚上泡脚半个小时左右，具有通脉，增强睡眠的作用。

按摩并护发给头发补水。冬季头发极易毛躁，干枯，可以按摩头部，改善头部的血液循环状况，同时选择适合自己发质的护发素，给头发充分的营养。

多喝水，给口鼻补水。通过喝白开水来润喉，润肺，防止口干，咽干，鼻干，如果喝的水很少，会有口干舌燥的感觉。

涂护手霜，给手部补水。冬季手部容易干裂，每天都要给手补水，涂抹护手霜，让手部的肌肤更加有光泽。

在寒冷的冬季，我们的肌肤是很容易就干燥起皮的，肌肤的补水保湿是我们需要每天都做的肌肤护理工作，肌肤补水保湿要讲究方法，其实生活中有很多肌肤补水保湿的小妙招的，那么，如何在冬季补水保湿？下面来看看冬季面部保湿的方法。

1、冬补水保湿妙计

补水保湿“计”1：抛砖引玉

28岁后肌肤自身锁水和造水能力下降产生的持续性干燥。想想触摸小婴儿肌肤的感受吧，就算Baby不涂护肤品，皮肤也有种天然吸附力。可是为什么你就算每天用三遍保湿精华，每天敷一片保湿面膜，却仍然会感觉干燥紧绷呢-想要让肌肤真正润泽，必须要变补水为造水。就像修筑一座漂亮的人工湖，既要修建堤坝，还要注入活水。

补水保湿“计”2：远交近攻

借用三十六计之远交近攻的道理，我们就要认清肌肤的真正需要。既要合理补充水分又要表层锁水，就需要大小不同的分子量来完成。最有效的当属王牌保湿成分的透明质酸了，大分子透明质酸可在皮肤表面形成一层透气的膜，使皮肤光滑湿润，保持足够的水分;小分子透明质酸渗入真皮，具有轻微扩张毛细血管，增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用，可增加皮肤弹性和保水能力，实现从内到外的润泽。

补水保湿“计”3：见招拆招

想要拥有漂亮的肌肤，首先要学会管理好自己的情绪。不论白天有多少让你烦心的琐事，入睡之前不妨试着让自己完全放空。除了情绪管理，你还可以借助一些香氛疗法，例如薰衣草精油就能让你睡得更安稳少做梦，而洋甘菊精油能让你更快入睡。一些在气息上主打舒缓减压效果的夜用保养品也能帮到你。

补水保湿“计”4：声东击西

越来越多的产品考虑到了我们既要保湿又要防晒的贪心，所以更多兼具保湿和防晒效果的日霜纷纷出炉。相比于以往，这季的保湿型日霜在偏重润泽度的同时，都将防晒指数定位在了SPF15以上，也就是说，只要不长时间在户外活动，足以应对紫外线的考验。

补水保湿“计”5：内外兼修

外用保养品效果有限，无法实现真正的润泽肤质如果你怎么使用保湿品都感觉不到太明显的效果，就一定要反省一下自身的身体机能是否有问题。中医理论来说“肺主皮毛”，也就是说时常咳嗽，有哮喘病的人，多半皮肤也会干燥粗糙。另外，如果体内雄性激素分泌过多，也会导致皮肤粗糙干燥。

补水保湿“计”6：喝水要有“小聪明”

好皮肤源自每天“八杯水”，话是这么说，但同样喝水，对于肌肤的意义可大不一样。首先早晨醒来的第一时间一定要喝一大杯400ml以上的温水，可以加入一点柠檬和蜂蜜。以此补足一夜睡眠中流失的水分。其次，最容易被机体吸收的水是烧开后自然冷却到21摄氏度左右的白开水。别以为喝了八大杯碳酸饮料也能让皮肤够润泽，甚至是果汁，其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可乐等一些含有咖啡因的饮料还容易造成肌肤脱水而更加干燥。

最后，千万不要一口气喝太多水，把八杯水当成任务，每个小时喝一大杯，也很难被真正吸收，而是不断地小口喝水，才最有益。用“保湿饮食”改善干燥问题中医认为，所有润肺的食物都可以帮助改善皮肤干燥粗糙的问题。如果单单从保湿效果来说，银耳和燕窝起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等这些润肺的食物都有很好地润泽肌肤的效果，尤其是雪梨银耳汤，甚至堪比保湿精华，每天喝一碗，坚持几个月，你皮肤的干燥问题必然能得到很大改善。

2、芦荟美容的方法

一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。

三、自制芦荟润肤膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。

1将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁；

2将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合；

3加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可；

4将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40－50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1－2次。