“火柴人”鲁豫否认一天只吃三粒米，那她究竟为何这么瘦？

鲁豫在新书发布会上否认一顿饭只吃三粒米的传言，表示自己有正常吃饭，还说“如果真是这样，每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分米粒这么费劲干什么呢？”这话一听就知道是假的，确实是有一点常识的人都不会相信，这么假的话，正常人一天吃三粒米都不够塞牙缝的更别说维持生命了，那么许多网友都在好奇她究竟为何这么瘦，我觉得主要有以下几个原因吧。

一，严格控制食量

对于许多女明星来说，想要减肥最有效的办法就是严格的控制自己的食量，鲁豫也是一样，她之前在节目中曾表示他之所以这么瘦，是因为他自己本身就喜欢瘦，所以他会很严格的控制自己的食量，当你晚餐吃一碗饭的时候，你就要减少到1/3，因此才有了网上说她一天只吃三粒米的谣言，其实看到她这么瘦还真的还有点心疼她，生怕她被风刮走了，因为她瘦的就跟个纸片人一样。

二，想事情多

其次他还坦然，他想事情想的比较多，所以他才会这么瘦，我们都知道脑袋里面时常装着很多事的人是很难胖的起来的，这样的人思想压力很大，因此睡眠情况不会太好，我们都知道有充足的睡眠才能多长肉，睡眠不好自然也胖不起来。

三，肠胃不好

肠胃不好也是一个原因，这就是她每天正常吃饭却也胖不起来的原因，肠胃不好就导致吃进去的东西不能很好的吸收，不过怎么说呢，只要是在自己能够承担的范围内，我觉得怎么说都不为过吧，只要不影响到自己的身体，各项工作都吃得消的情况下，不管怎么样都是情有可原的，毕竟对主持人来说形象还挺重要的。

著名女主持人鲁豫可以说是全国家喻户晓的女主持人了，而鲁豫最让人熟知的事情：一个是她主持的谈话类节目《鲁豫有约》，另一件事情就是鲁豫那瘦到让人可怕的身材了。

鲁豫自出道以来，一路披荆斩棘，加入凤凰卫视后，成为凤凰当家小花旦。2002年凤凰卫视专为鲁豫量身打造谈话类节目《鲁豫有约·说出你的故事》被 《时代周刊》誉为“15年来中国最有价值的电视节目之一”。

2013年-2015年担任安徽卫视语言竞技类真人秀《超级演说家》的导师和总监制。2014年10月4日，担任北京卫视语言竞技类真人秀《我是演说家》的导师。2016年2月15日担任东南卫视《鲁豫有约-大咖一日行》第二季主持人和总监制。

26年从青涩的少女到霸气的总监制，鲁豫如同一个不停息的小马达，不断地刷新着人们对她的认知。尽管光环璀璨，但网友对她最感兴趣的，还是她为什么这么瘦，那么今天有书君就独家透露一下。

鲁豫为啥那么瘦？其原因如下：

一、对自己相当自律，一个习惯坚持多年。

网友爆料说：鲁豫不吃饭，一天只吃十粒米，我曾经很八卦地问过这个问题，她助理笑称：“这您也信？”进而我就八卦地问起，鲁豫瘦的原因。

鲁豫从来不运动，这您可能不能想象，但是她却有一个坚持了十年的生活习惯，而这个生活习惯让她一直维持着她的体重不增长。

她的保持体重的方法就是：每天早晨一杯柠檬水，每顿饭饭后站立一个小时。在我感慨这个方法并不难时，助理却笑称：“十年没有一天间断，牛不？”

二、工作强度非常大，工作非常敬业。

《鲁豫有约》已经很多个年头，一档节目坚守了十几年是相当不容易的。而这一切源自鲁豫对于每一期节目认真的态度，还有其团队不断深入挖掘的结果。

现如今的《鲁豫有约》又产生了衍生品，而且这个衍生节目，让《鲁豫有约》更加知名。那就是《鲁豫有约-大咖一日行》，目前这个节目已经做到第六季，所涉及的人物有知名企业家、当红明星等。

当空中飞人的日子了，鲁豫背稿子都会在飞机或者酒店里完成。遇到节目赶播出，需要录节目，她甚至会将飞机的洗手间充当临时录音棚，当然会事先和空姐及乘客协商好。

鲁豫非常敬业，做事非常认真，这点也是她胖不起来的原因。她的约播不断，需要背的稿子难以想象，但是她的记忆力惊人，有时会集中录五六集，她居然都不会串稿。

大量的脑力劳动，也是她胖不起来的原因，其实更多的是她爆瘦的原因。

三、曾经因为太胖遭到嘲笑，对胖有心理阴影。

鲁豫刚出道时，还有点婴儿肥的她，达到120斤，其实对于身高164的她，也还算匀称，但是在屏幕里，就会显得异常丰满。

没有比较就没有伤害，鲁豫在一群身体娇小的同事面前，显得非常肥硕，因而经常被网友嘲笑。舆论对人的伤害不亚于刀子，那一段时间，鲁豫完全把自己隔离起来，不去看任何报道。

少女时的她，努力让自己饮食均衡，这也许就是她虽然瘦，但很少生病的原因，她有时戏称，她虽然瘦，但是非常健康，很少生病。她还参透出减肥的9字要诀：“吃油会胖，吃肉不会胖！”

年轻时对胖产生心理阴影，如今瘦成一道闪电的鲁豫，仍然坚持均衡营养，保持吃肉而少油的饮食习惯，当然还有她特有的“鲁豫站”。

有一句话我很欣赏：“不能管理好自己体重的人，无法管理好自己的人生。”

自律的人总是自带光芒，敬业的女人更魅力十足。自律是一个女人最好的修行，而事业有成更是女人最美丽的外衣。

然而，每个光鲜的女人背后，都是不为人所知的付出。正如鲁豫的瘦，是她长久以来的对自己严苛要求的结果，而对于这个坚持了多年的《鲁豫有约》来说，是对这个身材弱小的女人最好的诠释，愿鲁豫和她的团队越来越好。

无论是演员还是主持人很少有天生的瘦子。据了解，陈鲁豫减肥前也长着一张包子脸，但是陈鲁豫一生追逐的信条是“人越瘦越美”，因此为了保持这个纸片人的身材，陈鲁豫减肥是下足功夫的。下面我们一起来看看陈鲁豫的魔鬼减肥法吧。

陈鲁豫减肥一：不吃主食　　

陈鲁豫减肥方法曾经在节目中透露过，她说，自己很少吃主食，米饭也只是吃十几粒。但是蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉等每一样都吃。在早上起床后，空腹喝一杯不加糖的咖啡。

陈鲁豫减肥二：消除水肿

 

　　别看鲁豫这么瘦，陈鲁豫减肥的时候也需要消除水肿。而她的方法是利用水果。鲁豫用水果消除水肿非常严格。她是严格按照减肥所需的标准来食用的。比如苹果含有苹果酸，可以加速代谢，减少下半身脂肪，钙含量还很丰富，可以减少下半身水肿。

陈鲁豫减肥三：早餐要健康

 

　　陈鲁豫这样瘦削但是营养脸色还是很好，证明她并没有缺乏营养。据她说，她是非常重视早餐的。而且早餐是最为用心的一顿。一般都是一杯牛奶或者酸奶、一根香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一天的新陈代谢，促进排毒。

因为鲁豫的生活真的是太不容易了。以前在对人生比较满足的时候，鲁豫也是属于一个非常健康饱满的状态。但是在鲁豫经历过家暴、厌食症等等一系列令人难以忍受的事情之后，她就暴瘦了。虽然现在有很多人调侃鲁豫，但是我相信大家都是并没有什么恶意的，希望鲁豫以后能够一直开心下去，笑下去。

01、一段不幸的充满暴力的婚姻，不暴瘦才奇怪吧

鲁玉本来是嫁给了一个美国人，两个人在美国生活一年之后就回国了。之后由于鲁豫工作繁忙，就被自己的老公家暴了。但是在这种情况下，鲁豫从来没有想到要主动去和他离婚，而是在4年以后，这个家暴男提出离婚，鲁豫表示了同意。我觉得鲁豫在这种长期的摧残之下，可能心理都有些变态了。

02、患上厌食症之后，鲁豫好像看什么都觉得恶心

鲁豫也有厌食症，所以经常不怎么吃饭。每天基本上没办法进行正常的能量摄入，自然就会瘦下去。厌食症的人看到什么食物都会觉得吃不下去或者有点恶心，鲁豫也是这样，对食物提不起任何兴趣，吃米饭都要按粒计数。所以很多情况下看到的鲁豫都觉得她是瘦到皮包骨，因为她不能好好吃饭。

03、对待减肥的态度，有点不健康

而且鲁豫在对身材这些事情的态度上和我们有点不一样。其实以瘦为美是一种非常病态的审美，无论是女人还是男人，第一追求都应该是健康。但是鲁豫不这样认为，鲁豫认为人就应该瘦，尤其是女孩子，瘦是一个女孩子可以用来炫耀的事情。所以她总是觉得自己不够瘦，疯狂节食，疯狂减肥，就变成了现在这个样子。