皮肤为什么很差 皮肤差你知道原因吗

很多人很苦恼，觉得自己的皮肤差，很影响美观，好皮肤是每个人都想要的，首先要知道自己皮肤差的根本原因，然后从根本上解决改善这个问题。

皮肤为什么很差

原因一:睡眠不足

随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已经成为了当今都市人的普遍现象，专家提醒:睡眠不足不仅对健康危害大，对皮肤危害也大，切莫置之不理。睡眠不足会使身体得不到休息，还会错失肌肤排毒的黄金时间，从而影响肌肤的新陈代谢，出现各种肌肤问题，比如皮肤暗黄无光泽、干燥、毛孔、爆痘等，长期睡眠不足，还会加速细胞的衰老，变得粗糙，不光滑，严重的还会出现皱纹。

原因二:不良饮食习惯

在日常生活中只要你稍微留意，不难发现:喜欢贪杯的宝宝，第二天起来皮肤必定是油油的;喜欢吃大蒜的宝宝，皮肤会变得很粗糙;爱吃辛辣刺激食物的宝宝，容易上火、爆痘。无辣不欢、暴饮暴食，或多或少都是很多人有过的经历，但是这些不良的饮食习惯，无论是对身体，还是对皮肤都会存在很大隐患，无辣不欢、暴饮暴食的不良饮食习惯犹如“隐形杀手”一般，它不仅会增加胃的负担，还会加重人体“清洁工”肾脏的负担，因为肾脏是我们身体负责代谢体内不需要的废物和水分的重要器官， 如果肾脏负担一旦过重，各种皮肤问题就会不断涌现，最直接的就是皮肤发炎爆痘，所以(健康护肤百科全书)苏苏建议各位嗜辣者可以适当增加饮水量及水果的摄入。

原因三:护肤品选择不恰当

生活中很多宝宝都觉得：皮肤长色斑需要保湿;皮肤干燥需要保湿;皮肤有细纹需要保湿。其实，这些都是错误的观念，因为保湿并不是万能的，保湿产品是可以缓解肌肤的干燥问题，但是皮肤长色斑、有细纹就不是使用保湿产品就能改善的问题。所以各位宝宝们，在你选购化妆品时，不要一味的跟风跟潮流，并不是所有网红产品、爆款都适合你。护肤品选择不恰当导致没效果就是最好的结局，护肤品一旦不适合自己的皮肤，会造成肌肤的不适、干燥、紧绷等，严重的还会导致肌肤起密密麻麻的小红疹子，而对于皮肤比较敏感的宝宝们，一旦选错产品还会造成皮肤严重过敏。建议各位宝宝在选择护肤品时请知晓自己要解决什么肌肤问题，再针对性的购买适合自己肌肤的产品。

皮肤差你知道原因吗

1：不喜欢运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

2：卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。并且最好选用优质的化妆品，劣质的化妆品添加太多对皮肤不利的化学物质，妆在皮肤上多呆一分钟，都是对皮肤多一分的伤害。

3：喜食刺激性的食物

比如辛辣的、油炸食品会改变肌肤内分泌平衡，增加暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。不要说重庆美女都吃辣，要明白她们所处的环境不一样。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，而且也可做成天然面膜，效果很好。

烧烤)

4：内分泌失调

内分泌是我们人体的一种重要调节系统，可是由于诸多原因，很多女性朋友都容易出现内分泌失调的情况，内分泌失调，会影响我们的皮肤状况。

5：不重视保养

有些年轻的MM习惯游荡在各式各样的夜场中，皮肤缺少修复的时间，肤质就是这样在不知不觉中改变了，尤其秋冬季是皮肤需要充足水分和养分的时候。保养是老样子，不保养是样子老。

6：恶劣环境

现代都市汽车尾气，满街的灰尘，炒菜的油烟，飞扬的尘沙。不用数字表示我们也能想象得到，环境的恶劣是造成皮肤变差的一大原因。

7：：怀孕之后

很多妈妈生完宝宝后，明显的感觉到体质变差了。生完孩子之后都会气血不足，气血不足会导致女性皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前、提前衰老等情况的发生。

8：心情压抑

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要。

9：熬夜

睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。女人是睡出来的。

10：不注意防晒

吸收过量的紫外线，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

11：抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

12：面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。冰山美人的说法感觉也是一种验证。

13：不爱喝水

让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

为什么有的人皮肤总是不好

1、黑头痘痘反反复复不见好，脸上长痘痘一个周都不见好，黑头拔了隔天又长。不管是使用了任何去痘痘的方法还是去黑头的方法，痘痘和黑头都反反复复不断就要当心了，可能是蠕形螨在皮肤活动，他们的排泄物与携带的细菌造成的。

2、反反复复洗脸，脸上还是很快就出油出汗变得油腻腻的，刚洗脸不到两三个小时脸上就开始冒油出汗，就算是在空调室内没过多长的时间，脸上就被油脂和汗液覆盖就要当心了。正常情况下皮脂腺和汗腺是不会这么快分泌油脂与汗液的，但是当皮脂腺与汗腺被大量的蠕形螨刺激叮咬后，就会失衡分泌大量的油脂与汗液。

3、长期毛孔粗大皮肤粗糙暗沉无光，早晚都洗脸，但还是觉得脸特别的脏，毛孔粗大里面充满了脏东西，皮肤粗糙暗沉无关。蠕形螨是常见的一种螨虫，在人的皮肤上、宠物身上等都发现它们的身影。当不注意个人清洁卫生，摸了宠物不洗手又直接摸自己的皮肤，就很容易导致大量的蠕形螨产生。这些蠕形螨喜欢吃油脂、皮脂腺、细胞肌肤营养，最可怕的是它们携带有细菌会交叉感染。当它们在皮肤中活动时，会把毛孔挤大、它们的分泌物与携带的细菌会导致、痘痘黑头等皮肤问题的产生。

让皮肤变好的技巧

1 保持平常心心态乐观，凡事要蛋定动情绪对皮肤不好 , 有些皮肤病也是因为情绪不好引起的。

2 多喝水 , 因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

3 睡好美容觉 , 只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

4 卸妆 , 每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知。彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。

5 处理好你的头发 , 可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。

6 皮肤保养最重要的就是胶原蛋白，每天坚持喝一杯欧碧诗胶原蛋白，可以让你远离各种肌肤问题轻松保持年轻态。

7 多果菜 , 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

8 要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。

9 一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老。

10 不要太热水洗了冷水或温水洗脸，还有洗脸要用活水而不是用脸盆洗。用毛巾擦脸轻轻擦干不要用力。

11 早睡早起别熬夜，关灯了就不要在床上玩手机 , 眼睛会近视无神会有黑眼圈会长痘会老得快长皱纹会长不高的。

皮肤差的真正原因

肌肤缺水

当肌肤缺水时，就容易出现干燥、粗糙、暗沉等问题。因此，一定要做好补水工作。

皮肤差的真正原因

深层清洁

如果清洁不彻底或过度清洁，会破坏皮肤屏障，导致皮肤出现问题。

皮肤差的真正原因

经常熬夜

睡眠时间不足会导致肌肤代谢失调，分泌皮脂等物质的量也会减少，导致皮肤出现色素沉淀、暗沉等问题。

皮肤差的真正原因

嗜好不健康

吸烟、喝酒、饮食不健康等不良嗜好都会对肌肤产生不利影响。

皮肤差的真正原因

使用不适合的护肤品

市面上的护肤品五花八门，不同的肤质需要不同的产品。若使用不适合的护肤品，不仅无法改善皮肤问题，还会让问题加剧。

很多的女生会发现自己的皮肤变得越来越差，但是怎么护理都没有用是方法没有用对，那么究竟皮肤变差的原因有什么呢？我们一起来了解一下吧。

皮肤变差的原因有什么

1、熬夜，睡觉时身体要修复白天损伤的时间，当然包括皮肤在内，破坏这个过程会使细胞恢复得更慢。

2、睡觉不洗脸，当你晚上睡觉时，你的体温会升高，无论你脸上的好坏，它都会使你的皮肤表面容易被吸收。

3、喜欢甜食，过量食用甜食会不可避免地导致高血糖，而高血糖会改变皮肤的角质结构和弹性，导致面部皱纹，过早衰老。

4、药膏作为护肤品，当皮肤出现丘疹，红斑和蜕皮时，许多软膏可以在短期内发挥作用，但在症状缓解后不应长期使用。尽快寻求医疗救助。

5、血氧下降，当血液含有高氧并且血液循环顺畅时，皮肤颜色看起来非常红润有光泽。相反，如果氧含量低，它将看起来非常黑暗和灰**。

6、老废角质积累，如果没有正常的新陈代谢，皮肤上的旧死皮细胞就不会积聚在表面上。老死皮细胞的积累会使皮肤感觉粗糙，使黑色素难以代谢。

7、皮肤保湿不足，长期接触电脑屏幕会带来皮肤干燥。当皮肤缺乏水分时，角质层的调节功能将降低，并且对阳光暴晒和污染的抵抗力将显着减弱。

为什么皮肤变得越来越差

一：敷面膜越久越好吗

梧桐强烈抵制这一做法，因为这样的行为不仅无法有效达到预期的效果，而且肌肤在过度膨胀收缩的情况下，反会导致角质细胞间脂质、蛋白质的比例受到影响，进而造成肌肤结构出现问题，反到使皮肤变得更为敏感、脆弱。更会导致皮肤反吸收，你补的水也是徒劳无功了。

二：脸干了再用护肤品

大家都知道物理变化吧，就是洗完脸后脸上的水珠蒸发形成水蒸气，但是它会带走热量和水分。皮肤一旦慢慢凉下来后，毛孔自然也会收缩，所以收缩的毛孔吸收不了什么营养成分，且一般护肤品为大分子结构，更不易进入基底层进行深层护肤，因此就算你的护肤品营养成分很高，但是补不进去，还是无济于事的。所以梧桐建议刚洗好脸，脸部处于温湿状态下，就要涂抹护肤品了哦。

三：涂抹方式不对

梧桐估计大家涂护肤品的时候都是把护肤品擦拭开就好，但是错误的涂抹方式不利于皮肤的吸收。我们应该进行按摩式涂抹，这样可以增加血液循坏，加速吸收。平时我们应该将护肤品点涂脸部，在从下巴向上提拉，脸颊向内打圈，眼部向上提拉，额头双手四指向上推移至发际线，鼻翼向外打圈，口周双手食指平行交替，这样的按摩方法能让你的皮肤更好的吸收哦。

皮肤越来越差有什么注意

1、不要皮肤一出什么问题就去买药妆。药妆不是对所有皮肤问题都能进行治理的，它只是用起来更安全，成分更让人放心一点的护肤品而已，药妆不是药，不是万能的，但为什么总是建议敏感肌使用药妆？因为药妆里一般不含有能够引发皮肤过敏的成分，建议敏感肌使用药妆是为了防止敏感肌进一步过敏，但假如敏感肌知道自己皮肤的过敏原是什么，只要避开那些过敏原，也不用特意使用药妆。

2、一定要防晒。很多人其实都有要做防晒的概念，但在他们眼里，防晒就是防黑，他们只有在出太阳的时候，或者只有在太阳光特别强烈的时候才涂抹防晒霜，但是紫外线是无处不在的，有时候的天气看着是阴天，但紫外线并不比出太阳的时候少，紫外线会造成皮肤变黑，加速皮肤的老化，加重斑点，使毛孔变得更加粗大，皮肤专家们做过很多对比测试，发现紫外线的确能对我们的皮肤造成很大的伤害，不做防晒的你，几年以后一定会比做了防晒的同龄人看起来更老。

3、保护好自己皮肤的原生屏障。皮肤的原生屏障就是皮肤外面的那层保护膜，我之前提到过，它能够给皮肤锁水保湿，阻止外界给皮肤带来损伤，有些人不仅保护不好自己皮肤的原生屏障，反而在伤害它，像我们平时的去角质就是在打薄皮肤的原生屏障，角质层是在不断加厚的，所以适当的打薄有好处，但是过于频繁去角质的话，角质层的增厚速度跟不上打薄的速度，皮肤就会失去外层的保护屏障，轻则发红，重则过敏，从此变成敏感肌。

正确护肤的方法有什么

1、选择合适的护肤品

我们在买护肤的时候不一定要选择贵或者大牌子的一定要跟着自己的皮肤选择合适自己的护肤品。

2、注意皮肤清洁

正值夏天，气温高人出汗多，皮肤的清洁问题显得尤为重要，早晚的清洗一定要认真仔细，保持毛孔呼吸通畅。

3、及时补充水分

由于夏天人的出汗量变大，所以要多喝水来补充，如果身体中就没有足够的水分，就无法满足皮肤细胞的需要，从而导致各种皮肤问题，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

4、保持足够的精力和精神上的愉悦

精神愉快、胸襟豁达是保持人体青春活力所不可缺少的条件。睡眠不好可使人精神委靡、眼圈发黑和脱发增多；忧思过虑可使人白发早现；烦躁使人颊红鼻赤、头屑增多，这些都是对皮肤不利的。

夏天炙热的阳光加上潮湿、污浊的空气常令人感到闷热难耐。这个季节脸部的皮肤比任何时候还差，最容易长粉刺、面疱。因此，夏天对许多女性来说更是一个恼人的季节。夏季的皮肤的皮脂分泌较其他季节旺盛，如果油性皮肤本身内分泌旺盛，又清洁保养不当，毛孔就容易阻塞形成粉刺，严重的甚至长暗疮。预防胜于治疗，防止面疱最重要的在于清洁保养的工作。其护理程序大致如下：每天彻底清洁脸部油垢。油性肤质最好成绩使用凝胶壮洗剂来卸妆，比较清爽、不至于增加脸部负担。目前有些先进型的卸妆凝露，添加了植物付方萃取精华，除了可以温和卸除脸部的色彩和污垢，还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性、长青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮肤使用。卸妆后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面乳做再次清洁，更有利于粉刺的改善。洁肤后，全脸轻搽不含酒精成分的植物性化妆水。易长粉刺、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面疱丽肤水，搽上能消除面疱粉刺的平衡面疱霜，可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏季肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。夏季是紫外线先更为肆虐的时期，因此，白天在使用润肤品之后，一定再搽上一层具有保护供销的美白防晒乳，才能隔离外界的污物，避免紫外线线的刺激。以上皆属于日常基础的保养步骤，每周最好成绩再籍由特殊护理的程序：、按摩、蒸脸、脱角质、敷面，来彻底清除阻塞在毛孔内的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干净畅通，减低细菌感染的机会，以利保养品的吸收。但是，要注意，特别油性、易长面疱粉刺与过敏性的皮肤，可在皮肤较干处稍加按摩，不可全脸按摩；皮肤较薄较脆弱之处，或干燥及有天生雀斑或微脸部的加强护理，针对面疱的成因做根本的处理，能使肌肤较快恢复正常。血管破裂形成的斑点，不适合常脱角质。

多睡觉是最好的美容方法

平时多喝水多吃水果

少吃油辣食物

我大一的时候皮肤跟你差不多,用过很多种产品,不过现在出去买东西**都夸我皮肤好呢,可以跟你分享一点我的小经验

1清洁是最重要的不必非要去去痘的,但是一定要用清洁力好的,每天至少洗两遍脸,晚上用清洁力好的,早上用温和一点的(最好也不要用刺激性大的)

2选对适合的护肤品千万不要用太油腻的,最好用无油的或者比较清爽的乳液或者凝霜水水的作用虽不明显,但也是不可缺少的,可以用带有一定水杨酸成分的,因为可以对痘痘有一定的抑制作用

3可以定期做面膜面膜的补水保湿效果相对来说是比较迅速的个人觉得织布面膜的补水保湿效果要好于膏状的另外挑选织布面膜的时候注意看每片含的精华量有多少,如果在20ML以下的最好就不要用了,因为精华太少,用了效果不大

4防晒也是很重要的一步同样的不要用油腻的,防晒指数也不要太高的,最好用无油防晒或者防晒喷雾

5最好不要化妆

6饮食和作息尽量规律

7保持自信的好心情也非常重要,要相信,你的皮肤通过你的努力和正确的方法是完全可以改善的

以上是我自己的护肤经验,至于我用过的产品,并不一定那么适合你,所以就不详细列了,你可以根据我的建议自己挑选,因为同样的东西对不同的人未必会有同样的效果