怎样可以让脚变得白一些？

如何进行足部护理？ 一、卸除脚指甲油与整形 1、将化妆棉沾上去光水，敷在趾甲上数1少，待指甲油溶解后，再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就将化妆棉绕在橙木棒上，沾去光水擦掉。 2、修剪脚指甲。两侧不剪，中央修成方形。 3、将指锉刀与脚指甲呈90度角来回踏，修整。 4、先用细致的浮石搓磨脚指甲表面，然后用指锉刀的细致面磨光。这样除了可以烘托指甲油的色泽。还可以使指甲油持久不褪色。 二、去除脚指甲根部的软皮 1、以橙木棒沾取软皮去除霜，涂抹于软皮上，用指腹一边按摩，一边涂抹。 2、将双脚在温水中浸泡5～10分钟，以使角质充分软化。 3、用毛巾拭干水分。将化妆棉包裹于橙木棒顶端，轻轻推压软皮，保持脚指甲的正方形形状。 4、将纱布缠绕在拇指或食指指尖，轻轻按摩脚指甲表面，去除老死的软皮屑。 5、用软皮剪剪除肉刺。 6、涂抹软皮保养油。 注意： A、不可勉强推压软皮。变形的脚指甲更需耐心保养。 B、按摩时需保持脚指甲的正方形状，并使左右对祢。 C、剪除多余的软皮后。一定要涂抹保养油或化妆水滋润。 三、角质的处理 1、用脚锉刀去除变黄的角质。必须直握脚锉刀，横握会割伤皮肤： 2、用脚底搓板搓磨脚后跟及瞄边缘。弯曲脚掌，与搓板呈90度角，这样就会磨得平均又省力。 3、小地方的皮茧(如小脚趾的关节部分)，以粗面的指锉刀清除目口可。角质太厚的人，可用皮茧专用的脚锉刀来清除。 4、用浮石锉磨长满角质的部分。 5、用软毛的指甲刷清洁脚指甲内的污垢及附着于皮肤的角质。 6、用干毛巾拭干水分。 7、涂抹按摩霜。一边涂抹，一边按摩。 8、涂抹指甲油前，要先用棉花棒沾酒精，拭)争脚指甲上的油垢。 四、上色 1、套上分趾器，隔开脚趾。(如果没有分趾器，也可将面巾纸折叠后夹于趾间) 2、在脚指甲表面涂抹护甲油。 3、涂抹指甲油。先涂中央，再涂两侧，来回涂擦两次。 4、涂上一层透明指甲油。 5、如果你等不及指甲油慢慢变干，可使用快干剂。(有指甲油快干剂、酒精快干剂、快干油) 五、足部按摩 1、在足部涂满按摩油。 2、按摩脚趾侧面，由趾根往趾司按摩，轻轻往上拉。 3、按摩脚趾甲尖。推压脚趾上端及腻趾甲体侧面，用指腹用力推压第一关节： 4、双手夹住脚掌。用拇指轻压瞄背并用其它四根手指轻压脚底，再由脚踝往趾根推压按摩。 5、由小腿肚，阿基里斯腱，向脚后跟方向按摩。 6、用热毛巾拭干残留乳液。 六、足部深层保养 1、在足部涂满去角质乳液，轻轻按摩。(注意足部不能残留水分) 2、按摩要领与“五、足部按摩”相同，按摩脚趾时要一根一很仔细按摩，尤其是趾缝与关节。 3、用拇指指腹，以螺旋状按摩脚背与脚底的接缝、阿基里斯腱、脚后跟。 4、将去角质乳液及污垢冲洗干净。 5、用毛巾拭千，再涂上乳液加强保湿。

　　1、虽说追求晒后速白，但也要遵循肌肤的生理机制的。肌肤每28天呈现一个新陈代谢周期，美白也是在28天以后才能看到效果。所以，对于美白不能追求夸张速效的白，因为往往产品号称能快速美白的，其隐藏的风险也越大，一定要注意产品中是否含有危险分子汞、铅等，千万不能为了变美而成反效果。

　　2、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷在脚上凉凉的，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　3、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　4、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　5、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　6、晒黑使用鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。还要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

穴位美白带来的好处是可令全身肌肤收效，穴位美白不像一些外涂方法只能有效于涂抹的位置，而是由于穴位美白的按摩花的时间较多，所以需要较长的时间才能见效，所以将穴位美白视作辅助疗程是最理想的。下面一起学习如何按摩美白穴位，让美白效果翻倍吧。

美白穴位按摩一：减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

美白穴位按摩二：去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

step1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

step2、再用食指及无名指按眼肚位。

美白穴位按摩三：减褪天生深肤色指压法

step1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

step2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

美白穴位按摩四：：去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

美容养颜除了使用各种护肤品，按摩穴位也可以一样美容养颜，哪怕只有5分钟，你也可以按摩两个穴位。特别是按摩一些面部穴位，随手可做，只要长期坚持，就有美容养颜的效果。