为什么我的头发睡一天就感觉很脏?

楼上说的办法可以试试，但我估计LZ嫌麻烦，我是这种人。

分析下原因，

一 可能是你那的空气不好，出去溜达溜达就脏了，就算是空气好的城市，出去 溜达也多少会有污染杂质在头发上。

二 枕头很久没换，我看书上写要一个星期还一个月的要换了，否则你洗头发前 的脏的占枕头上，你洗干净了再枕，这个…你还不如不洗呢。

三 我和楼上感觉一样，你是油还是脏呢。如果是在校学生可能是粉笔灰。我估 计LZ是学生。这样的话应该是出油，而不是脏。因为一天下来，除非你去污 染很重的地方玩，一般是不会怎么脏的。如果真是油的话，LZ不妨换去油的 洗发水，牌子的话就用大众化一点的，飘柔和夏士莲吧。这两款我都用过， 飘柔刚开始用不错，到后面也没什么特别的感觉。现在在用夏士莲的，去油 效果还不错。

主要的话还是要少吃油炸的。使用护发素也要正确，不要碰到头皮，否则会堵塞毛孔，会出油更厉害的。

首先是发质的问题，可能是比较细软。还有就是头皮出油厉害。

你可以用一些能够使头发蓬松的洗发水，还有控制头皮出油的洗发用品。卡诗就有这样的产品，只是价格比较贵。可以试试，应该会有改变。

容易脏是因为头发太油，容易断是因为缺乏营养 ，平时注意营养要均衡多吃蔬菜水果喝水蛋类什么的，都要均衡。太油和头皮屑的问题，可能有两种原因，你看看你是那种，然后对症下药，第一，平时压力，容易紧张，熬夜，造成肝胆不好，造成出油同时脸部也很油，解决办法出平时放松心情，应加强锻炼，每天晚上用热水泡脚20分钟，要热一点的水。第二，可能是益脂性皮炎，会导致出油头皮屑和掉发，解决办法去药房买康王洗剂。

祝你好运~还有鉴于你的情况，务必一天洗一次头发，天天洗头不会伤害头发，每天都可以清理灰尘和细菌对头发是有好处的，洗发水一定要用好的，最起码也要是潘婷，海飞丝，而且要买两种经常换着用，绝对有好处。头发断，你可以每周去做一次营养油，每次洗头记得用护发素，这样可以内外调理头发~

人为什么会有头屑，怎么去除

头皮屑其实就是头皮的角质层，是正常代谢、剥落形成的，一般为薄片状。正常的头屑很细小，再加上有头发挡着，通常大家不会注意到。但是当头皮出现炎症，角质细胞更新速度更快、角质层粘着力降低，加上油脂分泌旺盛，局部真菌繁殖增加；综合在一起就会产生大块的、白色的头屑。

为什么有很多头屑

1、马拉色菌过度繁殖

头皮上有油脂、马拉色菌，健康的头皮状态下它们和谐相处，没有头屑烦恼。而当马拉色菌多度增殖时，就会加剧头皮炎症，引起头皮屏障损伤，出现头屑头痒等症状。

2、天气环境变化

冬天湿度低，皮脂含量也低，角质层容易受损导致头屑增多；而夏天日晒、高温再加上皮脂腺分泌的油脂比较旺盛，也会导致头屑增多；

3、洗护产品过敏

头皮和皮肤一样，我们使用护肤品发生的不适现象（刺痛、起皮、泛红），对头皮也会起到一定的刺激作用。

4、疾病因素

有些发生在头皮的皮肤病也会出现头屑增多的症状，如果在头屑增多的同时，还发现：头皮充血、红斑等炎性反应，以及瘙痒、皮屑增厚等异常，就要考虑可能是疾病引起的。比较常见的是：脂溢性皮炎、银屑病（特别是头皮银屑病）、湿疹等，其中脂溢性皮炎最常见。

5、生活习惯因素

不经常洗头时，各种脏东西会附着在头皮，对角质层也有刺激作用。

如何去除头屑

方法一——选择有效的去屑成分

比较常见的去屑成分有：水杨酸、煤焦油、吡硫鎓锌、硫化硒、氯咪巴唑、吡罗克酮乙醇胺盐、己脒定和酮康唑

小提示：

● 如果用了某种去屑成分没效果或者过敏，建议更换其他去屑成分洗发产品。

● 让去屑成分在头皮的停留时间稍长一些，要确保去屑成分发挥作用。

方法二——正确洗头

次数：一般来说，出油多的人可以一天一洗。其他人2~3天洗一次即可。

水温：注意不要太烫，因为会引起去油过度，反而刺激油脂分泌更多。

手法：用指腹轻轻揉搓头皮，不要用指甲挠头皮，会破坏头皮角质层，导致头屑增多。

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。

有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

勤洗头法确实是短期内最好的方法,但是那样久了就会导致头发轻微脱落,很恐怖的!

使用洗发水的时候,不要长时间总使用一种,那样伤头皮

我自己也是比较油性的头发,平常经常用依卡路油性发质适用的,那种接近墨绿的颜色的;再就是飘柔的绿色果香和潘婷的丝质顺滑洗发露

总喷发胶啦,着哩啦,之类的东西在头发上会使头发不透气,会出油!除了偶尔耍耍帅,扮扮靓,就不要总用啦^^

那个,吃的东西,要有规律,只要不要吃太多油大的东西,多吃绿色蔬菜,就行:)

还有,,压力太大也会导致你滴头发出油哦

油性头发9大忌食及如何保养油性头发

1、黄油和干酪

2、奶油食品、牛奶

3、肥肉

4、含防腐剂食品

5、香蕉、

6、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)

7、鱼子酱

8、冰淇淋

9、腌制食品

另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

油性头发应采取如下方法进行护理。

（1）要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。

（2）生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。

（3）注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

（4）洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。

（5）避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。

油性发质护发素使用3法

不要以为油性的发质就能永远没有干燥烦恼。因为许多油性发质是针对头皮而言的，在这种发质的人群中有相当一部分属于头皮油腻而头发干燥的类型，其重要原因为秀发的油水不平衡，发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。

茶水调理秀发油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。

正确使用护发素：对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。

少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少