夏天的紫外线强度很大，女孩子该怎么注重防晒呢？

在这个“看脸”的年代，防晒有了极大的必要性。如今女性觉得“一白遮三丑”，为了美白，也是下足了劲儿。防晒作为美白的前提，也为很多女性所重视，那你知道该如何正确防晒才能保护肌肤不受伤害吗？

有的女生认为涂了隔离就不需要防晒了。虽然隔离和防晒霜的功效有一定的重合，却并不可以相互替代，毕竟主要针对作用还是不同的，防晒霜是专业防晒，而隔离是隔离彩妆，很多彩妆对我们皮肤还是有一定的危害，所以隔离起一个保护作用。其次防晒、隔离灰尘、雾霾，隔离虽然也有一定的防晒功能，但是一般防晒指数并不高。而且有的隔离霜是没有防晒功能的。

所以对于夏天或者阳光强烈时户外活动的MM隔离是远远不够的！隔离还能调整肤色，我们经常见到的紫隔、绿隔，就是修饰泛红、暗沉的皮肤的。为了让妆容更加的精致服帖，为上妆做准备。 所以如果不化妆只是基础护肤的女生可以不涂隔离，但防晒是所有女生必须涂的！

像平时如果需要长时间出门在外，那么涂抹防晒霜时候建议多涂抹一点，至少要保证阳光和紫外线不会对肌肤造成一定的伤害，不仅要涂抹的要厚一点，而且还要时刻补涂，这样防晒的效果才会真正的凸显出来。

对于女人来说，要防晒的部位除了脸部和手臂之外，脖子也是需要时刻注意防晒的补位，整体来说，会暴露在外界中的肌肤都是需要及时的做好防晒的准备，而且还要避免让肌肤直接暴露在阳光下。

阳光非常强烈的时候，为了避免伤害眼睛，出门戴上防晒眼镜，再配上防晒帽子，可以有效保护脸面。

如果不小心晒伤了，晚上回家要及时给肌肤修复，多给肌肤补水，避免因为紫外线长时间照射导致肌肤发红变黑。

时尚感一直是我们作为女孩子来讲所追寻的东西也是所喜爱的东西，时尚感的同时也需要一副较好的妆容来搭配好的妆容，不仅可以提升我们整个人的气质同时也会让我们整个人变得更加有自信，也给外人展现出一副完美的外表，而好的气质的前提是需要美白来映衬，想必我们每一个人的化妆品里面都会有防晒，防晒是我们在化妆的时候必不可少的一个环节那么今天我们就来讲一讲为什么护肤必须用防晒吧！！

一、隔离紫外线。

比我们每一个人都希望我们自己的皮肤能够变得更加的白一点，俗话说一白可以遮百丑，然而在变白的道路上防晒是必不可少的一件化妆品，防晒霜或者是防晒喷雾，它其实遮盖的是我们在阳光中的紫外线，护肤之所以要用防晒的原因，就是因为防晒可以遮盖住紫外线和免受紫外线伤害我们的皮肤，以及让我们的皮肤变黑和长痘痘，可能有一些女孩子对于房山有一个误区，那就是在夏天的时候要涂防晒，其实不是这样的，很多美妆博主以及时尚的人都已经说过，我们在一年4季都是要涂防晒的，因为紫外线是一年四季都会有的，尤其是在夏天的时候，建议全身都要涂抹防晒喷雾的，因为如果不喷防晒的话，可能会使我们的皮肤表面被灼伤和泛红。

二、美白。

问我们说护肤要用防晒的，第2个作用就是可以让我们的皮肤美白，同时也可以保护我们的皮肤表皮，市面上卖防晒霜琳琅满目，我们在选择防晒霜的同时，一定要选择一个适合自己的防晒霜，尤其是对于干皮以及混油皮的女孩子来说，一定要选择那种轻薄易涂抹开的防晒，自然堂的防晒一直是非常好的国货防晒产品，防晒度是30倍的。

儿童防晒是很有必要的，不管是小男孩还是小女孩拥有好皮肤都会令人羡慕的，而且在紫外线下长期暴晒对人体的伤害也是很大的，会加大患皮肤癌的风险，所以最后给孩子做好防晒工作。孩子如果比较小的话，推荐你给孩子准备几件防晒衣，现在的防晒衣的功效还是不错的。像是下图这样标注了防晒指数的防晒衣基本上都有防晒作用的。

引言：防晒是大家一年四季都必须要做的防护措施。尤其是在夏天，有很多的女生都喜欢穿一些短裙子或者短裤，那么更要对自己的全身进行一些防晒措施，否则的话太阳直接照射到皮肤上，紫外线对皮肤的损害是很强的，稍不注意会晒伤或者有一些其他的病症。所以女生穿短裤时，腿上是必须要涂抹防晒霜的。

一、女生穿短裤腿上必须涂抹防晒霜

在夏天的时候走在大街上，经常会看到一些靓女穿着短裤，配上一双人字拖，非常的清凉，也格外的酷。很多人的腿都特别的白，如果不做一些防晒措施的话，在第2天就很难再看到这些美腿了。所以穿短裤的时候必须要涂抹一些防晒霜，可以阻挡一部分的紫外线，防晒霜能够坚持的时间也不是很长，所以大家还是要带一些防晒喷雾，这样的话也可以及时在自己的腿上补一些防晒喷雾。

二、防晒霜的作用很大

夏天穿着短裤，一定要在自己露出来的身体部位涂上防晒霜。如果紫外线比较强烈的话更是缺少不了这些措施，有些女生就比较难图方便，就这样穿着短裤就出门了，这种习惯是非常不好的，所以大家一定要尽量的改正这个不好的习惯，如果自己的腿晒伤了，那么也会非常痛苦的，之后也很难再穿上这样的短裤。当大家的腿在外面晒一段时间的时候，就会变得格外的红，也很烫，如果再继续下去的话，很容易会被晒伤，所以涂抹防晒霜是非常有必要的。

三、不仅要涂防晒霜，还要做一些物理防晒

防晒霜和防晒喷雾都是属于化学防晒的，如果是长时间外出的话，大家还要做一些物理防晒，例如打一把伞或者是穿上防晒衣，总之要避免自己露出的皮肤与太阳有太多的接触。

女人防晒的重要性说说

女人防晒的重要性说说，对于防晒，可能很多人都不怎么关注，认为无非就是被晒黑，没什么大不了，但是如今防晒真的是非常重要的。为大家介绍女人防晒的重要性说说。

女人防晒的重要性说说1

1、人生不需要装，但生活需要妆。

2、防晒很重要，但防晒不等于防晒霜。

3、要美，就要人前人后都美。

4、希望你卸了妆也美。

5、洗脸之前，请认真地洗干净手。

6、化妆都马马虎虎，生活肯定将将就就。

7、三养女人：修养，涵养、保养！

8、被岁月偷走的青春，从这里补回来。

9、人家是能干，你是脸干。

10、见前任，要么心态好，要么皮肤好。

11、别人老样子，我是样子老。

12、多喝水可以保持体内水分。

13、请记住保养和美丽是一种坚持的习惯！

14、这个世界上没有丑女人，只有懒女人。

15、别让妆容遮住自信。

16、外油内干不是皮肤状态，是皮肤问题。

17、爱敷面膜的女孩，事业不会太差。

18、就算有了lamer眼霜，你也要少熬点夜哦。

19、女人保养是葡萄，不保养是葡萄干。

20、趁年轻，让自己多年轻会。

21、好马费草，好车费油，好女人就是费钱！

22、粉黛至则西施以加丽。

23、毛巾按压吸干水分，不是揉搓。

24、油不是控的，也不是吸的，水才能克油。

25、女人脸上有皱纹，男人立刻有绯闻。

26、肤色暗哑欠缺光泽，泛黄、常油光满面。

27、女人的青春就像报纸一样，是有时效性的。

28、叮咚！雅芳**来访。

29、长面儿的方式很多种这就是最见效的一种。

30、亲等你老了以后就不叫保养，叫维修。

女人防晒的重要性说说2

防晒对于女人到底有多重要

每个人每天都会受到阳光的照射，为了避免阳光中紫外线对皮肤的侵扰，最好每天使用防晒护肤品。防晒品的正确使用方法是在出门]前的半小时至1小时先行涂抹。就算不出门，在家也同样会受到紫外线的关照，所以每天早上洗完脸，就应该擦上防晒霜。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳际等位置

除了涂抹防晒油、防晒乳液外，还应该准备太阳眼镜、防晒护唇膏以及防晒的衣物，每天10~ 14点的紫外线最强，这段时间尽量避免被太阳 晒到。 即使阴天或下雨天也有高达80%以上的紫外线，这个时候更要注意做好防晒抗衰工作。 到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要进行特别的防晒护理。在太阳光下逗留太久时，每隔段时间就要重新涂抹防晒品。

晒后要用凉水洗脸。如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色班。应该多吃些抑制色素沉着， 让皮肤嫩白的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

衣服的抗紫外线能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽。般棉质衣服的防晒指数较高，在阳光强烈时，深色衣衫比浅色更能阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。 细节提醒 晚上:或室内也要涂防晒霜

防晒品不只是白天出门在外涂抹的，室内或者晚上也需要。这要看平日的生活形态，其实紫外线无孔不人，所以为了有效编离紫外线，不只是白天要做好防晒的工作，晚上除了上床时可免涂防晒品之外，其他如看演唱会、到Pub玩耍时也应特别注意，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线很强，人很容易就被“晒”黑。

女人防晒的重要性说说3

为什么要防晒

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。

所以说防晒不仅仅是保护好自己的皮肤也更是保护好身体，晒伤是日积月累的伤害，属于慢性伤害，很容易被忽视。所以防晒要从日常护肤做起，不可轻视。

防晒方法：

不同的季节，不同的环境，防晒方法也不同。防晒方法一般为、和。

物理防晒：物理防晒是利用反光粒子，使用物理遮盖的方式， 阻挡、反射或散射掉紫外线 ，使到达皮肤的紫外线量得以减少来达到防晒的目的。物理防晒通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。

化学防晒：通过吸收有害的紫外线实现而实现防晒，由于化学防晒剂分子会被皮肤吸收，因此吸收紫外线的过程发生在皮肤内部，并由人体代谢而清除。 化学防晒剂对皮肤有一定的刺激性，常见的化学防晒成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等。

生物防晒：过生物防晒剂使皮肤免受紫外线的伤害，具有纳米球形的吸收和反射功能，防晒不留死角，能均衡肤色，维持肌肤水分含量，更能修复UVA/UVB对细胞的伤害，对日晒引起的色斑有明显的修饰改善作用。

对于皮肤比较敏感的人应该选用物理和生物防晒，尽量避免化学防晒，防止皮肤过敏。

不同季节的防晒方式：

春、冬季防晒

1、春天和冬天阳光比较柔和，紫外线相对较弱，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2、除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

3、紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

4、为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

5、阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

6、为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

夏、秋季防晒

夏秋季紫外线强烈，要加强防晒。

通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤

1、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 ，任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2、免在正午出门：UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

3、大方地使用防晒：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。防晒应该在护肤品之后涂抹，保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

防晒的注意事项：

1、选择防晒一定要根据自己的皮肤情况来选择，使用前最好在手背或者手臂内侧涂抹一下，观察24小时看没有出现过敏情况。

2、选择适当系数防晒霜：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。但相应的，防晒指数越大，皮肤的负担也会加重很多，所以我们在选择的时候，并不是倍数越大的越好。

3、使用时间要恰当：不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

4、SPF值是不能累加的，涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

5、最好不要同时混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

6、勿因保存不当降低效果：如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

7、阴天的时候也要注意防晒工作，紫外线是可以轻松穿透云层的

女生是肯定要在冬天涂防晒，出门的只要是出门，女生一定要涂防晒霜。不论是冬天还是夏天，都是有紫外线的，只要出门，我们就被放在了紫外线下，所以说只要是出门就一定需要涂抹防晒霜。对于女生来说，防晒是一辈子的事情，美白也是一辈子的事情，想要美白就一定要防晒，所以防晒至关重要，不论是在夏天还是冬天还是阴天或者晴天，出门都是需要涂抹防晒霜的。但是可能冬天的阳光不像夏天那么强烈的话，可以选择稍微低一点的防晒。

除了涂抹防晒霜以外，最保险的还是物理防晒。物理防晒绝对是能够阻挡更多的紫外线的，所以出门的时候最好还是戴帽子，或者是撑一把防紫外线的伞，这样都能够让自己少暴露在紫外线下，少让我们的皮肤受到紫外线的伤害。我觉得对于女生来说，选防晒霜也是一件非常重要的事情，在冬天稍微可以选择指数比较低的防晒，但是在夏天，如果需要长时间暴露在阳光下的话，需要选指数高一点的防晒。，如果是敏感肌的话，最好是看一看成分，看一些测评再进行选择，因为防晒霜是一年四季几乎都要用的。

你是涂防晒，大部分都是为了美白，美白除了涂防晒以外，还需要其他手段加以辅助。在晚上的时候可以泡一杯蜂蜜柠檬水，柠檬是有很好的美白功效，但是一定要在晚上喝，还可以买一些美白的面膜，定期敷一敷，这也是有很好的美白功效的。女生美白可以说是一辈子的事业，涂抹防晒霜是根本还需要加很多其他的手段，让自己的皮肤变得更白。

可能有的人觉得涂防晒不舒服，但是我还是建议每一个女生在出门的时候尽量都要涂防晒，紫外线不单单，会让我们变黑，还会让我们变老，加速皮肤的老化。

防晒霜原理:

防晒霜是通过无机或有机活性成分起防晒作用的。

无机防晒成分通常是氧化锌、氧化钛等无机物，它们可以反射和散射紫外线辐射；有机防晒成分通常是OMC(octyl

methoxycinnamate

)、羟苯并唑(oxybenzone)，它们可以吸收紫外线辐射，把辐射能量转化成热能。许多防晒霜同时保护皮肤不受到两种紫外线(UVA,UVB)的伤害。UVA和UVB对皮肤会造成不同的伤害。除了美容问题外，紫外线还会造成更多的问题，最严重的就是皮肤癌！

从另外一个角度说：通过对光的反射和吸收两种机制起作用。一般无机物是反射作用，有机物是吸收作用。最常见的紫外线化学吸收物质是PABA(对氨基苯甲酸，para-aminobenzoic

acid)，PABA吸收UVB。如果您的皮肤敏感，应该谨慎使用含有PABA的防晒剂，因为PABA容易导致敏感肌肤发红和过敏。其它的吸收紫外线的有机物还有：

肉桂酸(Cinnamates)，吸收UVB；

苯甲酮类(Benzophenones)，吸收UVA；

临氨基苯甲酸或脂(Anthranilates)，同时吸收UVA和UVB。

根据波长的不同，紫外线分成三种：

UVA：这是波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透皮肤表层，比UVB更能深入皮肤；

UVB：导致皮肤日光灼伤，大部分UVB被臭氧层吸收；

UVC：UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况会上我们碰上。