为什么熬夜容易长痘痘啊？

熬夜会使体内激素分泌失衡，激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，使脱氢表雄酮(DEHT)等雄激素样物质浓度变高，将直接刺激皮脂腺分泌过量的皮脂，冲击表皮功能稳态。

如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

熬夜避免长痘的方法，如下：

1、熬夜前先洗脸

长时间熬夜很容易肌肤突生痘痘的可能性急速加大。原因一是没有及时清洁肌肤，毛孔不畅通，二是因为生物钟紊乱，内分泌不平衡催生了痘痘。因此，睡觉之前，应该再次用清水洗脸，涂上质地稍厚的修复产品。

2、补充维生素

熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多弥补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的生果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。

3、拒食 “垃圾”食品

日常生活中少食辛辣食物和油炸类，多吃一些含有丰富维生素C的蔬果，如鲜枣、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、龙眼等;从饮食方面调节我们自身的新陈代谢，规律饮食和作息习惯，早睡早起，保证自己充足的睡眠时间。尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，高脂肪和油腻的食物。

4、补充水分

在熬夜的时候也要多喝水。即便是晚上，身体各组织器官因熬夜而加速运作，适当地补充水份有助于避免机体缺水。

痘印为什么会形成？

痘印是痘痘留下的色素沉着形成的。如果身体自然代谢，可能需要很长时间才能消除痘印。痘痘是由感染、炎症或外力挤压引起的，往往是因为痘痘没有得到及时妥善的处理，皮肤细胞的炎症反应破坏了皮肤组织，产生疤痕。

痘印的成因

1痘痘的外在表现是一种皮肤炎症，会破坏表皮。

2由于防御的需要，会产生黑色素，在角质层中浮现，形成痘印。

3痘印刚开始是红色的，通常会慢慢消退。

4但如果不注意防紫外线或阳光照射，就会变成深棕色。

不挤痘痘为什么会有痘印？

因为痘痘有一个愈合的过程，当痘痘愈合后，局部皮肤会有新的组织产生。因为刚长出来的时候皮肤组织会比较嫩，自然会形成色素沉着，导致局部颜色加深，也就是所谓的痘印。大部分痘印会随着时间的推移慢慢淡化，但有些痘印会很难淡化，需要通过一定的方法缓解。平时也要注意生活饮食规律，保持良好的心态，这样痘印才能更好的淡化。

快速消除痘印的方法

有痘印的土豆富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及大量的优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪等。可以美化皮肤，促进皮肤新陈代谢。将土豆切成薄皮，敷在痘印上。用清水冲洗10分钟，快速改善痘印。维生素E可以去除痘印。维生素E可以修复皮肤，帮助皮肤抵抗自由基氧化，促进皮肤血液循环，从而达到祛除痘印的效果。每天服用一片维生素E，或者睡前在痘印处涂抹维生素E油。淘米水去痘印。取第二次淘米，每天洗脸一次。这是非常有效的民间方法！不仅可以去除痘印，还可以美白肌肤。洗完之后皮肤很光滑很嫩。但是要坚持！

肯定有关系的啦！

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

去痘印的方法很多,先给你推荐一个很好用的小方法 材料就是生姜，这个普通市场就有，一定要够新鲜，它的汁才多的，生姜洗干净后切成片贴在有痘印的地方，大概贴15-20分钟左右,差不多感觉到姜片有些干掉了，取下来用清水洗或棉片把帖过的地方擦干净就可以了，连续使用一个星期你就感觉到痘印基本上就没有了，我大概连续用了3天左右就感觉到痘印明显的淡可很多很多啦按我的经验，刚开始第一次用会感觉贴姜片的地方有一点辣痛,感觉有点热热的，没关系，使用几次后就不会有这种现象了。刚取下姜片的时候有些贴过的地方会有一些红红的痕迹,清洗过之后可以涂一点美白或去痘印的精华素辅助一下或者不用涂也没关系，第二天起床之后照照镜子你会发现原来有痘痘印的地方真的会比之前颜色浅了很多哦,但是有痘痘的地方就不要用啦，一定要等痘痘完全消下去再用这个办法。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

因为工作等原因越来越多的年轻人开始熬夜。熬夜最直接的结果第二天会明显地表现在脸上。接下来就从以下3个方面跟大家简明扼要地讲一讲其中的缘由。 

1、熬夜上火 

每天晚上12点到2点之间是我们肝脏的排毒时间。如果这个时间段没有进入深度睡眠的话，身体就无法将体内的毒素排出体外，容易导致肝热，这也是诱发长痘的主要原因。 

2、皮脂分泌旺盛 

习惯性熬夜的人，尤其还长期对着电脑的人很容易导致皮肤分泌油脂过多，吸着一些脏物而又不注意清洁而造成的细菌滋生。熬夜最容易长痘痘的是油性皮肤，主要是因为皮脂腺分泌太过旺盛，脸上分泌过多的油脂，导致皮肤毛孔堵塞从而形成粉刺。 

3、内分泌失调 

一般在晚上10以后，皮肤进入晚间排毒状态。如果长时间熬夜 ，内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题。而内分泌失调会使皮肤，尤其是年轻人的皮肤容易出现长痘的现象。 

经常熬夜加班加点已经司空见惯了。熬夜是伤神又伤皮肤的行为。只要熬夜，体内激素分泌就会失衡，从而间接造成皮脂分泌过于旺盛，导致毛孔堵塞。如果皮脂腺继续分泌，皮脂就会在毛孔中累积起来，时间一长就容易突起、成为痘痘。经常熬夜脸上长痘痘怎么办？ 

1、补充VC 

加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。 

2、每天8杯水 

熬夜的人是比较缺水的。大热天里 加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火 每天8杯水是绝对不可少的。 

3、及时清洁 

对于熬夜一族来说，如何熬夜又不长痘痘成了殷切的盼望。但是最简单的事情往往最为重要，比如清洁。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。 

4、给肌肤补水 

熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理 大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再加上有控油功能的产品，这样就能控制油脂的分泌 又能使皮肤保湿。

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美