维生素C可以美白吗

维生素C是一种重要的营养物质，它在人体中扮演着许多关键作用，包括提高免疫力、促进铁的吸收和参与胶原蛋白合成等。维生素C是否具有美白功效呢？让我们从不同角度来探讨一下。

需要明确的是，维生素C本身并没有直接的美白作用。美白是指通过抑制黑色素的产生或加速黑色素的代谢，从而减少皮肤色斑和提亮肤色。而维生素C并不能直接影响黑色素的生成或代谢过程。因此，单纯依靠维生素C来达到美白效果是不太可能的。

尽管维生素C不能直接美白，但它在一定程度上可以帮助改善肤色。这是因为维生素C具有抗氧化性质，可以对抗自由基的损害。自由基是一种引发皮肤老化和色斑形成的物质，而抗氧化剂如维生素C能够中和自由基并减少其对皮肤的伤害。通过减少自由基对皮肤的损害，维生素C可以使皮肤更加健康、亮丽。

除了抗氧化作用外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白是一种重要的结构蛋白，对于皮肤的弹性和紧致度有很大影响。随着年龄的增长，胶原蛋白的合成会逐渐减少，导致皮肤松弛和皱纹形成。而维生素C可以刺激胶原蛋白的合成，从而改善皮肤的弹性和紧致度。虽然这并不直接与美白有关，但对于整体肌肤质量的改善是有帮助的。

并不是所有的维生素C产品都能起到相同的效果。在选择使用维生素C产品时，建议选择含有高浓度维生素C的护肤品，并确保其稳定性良好。因为维生素C易被氧化破坏，在空气中暴露时间过长或贮存不当时容易变质失效。一些专业美容师推荐使用温悦亮肤精华，因为这款产品含有高浓度的维生素C，并且其质地轻薄易吸收，能够更好地发挥维生素C的护肤效果。许多消费者对这款产品反馈良好，他们表示使用后肌肤明显变得水润有弹性，色斑也有所淡化。

虽然维生素C本身不能直接美白皮肤，但它具有抗氧化和胶原蛋白合成促进的作用，可以改善肤色和提升皮肤的整体质量。在选择使用维生素C产品时，建议选择高浓度、稳定性良好的护肤品，并结合科学的护肤步骤和其他美白成分，才能达到更好的美白效果。记住，美白需要长期坚持和科学护理，无论使用何种产品，都应该根据自身情况进行调整和选择。

维生素c是我们人体中必不可缺少的元素，除了新鲜的水果蔬菜之外还有专门的保健品，那么维生素c对身体究竟有什么样的功效和作用？维生素c可以用来美白皮肤吗？

维生素c的作用与功效

补充维生素C的作用如下：

第一、可以有抗氧化、提升免疫力、防止衰老的作用，可有利于抵御呼吸道感染性疾病，降低感冒的发生率。

第二、可以有美白的作用，使皮肤的过氧化的损伤降低，减少老年斑，所以有皮肤增白的作用。

第三、有利于饮食当中的铁元素的吸收，可以防止贫血，因为维生素C能够将不易吸收的三价铁，转化为容易吸收的二价铁，可以促进铁的吸收，防止或者是纠正缺铁性贫血。

第四、因为补充维生素C，减少癌症的发生率，维生素C的补充提升免疫力，而癌症的发生率与免疫力低下有关，所以提升免疫力就可以降低癌症的发生率。

第五、维生素C还可以抑制胃中的亚硝酸铵的形成，对降低胃癌、食道癌的发生，都有一定帮助。

所以维生素C的补充非常必要，当然一般的人饮食正常，平时每天除了一日三餐以外，还要多吃新鲜的蔬菜、瓜果、水果这样的食物，可以满足生理需要。如果瓜果、水果吃的有限，或者是营养的状况比较差，可以额外补充维生素C。

维生素c可以美白皮肤吗

维生素C通常是可以美白的。维生素C能阻断黑色素的形成，对美白起到了一定的效果，维生素C美白需要长期服用，效果比较缓慢。可以通过果酸焕肤让皮肤美白，果酸焕肤是利用高浓度的果酸作用于皮肤深层，能够促进老化角质的脱落，让皮肤变得美白细腻，术后不要食用色素重的食物。

维生素c可以长期吃吗

维生素C一般是不可以长期吃的，会加重肾脏的负担。适当吃维生素C可以为身体补充所需的维生素C成分，有提高体质的作用，而且还有一定美白淡斑的功效，但是长期口服维生素C，可能会因为维生素C摄入过量，加重肾脏负担。如果想要美白皮肤，可以去正规的医美机构打美白针，能达到快速美白的目的。

维生素对长高有帮助吗

吃维生素能够促进骨骼的生长发育，但是维生素D能够促进钙质的形成与吸收，有助于促进骨骼的生长。所以试着来补充维生素是可以长高的。

维生素c对美白的作用

　维生素c对美白的作用，众所周知维生素C又叫抗坏血酸，在美白护肤领域有举足轻重的作用，维生素C是一种水溶性维生素，那么大家知道维生素c对美白有什么的作用吗，一起来看看维生素c对美白的作用吧！

维生素c对美白有什么的作用1

　 功效

　1、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

　2、实践证明，维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，维生素C本来具有不耐热、易氧化等不稳定的性质，但人们发现了分子稳定的维生素C诱导体，使维生素C能有效地浸透到皮肤中，于是制成很多含有维生素C配方的化妆品，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。

　3、另外，含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。

　4、许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

　5、如果你的精神压力很大，肌肤就在无形中显得很较弱，但如果能持续使用维生素C类护肤品，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。

维生素c对美白有什么的作用2

　 一、维生素c能美白吗

　维生素C有多种健脑强身的功效，它是脑功能极为重要的营养物，也具有很强的美白功效。维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

　 二、维生素c功效

　 1、美白

　维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

　 2、控油功效

　每个女人都想有一张清爽的小脸，即使不施粉黛也别有一番素颜的风情。但让大多数女性烦恼的是：脸上T区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀，不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成油汪汪的一片了。其实，出现这种T区皮肤油腻症状，也是缺乏维生素C的表现。

　 3、排毒功效

　对于职场女性来说，压力大、工作节奏快，免疫系统不可避免地越来越差，体内的有毒物质也是越积越多，与自己渐行渐远不仅是健康还有美丽。维生素C是天然的抗氧化剂，能有效控制细胞内的氧化反应，帮助人体快速排毒，让肌肤永葆青春活力。

　 三、维生素C怎么吃美白效果最好

　1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3—4个小时就会随体液排出。间隔3—4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

　2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

　3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

　4、一定要选择天然的`产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

　5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3—6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

　 四、维生素C水果

　水果中所含有的维生素c更加的丰富，可以说无论哪种水果，无论价格的高低，其中所含有的维生素c都非常的丰富。比如像我们日常生活中常见的鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓等水果，除此之外还有像柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。

　除了这些人工栽培的水果中含有大量的维生c之外，还有很多野生水果中也含有丰富的维生素，并且其中所含有的维生素c比普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。

　 五、自制美肤维C护肤品

　材料：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

　方法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

维生素C有增强抵抗力的功效。但对于不少追求美丽的女性来说，维生素C还有一项很重要的作用，就是美白，甚至于不少美白产品都将加入维生素C作为宣传点之一。

那么，如何摄入维生素C才能真正地达到美白的功效呢？答案就是——内服比外涂有用。一般来说，正常人每天通过合理搭配的饮食，所摄取的维生素C的量就足够了，不需要额外地添加。过量摄入会对健康带来威胁。

美白，维生素C起间接作用

维生素C不仅是人体不可或缺的成分，还具有增强抵抗力、美白养颜的功效。维生素C为什么能美白？严格上说，并非是维生素C让皮肤变白了。

在美白的作用上，维生素C实际上起的是推波助澜的间接作用。肤色一方面取决于皮肤中的黑色素，其生成的根源在于酪氨酸酶，而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，同时还能清除自由基，减少皮肤因受到紫外线的伤害。因此，也就有了改善皮肤暗沉的效果。

除此之外，维生素C还能促进胶原蛋白的生成。皮肤真皮层中含有大量的胶原质，滋润光泽、富有弹性的皮肤就源自于此，但是胶原质会受到氧化的影响而发生变化，这时，组织中的维生素C就起到了抗氧化和抗老化的作用，可以一定程度上抑制色素斑的生成。

外敷作用小内服最理想

众所周知，瓜果中含有丰富的维生素，也有不少爱美的女性勤快地用瓜果面膜等方式敷脸，以求通过外敷的方式达到美白的作用。也有的女性双管齐下， 外敷内服同时进行，还怕美白效果不手到擒来？

维生素C还真不是外敷内服双管齐下就能事半功倍的。

实际上，普通的维生素C皮肤是不能够吸收的。 由于皮肤的"砖墙结构"，使得表皮形成牢固防锁，这其实也就是维持皮肤健康的重要的屏障功能，对正常人的皮肤来说，维生素C一般难以突破这层屏障直接被皮肤吸收，因此，也就难以从外部起作用。

要想维生素C能推动身体的美白功能，最好是从"吃"开始。董秀芹建议，日常维生素C的摄入最好从蔬菜水果中摄取，只要是均衡的饮食，基本能够满足身体的需要，没必要额外地添加。

但对于处于压力大、紧张、失眠等不良情绪作用下的人群，由于这些情绪会使人体产生过多的自由基，需要更多的维生素C来对 其"捕捉和清除"，可以适当地增加维生素C的摄入量。还有平时蔬菜水果摄入较少或者三餐不定时，营养搭配失衡的人群也可以在医生指导下，服用含有维生素C 的药物。

这些误区你有吗？

由于维生素C广泛存在于我们的食物当中，而且市场上维生素C补充剂的价格低廉，用于美容似乎是一件再容易不过的事了。目前对于维生素C美白及使用问题上，许多人存在着误区，如长期或过量使用，对健康是一种威胁。

误区1：多吃富含维C的新鲜果蔬就可以美白

维生素C到底能起多少作用，要看各人的消化吸收能力，因此也可以说是因人而异。并不是说吃得越多就吸收得越多，每个人都有自己的吸收率，而多余的维生素C会在体内经过代谢分解成草酸，或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。

值得注意的是，许多水果，如橙、猕猴桃、柠檬等都含有丰富的维生素C。虽然维生素C是广泛存在于蔬菜水果当中，但其也是一种不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。

如绿叶蔬菜等被采摘后的两小时，维生素C就开始流失，半天就流失达一半以上。同时，加热也会加速维生素C的流失，如爆炒的菜就没剩下多少维生素C了。因此，对于维生素C的吸收，每天都要摄入足够的量才能起到一定的作用。

误区2：长期吃维生素C片能起更好的美白作用

维生素C的摄入是有限制的。由于维生素C为酸性物质，大量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液反流等情况，有胃病的患者应该禁用。而长期大量服用也会引起尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。建议成年人每餐摄入维生素C的量为50-60毫克。

误区3：维生素C可以让皮肤变得更白

需要强调的是，维生素C并不是具有美白的作用，而是起抑制黑色素形成的作用。因此，最多也就是让肤色回复正常水平。如果本身肤色就是偏黑的人群，服用再多的维生素C也不可能让皮肤变白。

维生素美白原理是什么

　维生素c不仅是身体所需的元素，而且也能够帮助肌肤进行美白的。对于维生素c美白原理，人们一直很好奇。那么，维生素c美白原理是什么爱美的朋友都可以了解下相关的知识，下面就一起来看看相关专家的详细介绍吧。

　美容医院专家指出，提起维生素c，很多人都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素c还具有美白的功效。现在许多美白产品中都含有维生素c成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤应对日光伤害的能力。

　不少人认为，维生素e和维生素c只需服用一种就行了，其实是错的。ve作为最主要的脂溶性抗氧化剂之一，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上，如祛除已形成的色斑，锁水滋养和延缓肌肤老化等。而vc作为最主要的水溶性抗氧化剂之一，负责消除人体水分中的自由基。功效重点表现在健康、美白上，如增强肌体和皮肤的免疫力，对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题，美白肌肤并预防色斑生成，同时协助ve发挥更佳功效等。

　　但是如果想要快速美白的话，打美白针是个不错的选择。美白针能够恢复人体内病变的细胞，改善新陈代谢，使得女人的肌肤更加光滑，白嫩。可以激活细胞活性，促进皮肤真皮层胶原蛋白、弹力蛋白合成，清除对人体有害的自由基。而且美白针还具有排除毒素，保护肝脏的'功能，因熬夜造成的精神疲倦，脸色暗淡，也会被一扫而光。

　维生素c美白原理是什么 综上所述，维生素c虽然能够美白，但是它的美白效果是不明显的，而且见效也慢，如果你希望把肌肤快速均匀的美白的话，建议你通过专业的美白技术，这样才能够达到美白效果。

维生素c是我们大家都很熟悉的一种营养物质，同时对我们的身体健康也是非常重要的，所以市面上维生素的产品也是非常多的，而有些人说维生素c可以美白，因此我们便来了解一下维生素c能美白吗？经常补充维生素C的好处？

维生素c能美白吗

能。维生素C有一定的美白的作用。但维生素c的美白作用是比较差的，因为维生素c不是专门美白的。平时想要美白，需要吃维生素含量丰富的食物。最主要的是要做到严格防晒，日晒是引起色素沉着最常见的原因。维生素C的强抗氧化性，让细胞内的黑色素物质被有效的分解，从而实现美白肤色的效果。但维生素是不可以长期服用的，否则便有可能会引起中毒，或者是引起尿路结石。而维生素C主要存在于水果、蔬菜中，所以多吃水果、蔬菜有助于皮肤的美白。如果没有疾病的情况下，是没有必要长期吃维生素c片的，多吃新鲜的蔬菜水果，就可以补充足够的维生素c了。

经常补充维生素C的好处

增强人体免疫能力，更不容易生病。在气温变化比较明显的时候，身边总是能发现一两个出现伤风感冒的人，而且一病就是十天半个月，不仅让自己的身体不舒服，还会成为传染源，很可能导致自己亲近的人也生病。像是这样的人就是身体免疫能力不够强，可以经常的吃点维生素C，促使体内的干扰素增加，进而提高身体的免疫能力。身体的免疫能力提高了，也就更不容易生病了。软化体内血管。维生素C具有很好的养护心脑血管的作用。它能够降低血管的通透性，同时增加毛细血管的致密性，能够有效软化血管，能够减少体内的血管收到的损伤。对于体内血脂较高造成的动脉硬化有着很好的辅助治疗的作用。经常的为自己补充维生素C还能够帮助心脏的血管壁恢复光滑，保持体内的血流畅通，对体内的心血管系统是大有好处的。促进身体排毒，减少重金属对身体带来的伤害。重金属导致女性朋友出现身体损伤还是很常见的，这往往是由于很多的劣质化妆品中会含有过量的铅，在让女性朋友皮肤变白的同时也会伤害到她的身体健康。而维生素C就能够促进身体对于重金属的代谢。这是因为维生素C具有较强的还原性，能够让因重金属中毒而失去活性的酶还原成能与重金属结合的物质，再将其排出体外的同时还能够防止对身体带来的二次伤害。经常的补充维生素C就能够很好的改善女性朋友的内环境，减少重金属对女性朋友带来的伤害。

维生素c美白方法

维生素C是可以用来美白的，它具有抗氧化的作用，通过口服维生素C可以达到一定的美白作用，同时具有美白作用的药物，还有烟酰氨谷胱甘肽，维生素E等等。对于一些有色素斑或者有美白需求的患者来说，是可以适当使用的。同时也可以联合一些外用的药物来治疗，主要是脱色剂，比如说氢醌霜。如果保守治疗效果比较差的话，也可以选择二氧化碳激光手术，或者美容激光的方法来治疗的，目前来说果酸焕肤也成为了一种美白的新方法，在饮食生活当中要清淡饮食。

维生素c的蔬菜水果有哪些

富含维生素c的水果和蔬菜主要包括：橘子、柚子、草莓、柠檬、葡萄、猕猴桃、黄瓜、小白菜、菠菜、油菜、西红柿等。平时注意不要挑食，经常多吃蔬菜和水果，就会避免维生素c缺乏的情况发生。必要的时候，也可以口服应用维生素c片，起到补充维生素c的作用，可以有效增加自身的免疫力，增强身体的抵抗力。

维生素C有美白功效

　维生素C有美白功效，维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，让你的肌肤白里透红，许多美白产品中都添加维生素C成分，下面分享维生素C有美白功效！

维生素C有美白功效1

　 口服维C功效最大

　维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

　 维生素C的美肤功效

　许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

　 如何挑选维C美白产品

　挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素C的活性。脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。

　 自制美肤维C护肤品

　材料：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

　方法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

　 维生素C来源

　食物中的维生素C来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。 而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C。

　 影响因素

　脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一旦溶于水，其有效性维持的时间又非常短暂，所以各护肤品牌均以衍生物形式将其添加到护肤品中。不过，现在采用的胶囊包装完全隔离外界环境影响，要用时再把胶囊扭开，非常安全。维生素C的功能虽然很广泛，但也很敏感，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。想要让维生素C在皮肤中发挥作用，最好的`方法就是在最短的有效期间内使用，以确保品质稳定始终如一。由于维生素C太敏感，因此也有人怀疑维生素C从提炼、添加到护肤品中，再抹在肌肤上这一长串的变化后，利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏，所以可很简单的添加在护肤品里，不用担心变质或失效。

　维生素C的美肤功效是不可置疑的，美白方法快去试试吧。

维生素C有美白功效2

　 1、口服维生素C有淡斑的效果。

　维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是的另一个重要问题。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。

　 2、蜂蜜敷脸淡去星星点点

　一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的品。那些品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑,以后还是会重新长出来。

　如果想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。一个小时后将蜂蜜洗掉，这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。

　 3、矿泉水+维生素C+压缩面膜→美白面膜

　简单实用，1分钟就可以搞定，能让皮肤变得白净水嫩。

　材料：矿泉水1小碗，压缩面膜1粒维生素C适量（药店可以买到瓶装的白色维生素C片，牛尔在节目中说年轻MM只需要500毫克就够了）。

　做法：

　1先把维生素C捣碎，然后加入1小碗矿泉水，使维生素C粉末完全溶解在水中。

　2将压缩面膜浸入液体中，待其充分膨胀后即可用来敷脸。

　用法：每天晚上洁肤后用来敷脸，每次15分钟即可。

　用这款面膜敷完脸后一定要清洗，因为如果维生素C可能没有完全融化，残留在脸上的话，会让皮肤变黄，适得其反哦！

维生素对于我们人体的好处有很多，通常很多食物当中都含有丰富的维生素，维生素不仅能够增强我们自身的免疫力，同时还能够减少一些疾病的发生。但是在我们的生活当中，很多人利用维生素来进行美白，他们认为维生素C有着美白的功效，接下来小编就为大家介绍一下。

一、维生素C是能够美白的

首先我们要知道维生素C是可以抑制黑色素产生的，所以维生素C确实是有美白的功效，但是要想维生素C能够真正的实现美白的功效，需要人体摄入足够的量，据研究表明，人体每天至少要摄入1000毫克的维生素C才能够起到美白的效果，如果日常只通过饮食来补充机体所需要的维生素C的话，那么是达不到美白效果的，因此就需要通过服用维生素C片。除此之外，维生素C还有其他的功效，像可以防止贫血，促进矿物质的吸收等，可见维生素C对于我们人体的好处颇多，虽然维生素C能够起到美白的效果，但是很多人对于美白的误区也有很多，他们认为在生活当中只需要多用一些美白的产品，就能够让自己快速的美白，其实并不是这个样子的。

二、美白的误区有哪些？

美白产品只是起到一种辅助作用，真正想要美白还需要通过生活当中的物理防晒，特别是像阳光比较强烈的时候，我们不仅要涂防晒霜，同时还要穿防晒衣，戴帽子，戴墨镜，打伞等，在一定程度上都能够起到美白的效果，同时再结合美白产品的辅助作用下，这样就能够很快的看到效果。

另外在生活当中也要注意饮食，应当以清淡易消化为主，同时还要保持心情的愉悦，如果心情长期的处于低落或者是暴躁的状态下，那么对于身体的皮肤也有着一定的影响作用。