关晓彤脸部越来越浮肿，号称在吃减肥餐的她为何还会浮肿？

关晓彤作为童星出道受到了很多人的欢迎，她长相也是很可爱的。她拥有着高挑的身材，美丽的脸蛋，她在接受采访的时候造型曝光。在视频当中她留着过肩直发，并且还剪了空气刘海，她看着镜头微微的笑着，十分的乖巧。在视频当中可以看到，关晓彤她的脸部出现了浮肿的现象，隐约还可以看到她脸上面的法令纹。

明星关晓彤

她的眼睛也没有神气，眼袋也很明显，她穿的白色的 T恤，让她看上去没有精气神儿。网友看到关晓彤这样的造型，纷纷吐槽她，说她的脸太胖了。还有网友称关晓彤整容失败，整的和李小璐差不多。关晓彤的这次造型很明显的翻车了，她平时的装扮也很容易就遭到网友的吐槽。关晓彤她的头小脸也小，但是她的身材却很壮，和她的脸蛋是不协调的，所以就让人感觉她很胖。

脸部越来越浮肿

她有时出席活动穿的礼服，放大了她的缺点，让网友纷纷质疑他是得罪了造型师。其实作为一名明星对自己的身材要求是很苛刻的，她也很辛苦，关晓彤为了让身材更加完美，一直都在减肥，经常会在社交平台上晒出减肥餐。她每天只吃蔬菜和三明治，会控制自己的饮食就算喝一口 汤，她就会很担心，害怕导致自己的脸浮肿。

吃减肥餐为何还会浮肿？

关晓彤她的身高有1米72，一双美腿是又白又直，但是由于她骨架大，总给人一种膀大腰圆的感觉。关晓彤她的恋情也一直备受关注，她和鹿晗在恋爱之后，过的很幸福，他们的感情也很稳定，经常会看到他们在网上秀恩爱。明星由于工作的原因，作息不规律，也会出现脸部浮肿的现象。

早上起床喝水，午饭前半小时喝水，下午两三点时喝水，晚饭前半小时喝水，睡前喝少量的水，这样保持喝水的规律性。

其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

　　气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点：

　　1、气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，边有齿痕。

　　2、阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润。

　　3、痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。

　　几点建议：

1、阳虚质者可以喝一些普洱茶，或煎一些西洋参汤代水喝;

　　2、气虚质者就选择白术或党参煮汤代水喝;

　　3、痰湿质者可用苡米或扁豆煮汤代水。

水肿很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。解决因吃盐含钠过多引起的水肿胖，首先执行的饮食菜单就是多吃富含钾质的食物，如香蕉。 A：要首先判断自己是否是真的水肿，然后再根据情况确定减肥方法吧！水肿型肥胖的简单判断方法 如果你还是不明白自己是不是水肿型肥胖，那么不妨做做下面的小测试：1、外表看来肿肿、泡泡的；2、经常处于压力的；3、常熬夜,睡眠不足的；4、每天饮水低于2000CC的；5、喜欢咸、辣、油等重口味的；6、外食一族；7、嘴馋，爱吃甜点的；8、没有运动习惯的；9、血压偏低的；10、过度减肥的；11、荷尔蒙分泌不正常的。 以上问题，只要有3项符合，你就属于外强中干的虚胖水肿型了，呵呵，也就是和适合使用本减肥方法的类型了。水肿型肥胖的产生原因 水肿很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中医告诉我们，入夏以后，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。 长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。 消化系统不好，垃圾排不出去，也容易引起水肿型肥胖。如果吃得多排的少，或者有便秘，或者手放在腹部会感觉到比别的地方凉，就是这种情况了。对于这种原因引起的水肿型肥胖，要做的是清除体内垃圾、排毒。要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水。早起一杯蜂蜜水＋运动是治疗便秘的良方，黑木耳和海带也是通便的，多吃好处多多。让你不再水肿的食物 解决因吃盐含钠过多引起的水肿胖，首先执行的饮食菜单就是多吃富含钾质的食物。因为钠和钾在体内存在一定的比例，当钠多钾就少，相对钾多纳的含量就少罗！而且钾还有维持内分泌恒定及淋巴血液循环顺畅的功能，对生长及修护机能来说，它可是个不可或缺的营养素喔！ 马铃薯：含有丰富钾质及维他命c，烤一烤食用，热量更低喔！ 胡萝卜：新鲜蔬菜皆有丰富钾含量，如一杯胡萝汁就有近800毫克的钾。 酪梨：和香蕉一样吃起来要有点艺术，因为它不只钾多，蛋白质、脂肪、纤维质多，热量卡里路也较多。 香蕉：虽然卡路里有点高，但它的钾特多，而且脂肪很低，可以自己取舍一下。 橘子：不仅钾多维他命c也多，打成汁喝不只瘦还美丽动人。 豆类：青豆、碗豆或扁豆，不只是钾，蛋白质含量比其他植物性食物还高。

导致水肿的缘故有生理的，也是有生理性的。有些人，夜里或临睡前喝过过多的水，身体的液态没法根据泌尿生殖系统立即排出来，只有在人体每个部位堆积，造成水肿，尤其是脸部。像这类水肿便是生理的，在改正了缘故后就能转好。

可是，也有一些水肿是一些病症造成的，像心脏疾病、慢性肾脏病、肝胆疾病、中枢神经系统病症、淋巴血管病症都很有可能造成水肿，如果不高度重视，很有可能导致麻烦事。

今日，就跟大伙儿讲一讲，最普遍的2种会导致水肿的病症，心衰和肾炎都很有可能导致水肿，肾炎造成的水肿和心衰导致的水肿有哪些不一样呢？

1、心衰造成的水肿

大家的心血管就好像一个房子，房屋忽然增大，基石也不稳，就非常容易出难题。假如左心房扩张，心血管的射血功能减退，射出去的血不足用，就会发生心慌心闷、一动就喘。假如右心室扩张，血夜流回遇阻，身体的水分排不出去，就非常容易导致腿部水肿，肚胀。

心衰是一个病理学全过程，心肌梗塞、心脏病、类风湿性心脏疾病、血压高性心脏疾病，乃至一些甲状腺病都很有可能导致心衰。在中国，心衰病人约有400多万元，在其中心肌梗塞导致心衰更为普遍，占456%。

留意：心衰造成的水肿，水肿的部位最先发生在腿部，歇息一段情况下后，水肿的病症能缓解或消退，脸部一般不肿。

2、肾炎造成的水肿

肾脏功能是一个骰子一样人体器官，全身上下的血夜带上各种各样新陈代谢废弃物流过肾脏功能，把不必要的水、正离子、新陈代谢废弃物过滤掉，把一些有利的化学物质，像人体白蛋白，储存出来再次运用。

可是，假如这一骰子坏掉，血夜中的人体白蛋白就会从增大的骰子眼里漏出，进到尿中，产生蛋白尿。

假如蛋白尿的外流做到一定的水平，新生儿人体白蛋白的速率无法跟上尿里外流的速率，就会发生低蛋白血症。低蛋白尿症最典型性的病症便是泡沫尿、水肿。

留意：当肾小管病时水肿

可基本上分成两类：

肾炎性水肿：关键因为长期性、大量蛋白尿导致血浆蛋白过低，血液胶体渗透压减少，液态从毛细血管内渗透到机构空隙，造成水肿；除此之外，一部分病人因合理血流量降低，刺激性肾素-血管紧张素2-醛固酮特异性提升和抗利尿激素代谢提升等，可进一步加剧低血钾症、加剧水肿。

慢性肾炎性水肿：主要是因为肾小管滤过率降低，而肾小管损伤分解代谢作用基本上一切正常导致“球-管失调”和肾小管滤过降低、导致低血钾症。慢性肾炎性水肿时，血流量常以扩大，伴肾素-血管紧张素2-醛固酮特异性抑止、抗利尿激素代谢降低，因血压高、毛细管渗透性提升等要素而使水肿不断和加剧。

主要表现特性

肾炎性水肿机构空隙蛋白质成分低，水肿多从腿部部位逐渐；

慢性肾炎性水肿机构空隙蛋白质成分高，水肿多从上眼睑、面部部逐渐。

可是在大家身旁的有一些患者，虽然它的肾炎较重、肾脏功能机构早已遭受毁坏，这时的肾小管滤过率也降得很低，因为肾小管损伤分解代谢工作能力比肾小管滤过率更差，没有水钠停留，因此 患者能够没有肾性水肿的病症或水肿很轻。

慢性肾脏病造成的水肿，水分非常容易堆积在上眼睑、脸部及其腿部等机构松散的部位。

一般在早晨起床时就会有上眼睑或脸部水肿，接着会发展趋势成全身上下水肿。比较严重时还会继续进一步发展趋势成全身上下其他部位的水肿，像胸液、肝腹水等。

很多人睡一觉第二天起来会发现自己出现了水肿的情况，有时候是脸上水肿，有时候甚至是身上都有水肿的感觉，不仅影响到女性的美观，而且会影响女性一天的心情，所以这就需要我们每天注意自己的生活习惯，防止水肿的出现，那水肿的原因是什么呢？女性水肿怎么办？

1、水肿的原因

（1）摄入热量不足

你没有听错，这可不是耸人听闻的传说。想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单，或者你只是想保持身材，所以每天也都算着卡路里来进食。其实，如果热量摄取不足，是无法将你身体中多余的水分排除出去的，甚至会造成水分在身体内的囤积，特别是在你每天摄取的热量还不到1200卡路里时。热量不足说明你血液里的蛋白质补充不足，从而导致多余的水分无法排出体内，这自然会让你看起来有些“虚胖”。

（2）摄入过多食盐

食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分。如果你是“外食族”，或者喜欢口味比较重的食物，那么你要当心了，因为摄取盐分过量所带来的危害不仅仅是水肿，更会增加心脏负担，引起高血压等等。要注意的是，并不是所有的肥胖都是因为多吃了盐二造成的，消除因为盐带来的水肿，顶多瘦掉1斤。但从健康的角度考虑，少吃盐自然是益处多多。

（3）荷尔蒙和药物

女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素（用来消化糖分），肾上腺皮质酮（压力大的时候会自然分泌），还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在你体内的水平，阻碍身体排出多余的水分。此外一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。

（4）废物和毒素

令MM们大为困扰的大腿和臀部的脂肪团也和水肿有着很大的关系。可以说很大程度上，正是因为水肿造成了大腿与上半身比例不协调的肥胖。在人体进行新陈代谢的同时，一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内，而这些正是大腿水肿的元凶。

2、改善的方法

（1）内在的原因导致的水肿，可以通过相关疾病的治疗得到有效地控制。因为致使水肿的内在身体上的病因是多种多样的。肾脏的功能发生障碍的话，就要加强对肾脏的治疗。高血压致使的水肿，那就加强对高血压的治疗，平时的饮食习惯一定要加强注意。如果是因为身体里的内分泌发生失调的现象，那最好就是先把自己的内分泌协调起来。什么疾病引起的水肿，就对什么疾病要进行有效的控制和治疗。

（2）外在的原因导致的水肿，可以通过改掉这些不好的生活习惯得到有效地根除。这些坏习惯主要包括这么两大类：第一类就是熬夜。第二类就是睡觉前喝了大量的水。这两类造成的水肿是短暂的的而且是明显的。所以，为了你的美貌和身材，你也要控制住这两大坏习惯。

3、可以吃这样

（1）薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

（2）苹果

含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，下痢，有助于代谢掉体内多余盐分。

（3）红小豆

红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

（4）蜂蜜水

蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的效果，排出体内毒素改善便秘的状况，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅排毒养颜，还能帮助燃烧脂肪哦。

（5）黄瓜皮

黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异_皮苷有较好的利尿作用，自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。