冬季手脚脱皮是什么原因

冬季手脚脱皮是什么原因

　冬季手脚脱皮是什么原因，在生活当中，有些人只要一到冬天，身上的手脚就会出现脱皮的情况。想要解决这种情况，我们就需要先找出手脚脱皮的原因，再进行对症下药。下面我为大家具体分享一下冬季手脚脱皮是什么原因，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

冬季手脚脱皮是什么原因1

　 一、冬季手脚脱皮是什么原因

　 1、季节干燥

　冬季最常见的是一般性脱皮，只是表面脱皮而已，没有瘙痒、炎症的情况，主要是季节干燥引起的。

　 2、干燥性皮炎

　如果不光是双手脱落白皮，手脚还有裂口，那就可能是得了干燥性皮炎，这种毛病最容易找上女孩子！它的成因可能和个人的洗手习惯有关，检查一下自己是不是经常使用碱性皂品洗手。

　 3、手癣

　更严重的脱皮情况就是“手癣”，一般是先有一只手出现脱皮现象，随后发展到双手，手掌出现红斑、炎症，有特别明显的瘙痒感。得了手癣的人大多也会同时得脚癣，手足癣是由真菌感染引起，而且具有传染性，所以一定要赶快看医生，及时彻底治疗。

　 4、汗疱疹

　比较特别的一种是汗疱疹引起的脱皮。初期症状为米粒大小半球形的小水疱，伴有不同程度的灼热感和瘙痒，干涸后就形成了脱皮。汗疱疹的发病原因尚未完全清楚，一般认为与手脚多汗有关，也与对镍、铬等金属以及一些洗涤剂过敏有关，还有人认为和情绪紧张有一定的关系。

　 二、何种程度的手脚脱皮需就医

　当你无故手脚脱皮时，可多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。不可乱搽肤轻松、皮炎平等激素药物，否则会加重症状。

　如果手脚脱皮只是一种季节性的症状，一般在一个月左右就可以自愈，患者不必过度精神紧张。切忌撕去尚未自然脱落的`表皮，否则可能会出现出血、疼痛、裂隙，加重脱皮的症状，使皮肤更加发硬和干燥。尽量避免用热水烫洗和接触碱性物质，特别是含有表面活性剂的洗涤剂，以免刺激皮肤。

　判断是否严重，要看脱皮的面积和位置。如果整个手部或脚部脱皮面积达1/3以上，则要立即就医。此外，手脚缝里若出现像水泡过一般的浸渍，或出现渗出液、小水疱、糜烂等要警惕真菌感染。如果在足底脱皮的基础上，脚趾缝也有脱皮现象，就要警惕真菌感染的可能。若脚趾缝脱皮的同时还伴有痒的情况，则真菌感染的可能性更大，如不及时治疗，真菌会蔓延到脚掌甚至脚后跟。另外，冬季不注意肌肤补水、用洗洁剂后不注意护手、总穿旅游鞋等都会导致手脚脱皮。

　冬天的气候寒冷干燥，让手脚脱皮也因势而发。建议先查明手脚脱皮原因，再做进一步处理，切勿自行乱用药。

冬季手脚脱皮是什么原因2

　 冬季手脚脱皮是什么原因

　 1、缺乏维生素a

　在寒冷冬天手脚会出现脱皮，跟身体缺乏营养物质有关系，尤其缺乏维生素a。维生素a属于脂溶性维生素，对皮肤起到保护作用，若是缺乏维生素a就容易引起皮肤发生干燥和脱皮现象。因此平时要注意补充维生素a，这样才起到对皮肤表层起到保护作用，避免皮肤出现脱皮干燥等问题。

　 2、缺乏维生素C

　现在有各种各样的美食，但是有些人存在挑食偏食现象，一旦身体缺乏某些营养物质或者是营养物质不均衡，也容易引起手脚脱皮情况发生，特别是缺乏维生素c也会导致手脚发生脱皮情况发生。因此，想要拥有好肌肤，平时要多吃富含维生素c水果。

　 3、手出汗没及时处理

　到冬天后很多人都会穿很多衣服，但是手部出汗后没有及时清洗或者是更换衣服，也会出现手脚脱皮现象发生，甚至会出现瘙痒情况，因此平时要注意保持手部干燥是非常重要。

　 4、冬季气温干燥

　在严寒冬天气温都会较低，而且空气湿度低，平时不注意手部保养，一旦缺乏水分情况下，就会使得手脚发生脱皮情况发生，尤其是绝大多数小孩手部不注意保养很容易出现手脚脱皮现象，所以冬季护手霜一定要经常使用。

皮肤脱屑脱皮的主要原因是冬季皮肤干燥缺水，肌肤丧失了锁水功能，导致角质层受损，皮肤对外界刺激的敏敏性增加，皮肤会出现脱落形成皮屑！清洁类护肤品，其目的就是运用表面活性剂达到清除面部或身体上附着的污垢！补水保湿是护肤品最基本的功能，皮肤干燥缺水，就是出现细纹，脱屑等现象，先为肌肤补充水分，在锁住水分，能有效缓解肌肤干的问题！

补水是给肌肤补充水分，保湿则是锁住肌肤的水分！单给肌肤补水，补充的水分会快速流失，所以需要保湿产品在肌肤表层形成保护膜减少水分蒸发，锁住水分！水油平衡是肌肤健康的标志之一，但每个人肌肤的水油比例都不一样，所以应根据自己的肌肤状态，采取相对应的护肤方式！给肌肤补水保湿的同时，注意不要走入误区，否则结果可能适得其反！

油性肌肤的皮脂水平与先天因素有很大的关联，如果后天饮食又不注重调节，会让皮脂问题加重！补水产品是很多人必备的护肤品，但是还是有更多的皮肤很缺水，并且会因为缺水引发各种皮肤问题，而缺水的主原因之一就是皮肤锁不住水分，也就是肌肤屏障的皮脂膜受损了！当皮脂膜受损时，我们只能做到补水，但是不能够很好的锁水，所以水分就会快速流失，对气候等因素的反应力也随之减弱，极易引起肌肤红肿，局部泛红甚至出现敏感现象！现在越来越多的护肤品以修复为主，当锁水屏障完好时，补水和锁水才能够同步进行，从而保护皮肤水分！

皮肤的需要什么？

皮肤的六大主要功能是保护，感受外界刺激，调节体温，排泄，分泌和吸收营养，需要的就是能正常发挥这些功能！皮肤的保护功能主要靠皮脂腺，汗腺，角质层，通过分泌水分和油分，保证皮肤表面10%—20%的含水量，低于10%角质层会裂开，高于20%角质层防御能力会下降，补水有上限！

让角质层正常工作，皮肤薄就减少导致角质层少的动作，角质层厚需要温和适度！让皮脂腺正常工作，就是它出油适中，就不需要额外增加油分，如果油脂减少的话，用产品来补充！让汗腺正常工作，空调房可以少待一会，适当运动锻炼！

外部的涂抹并不能为皮肤深层（真皮层）补充水分，所谓补水后的美好，全因为即时性地提高了角质层的含水量而已！比补水更重要的是锁水，言少水分的流失，也就是保湿能力！皮肤变得干燥的因素有天气，环境，护肤方式，年龄，皮肤脂质含量低等，导致皮肤屏障能力下降，逐渐失去防止水分挥发的能力，水分的供给量赶不上流失量导致干燥！

皮肤的水分一直都在蒸发的过程中，这是人体的自然过程，等于给皮肤做了一次从里到外的完整补水保湿！只要蒸发的速度和新来的水分补充互相平衡就完全ok了，适当运动就是增加身体器官的功能，增加代谢，也就直接增加了无感蒸发！

冬天到了，相比秋季，天气更加低温干燥，很多mm最近有起皮甚至干痒，脱皮症状，有的皮肤表面看起来还出油。这些情况都与皮肤缺水有关，低温和空气干燥会影响皮脂分泌和皮肤含水量。

一、低温对皮肤含水量的影响

皮肤油脂分泌和外界温度有直接关系，温度越高油脂分泌越多，油脂可以在皮肤表面形成一层皮脂膜，保护润滑皮肤，同时皮脂膜可以阻止皮肤中的水分向空气流失，起到保湿锁水作用，这也是油性皮肤，尤其是大油田，夏天不用护肤品都不觉得皮肤干燥的原因。秋冬天温度偏低，皮肤自身分泌油脂减少，锁水能力减弱，皮肤很容易出现干燥缺水起皮情况。

对于中性、干性皮肤秋冬天护肤要注意选用滋润保湿型、油脂含量高的面霜，帮助皮肤锁水。即使是大油田皮肤，秋冬天也会有紧绷干燥情况，可以选择油脂含量相对低的乳液产品，帮助皮肤保湿锁水。千万不要看到油脂就觉得会闷痘，刚才已经分析油脂可以在皮肤表面形成一层膜，阻止皮肤里面的水分向空气中流失，起到锁水作用。

油脂种类有：动物油脂、植物油脂、矿物油脂、硅油、合成油脂。出于动物保护，动物油脂在护肤品中基本不用了。合成油脂彩妆产品中使用更多。 面霜中的油脂一般多用植物油脂、矿物油脂和硅油。植物油脂透气性好，和皮肤亲和性更好，成本高 。常见的有霍霍巴油，乳木果油，红花籽油，橄榄油，甜杏仁油，小麦胚芽油，鳄梨油，葵花籽油等。

硅油和矿物油脂，封闭性更好，锁水能力更强。

3种类型油脂搭配使用，可以起到很好的保湿锁水效果，又会避免使用单一油脂的缺点，供喜欢研究成分的朋友参考。

另外极低的温度，刺激皮肤过敏的可能性也大，做好滋润的同时需要稳定皮肤抗敏消炎。

二、空气干燥对皮肤含水量影响

空气中水分含量高时，空气湿度高，高浓度的水分会向低浓度方向流动，也就是空气中的水分会流向皮肤，补充皮肤水分，这也是雨雪天气皮肤觉得水润的原因。

空气中水分含量低，皮肤中水分含量高，空气就会夺取皮肤中的水分，水分由高浓度的皮肤流向空气，空调暖气环境皮肤特别紧绷干燥，这也是南方比北方皮肤水润的原因。

三、冬季日常生活补水小技巧

1、如果和夏天用的护肤品种类一样，秋冬天需要在夏天的基础上加多用量，无论是水还是乳霜，都需要比夏天用量增多。

2、如果出现面部潮红加重，皮肤紧绷，同时又觉得口干、长痘情况，也有可能是换季身体燥上火引起的，建议可以口服一些去火药品，同时配合滋润型食物，像银耳，百合，多喝水。

3、秋冬天很建议干性皮肤用霜，因为所有护肤品同一品牌对比（不同牌子不一定），霜里面含有的油脂是多余乳液的，秋冬天适合含油脂多的护肤品帮助皮肤锁水。

4、不要有这样的误区，看到油脂就觉得会闷痘，油脂是我们护肤品最最基础成分，锁水主要靠油脂。

5、对于偏油性皮肤，秋冬天可以用乳，之前文章分析过，没有油脂做不出来乳和霜，乳液里面也含有油脂，只是含量多少问题。

6、皮肤含水量是动态变化过程，比如今天在家，皮肤含水量可能还好，明天户外，即使你用了护肤品，你会觉得户外回来后状态会差很多，除了身体疲劳引起的因素，另外就是皮肤失水过多，皮肤水分流失引起的皮肤不适，所以不要小看外界环境引起的变化，空气干燥引起的失水很强大。

7、既然皮肤含水量是动态变化过程，所以要经常补水，千万不要觉得昨天补水了，今天皮肤就不会失水，皮肤含水量是时刻变化的。

8、提醒敏感肌肤可以化妆，但不要化浓妆，再温和的彩妆产品，里面都含有大量粉类原料。彩妆里面的粉会吸收皮肤表面的水分，也会引起皮肤失水干燥。另外浓妆伴随的就是卸妆。遮瑕好意味着添加的粉多，粉多意味着吸水能力强，吸水能力强，意味着你用了皮肤很容易干，也会加快皮肤老化。

9、空调暖气屋几乎都是干空气，皮肤水分流失更快，建议放加湿器，常备保湿喷雾也不错。由于正常皮肤空调屋待久了都会紧绷干燥，对于敏感薄皮肤，锁水能力弱，失水会更快，更容易起皮干燥甚至发红发烫。在你进入空调屋的瞬间，皮肤水分很快蒸发流失，流向干巴巴的空气中。所以很多敏感皮肤几乎是不能在空调屋呆。

10、空气不流通环境闷热的建议经常到外面走动，透透气。 保湿补水锁水一定做好。补水需要保湿成分，而锁水需要油脂在皮肤表面成膜，阻止皮肤中的水分向空气中流失。

四、哪些食物能帮助皮肤补水

1、富含微生物P的食物

皮肤容易干而且有红血丝的mm建议多吃富含维生素P的食物：维生素P能增强毛细血管壁弹性，防止瘀伤，对毛细血管有好处。橙子、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实、紫甘蓝、荞麦粉等中含有维生素P，尤其是橙子中含量较高。

2、 豆类

营养价值很高，不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素，而且含有八种人体必需氨基酸和其他种类的氨基酸。豆类的功效也有很多，包括利水、润燥、益气、健脾等作用。

3、肉皮

明胶的网状结构锁水能力很强，可以增强机体内细胞的储水能力，令细胞保持水润状态，加快细胞的生理代谢，延缓皮肤衰老。

4、海带

矿物质含量丰富的碱性食物，营养价值很高，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。海带中含有大量的碘，食用可以补充人体内的碘含量。如果碘含量不足，会导致甲状腺的功能受损，进而导致人体积累胆固醇和脂肪。

5、梨子

含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖，不愧为"百果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、润肺、生津等功效。

冬季脱皮有四个原因，要改善这种情况就要弄清楚脱皮的根本原因，这些原因分别是手癣、皮肤的新陈代谢、缺乏维生素、接触刺激性的化学品。

1、手癣

当患上手癣时会让手出现掉皮的情况，传染性很强，容易传染到双手并且伴有明显的瘙痒感，同时手掌上也会出现红斑。手癣主要是因为受到了真菌感染所引起的，传染性很强，甚至会传染到其他的部位。

2、皮肤的新陈代谢

皮肤也会存在新陈代谢，总是有新的皮肤细胞来替代老化的细胞，但是掉皮的面积不是很大，而且不痛不痒，这属于正常的皮肤代谢功能，不必过于担心。少接触过冷或者过热的物品时，一定要做好防护措施，并且及时涂抹上护手霜。

3、缺乏维生素

维生素a能够有效的保护皮肤表层，当缺乏维生素a及维生素b时，就会引起皮肤的炎症，最终导致皮肤瘙痒干燥以及脱皮。另外所摄入的营养元素不均衡时也会引起手脚脱皮比如大量挑食偏食，平时不喜欢吃蔬菜以及水果，要及时纠正不良的饮食习惯，全面的摄入营养。

4、接触刺激性的化学品

在我们日常生活中难免会触摸一些刺激性的化妆品，比如洗洁精、洗衣粉及香皂等，如果长时间大量接触的话，会破坏皮肤最外层的保护层，从而引起皮肤问题。

尽量不要让手部的皮肤受到伤害，不要接触一些化学产品，做好手部的保护工作，洗碗或者洗衣服的时候尽量戴上手套，做完家务之后及时涂抹护手霜。

扩展资料：

冬季手指护理的技巧

1、勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

2、改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

3、磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后会惊喜地发现，双手会变得意想不到的细腻滑润。

人民网-手脱皮是怎么回事？这5个因素会导致手脱皮

人民网-秋冬季节手部易脱皮 揭秘手部脱皮的诱发因素

冬天皮肤变得干燥、易起皮，其实是生理现象。排除其他病理性因素后，大部分人在冬天的时候皮肤都有点干燥和脱皮，特别在四肢，尤其在双下肢部位。主要因为在冬天的时候气温下降，气候变得干燥，人体出汗也减少，人体的渴感明显减少，喝水减少，机体为防止人体的水分流出体外，所以皮肤外分泌腺体就自动的减少分泌，使得皮肤天然的保湿因子减少，于是皮肤变得比较容易干燥。在冬季，要及时用清水洗澡，洗澡的水温度不宜过烫，也不要用碱性的肥皂刺激皮肤。在清洗完身体后，要在全身涂抹保湿的乳剂或者霜剂，并且进行适当按摩，促进皮肤的吸收。另外在营养方面也要注意，要适量的摄入富含维生素B族的五谷类食物、牛奶、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等，都可以促进皮肤的滋润。

秋冬脸蛋老脱皮，皮肤可能有这些问题！

鼻头、脸颊脱皮

刚刚擦了护肤品，鼻头和脸颊就出现脱皮的现象上妆后脱皮更为严重;冬季寒冷干燥，空气中含水量较低，皮肤容易缺水导致起皮脱皮。注意多喝水，多选择保湿性高的护肤品，不要怕皮肤出油。水份够了才能抑制出油哦!

角质太厚痛

长时间996辛苦工作，电脑、空调城市空气污染，会让毛孔可能会阻塞使角质堆积变厚。进而导致皮肤干燥缺水导致起皮脱皮，可选用温和的去角质产品进行皮肤护理，敏敏肌注意先调理好皮肤，并且进行试敏后再开始去角质哦!

防晒!防晒啊姐妹!

冬季地球在近日点自转，晒太阳乐呵呵！回家脸蛋干巴巴!紫外线会使毛孔变形造成皮肤缺水还会晒伤皮肤甚至导致毛孔粗大出油，冬天的太阳是冰箱里灯，虽冷但晒啊家人们，做好防晒再去取暖~

温差变化

季节转换、气温骤降，冷暖的落差可能会使敏感性皮肤受损。敏敏肌注意面部做好防风，有地暖。空调的室内记得备好一瓶喷雾常补水。

卸妆不仔细

冬季两大酷刑:起床，洗澡,妆品残留容易引起皮炎。导致皮肤各种不良反应，再冷也要记得把妆面卸干净在做护肤呀~

饮食不平衡

一到冬天为了暖和，小嘴叭叭地往里炫高热量高糖分的美食。上火、油腻，自然脸蛋也要遭殃啊!在生活中需要平衡饮食，多吃富含维生素的果蔬，少吃含糖、油腻、辛辣的食物。

造成皮肤干燥的原因有一，年纪增长　　随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份加速蒸发。二，皮脂分泌不足　　皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。　　三，气温下降　　冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。四，睡眠不足、疲劳　　睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。五，减肥及偏食　　极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。　　六，其它原因　　室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少

1、洗澡次数过多

冬季本来出汗量就少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

2、睡眠不足

皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水。

同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。而且，睡眠不足会让皮肤常常出现表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。

3、内火旺

内火即是上火，主要是由于脏腑阴阳气血失调所致。上火在冬季很容易表现在身体的皮肤上，感觉瘙痒，掉皮屑，甚至出现小疹子，都是因为上火干燥的原因。

除了每天洗澡后要涂抹身体乳之外，还要严格控制水温，切不可过高。除此之外，少用电热毯等保暖产品，还要注意是否对于一些保暖品，如羊毛衫、鸭绒被等过敏。

4、穿衣不当

干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，许多人在明知道他们的衣服会让人发痒的情况下，还是很顽固地穿下去，这种行为可能会让身体变得更痒，因为皮肤发炎会引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。

所以，要选择第一次穿就觉得舒适的衣物，如果有能力负担，不妨选择羊绒，不过，全棉衣物也已经足够了。此外，衣服也不要太紧，否则造成摩擦也会导致皮肤刺激干燥发炎。

扩展资料：

冬天皮肤干燥脱皮的解决办法

1、使用护肤油

在冬天使用护肤油能够达到很好的滋润效果，也可以直接选择椰子油，直接擦在皮肤上能够很快的被吸收。

2、放弃热腾腾的沐浴

在冬天，长时间的高温沐浴会让皮肤变得更加干燥，也不是说只能洗冷水澡，只要沐浴时的水温适中，就能带来更好的护肤效果。

3、多喝水

每天喝8杯水为宜，差不多是1500ml~2500ml，每天分不同时间段适宜饮水。

4、及时去死皮

一些干燥性肌肤的女生会认为，去死皮只会导致越来越干燥，其实越是干燥、暗沉的肌肤就越需要去死皮，尽量选择温和、小颗粒的磨砂产品。每周坚持使用2次效果非常好。

5、放弃使用香皂

由于香皂是碱性产品，如果皮肤已经很干，那么就使用温和型的清洁产品，在清洁的同时还能保证皮肤的水润。

6、注意饮食

少吃辛辣，油腻，牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。多吃绿色蔬菜和水果，胡萝卜，西红柿，猕猴桃和鸭梨等能补充维c维a等，这些维生素具有抗衰老作用。吃些滋阴的中成药六味地黄丸等也有一些帮助。

7、适量的运动和良好的休息

经常做有氧运动，放松自己有个良好的心情，运动和心态是天然的美容机。

8、平时保持室内湿度

可以放一盆水在室内，当然有加湿器会更好。同时室内不易温度过高，室内温度过高与室外温差过大也会导致皮肤水分更易流失。

参考资料：

人民网-皮肤干燥什么原因 冬天皮肤干燥脱皮怎么办