为什么来月经前脸上会长痘

内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

您好，月经前发生的痘痘与体内激素水平周期性变化有关，月经周期受卵巢激素(主要是孕激素和雌激素)的控制，而经前体内雌二醇与孕酮是处于下降或最低水平，因此，月经来潮前几天，此时机体内雌激素水平是下降的，这就会相应的导致雄激素水平相对增高，而一旦妇女的皮脂腺对雄激素敏感，那么就容易在经前长痘痘，这也就是经前长痘的本质原因，更是月经前为什么容易长痘痘的根本原因。

　　注意饮食即可，经前及经期不要吃辛辣刺激性、肥甘厚味的食物，经前多吃新鲜的青菜水果，注意面部清洁，采用合适的洗护用品。

简单讲，女性在月经前期，体内的雌雄激素比例失衡，雄性激素水平异常升高，间接导致皮肤分泌大量的皮脂，同时角质细胞角化过度，使毛囊口堵塞，毛囊内痤疮棒状杆菌大量繁殖，从而引起青春痘的形成。另外经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠等表现，也是诱发和加重青春痘的原因之一。

月经前脸部长痘痘多数是激素水平不稳引起的，因为女性在月经之前是会进入黄体的晚期，这时候会出现子宫脱落形成的月经，而这个时间段的激素水平会增多，容易引起面部出现长痘痘。

意见建议：

1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4、加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

5、服用雌激素

许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

6、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。

经期前脸上冒痘痘主要有三个原因：

1雌性激素过旺

女性朋友在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的产生。

2毛囊堵塞

有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第 15～20 日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。

3黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少

月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

在经期前后注意面部清洁，控制脸部油脂含量；适当运动，如散步、跑步等；不食用或少食用葱、蒜、辣椒等刺激性食物。另外要注意经期前涨痘不要盲目去火，以避免引发痛经。

月经前后会长痘痘的原因

　月经前后会长痘痘的原因，生活中，有些女生每次来月经或者月经过后，就会长痘痘，着让许多女生感到烦恼。那么大家知道月经前后会长痘痘的原因是什么？下面和我一起来看看！

月经前后会长痘痘的原因1

　1、受内分泌的影响。这是月经前后长痘的最主要原因。女人体内激素会随着月经而发生周期性变化，在快来月经时雌激素会突然降低，受激素的影响，人的心情也会有很大的波动。在来月经前几天女人会莫名的烦躁，易怒，一点小事就会火冒三丈。脸上皮肤很容易冒油，清洁不彻底或是不注意清淡饮食，很容易长粉刺冒痘痘。

　2、月经前后，女人会有潮热的现象，有的女人甚至会有月经前综合征，头痛，肚子痛，脚软等症状，这会严重影响女人的睡眠，睡眠不好也是容易长痘痘的原因之一。

　3、月经前后不注意饮食。特别是在南方城市，无辣不欢。月经前后体内本来就会有虚火，这时候很容易上火，如果饮食不控制，吃了容易上火的食物就更加容易长痘痘。

　4、月经前后受激素的影响皮肤会比较干燥，如果没有对皮肤进行及时的补水也很容易长痘痘。

　 怎么改变肌肤质地？

　月经期是皮肤容易出问题的时间段，但如果在此期间注意护肤，会有效的改变皮肤的质地。

　1、给皮肤做好必要的清洁工作，每天早晚用洗面奶洗脸，洗去皮肤分泌的多余的油脂。

　2、月经前后要给皮肤补水，可以每天或是隔天做一次补水面膜，让皮肤充分的喝水。

　3、注意饮食清淡，在月经前后不吃油炸，煎烤类食物，尽量少吃辛辣食物。不要吃生冷的食物，生冷的食物会引起痛经，血流不畅，对身体和皮肤都会带来不利的影响。

　4、多吃一些暖宫食物，如姜红糖汤红枣煮水，这样能起到补血气的效果，对身体有好处，同时会使气色更好。但是要注意的是如果月经量本来就很多，在月经刚来的那几天最好不要饮用姜红糖红枣水，因为红糖水有活血的功效，会使月经量变得更多，这样会导致血亏，伤害身体。

　月经期注意饮食和护肤，不仅会使月经前后的长痘现象得到改善，还会改变肌肤本来的质地，让皮肤肤质变得更好。

月经前后会长痘痘的原因2

　 为什么经期前后会爆痘？

　月经来潮长痘属于内分泌失调的症状之一，它会形成一种常态了，经前几天开始爆发，之后会随着经期的开展慢慢消退，到下次月经来潮前又继续爆发，一直循环着。

　 原因主要归咎到四点：

　 1、雌性激素过旺

　特别在排卵后到月经期来潮之前的这段时间内，雄激素的含量的增高导致皮脂腺活性会相应增强，从而引致了青春痘的加重。

　 2、皮脂分泌过量

　受到荷尔蒙的'影响，月经来潮前皮脂分泌量会增大，并且会刺激毛囊皮脂腺的导管，此时毛孔也会特别的明显，油脂分泌也特别的旺盛，从而助长了痘痘的爆发。

　 3、黄体素荷尔蒙分泌量减少

　根据女性生理周期的规律来看，月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少，此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏，当然也容易长痘。

　 4、缺锌

　据研究调查，经前长痘的原因牵涉到年龄（18～28岁）、油性皮肤、大便情况（比如说便秘）、季节（比如说夏季）、喜食辛辣油炸食物、精神紧张、睡眠不足、消化道功能紊乱等因素有关。一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高，锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致皮肤发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少皮肤感染的机会。

　 如何预防长期长痘？

　 1、做好控油与保湿

　这个工作不仅要在经期做好，平时也不能懒！平时就应避免过多污垢堵塞毛孔，给痘痘生长提供有利条件，姨妈到前一周，就要注意脸上的出油量和水分，做到早晚洁面并在洁面后进行保湿。

　 2、保持睡眠忌熬夜

　生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6—7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

　 3、疏肝理气保持心情愉悦

　月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化，感觉失落、忧伤，容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。

　适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。

　 4、适量的补锌，有助于远离经期长痘

　其实锌有助于减少皮肤油脂分泌的尴尬，还能减少皮肤油脂分泌，从而减少长痘。

　 植物性 豆类、香菇、花生、萝卜、大白菜、海带等；

　 动物类 动物内脏（例如鸡肝、鹅肝等）、牛肉、羊排、猪肉等；

　 贝壳类 牡蛎、扇贝、蚌等；

　 其他含锌元素较高的食物 海参、墨鱼、章鱼、以及芝麻、花生仁、核桃等食物含锌量也比较丰富。