夏天皮肤为什么要保养？

夏天气温升高，阳光强烈，加上空气湿度大，会对皮肤造成很大伤害。以下几点是夏季保养皮肤的重要原因：

1 防晒保护：夏季紫外线较强，阳光直射会损伤皮肤，导致皮肤变黑、长斑，甚至增加皮肤癌的风险。因此，使用含有SPF的防晒霜、遮阳帽等，可以防止皮肤受到紫外线的伤害。

2 补水保湿：夏季皮肤容易出现水分不足、脱水等问题，这会导致皮肤变得干燥、粗糙，增加皮肤老化的风险。因此，每天使用保湿产品，例如保湿面膜、保湿乳液、喷雾水等，可以保持皮肤的水分。

3 清洁彻底：夏季皮肤容易出油、汗液、污垢等，若不及时清洁，就容易引起皮肤病变，例如痤疮、暗疮等。因此，每天保持皮肤清洁，洗面奶、爽肤水等清洁产品要选择适合自己肌肤的。

4 调节饮食：夏季应该避免暴饮暴食、常吃夜宵、辛辣等食物，以免肠胃不适影响皮肤健康。多吃有益肌肤的水果、蔬菜等食物，补充维生素和矿物质，可以帮助皮肤保持健康。

5 睡眠充足：夏季气温较高，人体容易出汗，导致失眠，睡眠质量下降。而睡眠不足会影响人体新陈代谢和免疫系统的正常运作，进而导致皮肤出现问题。保证充足的睡眠时间可以让身体得到很好的休息和修复机会，同时有效地保护肌肤。

6 锻炼适度：夏季天气炎热，适度的锻炼有助于排汗和燃烧脂肪，促进身体健康。但是要避免在高温天气锻炼过度，因为过于剧烈运动会让身体温度升高，汗液流失过多，导致皮肤变得干燥和粗糙。

因此，在夏季，适当地保养皮肤非常重要，可以让皮肤保持健康和美丽。同时，良好的保养习惯也是长期保持肌肤健康的关键。

因为夏季天气炎热，紫外线辐射非常强烈。如果在户外活动，不注意保护皮肤，很容易被强烈的紫外线晒伤。而且，由于夏天的高温也会导致皮肤在长时间的暴晒状态下，导致色彩黯淡变黑。在这种情况下，夏季更要注意护肤多用一些好的防晒霜。

5条“夏天护肤小技巧

第一点:为自己的皮肤保持充足的水分

使用小TIPS:

对于皮肤来说最重要的就是要做好补水保湿。如果你的皮肤缺少水分，就会出现一系列的皮肤问题。导致肤色发黄，脸上没有光泽感。在夏天也别忘记为自己的皮肤多多补充水分，这样才能让皮肤看起来更加饱满、富有弹性，看起来更加透亮白皙。

第二点:做好卸妆和清洁工作

使用小TIPS:

夏天天气炎热，身体代谢旺盛，皮脂腺的油脂分泌旺盛。如果油脂、化妆品残留、粉尘等物质会积蓄在毛孔里会严重堵塞毛孔。所以越是天气炎热、油脂分泌旺盛，越要注重皮肤的清洁。特别是油皮如果清洁卸妆不到位的话，脸上的毛孔越来越大，黑头也会越来越多。化妆时的粉底液如果没有卸干净，残留在脸上很容易造成色素沉着。皮肤会变得越来越暗沉。素颜时也会比别人黑一个度。

如果你是经常化妆的女孩子，在睡觉之前一定要记得先用适合的卸妆产品卸妆。如果只涂了防晒霜也要记得卸妆。唇部和服部的彩妆一定要用专业的眼唇卸妆液，防止普通的卸妆产品卸不干净，导致化妆品残留在脸上。

洗脸时要记得搭配洗面奶，卸妆之后，挤一点洗面奶在手上搓出泡沫后，在脸上轻轻揉搓片刻，再用清水冲洗干净。在选择洗面奶时，要选择温和不刺激的氨基酸洗面奶，防止过度清洁，导致皮肤屏障受损而产生皮肤问题。

第三点:使用美白精华

使用小TIPS:

我们平常的护肤工作中增加美白精华，就可以提亮肤色。一款好的美白精华里面会添加烟酰胺、熊果苷、377等有美白作用的成分，这些成分可以淡化黑色素，甚至可以阻止黑色素生长。但是这是一个缓慢的过程，需要长期坚持使用才可以看到效果。

第四点:多吃含有维生素C的食物

使用小TIPS:

我们都知道，维生素C具有还原作用，可以阻断黑色素的形成，还有抗氧化的效果。在一些美白类的护肤产品里面都会添加维生素C。很多水果里也含有较高的维生素C，例如柠檬，橙子，西红柿。我们可以多吃这些含有维生素C的食物。

水果含有的维生素C都是天然维生素C。既可以提高身体的新陈代谢能力，还可以让皮肤变得更加白皙透亮。成本低，对身体也好。

第五点:不要忘记涂防晒霜

使用小TIPS:

做好防晒是护肤中最重要的工作之一。紫外线对我们的皮肤伤害很大，如果皮肤长期暴露在紫外线的照射下，很容易晒伤晒老。

而炎热的夏天是紫外线最强烈的季节。夏天出门不做防晒，用不了几个小时，皮肤就会黑一个度。如果皮肤被晒黑、晒伤，用再多的美白护肤产品也是于事无补。

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最近持续三十七八度的高温，只要出去走一圈，就会出一身汗，脸上也是粘糊糊的，感觉我们的皮肤并不缺水，是不是可以不用再护肤了呢？答案是： 炎热的夏季更需要护肤。

夏季是美容行业传统意义上的淡季。很多人认为引起这种现象的原因是天太热，小仙女们都不愿意出门。但事实并非如此，冬天那么冷，为什么冬天做美容护肤的人却很多呢？真正的原因是，如果冬天不护肤，很多人会明显觉得皮肤特别干，而夏天却没有这样的感觉，所以很多人就懒得做护肤了。

实际上， 夏季更应该加强护理的 。为什么呢？我们之前说过，美容护理最关键的第一步是给皮肤做好清洁，做个彻底的大扫除。 而夏季皮肤的代谢是最旺盛的，出汗多，出油多，特别容易沉积代谢垃圾，所以做好清洁尤为重要。

这里讲一个有趣的事儿，应该是很多小仙女遇到过的情况。很多美容院，护理中会做到喷雾这个流程，夏季天热，就索性给顾客换做冷喷。 喷雾的作用：首先，是增加角质层的含水量，为后面去角质做准备。其次，热喷可以打开毛孔，使毛囊、皮脂腺里固化的皮脂软化，为后面按摩时做好深层清洁做准备。 正是这个原因， 夏季护理更应该做热喷。 冷喷可以镇静、舒敏，所以只是对于过敏、晒伤、严重暗疮等少数皮肤使用。

夏季的家居护理， 小仙女们千万不要嫌麻烦，一定要做好以下几件事儿：

第一肯定也是要做好清洁 。防晒产品中多半含有粉质，所以认真卸妆肯定是必要的啦。

第二，早上也要洗面奶洗脸。 很多小伙伴有个坏毛病，早晨起来觉得脸不脏，就不用洗面奶了。其实晚上皮肤也会分泌油脂，睡觉时批头撒发，头发其实挺脏的，被子、枕头上也会有很多脏东西附着在皮肤上，不洗干净就擦护肤品，有没有点和泥的感觉？

第三，充分补水。 夏天热，很多朋友整天在空调房间。因为在空调下，皮肤水分流失会比普通环境快七八倍，所以夏季给皮肤补水也是极重要的，而且，充盈的水分，对于晒后修复也是非常有帮助的。有条件的小仙女们，在家里多拍纯露，多敷一些补水的面膜，这也是非常好的补水方式。

夏季，你护肤了吗？欢迎在下方评论区分享和讨论。

夏天是一个生机勃勃的季节。

你以为夏夏天人要美一些:①心理因素，此季节四季中阳气最旺；②自然因素，此季节温度、湿气适于人类；③在着装方面，较轻便，种类也多，装饰着世界，此谓三分人才，七分打扮。

夏天已翩然而至，去热烈拥抱吧。