肥胖是什么原因导致的

导语很多人都在为肥胖而烦恼，有些是天生遗传性肥胖，有些是疾病影响导致的病理性肥胖，还有些是由于后天不节制地暴饮暴食导致肥胖。不管是哪一个原因导致的，肥胖都是损害我们健康的一大主要因素。只有了解自己是哪一种类型的肥胖，才能对症下药，找到正确的减肥方法。

单纯性肥胖体质性肥胖原因先天性；体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。特征脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。减肥建议51Dongshi小编建议选择有氧运动进行锻炼。获得性肥胖原因由饮食过量引起；食物中甜食，油腻食物多。特征脂肪多分布于躯干，虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。减肥建议健康饮食，以绿色食品为佳。病理性肥胖柯兴综合征原因垂体分泌ACTH过多；原发性肾上腺皮质肿瘤；垂体外肿瘤分泌过多ACTH等。特征脸，脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。减肥建议可用中药减肥茶进行调节。胰源性肥胖原因胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。特征全身肥胖减肥建议调节好日常饮食，加强运动，提高代谢率。性功能降低性肥胖原因脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。特征乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。减肥建议积极治疗原发疾病；加强锻炼是首要手段。垂体性肥胖原因脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。特征全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。减肥建议除了严格控制饮食，不要吃甜食以外，应该治疗垂体的原发病。甲状腺功能减退性肥胖原因甲状腺功能减退特征肥胖和粘液型水肿减肥建议可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。药源性肥胖原因药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。特征在服药一段时间后出现的肥胖，比如患有过敏性疾病，类风湿病，哮喘病的病人。减肥建议生活要有规律，并注重生活质量，加强日常锻炼。皮下肥胖原因在饮食上喜欢暴饮暴食，喜欢吃高脂肪高热量的食物。特征不单是脸胖，而是全身各部位弥漫性皮下脂肪肥厚。减肥建议多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。内脏肥胖原因不吃早餐，吃太多零食，久坐不动。特征脂肪主要分布于腹腔内的腹膜，腰部及肚皮上赘肉很多。减肥建议每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。如何判断皮下脂肪还是内脏脂肪最简单的方法就是用手抓一把试试，如果能够轻松的抓起一把“肥肉”的感觉，通常就是皮下脂肪。如果感觉肚子鼓鼓的，但是单纯用手无法抓牢固，那么可以简单判断为是内脏脂肪。

中医肥胖类型虚胖和真胖的区别虚胖的人肉软，很好减，真胖的人肉瓷实，难减。虚胖的人吃没多少就饱了，真胖的人总想接着吃。虚胖的人可能会身体不好，真胖的人没那么体弱。虚胖的人蹲下身小腿有肿胀感。气滞血瘀型肥胖特征臃肿体胖、急躁易怒、多食、眼袋肿胀、月经不调、或闭经、失眠多梦、舌质黯红、苔白、脉细。减肥建议治疗该肥胖时以行之活血为主，可以燥湿化痰。脾胃气虚型肥胖特征倦怠无力、肢体困重、食欲不振，脘腹胀满、气短、水肿，脉沉细或细滑。减肥建议51Dongshi小编建议在健脾的基础上，配合用一些祛湿的药物来进行辅助。肝郁气滞型肥胖特征肥胖、胸胁苦满、胃脘痞满、月经不调或闭经、失眠、多梦、舌质暗红、舌苔白或薄腻、脉细弦。减肥建议疏肝理气解郁。痰湿水肿型肥胖特征食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。减肥建议多摄取有排水、利尿的天然食物；减少食盐的摄入量；选择瑜珈、慢跑等比较缓和的运动。不同体质人群减肥法中医减肥方法更多肥胖类型进食过量型肥胖原因吃的太多，热量摄入过高所致的肥胖。减肥建议减肥要循序渐进，逐渐减少饭量；戒掉吃零食尤其是薯片等高热量零食的习惯。进食不科学型肥胖原因生活不健康、饮食不规律。减肥建议做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的健康饮食习惯；减少肉食和脂肪的摄入量，多吃粗粮和蔬果。缺乏运动型肥胖原因对运动毫无兴趣，能躺着绝不坐着。减肥建议各种各样的运动不仅会使你的身材匀称起来，而且会使你充满活力。情绪致胖型肥胖原因通过吃来宣泄自己的情绪，吃什么、吃多少与情绪直接挂钩。减肥建议减少独处时间，通过交友、旅游、读书等方式分散自己对情绪的过度关注。生理遗传型肥胖原因父母双方都肥胖的话，子女的肥胖率可能就要增加至70%-80%。减肥建议51Dongshi小编建议可以多吃一些蛋白质；坚持作游泳、慢跑、行走、跳操、骑车等有氧运动。代谢不足型肥胖原因长期睡眠不足、有过度节食的减肥史等，基础代谢率低。减肥建议增加高蛋白食物的摄入，同时通过运动增肌，双管齐下提高基础代谢能力。推荐阅读01如何预防肥胖预防肥胖的方法肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态

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      “墨菲定律”、“帕金森定律”和“彼德原理”并称为二十世纪西方文化三大发现, 我认为他们相辅相成，可以很好的解释一个组织出现组织臃肿、效率低下的必然性。 那么大企业病，官僚主义和现象是否就是无解？ 目前看, 没有根本解决方案。 但是可以利用马蝇效应、鲶鱼效应，把人和组织脱离舒服区，人为故意制造组织人员优化机会，从而缓解企业病、官僚主义和现象， 延缓大企业和组织因“墨菲定律”、“帕金森定律”和“彼德原理”而导致的最终灭亡。

        墨菲定律：如果某项工作或者事情有两种或多种选择，而其中有一种方法将导致事故，那么一定会有人按这种方法去做。 简单说，只要存在错误的可能，那么这个错误就一定会发生。 换在一个组织中，在各层领导者的选择过程中，一定会出现选择了一个不合适或者说是“平庸”的领导的情况出现。这只是时间问题。

    彼得原理：在各种组织中，由于习惯于对在某个等级上优秀/称职的人员进行晋升提拔，因而雇员总是趋向于被晋升到其不称职的地位。彼得原理有时也被称为“向上爬”理论。 对于在一个岗位表现优秀的人，对他进行奖励和晋升是一个理所应当的事情。任何一个正常的组织都会这么做。但是这个优秀的雇员一定能在更高一级的岗位上继续称职，甚至优秀么？ 结果肯定是不一定。一个人晋升后，应该会出现三种结果：

      1、继续适应， 甚至表现优秀。

      2、继续适应，但是表现一般，或者说是“平庸”。

      3、不能适应，无法满足新岗位的要求。

        按照墨菲定律，结果1、2、3都必然会出现。 其中结果1和3，对组织健康来说应该是无害的，第一种结果不用说。 如果第3种结果出现，相信该雇员很快也会主动或者被迫离开新岗位。但对于第二种结果，将是组织灾难的源头。 也是帕金森定律产生的必要前提条件。

    帕金森定律：在行政管理中，行政机构会像金字塔一样不断增多，行政人员会不断膨胀，每个人都很忙，但组织效率越来越低下。这条定律又被称为“金字塔上升”现象。 我认为，这个定义可以再泛化一些。 在任何工作中，人员都会以金字塔结构一样不断增多， 人员不断膨胀，每个人都很忙，但是效率越来越低下。 这是墨菲定律和彼得原理导致的必然结果。 根据彼得原理和墨菲定律，一个组织产生了一些“平庸”的领导/专家，他们中的大多数又会依据帕金森定律，为了完成自己的工作，自觉/不自觉的去雇佣更多的“平庸”的人来完成自己的工作。这符合人性，也是基于他的能力做出的正确选择。

    根据这三个定律和原理，我们可以先想象一个场景：一个组织，从头到尾， 从上到下，所有人都是在兢兢业业的工作，都有一个想把工作做好，让组织更好的心。 但实际上这个组织最终仍然会出现人员臃肿，效率低下的问题。

    我们有方法可以解决这些问题，破解这两个定律一个原理不？ 我认为没有，但是基于马蝇效应、鲶鱼效应的启发，可以有一些方法可以缓解这些问题，延缓最坏结果出现的时间。 

    1、跨层引入优秀的领导和专家：如何跨层？ 举个例子：师长去挑选/引入优秀的营长。

                a）这样可以保障被选择的营长的优秀性；

                b）这个营长可以促进其他营长甚至团长提升自己的能力；

    2、相对频繁的组织结构调整/整合：组织调整/整合可以为整个组织打开了一个巨大的机遇窗口，可以保障组织的活力。

                a）组织调整/整合就是一次领导岗位的重新洗牌，更多时候还伴随着领导岗位缩编，这时就需要对所有候选人重新审视、选择出最优秀、最适合的新领导；

                b）为能力优秀的人员提供的一个重要的机会，保留住优秀人才。 组织的长期稳定就会造成资源板结，后来的优秀人员会因为没有发展机会而离开；

                c）可以增强组织内人员的活力，时刻保持战斗的欲望与状态，不断的提升自己，避免在下一次出组织调整中被“淘汰”；   

    组织结构调整是一把双刃剑，更别提相对频繁的组织结构调整。 相对频繁的周期到底是多长时间，这是考验组织领导者和领袖能力的时候，更要根据组织的实际情况定夺。

        个人更推荐第二种方法，他的影响面更广，涉及的人员更多。 我认为当前在所有“大型”组织中，都在主动和被动的应用这个方法。

引申：任何一个成功的“大型”组织，必然有残忍的一面和一个残忍的过去。

帕金森定律（Parkinson'sLaw）

官僚主义或官僚主义现象的一种别称。源于英国学者CN帕金森所著《帕金森定律》一书的标题。常常被人们转载传诵，用来解释官场的形形色色。

是时间管理中的一个概念。

帕金森定律表明：只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有的时间。

是帕金森为揭露和嘲讽英国政治社会制度中官僚主义组织结构的弊端而提出的。

是帕金森在对组织机构的无效活动进行调查和分析中提出的关于组织机构臃肿低效的形成原因的定律。

例如：宁夏西海固地区同心县，曾经是以“苦甲天下”而闻名的，但就是在那里，——在这个仅有33万人口的贫困县里，吃“皇粮”者高达11万人，全县超编人员高达2800多人。让人匪夷所思的是，在这支超编大军中，有大批“拿着俸禄不上朝”的”挂职干部”，轮流上班的“轮岗干部”， 10来岁的“娃娃干部”，四五岁的“学龄前儿童干部”。县烈士陵园只有3座墓碑，但却供养着20名管理人员，难怪有人嘲讽是“20个活人守着3个死人”。

1958年，英国历史学家、政治学家西里尔·诺斯古德·帕金森(Cyril Northcote Parkinson)通过长期调查研究，出版了《帕金森定律》(Parkinson's Law)一书。他在书中阐述了机构人员膨胀的原因及后果：一个不称职的官员，可能有三条出路。第一是申请退职，把位子让给能干的人；第二是让一位能干的人来协助自己工作；第三是任用两个水平比自己更低的人当助手。

这第一条路是万万走不得的，因为那样会丧失许多权力；第二条路也不能走，因为那个能干的人会成为自己的对手；看来只有第三条路最适宜。于是，两个平庸的助手分担了他的工作，他自己则高高在上发号施令。两个助手既无能，也就上行下效，再为自己找两个无能的助手。如此类推，就形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互扯皮、效率低下的领导体系。由此得出结论：在行政管理中，行政机构会像金字塔一样不断增多，行政人员会不断膨胀，每个人都很忙，但组织效率越来越低下。这条定律又被称为“金字塔上升”现象。

帕金森经过多年调查研究，发现一个人做一件事所耗费的时间差别如此之大：他可以在10分钟内看完一份报纸，也可以看半天；一个忙人20分钟可以寄出一叠明信片，但一个无所事事的老太太为了给远方的外甥女寄张明信片，可以足足花一整天：找明信片一个钟头，寻眼镜一个钟头，查地址半个钟头，写问候的话一个钟头零一刻钟……特别是在工作中，工作会自动地膨胀，占满一个人所有可用的时间，如果时间充裕，他就会放慢工作节奏或是增添其他项目以便用掉所有的时间。

权力的危机感，是产生帕金森现象的根源。恩格斯曾经说过：“自从阶级社会产生以来，人的恶劣的情欲、贪欲和权势欲就成为历史发展的杠杆。”人作为社会性和动物性的复合体，因利而为，是很正常的行为。假设他的既有利益受到威胁，那么本能会告诉他，一定不能丧失这个既得利益，这也正是帕金森定律起作用的内因。一个既得权力的拥有者，假如存在着权力危机，不会轻易让渡自己的权力，也不会轻易的给自己树立一个对手。在不害人为标准的良心监督下，会选择两个不如自己的人作为助手，这种行为是自然而然，无可谴责。

诺斯古德·帕金森，英国历史学博士，曾在哈佛大学担任教授。1957年，他在马亚西亚一个海滨度假时，悟出了一个定律，后来他将自己思考的结果发表在伦敦的《经济学家》期刊上，一举成名。《帕金森定律》一书出版以后，被翻译成多国语言，在美国更是长踞畅销书排行榜榜首。

“墨菲法则”、“帕金森定理”和“彼得原理”并称为二十世纪西方文化中最杰出的三大发现。

组织结构的6个关键因素：工作专业化、部门化、命令链、控制跨度、集权与分权、正规化。一个人不是完成一项工作的全部，分解成若干步骤，每一步骤由一个人独立去做；一旦通过工作专门化完成任务细分之后，就需要按照类别对它们进行分组以便使共同的工作可以进行协调；

命令链是一种不间断的权力路线，从组织最高层扩展到最基层，澄清谁向谁报告工作；加宽控制跨度，与各个公司努力降低成本、削减企业一般管理费用、加速决策过程、增加灵活性、缩短与顾客的距离、授权给下属等的趋势是一致的。

扩展资料

组织结构一般分为职能结构、层次结构、部门结构、职权结构四个方面。

职能结构的考量维度包括职能交叉、职能冗余、职能缺失、职能割裂、职能分散、职能分工过细、职能错位、职能弱化等方面；层次结构的考量维度包括管理人员分管职能的相似性、管理幅度、授权范围、决策复杂性、指导与控制的工作量、下属专业分工的相近性；

部门结构的考量维度主要是一些关键部门是否缺失或优化；职权结构主要考量部门、岗位之间权责关系是否对等。

——组织结构

怀孕人孕期吃的少瘦了体重没变多少但看上去还是很臃肿怎么回事 怀孕对于一个女生来说是一件比较辛苦的事情，因为很多事情都是需要注意的，在饮食方面需要忌口，很多平常自己喜欢吃的东西可能都不能吃，而且有的孕妇还会有孕吐很严重的情况出现，那么怀孕人孕期吃的少瘦了体重没变多少但看上去还是很臃肿怎么回事？下面我们一起来了解一下吧。

怀孕的人孕期吃的东西少瘦了体重并没有什么变化，但是看上去很臃肿可能是因为出现了水肿的现象，孕妇在整个妊娠期间很多人都会出现水肿，尤其是下肢水肿这种情况，大部分的水肿比较轻，所以在体重上是没变多少的。

孕期水肿有生理性原因引起的，比如孕妇在怀孕期间孕激素、雌激素会发生变化，引起组织当中水分的潴留，导致水肿，另外孕妇的血容量会增加40%左右，也会造成水肿，孕妇子宫增大会压迫下腔静脉，造成静脉回流受阻，也会加重下肢的水肿。

除此之外，还有病理性情况，比如高血压、肾脏疾病、贫血、低蛋白等都可能造成水肿的加重，轻度的水肿可以通过减少食盐的摄入、抬高下肢，促进血液循环等措施来缓解；但如果水肿特别严重，并伴有其他的不适，则需要进行检查和治疗。

怀孕六个多月手脚臃肿怎么回事、什么原因，孕妇臃肿的漫画图

十月怀胎确实不是一件容易的事情，也不是所有人都能体会到其中的艰辛的，只有自己切身体会过的人才会知道这段路程走下来是有多难熬，但是在看到自己把孩子平安地生下来的时候又会觉得一切都是值得的，那么怀孕六个多月手脚臃肿怎么回事、什么原因？孕妇臃肿的漫画图？下面我们一起来了解一下吧。

多数孕妇在怀孕期间正常来说或多或少都是会出现手脚浮肿的现象，我们称之为孕期水肿，主要原因是因为妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的，妊娠浮肿需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿；同时，适当限制食盐。另外，散步也很重要，因为散步的时候，通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象。

怀孕的时候如果是单纯的手脚臃肿而无其他表现，那么是正常的，不过如果随着妊娠进展，水肿不断加重，或出现血压升高、蛋白尿、贫血等，这时的水肿就不是妊娠期单纯性水肿，常常是病理性因素引起的，应寻找水肿的成因，及时治疗，以防病情加重，危及到宝宝健康。

怀孕34、35周双脚和小腿臃肿正常吗，怀孕晚期大腿臃肿的原因

女性在怀孕之后会出现很多的症状，比如前期常见的有呕吐、乏力，而在孕后期比较常见的就是准妈妈会出现脚步以及腿部出现水肿的情况。那么怀孕34、35周双脚和小腿臃肿正常吗？怀孕晚期大腿臃肿的原因？

首先在这里告诉大家，一般怀孕34~35周的时候，双脚和小腿出现臃肿的情况，这是属于比较正常的。而在怀孕晚期大腿出现拥堵的原因和双脚以及小腿出现臃肿的原因基本上是差不多的，这主要是因为在怀孕后期，婴儿不断增加，这样就会增大子宫压迫下腔静脉，导致静脉回流受阻所致，在此时，只要孕妇长时间的站立或者坐着，就非常容易引起下肢水肿的情况。

当然，除了正常情况之外，也不排除一些疾病的可能，比如肝病、肾病、低蛋白血症、妊娠期高血压等等，也会导致怀孕的女性在后期出现脚部腿部浮肿的情况。

所以女性在怀孕期间一定要按时做好孕检，以免出现意外情况。为了减少约后期出现脚肿，腿肿的情况，平时孕妇应该避免长时间的站立或者是坐着，睡觉的时候可以适当的把腿部抬高，饮食方面应该要清淡一些，同时还应该要注意保暖，不要过度劳累和熬夜。

怀孕后期7个月脸部有点臃肿是要生了吗，孕妇臃肿是不是快生了

每位女性在怀孕之后或多或少的都会发生一些变化，不管是身材上的还是其他功能方面的。大部分女性在怀孕的后期都会出现身体臃肿的情况，那怀孕后期七个月脸部有点臃肿是要生了吗？孕妇臃肿是不是快生了？

首先在这里告诉大家，在怀孕后期的时候，不管是手脚出现臃肿，又或者是脸部出现臃肿，都不是快要生的征兆。一般情下，孕妇有些臃肿的原因有两种，如果是脚踝以下出现臃肿，多半是因为子宫增大压迫了下腔静脉，因此而引起了末梢循环不良，这是属于正常的生理现象，大多是不需要额外进行治疗的，在生产完之后，这种现象就会消失。

孕妇出现这种臃肿时，应该尽可能的减少长时间保持一个动作，比如长时间站着，长时间坐着或者长时间劳累等等。在晚上睡觉的时候可以适当的把腿部抬高，这样就有利于减少臃肿情况的出现。

但如果是脚踝以上臃肿比较严重，就应该要考虑有妊高症的风险，此时建议孕妇及时到医院接受检查。之后根据检查结果做到正确治疗，孕妇们在平日里一定要少吃含盐量比较高的食物，可以适当的吃一些冬瓜，因为冬瓜含维生素c是比较多的，这样有利于达到消肿的作用。