女性头发总是掉的6个原因

女性头发总是掉的6个原因

1、贫血

缺铁贫血会导致红细胞减少，头发获得的血氧量下降，掉发的情况就会出现的。

2、节食减肥

节食减肥这个方法，会减少了食物的摄入量，从而降低头皮上的血流量，直接影响头发的生长，严重的时候头发还会失去光泽，然后不停的掉发。

3、多囊卵巢

多囊卵巢综合征是不少女人的常见病，这个是因为体内雄性激素过高导致的，多囊卵巢的女人前额或头顶的头发会出现掉发的情况。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能的好与坏是会直接影响头发的生长，如果患有甲状腺疾病，可以适当吃药物缓解病情，平日多吃富含蛋白质的食物，每天按摩头部促进血液循环。

5、生活压力太大

工作、生活压力大当然会导致脱发，因为压力大的人群体内会出现一种激素，直接影响了人体维生素b族的吸收，所以压力大的人头发会越来越少。

6、烫发、染发及美发

一些女性朋友喜欢打扮自己，烫发、染发及美发都是经常的事情，这样弄头发是很容易造成发质变脆和变干燥。

1、正常生理脱发。脱发它是指一种头发脱落的现象，分为正常脱落以及病理性脱落两种。其中正常脱落是指处于退行期或者休止期的毛发，由于脱落的毛发与新长出毛发，不断的处于动态平衡之中，所以能够维持头发的正常的数量。

2、病理性脱发。比如内分泌失调就会影响头发的生长和健康，就会出现脱发的现象，也有可能是因为使用一些劣质的洗发用品而损伤到头皮，就会导致脱发，还有可能是细菌病毒感染而脱发，除此之外，季节性脱发和营养不良导致脱发，或者是精神压力太大也会导致脱发。

扩展资料：

女人脱发护理方法：

1、对症治疗。对于不同的病因，应该有不同的治疗方式，大家在出现症状之后，一定要及时的去诊断，对症下药才能及时康复。比如内分泌失调时，应该注意调养，服用一些中药来调理，中药可以稳固发根，就可以避免脱发的现象。还可以使用一些中药洗发水，也能改善脱发的现象。

2、注重护理。在平时要定时洗头，而且要有正确的洗头方式，最好别在睡前洗头，这样既影响身体健康，而且会影响头发的生长。在洗头时最好使用温和的洗发水，中药成分的洗发水是最好的，不要滥用洗发水，洗发水的选择是非常关键的。

3、注重营养。在平时要多吃一些黑豆黑芝麻，可以起到促进头发生长的作用，而且能避免头发脱落，当然还要补充各种营养成分和微量元素，才能保证头发生长所需要的营养需求。

人民网-女人脱发是什么因素引起的

过量饮酒会消化不良和营养摄入量减少，酒精会使头发干燥，从而导致大量的头发掉落。出现头发大量掉落主要有以下几点原因：

1节食引起的营养不良：合理的营养有利于头发的生长，节食可能会使头发汲取不到营养，这样下去很可能就会造成头上大量掉头发；

2精神压力：假如一个人长期处于担心、恐惧和紧张等精神状态下，会开始影响新陈代谢，头发得不到相应的营养供给，持续这样会酿成大量掉发；曾经我读大学的那段时间，因为长期睡眠不够，造成头发变黄，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度上找到了帮助生发的首姜源生发水，用了之后，掉发的地方生出了头发，现在头发比之前好了很多，这样的变化使我很快乐，不会那么焦虑了。

3不良的生活：熬夜让我们处于严重的亚健康状态，不规律的生物钟会影响头发的生长，长期下去，就容易酿成头发掉落；我的故事应该能给你带来启发。

女性朋友要好好的保养自己的身体，尤其是生活中有些女性朋友的健康总是出现各种各样的问题，生活中很多女性朋友总是脱发，那你们知道女性脱发的原因有哪些呢？为什么女性朋友容易脱发呢？女性长期脱发该怎么办呢？有什么方法能治疗女人脱发。

1、女人脱发的原因

1遗传因素

脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

2营养失调

头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

3内分泌紊乱

头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

4用脑过度

用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

5慢性疾病

如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

6避孕药的使用

事实上，很多女性都认为服用避孕药能够起到美发护发的作用，但是在实际使用过程中，很多女性却发现，一旦停止服用，立刻就会出现脱发的现象。其实服用避孕药确实能够美发，但是只有配合服用维生素才能起到最好的效果哦!

7电脑长期使用

对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发。

8减肥节食过度

随着“减肥热”的来临，许多女性也面临脱发的困扰。根据日本的一项统计显示，20-32岁之间的青年女性脱发所占的比例大约为1/4。对于减肥的女性来说，经常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致所谓的女性脱发。

9饮食不当

饮食不大当不仅是影响头发的一个重要因素，也是影响我们的身体健康的

一个重要因素。在我们的生活中，很多女性都喜欢口味较重，或者油脂较多的食物，但是过多的摄入此类食物并不能给我们的健康带来什么好处，只会损伤我们的秀发健康以及身体健康哦!

10发型影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

2、女性脱发怎么办

1定期修剪头发

空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。

2补铁

缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和**的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

3洗澡时避免水温过高

水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。

4保证充足饮水量

饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。

5脱发时，应使用宽齿梳梳头

不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。

6少吃高热量垃圾食品

高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

7梳湿头发不能太用力

头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

8多吃蛋白质

鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。

9头皮别用护发素

护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1—2分钟后洗净即可。

10按摩头皮

使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。

11不要总盘发

总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。

12积极锻炼

锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力(压力也是导致脱发的一大原因)。

13烫头、染色别一起做

染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。

14避免头发暴晒

紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

15戒烟

吸烟会降低头皮血流量，增加脱发危险。

3、防脱发的食疗方

1何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。

可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。

每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

4美发养血果脯

干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。

加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。

此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

5首乌肝片

何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。

锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。

本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

6花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。

这几款防脱发食疗药方具有养血生发之功效，对脱发治疗有很好的效果，脱发的朋友不妨尝试下。

女性频繁掉发严重的原因有精神压力较大，内分泌紊乱，遗传原因，毛囊堵塞，营养不良等。

1精神压力较大：大多是工作生活长期疲劳和精神压力所致，可引起频繁脱发，严重者甚至出现斑秃或脱发。

2内分泌紊乱：内分泌紊乱也会引起女性朋友出现掉发严重的情况，比如体内的甲状腺激素低于正常水平，就容易出现掉发的情况。

3遗传原因：女性脱发严重可能与遗传因素有关，如果父母脱发严重，这种情况也可能发生在子女身上。

4毛囊堵塞：通常头皮内的油腺分泌旺盛，长期卫生护理不到位，导致毛孔内油脂堆积，细菌滋生，诱发毛囊内营养供应中断，从而引起脱发症状。

5营养不良：因为头发需要充足的营养才能变得健康，如果身体缺乏蛋白质、维生素或者一些重要的微量元素，很容易造成脱发。

许多人都会有掉头发的现象，尤其是一些头发比较长的女性朋友们，一旦到了秋冬季节的时候，掉头发就变得更严重了，那么女人掉头发是什么原因呢，一般常见的原因有：服用了避孕药、过度的减肥、用脑过度、内分泌失调、经常烫染发、睡眠不足，还有就是长期使用电脑等原因。下面我们一起来分析一下吧！

1、服用避孕药　　女性服用避孕药会使头发脱落，在服用一段时间之后会出现一种假性妊娠，就会使头发在短时间之内显得量多而且特别亮丽。可是，一旦停服避孕药，体内的雌激素水平就会突然的下降，如同产后脱发的现象。这是女性脱发的重要原因之一。　　2、减肥过度　　有很多女性朋友对自己身材不满意，就过度节食来减肥，这也是掉头发的原因之一。因为头发由蛋白质、铁质等物质构成。有些女性朋友为了减肥只吃一些素食，或者吃一些蔬果等，那么蛋白质和一些微量元素就无法充足供应给头发，就容易引起掉头发。

3、用脑过度　　大脑是血液的集中部，用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。　　4、内分泌失调　　女人内分泌失调也是掉头发的一个原因，因为如果女性体内的雄性激素过多，就容易掉头发。　　5、经常烫染头发　　因为那些烫染剂中含有大量的化学成分，如果经常烫发和染发就会对头发造成损害，非常容易使毛囊萎缩，从而导致脱发。很多女性朋友隔一段时间就去整头发，这么高频率的情况下，头发当然容易掉了。

6、睡眠不足　　睡眠是我们身体修复、休息的过程，如果睡眠时间不足，对人体有很大的影响，别说是掉发，身体健康也会受影响。　　7、长期使用电脑　　对于那些从事电脑工作的女人来说，很多女人由于长时间的对着电脑，容易造成毛囊堵塞、头皮分泌油脂失调、头发营养供应不足，从而导致脱发。

每次梳头时，头发一把一把得掉，地上、衣服上，被褥上到处都是发丝，发际线越来越高，头发越来越稀少，这时你开始慌了，下面为大家介绍女人掉头发的8个常见原因。

洗发时在头发上打泡沫

扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫

这个误区大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮根部。其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫，就在发尾打再过度到头皮上，另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。

把头发堆在头顶揉洗

扫盲：从上至下捋头发清洗

别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

少洗头皮，头发就能少掉点儿

扫盲：比平时多用一分力揉头皮

洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

偶尔少用一次护发素

扫盲：洗加护绝对不分离

千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。

头发还在滴水，就抹护发素

扫盲：用护发素前一定擦干头发

洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。

洗发水温一成不变

扫盲：洗发时水温要由高到低

你知道吗？水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。

头皮敏感易伤，尽量吹发丝

扫盲：迅速吹干头皮，减少热风伤害

其实恰恰相反，头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。另外，不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。

只在睡觉时，散下头发

扫盲：压力大时多散发

工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。

女人天生爱美，女性朋友处理注重自己的脸蛋外，头发也是非常注重的，如果一个人的头发很少，平时能够扎的发型也很少，稀少的头发会让人看起来非常的难看，生活中有很多女性出现脱发的现象，这是什么原因造成的？下，给大家具体介绍一下女性朋友脱发的原因。

1、女性脱发的原因

1压力

现在很多人都会说压力好大，女性要承担家务还要出去工作，很容易压力过大，压力大时女性荷尔蒙状态就会变差，雌激素分泌少了，女性就容易掉头发。

2虚寒症

怕冷、血液循环不良，也是造成脱发的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不仅无法让头皮变暖，还会让头皮变冷。

3蛋白质与矿物质摄取不足

构成头发的一种重要成分是氨基酸，所以，必须摄取足量的优良蛋白质。

所以饮食一定要均衡，蛋、豆、鱼、肉等都要吃。除此之外，锌、铁、铜等矿物质和维生素B，也是生发、养发所必备的营养素。

4洗头方式

无硅油是现在很多洗发产品打出的广告语，调查显示含硅和界面活性剂等洗发水的成分，不利于头发与头皮的健康，所以洗头发一定要把头发冲洗干净，也只有将头皮上的污垢和多余的油脂彻底清洗干净，才能充分保证头皮健康。

女同房掉头发是很常见的现象，家里有长头发的经常会在扫帚或是拖把上发现很多长发，其实人体每天也会有一定的毛发脱落，如果是正常的脱落无需紧张，如果脱发特别严重，就要及时寻找原因了。

2、女性如何缓解脱发

1、缓解压力

由于局部脱发大多数是由于精神原因而导致的，所以治疗局部脱发我们主要还是在平时的生活中要多加注意，保持心情愉悦，减轻自身的压力，有一个好的作息习惯。特别是要拒绝熬夜。

所以女性要学会自足常乐，不要太过于较真，保持愉快的心情，学会缓解压力，这对于缓解女性脱发是很有好处的。

小贴士

听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

2、正确护理

正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

小贴士

烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

3、改良习惯

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

小贴士

如果晚上失眠的话，睡觉前可以喝点牛奶有助于睡眠。

4、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

小贴士

建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

3、女性脱发吃什么好

1、富含铁质的食物

很多女性频繁的掉头发，这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系，因为食物中摄入不足够的特质，导致身体缺铁，这也是女性直接掉发的原因，要想解决这一情况，那么一定要学会改善生活的饮食习惯，而那些富含铁质的食物可千万不能错估，为大家分享一下生活中富含铁质的食物吧！

饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物绝对能够很好的缓解女性掉头发的危机，为了女性头发健康，那么一定要注重这些食物的摄入。

2、补充碘质

生活中其实不能够缺少碘质，这不仅威胁着女性的身体健康，这也关乎着女性的头发健康。都说秋季是一个干燥的季节，头发也很容易出现干燥缺水的状况，看起来失去了光泽。头发的光泽程度其实直接跟甲状腺有着密切的关系，生活中一定要注重补充碘质。

而补碘能够增强甲状腺的分泌功能，这对于改善头发情况很有效果，而生活中最常见的富含碘质食物有：海带、紫菜、牡蛎等食品，大家可以适量的多多摄入，这绝对是很有效的改善方法。

3、补充植物蛋白

植物蛋白是饮食中不能缺少的物质，这是维持身体健康不能少的必备物质，而且这些营养物质很是关键。很多女性很为自己的头发干枯、分叉情况而烦恼，其实出现这一情况，主要原因是因为缺乏蛋白质。

既然缺乏蛋白质，我们就一定要补充蛋白质，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白质，而最常见的富含蛋白质食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、补充维生素E

维生素E不仅能够有效的抵抗肌肤衰老，而且对于增强毛发的抵抗力很有帮助。要想头发一直保持年轻健康的状态，那么我们就一定要从日常饮食中多多摄入。

有效的抵抗毛发衰老，帮助促进细胞分裂，使其毛发生长。那么在饮食中可以试试多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，这些食物绝对对于护发很有效果。

总结：本来头发少，加上掉发，让女性很烦恼，有时会带上假发出门，当你看到这篇文章，你就会醒悟，原来是它啊。