头发变细是怎么回事？3种情况脱发变严重

导读：因为季节或生理变化，不同时候人们的脱 况是不一样的，但下面3种现象，可是意味着你的头发将越掉越多呢。

　第一个征兆：头皮出油变多

头皮出油变多绝对不是一个好消息，有一种脱发叫“脂溢性脱发”，特征就是头皮出油多、毛发变细软、脱发加重。头皮出油多意味着什么呢？意味着你的皮脂腺分泌非常旺盛，皮脂腺分泌旺盛一个重要的原因就是雄性激素水平旺盛，从而直接导致DHT浓度升高。在DHT居高不下的情况下，未来脱发的可能性大大增加，而且很难治疗。

那么怎么解决这个问题呢？

控油是一个手段，把油脂清除干净，至少可以确保毛囊不被油脂堵塞，可以缓解脱发。另一个手段是对激素的控制（主要针对男性脱发来说），用1mg的非那雄胺药物控制，或者从生活习惯、饮食习惯去控制，饮食清淡、睡眠充足、增强锻炼，可以预防这类脱发。

　第二个征兆：洗头掉头发变多

洗头是最容易掉头发的时候。找一个时间用脸盆洗头，不要淋浴，洗完后把掉的头发全部收集起来看看有多少根？如果是100根以上，那就预示着你已经处于严重的脱发时期，每天掉头发的数量大于头发生长的数量，这样下去早晚会脱发严重、露出头皮！

洗头发掉头发很多，其实和洗头发本身关系不大，因为你的头发已经变得摇摇欲坠了，所以经过一些摩擦和揉搓之后就掉了下来。一方面我们从洗头发的力度和频率来保护一下这些脆弱的头发，减少他们掉落的数量，另一方面这时一定要采取治疗了，用药、 都可以，这个时候不治疗，以后就晚了。

　第三个征兆：头发变细

观察一下自己每天掉的头发，头发粗细程度如何？别小看了头发粗细程度，它能反映出很多问题。

如果掉下来的头发很粗很硬，这说明这根头发本身是健康的，只是突然从生长期受到了某些 而脱落，这其中最有可能的原因就是精神因素。所以有些精神性脱发，别看别人掉头发多，但是掉下来的都是好头发，只要调整好心态，很快就可以恢复。

如果掉下来的头发很细软很短，这说明这根头发生长就不顺利，毛囊功能萎缩了才会长出这样的头发。这预示着什么呢？预示着你的“根”已经出问题了，这根头发掉了，下根长出来的头发可能会更软更细，甚至不会再长出来。大家看看自己脱发区域是否还有一些又细又软的绒毛？其实就是经历了这样一个趋势。

脱发的原因，大致有以下几种情况： (1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。 (2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。 (3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。 (4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。 (5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。 (6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。 (7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。 (8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。 治疗脱发还没有特效药。为了防止脱发，必须注意下列几点： (1)及时找到脱发的原因。 (2)注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 (3)服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。 (4)局部用药，如生发水、脱发再生剂等。 (5)采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。 (6)加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血

首先，确定是否是脱发。一般来说每日自然脱落的头发数目为50--100根，同时也会有相应数目的新发萌出，头发的新陈代谢是有脱落和生长的，总体保持着动态平衡，如果每天脱发超过100根，或是发际线和鬓角线位置后移了，那就是脱发。

其次，造成脱发的原因有很多：

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传

。再次，食补也很重要，脱发要多吃以下食物，给头发创造一个良好的生长环境：

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。最后，如果您还有什么不明白的，咨询新发现。

大S在《美容大王》里说过这样的话：“对于大家都说头发不太需要去吹干这档子事，我有话要说。我觉得头发不去吹干这方法其实不太好，因为如果常让头发自然干，久而久之发质会变得又扁又塌。刚开始你会感到头发非常柔顺，你以为这样就是发质很好，可是几次试下来，我发现头发不但变得很细，甚至还细过你的毛细孔，这样子会让你的头发变得脆弱无比，一梳就掉，所以这个方法显然是错误的。所以如果你是担心头发吹干会伤害到发尾，那至少也一定要把头皮给吹干的！”

不知道是不是真的，如果是真的话，那一般人的头发久而久之都会变细的！

不喜欢自己头发黄的话,用焗油洗发水就可以了，再用点护发素什么的就行了，或者干脆去理发店做护发。

对于男人头发变细变少可以参考以下几点建议来进行调理：

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康。

（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合。

（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，清洁头发后可以搭配缮思缘丝木精华液来按摩头皮，营养发根，缓解脱发的，促进头发生长。

（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养。

（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

（6）调整作息时间，早睡早起，坚持每天都锻炼。

每个人的体质都是不一样的，一个原因是：您继承上一代的基因所导致的；还有一个原因就是后天的生活无规律所导致的。总体来说您这种状况并不少，需要好好调养身体，注意每天的锻炼还有少吃辣腥的食物方可把细而稀疏的头发转化为又粗又厚的发质。因为我个人头发还是粗大而又厚重的，希望我的建议能给您带来效果！