为什么会长青春痘？

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

痘痘长在额头是代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。还有就是脾气不好，要养成早睡早起的习惯。睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

痘痘长在鼻梁上，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

痘痘长在下巴，表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

痘痘长在左边脸颊，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火

痘痘长在右边脸颊，可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

清洁：温水洗脸，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。

痘痘红肿表现严重时，应采取相应手段使其停止继续发展。可涂抹阿力魔熊胆克痘

油堵炎

毛囊被过量的油脂污垢堵塞形成角栓内部的厌氧菌（摔疮丙酸杆菌等）大量增殖导致细菌感染演变而成

内分泌

重点：雄激素失调易影响皮肤表面的代谢，导致水油失衡诱发下巴长痘痘

皮脂腺

皮脂腺活跃，皮肤出油量激增，可引发炎症，此外皮脂角化形成障碍，堵塞皮肤毛孔，也易诱发痘痘

心理因素

长期精神紧张、压力过大容易令皮脂产生增多，游离脂肪酸也增加，诱发痘痘

螨虫

瞒虫爬行、排泄物、分泌物等会刺激皮肤引发炎症、皮疹

饮食

饮食燥热、高糖、油、盐、高Gl等也会使皮肤分泌皮脂分泌旺盛，特剔是牛奶，容易使座疮加剧

青春痘有本人称为青春美丽疙瘩痘，是青春期的一种表现，但是青春痘也让美好的青春大打折扣，困扰着许多爱美人士，尤其是青春期的少年，但是青春痘的产生并不是仅仅因为青春期的到来，还和很多生理、日常习惯等因素有关，那么我们的皮肤为什么会长痘痘呢？

1青春期激素分泌过于旺盛，从而造成毛孔堵塞。女性一般在月经期间会引起痘痘生长。

2饮食不规律，长期食用油腻食物，如海鲜、肉类、油炸食物等，导致人体产生脂肪酸，从而使皮脂分泌增多，角质变厚，产生痘痘。

3化妆品使用不当，不适合自己的化妆品会导致青春痘的产生。因此化妆品使用不当而导致的青春痘通常症状轻微且不会产生疤痕，但是如果不更换合适的化妆品，这种现象会持续很久而不会痊愈，甚至会越来越严重。使用过于油腻的化妆品会刺激到毛囊，促进痘痘生长，而化妆品越擦越厚，是毛孔封闭，也会加速痘痘恶化。

4睡眠不足及精神紧张，充足的睡眠对肌肤有很大帮助，因为每天晚上10点至隔日凌晨2点是肝脏运转最旺盛的时候，应让一整天都帮我们分解毒素的肝脏好好休息。如果经常熬夜或睡眠质量不好，都会使肝脏的负荷越来越大，而无法将毒素完全代谢，这样痘痘就会越来越多。还有长期的精神、心情紧张都会影响到新陈代谢，进而引发青春痘。

1首先应该调整好自己的心态，积极乐观，敢于接受长痘痘的事实，不要每天愁眉苦脸，学会放下压力，坚信只要有耐心一定会慢慢的好起来。

2坚持每天洗脸2-3次，洗脸也不要过于频繁，每天早晨晚上洗脸，尽量使用温水洗脸，对皮肤比较好。卸妆一定要干净，特别是睡觉之前一定要清洗干净。

3勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4 健康 的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

多喝汤，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

很多注重形象的朋友对于痘痘是非常深恶痛绝的，而且还会在脸部特别明显的位置长痘痘，不仅影响了颜值，而且有些强迫症的人还会经常挤痘痘，之后就会留下痘印。相信有不少人都会有这种困扰，经过一夜的睡眠，第二天痘痘就会在鼻子两侧不由自主的冒出来，那这究竟是什么原因导致的呢？

为什么你的脸上老是长痘痘？无非就是4种原因在搞鬼

1、内分泌紊乱

由于来自生活和工作各方面的压力，再加上不合理的饮食习惯，是导致内分泌紊乱的一个根本原因，再加上，一些女性面临生理期的到来，对体内的雌雄性激素开代谢出现紊乱，这就加速了毛囊分泌皮脂过于旺盛，然后堵塞毛孔而产生痘痘，那么对于油性过多的T字区——鼻子也避免不了长痘痘的现象了。

2、油性皮肤

对于一些油性皮肤来说在夏天简直就是一种灾难，特别是一些爱化妆的女性，更增加了皮肤出油的概率，大多数油性皮肤的人群毛孔也会比一般人粗大，角质层也是比一般人的厚，到了冬天的时候皮肤的状态还算可以。但是现在你可以观察到油性皮肤的人脸部出油的现象非常多，尤其是鼻子两侧，这种皮肤也是导致分泌油脂过多堵塞毛孔产生痘痘的原因之一。

3、螨虫

其实螨虫不只是女人对它恨之入骨，这是因为螨虫无处不在，但所有人又对他无可奈何，特别是在床上睡觉的时候，脸部有螨虫，枕头被子也会有螨虫，不注意个人卫生的人身边的螨虫就会格外多，这样就会使螨虫在你的皮肤上留下痕迹引起痘痘的发生，因为螨虫的排泄分泌物会堵塞你的毛孔，也会使油脂分泌得越来越多，就会造成皮肤发炎形成痘痘。

4、上火

有很多人在吃了非常辛辣的刺激食物之后，就会在鼻子上出现又大又红的痘痘，这就是体内火气旺盛所导致，这也是越来越多年轻人经常吃火锅或是麻辣烫导致肠胃上火的根本原因，之后体内的火气转移到肺，通过痘痘的形势来散发体内的火气。

如果你的鼻子两侧经常长痘痘，主要原因还是个人的皮肤特质和饮食习惯有很大的关系，对于这种现象来说，还是有方法可以改善的，平时多吃一些清淡的食物，对辛辣刺激性的食物最好避免，另外多吃一些富含维生素c的水果蔬菜，对身体清热排毒有非常好的效果，这样就可以有效减少痘痘的产生，最后一定要注意，自己的个人卫生皮肤清理工作一定要到位，避免毛孔堵塞形成痘痘。

民间有很多关于脸上痘痘很多的传说，“脸上长痘痘，是身体含有太多毒素的表现“——美容院最惯用的说法，排毒祛痘；“脸上长痘痘，是身体内分泌失调导致的”——治痘去内分泌科、妇科，而不是去皮肤科；“脸上有螨虫导致长痘痘”；到底脸上痘痘很多是为什么？

实际上痤疮发病的原因主要是3个因素：毛囊皮脂腺导管开口角化过度、雄激素水平升高导致皮脂腺分泌增加、痤疮丙酸杆菌感染。

我们皮肤毛孔里的皮脂腺主要负责分泌油脂，皮脂腺个个是个“大肚子”，肚子里面装的都是油腻腻的油滴，到了青春期，体内性激素水平升高，男孩和女孩出现了第二性征，而雄激素水平的升高会让皮脂腺发育起来并分泌旺盛，那么痤疮发生的条件就具备了，再加上和遗传相关的毛囊皮脂腺导管角化过度（堵塞）、痤疮丙酸杆菌的繁殖（发炎）、饮食睡眠压力等多种因素综合作用的结果下，脸上就开始冒痘痘了。

刚开始油脂堆在皮脂腺里形成一个个肉色或者白色的小疙瘩，这就是白头粉刺——闭合性粉刺，用手挤它会有黄白色的皮脂样的东西，时间长了被空气氧化就变成了黑头粉刺——开放性粉刺。出口欠通，油脂不停的堆积，原本皮肤一些正常的细菌比如痤疮丙酸杆菌就开始异常繁殖，导致皮肤发炎，形成了红色的丘疹，甚至脓头也开始出来了。如果堵塞物继续堆积，皮脂腺的“大肚子”就会胀破，破坏周围的组织，进一步引发炎症加重，形成结节、囊肿，痘痘就会越来越多。

很多人脸上频繁的长痘痘，而且严重的影响正常的皮肤状态和生活状态，那一般是什么原因引起的脸上痘痘反复发作呢？

尘螨以及潮湿的环境是引起痘痘最主要的原因之一，因为平时的生活中尘螨是广泛地存在的。比如说平时卧室内的枕头上，被褥上或者是一些家具、毛巾上边如果是不能注意保持干燥，在相对比较潮湿的环境下都有可能会存在尘螨，所以脸上的痘痘很有可能就是这种尘螨的感染引起的一种过敏的现象。

毛孔堵塞也容易引起痘痘。因为痘痘主要就是因为毛孔受到一些污垢的堵塞引起的，也轻微一些炎症。所以说平时的时候一定要注意个人的卫生，注意面部的清洁，比如说可以使用一些去除黑头的洗面奶，这样可以有效地预防痘痘的发生。

体内内分泌紊乱也是形成痘痘一个非常重要的原因，比如说当平时的时候饮食上吃了很多刺激辛辣的食物，就有可能会加重痘痘的发作。如果是平时的作息时间不规律，也有可能会出现明显的痘痘的现象，所以说平时的时候一定要调整一下自己的饮食结构，比如多吃一些蔬菜水果，注意营养均衡作息规律，一般就能够有效地控制痘痘的发生。

同时如果对于面部皮肤进行了一些过度的清洁，这个也是有可能会出现一些痘痘的，因为本身人体的皮肤如果是过度的清洁，就有可能会形成一定的损伤，在这种情况下就有可能会出现一些痘痘。

青春痘有本人称为青春美丽疙瘩痘，是青春期的一种表现，但是青春痘也让美好的青春大打折扣，困扰着许多爱美人士，尤其是青春期的少年，但是青春痘的产生并不是仅仅因为青春期的到来，还和很多生理、日常习惯等因素有关，那么我们的皮肤为什么会长痘痘呢？

1青春期激素分泌过于旺盛，从而造成毛孔堵塞。女性一般在月经期间会引起痘痘生长。

2饮食不规律，长期食用油腻食物，如海鲜、肉类、油炸食物等，导致人体产生脂肪酸，从而使皮脂分泌增多，角质变厚，产生痘痘。

3化妆品使用不当，不适合自己的化妆品会导致青春痘的产生。因此化妆品使用不当而导致的青春痘通常症状轻微且不会产生疤痕，但是如果不更换合适的化妆品，这种现象会持续很久而不会痊愈，甚至会越来越严重。使用过于油腻的化妆品会刺激到毛囊，促进痘痘生长，而化妆品越擦越厚，是毛孔封闭，也会加速痘痘恶化。

4睡眠不足及精神紧张，充足的睡眠对肌肤有很大帮助，因为每天晚上10点至隔日凌晨2点是肝脏运转最旺盛的时候，应让一整天都帮我们分解毒素的肝脏好好休息。如果经常熬夜或睡眠质量不好，都会使肝脏的负荷越来越大，而无法将毒素完全代谢，这样痘痘就会越来越多。还有长期的精神、心情紧张都会影响到新陈代谢，进而引发青春痘。

1首先应该调整好自己的心态，积极乐观，敢于接受长痘痘的事实，不要每天愁眉苦脸，学会放下压力，坚信只要有耐心一定会慢慢的好起来。

2坚持每天洗脸2-3次，洗脸也不要过于频繁，每天早晨晚上洗脸，尽量使用温水洗脸，对皮肤比较好。卸妆一定要干净，特别是睡觉之前一定要清洗干净。

3勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4 健康 的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

多喝汤，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

这个问题使我回想起了我的青春年代。

从小学到初中，我一直都在夸赞声中度过。就是因为我脸廓长得好。

可到了高中时，那个美丽的青春痘找上了我。各种各样的土办法都用了，可是效果不明显。

星期天就去找医生调理，医生说，问题出在你的年龄和皮肤上。

青春期性成熟，荷尔蒙分泌旺盛，促使皮脂腺分泌大量的油脂，你的皮肤又是油性的，这种肌肤皮脂层厚，毛孔粗大，过多的油脂堵塞毛孔，出不来，形成座疮。

他嘱咐我，清理皮肤要干净，要注意控油保湿。花钱不多治好了痤疮，就吃了点维生素B和另外一种激素类药，也就两个周，很快就好了。

接下来你将看到：

1 战“痘”前先知道“痘痘”是什么？

2 来自外界，引发长痘的 6大行为

痘痘在医学界又被称为 痤疮 ，是一种常见的 毛囊皮脂腺炎症性疾病 。

额，啥意思，看不懂？没关系，听完狗狗下面的介绍，你就会明白了。

如果把我们的 皮肤 比喻成一块 土壤 的话，里面其实隐藏着大量的 地下通道 （毛孔）， 汗毛 就舒服地躺在里面，

它们一头扎在 毛囊里 ，一头在 表皮露出个头尖 。

即使是这样的暗道，还会配备一套“养料房”，也就是 皮脂腺 。

它们会不断的 分泌油脂 ，然后通过 毛孔 不断地输送到 皮肤表面 。

滋润皮肤这片土壤，为它形成一道 天然的屏障 。

同时，我们的 表皮 （角质层）会不断 代谢与脱落 ，有些 脱落的角质 会落入暗道里，慢慢被分解掉。

当然它也需要大家日常的 洁面工作 来清洗掉。

了解完我们的 皮肤的结构 ，狗狗接下来就跟大家说说 痘痘肌 。

好好的皮肤 为啥会长痘 呢？

其实都是因为在皮肤这片“土壤”下面，发生了一些 不一样“故事” 。

情景一：雄激素增多，让皮脂腺分泌旺盛

雄激素 ，相信大家应该都听说过，是人体内 调理内分泌 的重要激素之一。

别看它叫雄激素， 女性 体内也同样存在哦。

如果把雄激素比喻成一家 公司的老板 ，那么 皮脂腺就是员 工。

这老板一来，员工还不得表现表现。

而当雄激素来的次数多了，这皮脂腺就只能加倍表现， 加倍努力的产油 。

但是通往皮肤 表层的通道 只有那么大，外加上皮肤脱落的角质层会落入毛孔，这一个要 拼命出 ，一个 照样堵,

这毛孔通道不 混乱 才怪呢！

如果大家日常做不到及时对皮肤进行清理，最后，暗道就会被 一大团 黏糊糊的东西堵住。

这团黏糊糊的东西就是 脂栓 ，从外观上看，就是针尖大小的 粉刺 。

同时，它也是 痘痘的前身 。

当它卡在暗道里，接触不到阳光时，形成的就是白色粉刺，也就是我们俗称的 闭口 。

而当毛孔粗大，这些小粉刺被阳光晒到后，就会氧化成黑色，也就成了我们所谓的 黑头 。

情景二：毛囊口角质化异常

有时候雄激素这老板正常进出，皮脂腺员工也就轻松点，正常上下班，正常产油就好。

但是如果这皮肤 表皮层出了问题 ，比如毛囊口角质化异常，

脱落的角质一下变多，还没来得及清理，结果纷纷落入 堵住了毛孔 。

这正常的皮脂到达不了表面，同样也会导致 毛孔的堵塞 。

情景三：毛囊里的痤疮杆菌成了“地头蛇”

我们毛囊里除了住着汗毛，其实还寄生着 大量的细菌 。

其中有个叫 痤疮杆菌 的，就是造成 青春痘 的主谋。

它 寄居 在毛囊和皮脂腺中，当 皮脂腺分泌旺盛 ，或者皮肤 角质层脱落变多 时， 痤疮杆菌 这个家伙反而特别开心。

然后就在这种脏乱差的环境中，一边大吃大喝，一边还 使劲地产仔 。

痤疮杆菌的大量繁殖，会分泌大量的 酶类物 质，不仅会 破坏 毛囊周围的组织，导致 炎症扩散 ，同时它还会释放各种 免疫炎症因子 ，加重炎症的情况。

当它的数量越来越多，成为“地头蛇”的时候，也就是我们的 皮肤报警 的时候。

情景四：皮肤报警后出现的炎症反应

身体出现了炎症，我们体内的 免疫细胞 可不会作事不理，赶紧过来 杀菌消炎 。

当大家看到皮肤表面出现一个凸出来 红色包包 ，慢慢的顶端长出 **脓头 时，那就是双方 同归于尽 后的残骸。

听完狗狗的介绍，大家有没有 焕然大明白 的感觉。

其实上面所说的 四个情景 ，即是痘痘的前世今生，也是皮肤长痘的 最直接因素 。

知道了痘痘的来源，那想要 打败它 就需要从这几个方面下手。

不过说起容易做起难，连 皮肤科专家们 都说，痘痘表面上是个 皮肤问题 ，其实它的 发病机制 是受多方面影响的。

有 身体内部 的原因，也有来自 环境外在 的因素。

狗狗今天先从简单的外在因素开始，跟大家讲讲，日常中我们有 哪些行为 会导致或 加重脸部痘痘 问题吧。

行为1：不会洗脸

一般大多爱长痘痘的亲们，脸部都比较油，属于油脂分泌旺盛的 油性皮肤 。

所以很多朋友为了去油，会选择 清洁力度比较强 的洗面用品，想着先去油，再涂点润肤霜就好。

狗狗想说，皮肤可没你想的这么好对付。

你过分的去掉了表面的油脂，造成 皮肤的干燥 ，反而会刺激皮肤的 自我调节 功能的开启。

皮脂腺 就是首先被唤醒的，它会 拼命的产油 ，来维持皮肤的滋润。

这样反而让皮肤会越来越油，当然毛孔也变得 更易堵塞 。

另外，还有一种情况更为糟糕，那就是 懒得洗脸 。

狗狗很理解大家，有时候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回来只想倒头就睡。

但是再好的皮肤也 经不起 这样的折腾。

本来一天在外奔波，皮肤会与环境中各种 灰尘 、 尘螨 、 细菌 等接触，如果做不到及时的清洁，再加上皮肤角质层本身的代谢，这毛囊 想不堵都难 。

特别是 痘痘肌 ，即使涂药或吃药调理，如果做不到合理及时地清洁皮肤，之前种种 护肤保养 都是 白费的 。

狗狗建议 ： 学会洗脸 是战胜痘痘肌的第一步，坚持 早晚两次 ，适度的清洁皮肤非常重要。

再油的肌肤也不要过度清洁，选用 柔和的 ， 专为痘痘肌肤设计 的洁面乳最好。

用 温水洁面 之后，涂抹 补水型 或 轻薄无油型 润肤霜，适度的滋润皮肤。

如果有朋友脸部特别爱出油的，白天还可在 出油多 的部位， 适当清洗 ，再涂抹一些具 有 控油效 果 的面霜。

行为2：常用不干净的枕套与毛巾

人一生三分之一的时间都在 床上度过 ，而我们的 脸与枕套 的亲密接触更是长达数小时，

大家可以 细细想想 ：

在看起来还算 干净的枕套 上，布满了空气中掉落的 粉尘 、 细菌 ，以及每天睡觉从我们脸上掉落的 皮屑角质 等。

是不是 细思极恐 啊！

所以想要管理好皮肤， 勤换枕套 也是非常重要的一环节。

痘痘肌更是得 一周更换一次 枕套。

同时，日常的 洗脸巾的整洁 也是一样。

每次用完应放在 通风干燥 的地方，这样可 有效预防 洗脸巾上滋生 大量的细菌 。

如此也就能减少皮肤受到细菌的侵害了。

行为3：常用带刺激成分化妆品和不干净化妆工具

有些爱美的美眉会选择用 化妆品 来 遮盖痘痘 ，修饰肌肤，

殊不知其中 有些成分 长期使用是可以 致痘的 。

狗狗虽然不是专业的美容师，但是每天耳濡目染一些知识也知道，

像含 酒精 、 人工色素 、 人工香料 等化妆品，长期使用会 刺激皮肤 ，引发痤疮。

狗狗在这里不是让大家马上丢掉化妆品，只是 建议 在选择产品的时候应尽量选择 适合自己肤质 的。

比如 油脂过重 ， 粉质粗糙 的化妆品等。

不过，脸上痘痘比较严重的朋友，狗狗还是 不建议使用化妆品 ，毕竟先把 炎症 消下去才是关键。

说完化妆品，不得不说大家的 化妆工具 也是极易被忽略的一个重要因素。

有专家指出：化妆工具里往往爬满了 细菌和死皮细胞 ，俨然就是一个 痤疮制造厂 。

像 粉底刷 、 腮红刷 、 粉扑 之类用的频繁的更甚。

所以 定期每周 清洗这些刷子也是十分必要的，一次性使用的化妆棉 切勿反复 使用。

行为4：常用美发产品

相信很多人都不知道，像日常会用到 定型美发类 产品是含有 治痘成分 的。

它的治痘不是直接的，而是因为它 附着在头发 上，在 头发与脸部 每天频繁的接触过程中，导致皮肤的不适。

如 含油 、 硅脂 和 增塑剂 的美发产品在接触皮肤时会 堵塞毛孔 ，

所以如果是长发或者有刘海朋友，最好避免使用含有这些成分的产品。

特别值得一提的是，使用了美发产品， 睡前一定要洗头 ，因为所有的美发产品都能 渗透进 枕套里。

污染了枕套，污染脸也就在所难免了。

行为5：习惯性托腮撑着脸

刚看完标题，有些朋友就表示疑惑了，这也可以致痘？

其实大家可以仔细想想这些场景，日常 打电话 的时候， 手机长时间 的按在脸上；

看 电视 、 上课听讲 的时候，用手撑着脸；

小提琴演奏者 用脸固定着琴的位置；

这些习惯性的行为，其实无形地都把肌肤 暴露在大量的细菌 中。

然后通过“按压”的方式，导致皮肤 长痘 。

狗狗建议 ，痘痘肌尽量 少托腮 、 撑着脸 ，打电话时也最好 能用耳机 。

如果做不到，最好也要做到及时 清洗物品的表面 ，减少细菌的积聚。

行为6：不注意防晒

说到这点，大多数的女性做的都还不错，而 男性 相对就要 弱很多 。

虽说太阳中的 紫外线 有杀菌的作用，但是长时间在烈日下 暴晒 ，可 治不了 痘痘的菌。

而且皮肤 过度的暴晒 ，会导致 皮肤的干燥 ，从而诱使皮肤出更多的油， 加重毛囊的堵塞 。

狗狗建议 ：痘痘肌一定要做好防晒。

就算没有痘痘，狗狗也建议大家日常做好 防晒工作 ，这个长期对于对抗 皮肤皱纹 、 衰老 以及 皮肤癌 等问题都是有着非常重要的意义。

听完狗狗的介绍，痘痘肌的亲们是不是要开始行动了。

回家该 洗的洗 ，该 换的换 ，该 扔的扔 了。

好了，这次帮大家先了解了致痘的一些外在因素，下次狗狗再跟大家好好讲讲如何 从内来预防 和 调理痘痘 的生长吧。

这个有很多原因，比如内分泌、青春期、压力过大、体内毒素、护肤化妆品使用不得到、皮肤敏感等。

从个人经验来说，第一要做的不是着急搜索哪些祛痘产品最好，不分青红皂白就拿自己的脸做实验。以前的我就是这样，钱花了，痘依旧屹立不倒。最好的做法是，第一时间去医院检查，皮肤科看看，到底是什么原因，也可以查一下过敏源，之前有朋友是对核桃过敏，蛮奇怪的。医生会根据皮肤的实际状况对症下药，这里是指正规医院，不是那种江湖郎中、私人诊所、中医美容馆。其次，一般长痘期间，要忌口，戒糖，或者控制不住就花钱买抗糖口服液，具体原理可以查一下，但真的有效。还有就是少喝牛奶、吃芝士、黄油，理由我也说不上来，之前在国外看医生，是这么给我说的，但效果不错。最后强调的就是，护肤品尽量简化基础，不要化妆，让皮肤呼吸！

那是青春。

建议用白泥面膜，敷上后再洗掉，泥会把油脂和污垢带走。

我是油脂皮肤，平时就是把白泥面膜当作洗面奶用。当然，我敷的量少。

说到祛痘，很多人都是一把辛酸泪，消了又长不说，最后还会留下痘印,随着男性荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质细胞会逐渐排出，再混合皮脂而阻塞毛 囊。试一下：1 充足睡眠是好美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。 2 保持开朗愉快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化。 3 均衡的饮食，用餐保持愉快的心情。更要提醒的是，在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和酒精类食物。 4 耐心的治疗，配合医师指示及处方。不要去挤它。 5 选择适宜的化妆 、保养、清洁用品、洗脸次数大致上以早晚两次为宜，视情况可增加到3至4次。 洗脸的时候应轻柔一些。另外要注意的是外用青春痘药物会使皮肤乾燥、脱皮，因此不要急于求成随意加大用药计量。 建议到更专业的美容医院皮肤科进行询问，首先要在医生指导下采用抗雄性激素治疗。女性患者，如月经不正常或者青春痘皮疹在月经前加剧者，可服用达英－35药片，此药含雌性激素和孕酮，有拮抗雄性激素作用，在月经第五天开始服用，每日1片，连续服21天，停药7天为一疗程。男性患者可服用甲氰米胍片，每次1片，每日3次，4周为一疗程，该药物也有拮抗雄性激素作用。激光祛痘治疗后应注意不要使用劣质化妆品和换肤、脱皮、激素类产品。

脸上反复长痘的原因有很多种可能性，让我们从不同的角度来分析一下。

脸上长痘的一个常见原因是皮肤过油。皮肤分泌的油脂过多容易堵塞毛孔，进而导致痘痘的产生。此时，可以适当控制饮食，减少摄入过多的油脂和辛辣食物，并保持面部清洁，定期使用控油产品。

内分泌失调也是导致脸上长痘的原因之一。青春期和女性月经周期变化时，荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致皮肤出现问题，如长痘。此时，可以尝试调整饮食习惯、规律作息，并避免情绪波动和压力过大。

不良生活习惯也会导致脸上长痘。如抽烟、喝酒、晚睡晚起等都会影响皮肤的健康。抽烟会使皮肤缺氧，影响新陈代谢；喝酒则会扩张毛细血管、降低皮肤的免疫力；晚睡晚起则容易造成内分泌失调。所以，要改掉这些不良习惯，保持健康的生活方式。

面部清洁不当也是导致长痘的原因之一。如果脸部清洁不彻底，残留物堵塞毛孔，容易引发痘痘。因此，要选择适合自己肤质的洁面产品，并注意用温水彻底清洁面部。

还有一个常见的原因是使用过于油腻的护肤品或化妆品。这些产品中可能含有堵塞毛孔的成分，长期使用会使皮肤负担加重，容易导致长痘。建议选择温和、无刺激的护肤品，并避免频繁使用化妆品。

压力过大也会对皮肤产生负面影响，导致长痘。长期处于紧张状态下，体内荷尔蒙水平容易失衡，从而引发皮肤问题。要学会放松自己，寻找减压的方法，如运动、听音乐、与朋友聊天等。

在解决脸上反复长痘问题时，我们可以从饮食习惯、生活方式、护肤品选择等多个方面入手。每个人的皮肤状况和身体状况都有所不同，因此需要根据自身情况调整方法。如果长期长痘问题无法得到缓解，建议咨询专业皮肤科医生的建议。

为什么皮肤会出油

皮脂腺分泌油脂，与皮肤表面的汗液反应生成皮脂膜，起到保护皮肤、防止水分流失的作用。有些人，皮脂腺分泌旺盛，T区因为皮脂腺分布更加密集，常常成为油脸重灾区。

影响皮脂腺分泌的因素

1激素:雄激素会促进皮脂腺的分泌

2年龄:到了16-20岁的青春期，皮脂分泌开始旺盛，会有青春痘产生，并且男性高于女性。

3饮食:油脂、高热量的食物，都会增加皮脂腺的分泌。

4情绪波动:情绪波动剧烈，往往会伴随着大量肾上腺激素的产生，造成油脂更多的分泌。

5季节:夏天汗液增加，混合皮脂让油脸星人更加难受。而冬天皮肤汗液分泌大量减少，皮肤表面的皮脂膜难以形成。

皮脂腺分泌会造成哪些皮肤问题

1干燥脱皮

冬季皮肤表面油脂少，皮脂膜不健全，屏障和保护的功能受损，水分容易流失。

2加重痘痘粉刺

夏季皮肤表面油脂多，大量的油脂停留在皮肤表面，吸附灰尘污垢等，不及时清洁就会堵塞毛孔，形成粉刺、痘痘等。而重度的座疮还会导致油脂分泌更多。两者相互促进，造成皮肤问题进一步加重。

如何解决皮脂问题

1健康饮食

保持一个健康的生活状态，少吃或者不吃高热量食物

2日常护理

通过保湿和控油，让皮肤尽量保持在一个平衡的状态，只要基础护肤做的好，解决皮脂问题真不是难事。

3保湿

坚持使用有保湿成分的护肤品，是每天都要做的功课。有些外油内干的同学，就要注意尽量选择清爽控油型产品。

控油

A、表皮物理吸附

吸油面纸、粉饼，甚至一些含白粉、滑石粉成分的护肤品。简单见效快，缺点也很明显，治标不治本。

B、表皮长效控油

这一类基本都是直接作用于皮脂腺，改善皮脂分泌水平，比如某神仙水。就是从根本上解决皮脂问题。但价格也实在贵。

C、深层清洁毛囊

利用一些活性成分，改善角质层，疏通皮脂腺导管，减少油脂堆积和毛囊堵塞，一些面膜和化妆水都可以达到这种效果