女人为什么要保养 看完了就知道

有句话说的很好，“会化妆的女人不一定优秀，但是，优秀的女人基本都会化妆”。研究表明，尤其是在职场的女性，形象和气质是离不开保养的。尤其是在现在的21世纪，应该说是颜值的时代，有了颜值无论是在哪个方面，它都会让你显得格外的耀眼。那具体表现在哪方面呢？也有话这样说“保养是老样子，不保养那就是样子老”那接下来小编就和大家一起来分享女人保养自己的原因：

1会让自己更自信

在现在的快生活节奏中，我们走的时候忙于照顾家庭，或是忙于工作，会让我们忽略自己，从而让自己的脸色和气色变差，所以需要我们靠保养来保持自己。我们千万不要以忙为借口，分一点点的时间来爱自己。我们要知道，越忙我们越要保养自己，让自己更佳出众。在现在的颜值时代，越美丽的我们，越能够受到别人对我们的尊重。研究表明：会保养的女人她的平均收入会高于不保养的女人。所以说这是我们女人保养的自己的第一个原因，让自己更自信。

2促使家庭的和谐

首先在现代的社会里，是颜值的时代，加上爱美是每个人的天性。我们不但喜欢看美好的事物，而且我们也爱漂亮。有句话很好，“说谁又愿意通过你邋遢的外表去了解你的内心有多么美丽”。足以证明颜值很重要，所以我们要去保养自己。连我们都爱看漂亮的事物，更何况男人呢？有的时候我们走在路上看到漂亮的女性我们都会忍不住的去多看2眼，别说是男人，如果我们拥有一个美丽的外貌加上优雅的气质，我们可以更好的收获到老公的心，自然而然的就促进了夫妻关系的和谐。

3给孩子正确的思想观

一个优秀的女人，因为她懂去保养自己，可以给到小孩参与社会正确的人生观。有句话说的很好，它说，不注重身材和皮肤的母亲，怎么能给孩子正确的审美观，世界上最好的教育——就是言传身教，做好孩子的榜样。所以经常注重保养的女人，它可以给小孩正确的思想观。

1、就是不锻炼

有很多理由让你爱上有氧运动——它可以消耗卡路里，提高你的耐力，减少心脏病和中风的几率，等等。但是，锻炼时要确保你有加入力量训练。

因为，我们在30岁左右开始失去肌肉群，在40岁会加速流失。当你失去肌肉的时候，新陈代谢就会慢下来。一周两次的力量训练，可以帮助你重建肌肉，恢复你的新陈代谢。

2、就是爱甜食

看见冰激凌或甜茶想吃的时候，请三思而后行。太多的糖会扰乱身体的消化能力，也可能发生胰岛素抵抗，继而导致2型糖尿病。

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2型糖尿病在40岁以上的人群中最为常见。严格限制糖的摄入，量保持在每天25g以下。

3、不检查乳房

女人一上年纪，患乳腺癌的可能性就大大增加。

医生建议，女性最迟不要迟过40岁，就要开始做乳房X光检查，每年或每半年进行一次，及早预防很重要。

4、总是有坏心情

抑郁症在女性中比男性更普遍，当你40岁时，你也会处于最可能患上这种疾病的年龄段。而且，根据疾病控制中心的数据，只有35%的抑郁症患者会真正寻求帮助。

如果你经常处于悲伤、易怒、内疚情绪或者对平常喜欢的东西失去兴趣，且持续时间超过2个星期，这绝不只是心情坏的问题，很可能是抑郁症。

5、熬夜

当你40岁时，睡个好觉会变得更加困难。

昼夜节律的变化、褪黑激素的自然减少以及衰老的荷尔蒙副作用，都会影响睡眠质量。建议固定睡眠时间，每天必须腾出7小时。

6、不做妇科检查

以前5年不检查都没问题，到了40岁可不能这么侥幸了。

除了乳房检查，每年还需定期盆腔检查，可以看你的健康问题或荷尔蒙变化。

7、忘记防晒

在任何年龄，晒伤都会影响皮肤健康，随着年龄的增长，保护皮肤不受伤害更重要。

40岁以上的女性，应该每天早晨涂上防晒霜，并确保每个月都检查下你的皮肤，看痣有没有形状、大小、颜色方面的改变。

8、忽略保护双眼

年轻时候，眼睛视力一直很好，倒可以不急着看医生。

但在40岁后，很容易出现视力问题，比如青光眼。因此，需开始进行全面的眼科检查，早期预防疾病。

9、刷牙时偷懒

人越老，越不爱做很多事情。比如刷牙，40多岁还坚持早晚刷牙的比较少。但随年龄的增长，照顾好你的牙齿可以避免一些严重的健康问题。

你的口腔健康与你整体健康有直接关系，做好牙齿保健工作，对于预防牙龈疾病、心脏病和糖尿病是绝对必要的。

10、无视营养知识

女性在绝经期，雌激素的减少会导致骨密度迅速减少。在绝经前保持足够的骨密度，对预防骨质疏松症至关重要。

换句话说，人在40岁，要确保获得足够的钙和维生素D，可以通过饮食补充来促进骨骼健康。

女人过了30岁就得开始保养了，为什么这么说？该如何保养呢？坚信每一个女士都听过那样的一句话：过了二十五岁之后就开始走下坡了，不论是身子或是肌肤都能感觉到比不上以前了。如同二十岁刚出头的年龄经常熬夜很有可能不会觉得有什么，就是很正常的事情，但是到了一定的年纪以后就会发觉熬不动了，并且熬夜之后第二天就难以缓过来；此外肌肤的转变也很明显，各种肌肤问题都会发生。

1，给肌肤补水，日常生活，女性要多饮水。喝水可以立即填补身体内消耗的水份，确保水分充足，加快血液循环。身体内水分充足，肌肤也不会因为少水而变得不光滑。光饮水是不够的，还应常用一些补水的面膜。补水的面膜能够促进面部对水分的消化吸收，让皮肤水嫩有弹性。

2，要全面肌肤护理，所谓全方位肌肤护理，不仅是指面部也有手和脚及其人体。平时不但得用面部护肤品，手、脚、人体也要做医护。挑选自然健康护肤品昂贵并不一定是好一点的，合适的才是好的。护肤产品一定要选择绿色健康的，女性在购买的时候，可以直接使用，细看里面含有成分。一定要在正规的护肤品店选购知名品牌护肤品，那样质量和实际效果都有确保。

3，提升运动健身，运动健身也是女性身体保养的一种方式，经常健身的女性会显得更加年青富有朝气。经常健身的女性，的身上会有一些独一无二的地区。她们会更为有气质，在外人看起来更加自信心有魅力。他们的身型会特别棒，苗条身材是每个爱美的女性都积极主动追求的。控制饮食的营养搭配，合理的饮食也是一种维护保养，合理的饮食能够让女性得到人体所需要的各种各样营养成分，有益于女性身体身心健康。明白保养的女性在饮食上一定会需注意，她们不会暴食暴饮，会重视营养搭配，更为会重视所吃食物营养成分。他们甚至还会甘愿掏钱找营养学家专业配备菜谱，这种菜谱更利于他们的身心健康。 

小龙女和杨过的扮演者告诉了我们女人为什么要保养的道理。漂亮的女人和帅气的男人，大家都会多看两眼，下图是古天乐和李若彤的剧照，当年他二人的外貌算是神仙眷侣，羡煞旁人了！

可是老了的古天乐和李若彤同框照又有什么变化呢？请看下图：

虽然该图是二人美颜后的效果，但是我们还是会发现男人越老越有魅力，而即使是再漂亮的女人在老了以后从外貌上看也是美人迟暮。

时光似乎更喜欢在女人的脸上留下岁月的痕迹，所以你会发现男人不显老，而女人不抗老。所以女人要多多保养皮肤，同时也要保养好心情。